230 dní - mnoho pozitivních změn (ED)

Čau lidi. Včera jsem označil můj poslední den nofap, myslel jsem, že se podělím o několik rychlých myšlenek o mých zkušenostech za posledních 230 dní. Začal jsem nofap s cílem zotavit se ze závislosti na pornografii. Snažil jsem se přestat s pornografií zapínat a vypínat alespoň rok a půl, pravděpodobně spíš dva. Podařilo se mi několik týdnů nehledat porno, pak jsem se vzdal nutkání si ho znovu prohlédnout a nakonec jsem začal bít a sledovat stejně často, jak jsem vždycky měl. Uvědomil jsem si, jak hrozně se musím změnit poté, co se ve vztahu objevily závažné problémy s ED a sexuální výkonností.

Přestal jsem fapovat z několika různých důvodů ... hlavně jsem hledal „reset“. Sledoval jsem porno tak dlouho, že to úplně ovládlo moji sexualitu. Bez toho jsem byl v podstatě bezpohlavní. Chtěl jsem se zbavit orgasmu, abych umožnil „restart“… Chtěl jsem si vybudovat nový smysl pro sexualitu, jeden soustředěný kolem skutečných žen a úplně oddělený od pornografie.

Fungovalo to! Moje přitažlivost ke skutečným ženám se zvětšila na úrovně, kterých nikdy před nofap nedosáhla. Oceňuji krásu a silně mě přitahuje mnohem širší škálu žen než dříve nofap. A co víc, když teď přemýšlím nebo toužím po sexuálním propuštění, jsou to skutečné ženy, na které myslím, ne sedět na počítači a zírat na obrazovku.

ED-ED, nemám spontánní erekce tak často, jak bych chtěl, ale jsem si jistý, že budu dobře reagovat na sexuální intimitu a podávat dobrý výkon. A mé celkové pohledy na sexualitu jsou milionkrát zdravější, než byly, když jsem neustále sledoval porno.

Během posledního týdne jsem začal mít pocit, že jsem dosáhl svého cíle osvobodit se ze závislosti na pornografii, a jako bych byl připraven začít vnášet do mého života pocit osobní pornografie bez pornografie, aniž by mi to připadalo nezdravé. Takže zavírám pult.

Držte se toho, lidi. Opravdu je obrovský rozdíl, abyste se osvobodili od závislosti na pornografii. Touhy jsou tou nejtěžší částí, protože jsou tak silné ... Stále je občas dostávám. S praxí si vytvoříte vlastní strategie pro rozpoznávání a ignorování těchto nutkání a nakonec, když vás nutkání zasáhne, poznáte to jako nic jiného než závislou část vašeho mozku, která doufá v další opravu, a ignorujete ji. A pokaždé, když k tomu dojde, nutkání zeslábnou, a co je důležitější, jejich moc nad vaší myslí oslabuje.

Stejně jako u ostatních jsem si během nofap všiml několika zajímavých změn ... zvýšenou sebevědomí, tendenci cítit emoce bohatěji a hlouběji ... úžasné a překvapivé změny (nechci senzovat, ale všiml jsem si hlavně pozitivních změn!). Stále věřím, že tyto změny mají více společného s myslí bez závislosti než jakékoli přímé účinky fapování.

Nejdůležitější lekce, kterou si z toho vezmu, je stejná lekce, kterou jsem si vzal v 90. den. Pokud ve svém životě vidíte negativní vzorce; věci, které přispívají k úzkosti nebo nejistotě nebo nezdravé závislosti na nepodstatných věcech, nebo opakované mentální „spirály“, které způsobují neštěstí a bolest, máte moc je změnit. S odhodláním a podporou ostatních a pozitivitou (motivujte se pozitivitou, funguje to mnohem lépe než negativitou) můžete změnit to, co je třeba změnit, abyste žili bohatší život.

LINK - Den 230 - volání končí

by Rozbití zvyku


 

KOMENTÁŘE Dosud žádné informace

Tak určitě! Jsem jedním z těch mladších lidí, kteří sledovali porno po celou dobu dospívání, takže v mém smyslu pro sexualitu to mělo velmi silnou a ústřední roli. Ve vztahu jsem během této doby měl nejrůznější trapné problémy ... většinou buď totální selhání, aby se vůbec stalo tvrdým, nebo velmi předčasné ejakulace. Ať tak či onak, nebylo to moc zábavné a díky tomu jsem si uvědomil, že se musím změnit.

Po ukončení pornografie jsem se na nějakou dobu cítil téměř naprosto nepohlavně v tom smyslu, že jsem málokdy fantazíroval nebo dostal erekci, i když to nebylo dlouho předtím, než jsem se začal cítit mnohem, mnohem více přitahován k téměř všem ženám v reálném životě (což bylo velmi vzrušující!). Postupem času se ranní dřevo začalo vracet, stejně jako fantazírování o sexu se skutečnými ženami (což bylo také hezké, protože jedním z mých cílů bylo zaměřit svou sexualitu zpět na skutečný sex, kam patří). Nyní je ranní dřevo z velké části zpět a náhodné erekce se začaly vracet, obvykle způsobené nějakým způsobem interakcí se skutečnými ženami.

Měl bych přidat odmítnutí odpovědnosti, že jsem v tomto období nebyl sexuálně aktivní, takže nemohu podat zprávu o tom, jak jsem si vedl v sexuálních scénářích v reálném životě.