100 Dny !!
To je druh skvělé zprávy, kterou bych si mohl oznámit ve škole, nebo napsat velkou novinku o facebooku! Přesto si velmi vážím příležitosti, kterou jste mi všichni dali ke sdílení mého příběhu a některých myšlenek.
Dokážu sledovat svou závislost na pornografii až do šesté třídy. Právě jsem dokončil učení, jak zkoumat online. Moje téma bylo samozřejmě jednoduché, jako George Washington nebo něco. Ale brzy poté jsem narazil na obrázek Heidi Klumové. Samozřejmě jsem si brzy pomyslel: „Co by se stalo, kdybych provedl nějaký online průzkum Heidi Klumové?“ Odpověď na tuto otázku mě pronikla do pasti, ze které se stále snažím uniknout.
Od té doby, i když moje závislost kolísala ve stupních intenzity, zůstala neotřesitelná. Dokonce i jako šestý srovnávač jsem nepochyboval o tom, že při pohledu na tyto obrázky a při sledování těchto filmů by nemohlo být nic jiného špatného. Přesto touhy mého těla neustále a vytrvale přemohly lepší úsudek mého slabého svědomí.
Nemilosrdný cyklus pokračoval téměř 12 let od prvního hledání Heidi. Mé nespočetné pokusy ukončit to trvalo jen tak dlouho, jak deprese. Tato selhání vyústila v chronicky vypuštěné sebehodnocení, které má nepochybně negativní dopad na osobu, kterou jsem dnes.
Nakonec bylo zjištění tohoto blogu jedním z nejšťastnějších objevů za posledních dvanáct let mého života. Poprvé jsem se opravdu cítil, jako bych se jen nechtěl dívat na porno. Mám pocit, že stojím mimo situaci, kde se dívám dovnitř, než abych stál uvnitř klece a zoufale jsem toužil po svobodě čekající venku. Díky této radosti si však musím neustále připomínat, že moje závislost nezmizela a nezmizí. Je to moje Achillova šlacha. Musím vytrvat ve svém úsilí a ve svých modlitbách, abych udržel svoji slabost dobře chráněnou.
V průběhu let boje, moje stovky neúspěchů skončilo, přineslo téměř tolik nových nápadů, jak motivovat sebe k odchodu. Mezi příklady patří:
1. Po recidivě jsem se porazil v jedné noze, dokud to necitlivě nebylo.
2. Trestal bych se něčím, co se mi líbilo, jako jsou televizní hry nebo videohry.
3. Ihned poté jsem napsal sám sobě dopis popisující, jak jsem se cítil (to byl vlastně užitečný nápad. Je důležité mít něco, abych vám připomněl, jak hrozný je depresivní stav, i když jste ho prošli)
4. Našel bych odměny, které bych získal za dosažení cíle bez porno (úspěch zde nebyl nikdy trvalý)
5. Počítačový software, který blokuje weby pro dospělé (vždy by měl být nějaký důvod obejít to)
6. Kdybych se cítil v pokušení, šel bych na běh nebo pověsit s přáteli. (Bohužel to pouze odložilo, spíše než zrušilo nevyhnutelný relaps)
Při všech mých pokusech o ukončení chybí jeden kritický prvek. Je to skutečná a úplná absence touhy po porno. Zde je plán, který jsem k dosažení tohoto bodu použil:
Nejprve jsem ze svého bytu odstranil přístup na internet. Nechal jsem modem ve své skříňce ve škole, takže kdybych měl nutkání, vyžadovalo by to hodně úsilí a času, aby se internet opět rozběhl. Jediné místo, které se na internetu dostanu, jsou nyní na velmi veřejných místech, jako je moje lékařská škola, lobby mého bytového komplexu nebo Starbuck's. Žádné z nich nejsou možnosti. Vím, že kvůli dnešní snadnosti přístupu na porno neexistuje způsob, jak to učinit úplně nedostupným; nicméně, jeden může dělat to méně pohodlné. Ještě důležitější je, že chápu, že toto řešení nezabije závislost na kořenech. Proto je to jen první krok.
Za druhé, bod hodně debaty v tomto blogu, zahrnuje, jak se vypořádat s masturbací. Myslím, že by bylo ideální úplně masturbovat? Pravděpodobně. Domnívám se, že na začátku procesu restartování je důležité snížit masturbaci po dobu několika týdnů? Absolutně. Ale po několika týdnech jsem zjistil, že masturbace na velmi pravidelném a předem naplánovaném rozvrhu poskytla nejlepší příležitost k úspěchu. Začal jsem čekat deset dní, ale nyní jsem to snížil na pět dní. Je to jako najít malou červenou jízdárnou kapuci, která najde polévku, která je „v pořádku“. Mokré sny jsou nepříjemné a jsem přesvědčen, že proplachování potrubí musí mít nějaký přínos. Také jsem zjistil, že tyto masturbace jsou mnohem příjemnější než post-porno sezení. Mohl bych poznamenat, že v minulosti došlo k nejčastějšímu úpadku porna, když jsem se rozhodl, že je čas masturbovat bez porna; téměř vždy jsem ale nakonec šel k počítači na chvíli (nakonec to bylo hodně) o pomoc. Prolomení této myšlenky bylo důležitým krokem.
Za třetí, najděte partnera odpovědného za zodpovědnost (nejlépe jiného chlapa s porozuměním). Dlouho jsem věděl, že práce na tomto kroku by byla nesmírně přínosná. Myslím, že strach z toho mluvit o něčem byl další motivací, abych zůstal daleko od míst, kam bych neměl jít. Také tento blog, plný lidí, kteří se potýkají se stejným problémem, poskytl určitou skupinu odpovědností. Z tohoto důvodu jsem vám všem mimořádně vděčný. Kdybych se však v tomto bodě měl vrátit, musel bych najít skutečného mentora, za kterého by se mohl zodpovídat.
Začtvrté, pokaždé, když jsem se ocitl sám se svým počítačem na místě s přístupem na internet, snažím se přečíst několik těchto blogů, jen aby mi připomněl důležitost pobytu na trati.
Za páté, ačkoli vím, že mnozí z vás pocházejí z různého náboženského / duchovního pozadí, zjistil jsem, že Kristova láska je v mém uzdravení nezbytná. Každý den se snažím přiblížit k Bohu. Doporučuji, abyste si přečetli následující „Pánovu modlitbu“ se zvláštním důrazem na poslední čtvrtou a pátou linii:
Náš Otče v nebi,
posvěť se tvé jméno,
přijde tvé království,
vaše vůle bude hotová,
na zemi jako v nebi.
Dejte nám dnes náš každodenní chléb.
Odpusť nám naše hříchy
odpouštíme těm, kteří proti nám hřeší.
Neveďte nás do pokušení
ale vysvoboď nás od zla.
Neboť království, moc a sláva jsou vaše
teď a navždy.
Amen.
Nakonec, a co je nejdůležitější, jsem v tomto boji našel úspěch pouze tím, že jsem se už nechtěl dívat na porno. V minulosti, pokaždé, když jsem se pokusil skončit, jsem mohl vždy tady ten hlas hluboko a říkat: „víš, že to uděláš znovu“. To jsem musel porazit. Není to ani samostatná mise. Partneři zodpovědnosti a Kristus jsou o jediných lidech, kteří budou spolu bojovat.
Neočekávám, že tato závislost někdy zmizí. Všichni z nás mají být závislí na dívkách. To je způsob, jakým jsme zapojeni. Musíme si jen udržet kontrolu.
Na závěr chci znovu zdůraznit, jak prospěšný je tento blog. Velmi si vážím obrovské podpory, kterou jsem obdržel od vašich příběhů. Také si myslím, že se všichni můžeme shodnout, že porno a nadměrná masturbace jsou problémem, který vede k ED. Z tohoto důvodu se domnívám, že je podle mého názoru dobré soustředit se na vzájemnou pomoc, namísto soustředit se na specifické a bezvýznamné problémy, jako jsou specifické neurotransmitery a plasticita mozku, které hrají roli v závislosti na pornografii a ED.
Ještě jednou děkuji za podporu!
BY - Fellow Fighter
z tohoto Medhelp vlákno
;