Věk 21 - Některé relapsy, více sebevědomí

Dějiny - Nedávno jsem dospěl k závěru, že porno není pro mě a že je lepší žít svůj život bez něj. Rozhodl jsem se také zřídka masturbovat, a to z bezpečných důvodů (ovlivnila mě i chronická masturbace). Jsem 20letá panna, porno jsem objevil ve věku 10 let a vážně jsem byl závislý na pornografii na softcore ve 12 letech, hardcore porno ve 14 letech.

Rodiče doma mě mnohokrát chytili do počítače. Moje závislost se ještě zhoršila, když mi můj táta poprvé dostal moje iPod 2 před lety, protože jsem mohl být ve své ložnici, dívat se na porno na svém zařízení, se zavřenými dveřmi.

Asi před 6 měsíci jsem si poprvé, když jsem sledoval sexuální video, uvědomil, že mám porno vyvolané ED, a nemohl jsem se ani tvrdě simulovat. Bylo to velmi špatné, dokonce jsem se rozplakala, že jsem spala, trvalo několik dní, než jsem se dostala z té deprese. V té době jsem si vzal 10 dní porno, a to je rekord, který jsem právě svázal. Jediný rozdíl je, že vím, že mi PMO způsobil tyto problémy. Předtím jsem ne. Od té doby užívám kapsle L-argininu, některým pomohly, v poslední době, když jsem byl PMOing, jsem se mohl dostat tvrdě, ale pouze manuální stimulací, ale málo jsem věděl, že PMO byl přesně důvod, proč jsem tak trpěl vážně. Snažil jsem se tedy přestat, až před více než týdnem, během sedmitýdenního boje v té době, a podařilo se mi vydržet dvakrát 7 dní.

Už je to téměř 8 týdnů. Moje poslední relaps se stala 23. května 2012. A od té doby jsem se neohlédl. Zvláště poté, co jsem se rozhodl zbavit se každého nahého obrázku, každé záložky, dokonce i historie, která měla porno nebo cokoli, co ji spouští. Důvod, proč jsem navždy opustil PMO, je ve skutečnosti proto, že jsem se obával, že kdybych měl svůj první sex, když jsem byl stále závislý na pornu, zaručuji vám, že bych ani nebyl schopen dosáhnout poloviční erekce. Také jsem měl pocit, že jsem objektivizoval ženy, byl jsem posedlý sexem, dokonce jsem přemýšlel o šroubování šlapek.

Byl jsem docela depresivní člověk, vždycky jsem přemýšlel, proč nemůžu ani zaujmout dívku, která se o mě zajímá, natož držet vztah (a já jsem měl v minulosti několik vztahů), neustále jsem se nadával a dokonce ostatní za „nešikovný“ výkon v životě…

Od té doby, co jsem byl pryč od porna, se můj starý přístup změnil k lepšímu a rád bych si to nechal po celý život. Ještě více se mi líbí dívky a lidé obecně, kvůli mému nově nalezenému zvýšení sebevědomí a sebeúcty a mé nové schopnosti ocenit je a život sám. Rozhodně se těším na svou světlejší budoucnost na této dlouhé cestě restartem, může trvat 2-6 měsíců, než se vrátím do normálu, ale alespoň jsem z toho šťastný. Rozhodl jsem se také zřídka masturbovat, mám-li masturbovat, a určitě počkat, dokud se nedostanu k orgasmu.

Den 12

Od posledního zveřejnění příspěvku jsem vytvořil dvoudenní a čtyřdenní (který skončil dnes) sérií. Ale teď si uvědomuji, že jsem se nejprve stal závislým na internetu, což nakonec vedlo k mé závislosti na PMO, zatím jsem internet už 6 dní nepoužíval (kromě případů, kdy jsem se přihlašoval na Facebooku a používal ho pro sebe pomoc, zejména pro zlepšení mé sebevědomí a dokonce prohloubení hlasu, které se již zlepšily). Rozhodl jsem se tedy používat internet celkem 3 hodiny denně poté, co jsem buď vydržel celou 10denní výzvu, nebo jsem relapsoval .. Protože jsem dospěl k závěru, že nejen závislost na PMO, ale také Závislosti na internetu, hudbě a kofeinu pro mě způsobovaly nízké hladiny dopaminu, takže protože jsem za posledních 6 dní nereagoval na téměř každou závislost, moje hladiny dopaminu se zlepšily.

Všechno, co přijde na včerejšek, kde se mi nějak podařilo dosáhnout mírné erekce, pak další dvě semifinále, vše jen s použitím mé fantazie. Po celé té době vám nemohu říci, jak jsem byl šťastný, že jsem dostal erekci, kromě ranního dřeva! Nyní je to oficiální: PMOing se může krátkodobě cítit dobře, ale dosáhnout i sebemenší erekce bez dotyku se mnou, je mnohem, mnohem lepší. Také jsem zjistil, že pohled na horké obrázky mě nezapne, pokud neodtrhnu. Ale to je v pořádku, protože bych raději použil svou představivost. Zapnutí rozhodně vyžaduje víc než jen vizuální smysl, všechny smysly. I když jsem stále panna, stále jsem s nikým nechodila, stále pracuji na zlepšování sebe, své sebevědomí, svého hlasu, svých sociálních dovedností atd., Mým cílem není PMO, den za dnem, porazit svých 15 dnů záznam a do dvou měsíců. Pak nakonec žádný PMO na celý život.

Nyní pro mě je PMO jako upír žijící ve vás, útočí na vás a vysává z vás samotnou životní energii, kdykoli dojde k relapsu. Tak špatná je závislost na PMO pro ty, kdo to čtou, kteří to nevědí.

Den 69 restart / Den 4 porno bez

Jak můžete říct, já bych právě tohle jednou, když jsem se cítil docela nadržený, a jen to. A ani jsem nepotřeboval fantazírovat, ten pocit byl jen dobrý pocit! A přišel jsem se rozhodnout, že budu jen zřídka masturbovat, jen abych se ujistil, že mám frekvenci pod svou kontrolou. Necítím se nikde blízko tomuto špatnému pocitu, který se mi vždycky stane, když relapsuji, což je opravdu dobrá věc, protože to pravděpodobně znamená, že ve skutečnosti nemám závislost na masturbaci, pokud to nepřišlo s pornografií. To naznačuje, že restart mi umožnil rychlejší a rychlejší návrat, bez ohledu na to, kolikrát jsem relapsoval, nebo MO'd.

Den 88

Nic moc k hlášení, až na to, že jsem viděl pár sexy fotek a trochu nahoty, a já jsem se opravdu blížil relapsu. Naštěstí jsem se zastavil, protože jsem neměl ani hranu. Ale efekt pronásledovatele je opravdu silný, nesmím se vzdát. Dnes jsem se necítil sebejistě, ale necítil jsem se nejistě. Koupil jsem si však nějaké lahůdky a dvoulitrový dietní koks bez kofeinu. Překonal jsem také svůj starý rekord, takže překonávám závislosti na kofeinu i na PMO. Zvažuji také darování některých časopisů o kulturistice a erotických krátkých časopisů (kromě toho, že zmiňuji jakékoli názvy časopisů. Potenciální spouštěč) a rozhodně se vyhýbám sledování sexy obrázků na Facebooku. Právě jsem to zvládl na 16 dní bez relapsu a nepřišel jsem tak daleko, abych znovu relapsoval. Jsem na tom mnohem lépe. Změny nálad mohou přijít, ale bude to stát za to.

Den 130

Včera jsem byl v autobuse, tato mladá dáma nastoupila, zkontroloval jsem ji, prohlédl celé její tělo a její tvář, skoro jsem se podíval dolů, když si toho všimla, ale moje oči se odrazily zpět nahoru a my jsme se usmáli, a odvrátila pohled, než jsem to udělal já. Pomyslel jsem si: „Páni, to byl velký krok!“ Od té doby jsem začal vážněji dávat oční kontakt cizím lidem. Ve skutečnosti, od doby, kdy mi bylo 21, jsem začal být vážnější, když jsem se vymanil ze své komfortní zóny, protáhl ji a neomlouval. A dokonce i pomocí svého strachu zvednout pohon. Každopádně jsem se začal stávat dámským mužem tím, že jsem se přiblížil k dívkám, které už vím, zeptal jsem se pár dívek, jestli by se se mnou někdy chtěly bavit, dokonce jsem požádal jednu ze stejných dívek, aby se mnou vyměnila telefonní čísla, než jsem řekl nic pro ni, zpočátku jsem zaváhal, pak jsem si řekl: „do prdele. Dělám na tom." a sáhl jsem po příležitosti a chytil ji. Kde jsem teď: je pro mě velmi snadné zeptat se dívek, které znám, a získat jejich telefonní čísla hned. Nyní se rychle učím pohodlně dívat cizím lidem do očí a nebrat jejich poslední zájem osobně.

Den 144

Od mého posledního relapsu MO jsem prošel týdnem deprese a nedůvěry, pak odtamtud všechno padlo na místo. Dokonce jsem vystoupil téměř do Alfa samce, kde pro mě není problémem se odhlásit, dát oční kontakt a usmívat se na ženy, přibližovat se k nim, dokonce se jich dotýkat. Ve skutečnosti, když se dokonce dotknu jejich ramene nebo paží, zapnu lol

Ve skutečnosti jsem byl včera se skupinou a v jedné oblasti, kde spousta lidí čekalo na loď, jsem měl pár okamžiků, kdy stejných pár dívek otočilo hlavu a usmívalo se na mě, když jsem procházel kolem nich . Vůbec jsem nepřerušil oční kontakt a usmál jsem se zpět. Je to, jako by ženy vyzvedávaly moji vzrůstající sebevědomí, než se na mě vůbec podívají! Informace dokonce klesají mnohem rychleji, jsem vtipnější a chytřejší, jsem šťastnější, mám lepší konverzace a mám kontrolu nad svými emocemi. Stále si zvykám na tento lepší život a jsem stále panna, ale to mě už neobtěžuje. Mám pocit, že brzy nebudu mít problém se zahájením sexu, protože se svým vyšším libidem si opravdu užívám.

Den 165 / 93. Oficiálně Born-again Porn Virgin

Už nejsem jen bývalý narkoman. Nyní jsem znovuzrozená porno panna. To se rozhodně cítí skvěle. Protože se cítím, jako bych nikdy v životě nebyl na porno stránce. Cítím se klidně. Tady je jedna věc, kterou musím začít brát vážně a začít pracovat:

"Uvědomil jsem si, že ačkoliv jsem si myslel, že už nepotřebuji souhlas ostatních, nakonec mě to nedostalo nikam jinam než dolů ... Všechno proto, že jsem si myslel, že jsem" nad "ostatními a jinými hloupými sračkami. Ve skutečnosti jsem stále hledal ověření. Hledám potvrzení od lidí, kteří mají alespoň podobné názory jako já. A pokud má někdo jiný názor než já, jsem naštvaný.

A já už tím chlapem nemohu být ... Už ne. Už mě unavuje být poraženým a dělat ze všeho nepořádek. Je mi zle ze péče o to, co si lidé myslí o mých rozhodnutích a mých názorech. Takže od dnešního dne, pokud někdo, včetně mých přátel a rodiny, chce posoudit mé názory a rozhodnutí, ať už to bude. Moje ověření bude nyní založeno pouze na mně.

Nemluvě o tom, že nikdy nebudu chválit lidi nebo si vážím lidí, kteří mi chválí, to je důležité. Pouhé spoléhání se na sebehodnocení druhých lidí je opravdu falešné. Život je příliš krátký a mluvení je levné. “

202 dny celkově, 130 dny PMO zdarma a 43 Days MO zdarma!

Vrátil jsem se po měsíci offline, i když jsem offline strávil celkem jen 18 dní a posledních 12 jsem si pomohl sám. Měl jsem několik týdnů deprese, pak se poslední týden ukázal jako nejlepší z celé přestávky. Od té doby jsem se začal učit přijímat nejistotu, vypustit svou sexualitu ze skříně (protože donedávna jsem se za svou sexualitu styděl; bál jsem se dívat na dívky nebo být s nimi sexuální kvůli strachu z nesouhlasu. být kořenem mých problémů), obejmout všechny své negativní i pozitivní emoce a naučit se trpělivosti (stále mi trochu trpělivosti chybí). Každý, kdo navrhuje meditaci, jsem daleko před vámi. Začínám s tím důsledně, protože jsem slyšel, že vám může pomoci ve všech těchto oblastech.

Už jsem nechtěl být odpuzovačem žen / lidí. My lidé jsme jako radary; můžeme vycítit emoce ostatních, někdy ještě předtím, než se otočíme!

Den 226

Dobře, od doby, kdy jsem spustil restart, jsem se ani nepřiblížil k jedné ženě ... 227 dní a ještě jsem nepřistoupil k jedné ženě! Právě jsem se zastavil, abych to zvážil, protože jsem se předtím nepoložil, neustále o tom přemýšlím, a když o tom přemýšlím, brání mi to přiblížit se k dívkám, natož aby jsem ležel. Je ironické, jak chlapi, kteří mají sex, o tom málo přemýšlejí, nebo vůbec ...

Prostě si nejsem jistý, jak mohu projevit sexuální zájem, když si při rozhovoru s kuřátkem vyřadím sex. Jsem opravdu zmatená. Navíc jsem slyšel, že se nezaměřujete na samotný cíl, ale na jeho samotný proces. Protože se příliš soustředím na výsledek, spíše než na zvyky, které mi mohou pomoci růst a dosáhnout jakéhokoli cíle, po kterém toužím.

Den 282 bez porno

30 týdnů, lidi! A jedna věc, kterou bych chtěl zmínit, je, že jsem si nejen uvědomil svého vnitřního jeskynního člověka, ale také jsem to pocítil velmi nedávno. I rozhovor s dívkou, dotýkání se jí a hovna, je mnohem snazší, jakmile jsem upustil od přílišné analýzy, kterou nás společnost bohužel naučila. Cítím, že důvěřovat svým instinktům, žít v přítomnosti, je jediný způsob, jak v životě dosáhnout všeho, po čem toužíte. Ano, zavrhl jsem „včera“, „zítra“ a vše, co vede k očekávání a úsudku. A cítím se skvěle! Ve skutečnosti nechávám den za dnem méně prostoru pro očekávání a přemýšlení a více prostoru pro zlepšování a instinkty. Transformace v posledních několika měsících je mnohem větší než transformace za několik let. Tolik jsem se zlepšil.

Kdybych se nevzdal PMO, nikdy bych vůbec nezašel tak daleko.

Den 286

Po 83 dnech jsem MO'd celkem čtyřikrát, a měl dva mokré sny v řadě, aby je všechny na vrcholu. Poprvé, když jsem dnes MO'd, jen jsem se dotkl svého ptáka, a to začalo zvětšovat tím více jsem se dotkl, pak jsem vzal ruku pryč, zkřížil nohy a přišel. Ano, citlivost se mnohem zlepšila ... Každopádně. Chtěl jsem vám všem oznámit, že jsem od minulého týdne prošel depresí, a to kvůli tomu, že jsem se opravdu zabýval položením. Po roce mě to začalo tvrdě srazit, tak jsem se rozhodl to zastavit, protože mě to dělalo nešťastným, a začal jsem se soustředit na cokoli, co by mi na chvíli odvedlo mysl od dívek a sexu. Přinejmenším je to téměř za námi ... Slyšel jsem, že se vám stávají dobré věci, když je nejméně čekáte. A jsem si jistý, že svého cíle 100 dnů bez masturbace dosáhnu příště!

Další dobrá zpráva: moje závislost na internetu a kofeinu je pod mojí kontrolou.

LINL - Přečtěte si celý blog

BY rcfergie5