V červenci 2016 jsem se někde připojil k NoFap, abych ukončil sledování porna. Nebyl jsem silně závislý, ale věděl jsem, že to sleduje problém (začal jsem sledovat porno ve věku 15 let). Vždy jsem to sledoval v noci místo ve dne, protože jsem měl více času a kvůli tomu jsem ztratil několik hodin spánku navíc. Začal jsem vidět muže a ženy jako nástroje místo lidí a byl jsem asociální.
Poté, co jsem objevil tento web, vím, že to mohu opravit. Mým původním cílem bylo přestat sledovat porno, ale pokračovat v masturbaci, což byl hrozný nápad. Od srpna do prosince 2016 jsem byl dobrý, nesledoval jsem porno, ale masturboval jsem jednou týdně. Pak přišel leden a já jsem se vrátil ke svým starým zvykům a znovu v noci sledoval porno. Jednoho dne (24. března) jsem sledoval spoustu porna, abych se „léčil“, protože jsem konečně získal řidičský průkaz. Cítil jsem se velmi provinile, že jsem odložil svůj iPad na dlouhou procházku ven, abych se mohl vyhodnotit.
Od té doby jsem se od té doby nedotkl jediného porno videa a začal můj skutečný cíl ukončit porno a masturbaci. Tady jsem duben 23rd; 7 dní před mými narozeninami ti dám vědět, že změna je skutečná. NoFap je jedna z největších věcí, které kdy byly vytvořeny. Zde jsou některá vylepšení, která jsem v sobě našel a která by mohla ovlivnit někoho z vás.
1. Oční kontakt – můžu s někým mluvit tváří v tvář, aniž bych se musel/a bát.
2. Cítím se dobře ve své kůži – můžu být sám sebou, aniž by mě zajímalo, co si kdo myslí.
3. Vyvinul jsem si čisté koníčky – hodně čtu a cvičím. Víc než předtím. Doporučuji knihu Terryho Crewse Mužství, která mi na této cestě pomohla, takže se můžu vcítit do toho, jak se cítil, když byl závislý na pornografii.
4. Empatie – Nikdy v životě jsem se necítil tak dobře, když jsem mohl mluvit s muži a ženami jako s bratry a sestrami. Mohu s nimi sdílet pocity jako nikdy předtím.
5. Socializace – Můžu mluvit s kýmkoli, aniž bych cítil nervozitu. S pornografií bych to nedokázal.
Upřímně řečeno, když vidím, jak jsem tohle s pornom a masturbací nikdy v životě nemohl udělat, motivuje mě to k tomu, abych to nedělal. Teď mi ale stojí v cestě jedna překážka, která mě nutí masturbovat a dívat se na porno, a je to absolutně nejhloupější nutkání vůbec.
Dbát na to, abych měl/a penis pod kontrolou – Jo, vím, že je to hloupé, že? Neustálé sledování porna mě donutilo zamyslet se nad tím, jestli jsem dost dobrý/á, protože víte, že chlápci v porno videích mají falešné penisy, které vypadají velké a zdá se, že to holky chtějí. Nosím velikost 7 palců a pořád si říkám, jestli jsem dobrý/á, a stále se snažím to odstranit, protože mnoho fapstronautů říká, že na tom vůbec nezáleží (což je pravda).
Poslouchej mě. MŮŽEŠ TO UDĚLAT! Jediné, co musíte udělat, je mít sebevědomí a být rozhodnut to porazit. Pokud je relaps v pořádku, selhání je součástí úspěchu. Porucha je pouze dočasná, pokud ji využijete jako příležitost k učení. Děkujeme za přečtení komentář, pokud máte nějaké dotazy!
ODKAZ – 30 dní až mnoho dalších ~ Optimismus je ve mně silný (prosím, přečtěte si)
od uživatele sfmark12