Ahoj kolegové fapstronauti -
Je mi třicet dní, stále ještě deset dní před mým původním cílem 40 dnů. Když jsem začínal, můj cíl nebyl úplně definován. Jen jsem chtěl přestat dělat porno. Postupem času jsem to nastavil tak, že vůbec nedělám porno. Masturbace mi nevadí, pokud to trvá déle než pár minut a nedělám to moc často a jsem rozhodně pro-sex-s-mojí ženou. Jen jsem chtěl ze situace úplně vyloučit porno.
I když se zdá, že s postupem času je to trochu těžší, výsledky se dostavily: minulý víkend, po několika letech ED, jsme s manželkou měli nejlepší sex, jaký jsme kdy měli! Dvakrát za 24 hodin. To je HLAVNÍ úleva a moje žena je samozřejmě také docela šťastná. Nemůžu tomu úplně uvěřit. Myslím, že jsme s manželkou oba rezignovali na vadný sexuální život.
Porno jsem udržel mimo a masturbaci jsem udržel také na minimu (pouze třikrát během prvních 30 dnů a každý skončil a skončil za méně než 5 minut a v jednom případě za méně než 2 minuty).
Porno nutkání přijít, někdy velmi silně (více, pokud jsem unavený). Ale věc je, že když můžu jen tak vydržet a zhluboka dýchat, URGES GOA AWAY. Musím přiznat, že jsem tu věc nezačal úplně špatně. Před lety jsem trávil 5 nebo 6 hodin denně fapováním na porno, pokud jsem mohl. Ale ještě více nedávno, když byl ženatý a měl dítě a rušný život zkrácený o čas, který byl k dispozici pro fapování, stále se mu podařilo propuknout do každého pramene soukromého času, který byl k dispozici, což způsobilo ED a další vážné následky. (Viz zde: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Poté, co 40. května splním 3denní cíl, předpokládám, že naskočím do květnového vlaku. Nechci si dávat velký cíl na 90 dní nebo něco ještě většího, jsem rád, že ke svým cílům neustále přidávám další 30denní cyklus a nechám počítadlo dál běžet.
Tak to držte, lidi. Je to pro všechny těžké, ale čekají vás odměny
by Reedman
Vlákno: Výsledky po 30 dnech
Pozdravy, Fapstronauti,
Píšu dnes u příležitosti mého čistého dne 91st, doufejme, že se mi podaří poskytnout inspiraci, která mi byla tak laskavě poskytnuta ostatními, kteří se vrátili z hlubin pornografie, aby vyprávěli příběh.
Stejně jako u všech obnov, o kterých jsem četl, to vyžadovalo hodně vytrvalosti, v mém případě po mnoho let. Moje závislost na internetovém pornografii začala v polovině 1990. let. V některých ohledech jsem měl štěstí, protože mě to zasáhlo až do konce 20. let poté, co jsem už zažil sex a zdravé vztahy se ženami. Trvalo však dlouho a dlouho, než jsem se postavil k tomu, že jsem měl vážný problém, zčásti proto, že jsem na určité úrovni věděl, že nemám tušení, jak se s ním vypořádat. Teprve v roce 2002 jsem se otevřel své tehdejší přítelkyni a terapeutovi, že to bylo vážně mimo kontrolu a pokazilo mi život.
To ale neznamená, že mohu najít řešení. I když jsem o problému věděl, pokračoval jsem ve svém životě, někdy jsem se s ním vypořádal docela dobře, jindy se opravdu potopil do sériového bingu. Vdáním, porodem a kariérou se podstatně zkrátil čas na fapování, ale za posledních 5 nebo 6 let to často propuklo v jakýkoli volný čas, který byl k dispozici. Nenáviděl jsem způsob, jakým mě porno přimělo dívat se na ženy a přemýšlet o nich, protože se střetlo s respektem, který jsem pociťoval u žen obecně, a zejména u žen v mém životě, rodiny i přátel. To způsobilo vážnou depresi, pocity bezcennosti, nenávist k sobě atd.
Našel jsem NoFap před rokem loňského března a vytvořil jsem pruhy asi 50 dní, pak 40, ale zdálo se mi, že to neporazím, a pak se mi nezdálo, že bych se dlouho dostal za 4 nebo 5 dní.
To, co mě z toho nakonec vytáhlo, byla NoFap Academy. Program je mimořádně silný. Snad nejdůležitější věcí, která skutečně přinesla hlubokou změnu, byla jednoduše příprava a odhodlání změnit můj život, které Mark požaduje od lidí v programu. Pouhé fyzické napsání „Slibuji, že přestanu dělat porno a žít úžasnější život“, pak to podepsat a datovat, bylo mnohem významnější, než se v té době zdálo. Všechny ostatní nástroje, které vás kurz naučí, jako je proces vůle, metody zvyšování sebeuvědomění, učení se pozorovat, jak funguje vaše mysl, vás opravdu nikam nedostanou, pokud nevycházejí z hlubokého, dobře promyšleného závazku, který Mark požadavky na nás, když se vydáme na kurz.
Je to tak silné, že to změnilo několik dalších věcí v mém životě. Už jsem měl naplňující disciplíny (hlavně hudbu), které si kurz vyžaduje, abychom si vytvořili čas, který bude k dispozici po ukončení používání pornografie. Ale je to hlubší než jednoduše to dělat, aby se zabránilo dělat porno. Nyní je obtížné přestat cvičit, přestat cvičit hudbu a chci, aby bylo přinejmenším stejně obtížné přestat dělat tyto věci, jako to bylo přestat dělat porno, když mi bylo nejhorší.
Velmi, velmi dlouho (více než deset let!) Jsem vážně věřil, že tento problém bude vždycky se mnou, že prostě musím přijmout porno použití jako něco, co nikdy nezmizí, a jednoduše to řešit jako nejlépe jsem mohl. NEMOHU VĚŘIT, že jsem ve skutečnosti prošel 90 dní bez fapování! A čím déle to jde, tím jednodušší to bude! (Musím uznat svou úžasnou manželku mým závazkem tvrdého režimu, počkala na 90 dní, protože ví, jak důležité to bylo pro můj osobní rozvoj a nakonec pro náš vztah a pro našeho syna.)
Takže každému, kdo má pocit, že je v díře tak hluboké, že nemůže existovat způsob, jak uniknout, vězte, že TOTO NENÍ PRAVDA !! Můžete to opravit. Bude to vyžadovat velmi hluboké a silné odhodlání změnit váš život a vyjde vám z toho silnější a lidštější osoba žijící více v harmonii se sebou, svými přáteli a blízkými.
A konečně jsem NEJVĚTĚJŠÍ EVERYONE, aby se zapsal do kurzu NoFap Academy. Ano, to stálo trochu peněz, ale člověk, v dlouhodobém horizontu, pokud se budete držet programu a opravdu se zavázat ke zlepšení svého života, bude to vypadat, že máte obří dárek pro sebe s prakticky žádné peněžní investice. Skutečnou investicí je práce, kterou vložíte do sebe.
Hodně štěstí a větší moc pro nás všechny,
Reedmane
;