Počáteční stav
• Spotřeba Porn byla ve skutečnosti docela krotká, ale zhoršovala se mi to.
• Masturboval příliš, až k občasnému suchému orgasmu
• Chtěl jsem, aby mi NoFap věnoval větší touhu po životě a užíval si více společenského života více než já (pro další informace si přečtěte úvodní příspěvek)
NoFap Experience
• Našel jsem NoFap přímočarně asi po ~ 20 dnech (nevzpomínám si), poté, co jsem se dostal do myšlení a dostal dlouhý pruh pod pásem, myšlenka masturbace se zdá být mimozemská, takže to fyzicky nemohu opravdu udělat.
• Porno bylo větší problém. Začal jsem NoFap před opravdu důležitými zkouškami (abych se dostal do Uni), takže NoFap se stal pracovním posilovačem, ale po jedné nepříjemné zkoušce jsem byl v nízkém duchu a musel jsem se vyzvednout na další, takže jsem se podíval na svůj typ porno, aby mi vzrušení a 'pickmeup', aby mě dál. Může to znít divně, ale věci, které se mi líbí, nejsou opravdu ponižující nebo sešlé, takže to má ten účinek. To pokračovalo po zbytek zkoušek, ale přirozeně to eskalovalo na liché video v době, kdy jsem se znovu zastavil.
• Druhý relaps přišel ve formě porno režiséra IAMA, který mě zajímal o slavnou pornohvězdu, kterou jsem měl jen málo znalostí. To mě přivádělo k šílenství, dokud jsem se na Porna znovu relapsoval. Její věci samozřejmě nebyly nic zvláštního a já jsem se cítil trochu hloupě, ale ten chrap v mém zbroji byl pryč.
• Můj třetí relaps pocházel z neerotického rozhovoru s mladou hvězdou, o které jsem nikdy neslyšel na často ne-pornografickém webu. Byla neuvěřitelně roztomilá a důležitější, neznámá pro mě, takže jsem musel škrábat zvědavost, která se objevila při relapsu 3rd. Zjistil jsem, že její věci jsou depresivně hrozné vzhledem k tomu, jak nádherná byla přirozeně. V očekávání relapsu jsem vlastně zasekl kalhoty, myslím, že akt vzpoury byl vždy velkým obratem. To byl pravděpodobně můj nejnižší bod na mé cestě, vzpomínám si na prohlížeč, když jsem si uvědomil, že náhlá vizuální stimulace mě může vyvolat ejakulaci, ale byl jsem příliš pozdě. Mít ruce v obličeji, zatímco vaše krémování je depresivní. Nepovažoval jsem to však za návrat k NoFap; Ne masturboval jsem s porno, jako jsem to dělal předtím, a základní pravidlo zůstalo neporušené. Během tohoto období jsem také měl mokré sny, což posílilo mé rozhodnutí.
• Poté jsem si uvědomil, že ačkoli abstinence fungovala pro Fappinga, nefungovala pro porno. Měl jsem přirozeně příliš velký zájem o kulturu, umění a lidské podmínky, abych byl na dostatečně dlouhou dobu odstraněn ze sexuality. Pak jsem se rozhodl, že musím odstranit svou touhu po pornografii, což vyžadovalo hodně výzkumu a hledání duší. Sledoval jsem rozhovory s pornohvězdami, abych si uvědomil, jaké nudné nebo depresivní jedince ve skutečnosti jsou, četl jsem články a sledoval videa o pornohvězdách v zákulisí a viděl jsem, jak to ve skutečnosti je okouzlující a chlípné. Přečetl jsem si také upřímné zprávy o lidské sexualitě: fetiš, homosexualita, s&m atd .; věci, které se mi nelíbily. Přestalo to Sex = Porno = nadržený + orgasmus = dobrý a změnil jsem názor na Sex = bolestně přirozená lidská zkušenost, porno = umělá náhrada. Přijal jsem také to, co se mi na mém životě nelíbilo, a čelil jsem tomu. Nepotřeboval jsem uniknout z neštěstí, protože jsem s tím teď žil.
• S relací s pornografií znovu s navýšením výsledků mých zkoušek. Zkontrolovala jsem knihy a nejlepším výsledkem bylo čtení pornohvězdy bez vibrátoru, ani to nebylo označeno NSFW, takže jsem si nemyslel, že by to bylo tak špatné (já vím, já vím). Před relapsem jsem běžel 7k, dělal PB (30 minut 50), pak dávku press-upů, a přesto jsem se chtěl podívat na pornografii. Byl jsem pod velkým stresem a upřímně jsem se chtěl léčit. Nebyl to velký relaps, přesně jsem věděl, o co se zajímám, často jsem hodně věcí přeskočil. Neměl jsem moc nutkání k M, bylo to hlavně pozorování zábavy, zvědavosti a v podstatě léčení pro nadcházející těžké časy. O několik dní později jsem zase úplně zastavil 4. Ve skutečnosti bylo docela zajímavé poznamenat, jak se můj přístup změnil.
• Výsledky mé zkoušky byly docela fenomenální. Ve své škole jsem udělal to nejlepší, a to ve srovnání s mojí místní oblastí. Pravděpodobně jsem se dostal na nejlepší univerzitu ve Velké Británii, navzdory tomu, že jsem šel do docela průměrné / chudé školy, která tam někoho asi před pěti lety poslala. Nebylo to úplně na NoFapu, ale mým hlavním nedostatkem byl výkon zkoušky a toto kolo bylo rozhodně moje nejlepší vůbec, bodování 95% + za většinu z mých deseti zkoušek.
Výhody
• Moje zkoušky trvaly 7 týdny a při pohledu zpět cítím závratě, když si pamatuji, kolik práce jsem udělal. Trvalé úsilí po celé dny, vyplňování sešitů za den, což by obvykle trvalo mé týdny ve třídě. Neúprosné zaměření a vytrvalost. NoFap to nebylo všechno, protože jsem přirozeně tvrdý dělník a chtěl jsem se dobře, ale to mi dalo výhodu.
• Začal jsem běžet, teď dělám 7k asi 32 minut 4 krát týdně. Není to špatné vzhledem k tomu, že jsem v minulých 18 měsících kvůli školní práci ztratil zájem o cvičení. Nedávno začal dělat 8k
• Stal jsem se více odchozí, dělal jsem spoustu věcí, které bych jinak neudělal. Moji přátelé jsou ale stále nudní (viz úvodní příspěvek), navzdory mému zvláštnímu úsilí
• Během prázdnin jsem se začal učit němčinu, programování (Javascript, Python, žádné předchozí zkušenosti) a řízení
• Čtení mnohem častěji
• Miluji své tělo mnohem víc, divně, ale myslím, že je to jen rozšíření cvičení a sebevědomí
• Dostal jsem mokré sny zpět, dokonce jsem měl 2 v jednu neklidnou noc. Stále žádné ranní dřevo (nikdy jsem to nezažil)
• Velmi jsem dospěla. Vidím nahou ženu a myslím si, „Páni, to je v pořádku,“ a pokračuji, místo aby se natahoval po mém john. Také vidím populární misogynii a obecné leering docela patetický. Nedávné věci o Redditu o olympijských gymnastech byly zvláště trapné. Už se nemůžu spojit / připojit se
• Vynikající výkon zkoušky, v minulosti jsem natáhl mnoho velmi trapných způsobů
• Občas dostanu náhodný výbuch emoční energie, obvykle těsně před spaním. Mám tak velký hlad po celý život a obvykle skončím v noci, když jsem se snažil zapisovat plány a poezii
nevýhody
• Jsem obecně nešťastný, ale je to dobré. Žít „čestný“ život je mnohem lepší než „šťastný“. Přesunu se do Uni za měsíc, kdy se pro mě věci změní monumentálně, takže nejsem tak rozzuřená.
• Nerad mluvím s dívkami s postranním motivem sexu (být upřímný). Jednou z věcí, které se mi na fapování hodně líbí, bylo to, že jsem nikdy neměl nadržený stav mysli velmi dlouho. Mluvit s dívkami, které vás hluboce ponořily do slz, protože si myslíte, že možná budete mít příležitost, je trochu depresivní.
Tipy a rady
1) Proveďte „The Sampson“ - Když jsem spustil NoFap, oholil jsem si všechny ochlupení. Jde o fyzický akt proti masturbaci. Když jsem to udělal, přemýšlel jsem o tom, proč to dělám, takže se to stalo symbolem mé cesty. Jak rostly vlasy, rostla i moje struna atd. To také znamenalo, že kdykoli jsem tam v prvních týdnech v pokušení sáhl dolů, šok drsného / hladkého mě odradil a vrátil do reality.
2) Uvědomte si, proč jste měli problém a proč chcete relaps - to není moc zábavné, ale stejně důležité jako abstinence. Musíte být brutálně upřímní k sobě
3) K9 filtr - Nespoléhejte se na to, ale poskytuje vám kontrolu během potenciálních relapsů. Znal jsem své heslo, ale když jsem viděl obrazovku a psal ji, dal jsem „2“) dost času na to, abych se do toho dostal
4) Pokud se chystáte na relaps (věřím, že to může být dlouhodobě prospěšné), ať už je to Porn NEBO Masturbace. Partnerství obou je to, co problém řeší tak hluboce. S porno jsem měl těžké časy, ale sám jsem se s tím vypořádal a ujistil jsem se, že jsem si nechal svoji mincovní šňůru NoFap. Nezapomeňte, že musíte zastavit porno, abyste zastavili fap a v / v. Tohle mi neříká, že je v pořádku mít jednoho na cestách nebo se relapsovat, ale realistická rada, jak zvládnout relapsy.
5) Zjistil jsem, že zkoumám porno a sex mi dává zdravější pohled na ně. Přichází s jejími náklady, takže je nejlepší to riskovat, pokud si nemyslíte, že to zvládnete.
6) Nejprve smažte svou banku wank; je to úžasný akt ohlédnutí. Během několika prvních týdnů také chodte studenou krocaní (žádné filmy 18 atd.)
Myšlenky na NoFap
• Opravdu dobrá komunita s vynikajícími zdroji
• Syndrom sněhové vločky je však problém; jediné vlákno Spojování a Relapse by se zbavilo mnoha stejných příspěvků. Lidé by je měli zveřejňovat, prostě ne jako vlákna. Prázdná vlákna recidivy jsou pozitivní, zatímco obydlí ti ulehčují vinu. Myslím, že by to bylo prospěšné pro subreddit
• Dlouhé pruhy by měly zveřejňovat více. Vím, že jsem za to vinen; Sampson je pravděpodobně post hodný sám o sobě, ale udělal jsem to brzy a nebyl jsem si jistý, že to bude fungovat. Jedna věc, která se mi nelíbí, je vidět spoustu článků s radami pocházejících z dne 5 NoFappers, zkušenější myšlenky jsou určitě lepší.
Chci nakonec říci, že mi vyhovovala moje cesta NoFap. Pokud máte vztah k tomu, co jsem řekl, zkuste to, co jsem neudělal, ale jinak ne.
„Restartoval“ jsem? Nejsem si úplně jistý. Stále pokračuji, dokud můj život nevypadá spíš tak, jak bych chtěl, ale myslím si, že NoFap je spíše volbou životního stylu než léčbou.
ODKAZ - Odkaz na příspěvek - Moje poněkud pozdní 90 denní zpráva
by rcrtnlwnkr
;