Věk 18 - už objektivizuji ženy a už nejsem smutný a sám.

Je to moje první slušná zpráva, protože jsem si myslel, že nikdy nebudu schopen psát, protože angličtina není můj první jazyk. Udělám pro to maximum. (Konečně je to větší, než jsem si myslel. Omlouvám se za dlouhou část „Kontext“, ale nikdy jsem to nezapisoval a je dobré ji vypustit.)

KONTEXT

Je mi 18 a objevil jsem fapping, když mi bylo 11. Brzy jsem si uvědomil, že to udělali všichni, a stalo se předmětem konverzace s ostatními dětmi v mém věku, které to také objevily. Můj zájem o ženy rostl a poprvé v životě jsem sledoval porno. Stále si pamatuji, jak trapně to vypadalo. Neznal jsem žádné webové stránky, takže jsem narazil na opravdu špatné porno stránky, které váš počítač rozčilují a všechno. Později jsem dostal „dobrá“ místa od přátel, ale nikdy se mi to tak moc nelíbilo, dokud mi nebylo 16. Každopádně jsem nepotřeboval porno k fapování a dělal jsem to, co hodně z vás, kluci: díval jsem se na horké dívky ve škole a uložil je do mé mysli pro pozdější fapování. Dívka, kterou jsem potkal ve škole, mě měla ráda a měla jsem ji ráda, ale čekal jsem příliš dlouho (fapování na ni bylo mnohem snazší než dělat tah) a nakonec jsem byl přátelsky odmítnut: „Pokud se to zlomí, nechci ztratit vás jako přítele “. Byl jsem moc milý. Od té chvíle jsem ztratil trochu sebevědomí, které jsem měl, a sebevražda přítele mě úplně uzavřela světu: od té chvíle jsem začal fapovat denně. Nezměnilo se to téměř 4 roky a spřátelil jsem se s kluky tak ztracenými, jak jsem byl (psychologicky vzato: nikdy jsem nebral drogy, ani oni).

Věděl jsem, že musím něco se sebou dělat a celý život jsem nemohl nenávidět lidi. Když mi bylo 16, přestěhovala jsem se do jiné školy, školy s mnohem více lidmi. Lidé jiného druhu: byli prostě NORMÁLNÍ, společenští, zábavní a všichni. Myslel jsem, že být s takovými osobami bude pro mě dobré, a měl jsem pravdu. Byl jsem rychle integrován a díky těmto novým přátelům jsem objevil strany. To byla zábava.

Bohužel jsem se po příjezdu do té školy nezbavil fapování. Ve skutečnosti se to zhoršilo: bylo tam mnohem víc dívek, byly hezčí a já jsem na ně každý den, jednou nebo dvakrát fapoval (ani jsem si nemyslel, že by mě mohla zajímat skutečná dívka, jen jsem si myslel, že jsou tady pro mě fap to a patřili jsme ke dvěma odlišným „sexuálním světům“. Kromě toho jsem s nimi mohl snadno mluvit. V mé mysli byla jen bariéra, která mi bránila jít dále nebo je dokonce považovat za něco jiného než chůzi kundičky). Nakonec jsem si myslel, že to nestačí, a obrátil jsem se na porno. Začal jsem ukládat obrázky z mnoha webů, které určitě víte, a občas jsem viděl neporno gore věci, které mě znecitlivěly z nějakých opravdu ošklivých sraček. To mě vyděsilo. Ale nemohl jsem přestat tyto stránky navštěvovat, někdy: chtěl jsem zachránit více porna, víc, víc, víc. To pokračovalo až do března 2013.

Zjistil jsem, že jsem se zamiloval do dívky, se kterou jsem často chodil na hodiny angličtiny a biologie. Byla (je) tak čistá a krásná. Řekl jsem si: „Nikdy se nestaneš s ní ani s žádnou jinou dívkou. Co je s tebou, chceš strávit život sám s pravou rukou jako jediným partnerem? V žádném případě to nebude těžké, ale je to to, co musíte změnit. “

To bylo v březnu 23rd 2013, 150 dny.

NoFAP

Takže jsem začal NoFap a objevil jsem tento subreddit stejný týden z YBOP. Dozvěděl jsem se, že se mohu opravdu změnit k lepšímu, že to ostatní přede mnou dělali se skvělými výsledky. První dva týdny jste mi zabránili v relapsu každý den. Našel jsem zde motivaci pokračovat. První měsíc jsem hodně cvičil, běhal, dělal kliky ... Poprvé v životě jsem se cítil šťastný a pyšný. Byl jsem sebevědomý, otevřenější lidem, po celou dobu v dobré náladě a dokázal jsem udržovat oční kontakt (úžasný) se ženami. Musel jsem si všimnout, že se musím stydět, co skrývat. Byl jsem jen sám sebou, skutečným já, nejlepší verzí sebe sama, která stále pracuje na zlepšování. Nikdy jsem nechtěl fapovat, uvědomil jsem si, že jsem příliš šťastný, že jsem mohl ztratit vše na několik sekund „potěšení“.

Pak přijde druhý měsíc a třetí. Obrovská rovná čára, ztratil zájem o spoustu věcí a ztratil část své disciplíny. Čas od času jsem začal fantazírovat, což vedlo k mým prvním mokrým snům. Přestal jsem pravidelně cvičit, ale nikdy jsem se nevzdal NoFap, protože jsem věděl, že to byl můj klíč ke štěstí a že se to nějak vrátí. Zaměřil jsem se na práci na zkouškách. Hodně jsem pracoval a většinu času jsem byl zaneprázdněn. Den 75, zkoušky. Den 90, výsledky: uspějte s vyznamenáním. Jsem si znovu jistý, že je čas dostat svou disciplínu zpět.

Od té doby se snažím získat zpět své dobré návyky, ale být na dovolené nepomůže disciplíně. Proto na tom pracuji ještě tvrději. O těchto zvycích mluvím:

  • Spí dobře: Přečetl jsem si studie o tom, jak spánek funguje, a zjistil jsem, že se skládá z několika cyklů přibližně 1:30. Rozhodl jsem se naplánovat si spánek s ohledem na počet cyklů a chci to udělat a teď spím maximálně 7:30 (5 cyklů) za noc. Cítím se více vzhůru a bdělý po 6 hodinách nebo 7:30 a po 10:30 spánku. To mi umožňuje být produktivní hned z postele. Být ještě více svěží a připraveni pracovat…
  • Studené sprchy: Právě teď jsem na 81denní sérii a užívám nejchladnější sprchy, jaké mohu, podle toho, kde jsem. Je zvláštní, jak zabíjí vaše ranní dřevo, a přesto se cítíte tak mužně. Vaše touha odtud vypadnout je silná, ale vy odoláváte a odcházíte ze sprchy, jako byste byli králem světa. Jste čistý, sebevědomý, pyšný a můžete začít svůj den tím nejlepším způsobem.
  • Méně hraní: Přestal jsem hrát na svém PS3 (pak jsem to dal) a téměř jsem opustil World of Tanks a měl bych to smazat. Dobrá věc je, že se teď po půl hodině nudím. Špatné je, že jsem nedávno objevil Pokémona na Androidu (emulovaném) a nemohu se ho nabažit. Je to další výzva pro mou sebekázeň a vím, že to udělám.
  • Přečtěte si více: Nemusí to být filozofické věci nebo něco velmi komplikovaného, ​​stačí si přečíst knihy o tématech, která se vám líbí. Mohou to být knihy o sebezdokonalování, romány, cokoli. Čtení zlepšuje vaši slovní zásobu a vaše psací schopnosti. Je to snadný způsob, jak se kultivovaněji uvolnit.
  •  Cvičte více: Je těžké získat tento zvyk zpět. Nechci cvičit, abych zhubla, ale abych nějaké přibrala. Jsem vysoký 6'2 palce a vážím jen 135 liber. Nejsem hubený, ale mám lehkou strukturu. Chci budovat svaly. Také běžím a plánuji zaběhnout 10 km maratonu mého města za 2 měsíce.
  • Jezte lépe: Začínám si vařit jídlo sám, abych mohl kontrolovat, co jím. Mám poměrně lehkou snídani, velký oběd a menší večeři. Tímto způsobem se necítím těžké jít do postele.
  • Vyjděte více: Je to jednodušší a snazší. Byl jsem typ člověka, který se vyhýbal tomu, aby byl kolem jiných lidí. Teď chci jít ven a setkat se s lidmi, bavit se. Není to zvyk, ale stav mysli, který teď mám, už nejsem uzavřený. Snadno navazuji oční kontakt a sociální interakce jsou přirozené. Také se lépe oblékám a pomáhá to sebevědomí.

Rady pro nové fapstronauty:

  • Pokud jste tak ještě neučinili, vymažte hned všechny porno. Možná si pomyslíte: „No, můžu si to nechat, ne tak špatně. Už se na to stejně nebudu dívat, takže to není třeba mazat…. “ VELKÉ. Už se na to nebudete dívat, takže to hned smažete, je to tak jednoduché. Nejprve se budete cítit sami, ale brzy pocítíte, jak vám z ramen padá tíha světa. Už se nemusíte skrývat, jste na svobodě.
  • Zkuste si vybudovat dobré návyky, jako některé z výše zmíněných. Zabrání vám fapování a nakonec (když bude váš mozek přepojen) zvyk fapping zmizí, stejně jako pro mě.

Nakonec mohu s hrdostí říci, že jsem s PMO skončil, a přestože se někdy objeví malá touha po fapu, celá závislost je mrtvá a můj pokrok ve skutečném životě mě nutí pokračovat. Jsem dva týdny od prvního ročníku na univerzitě a nemůžu se dočkat.

Nemůžu uvěřit, že jsem zašel tak daleko vzhledem k tomu, kde jsem začal. Už nenávidím lidi, již objektivizuji ženy, už nejsem smutný a sám. Jsem naživu a je to jen začátek. Celý život mi zbývá, abych se zlepšil, a beru to jeden den po druhém. Díky NoFap a všem fapstronautům. Neustále pracujte, můžete se změnit k lepšímu. Budeš.

ODKAZ - 150denní zpráva: Je to jen začátek

by azarie