10-27 Takže je mi 24 let a jsem MO asi od 12 nebo 13 a do P, když jsem to mohl dostat. Teprve od začátku univerzity před 5 lety jsem měl pravidelný přístup k vysokorychlostnímu internetu, a tehdy jsem si všiml změn. V průměru bych řekl, že jsem PMO 5 nebo 6krát týdně. Nebyl jsem společenský samotář ani nic podobného, pořád jsem rád hákoval za ženy a byl společenský. Když jsem však byl v posteli s dívkou, vždycky tu byl nějaký zvláštní druh otravování, jako bych skoro raději masturboval a nemusel si dělat starosti s tím, co si myslí, nebo cokoli jiného. V podstatě byl můj sexuální apetit / život extrémně nekonzistentní. Při mých nejnižších minimech jsem to nemohl dostat a byl jsem mizerný, depresivní a v rozpacích.
Na mých výšinách to vypadalo „normálně“, ale vždy jsem měl úzkost a nemohl jsem z tohoto důvodu držet přítelkyni. Řekl bych, že poměr pozitivních a negativních sexuálních zkušeností byl 1: 1. Mám štěstí, že jsem netrpěl tak špatně jako mnozí ostatní tady, ještě jsem se nedostal tak hluboko. Ale vedl jsem tímto směrem: stres a úzkost ze střední školy, nově vzniklá sociální úzkost (která nabírala na obrátkách), spojená s nekonečnými selhávajícími vztahy, pak se mísit se závislostí na kofeinu a jít přes palubu na pití. Po sérii záchvatů paniky a přemýšlení o svém chování jsem věděl, že se něco vážně děje.
Jedna věc na střední škole je, že mnoho studentů se stává hypochondry, vždy si myslí, že trpí nějakým onemocněním, o kterém se učí. To se mi stalo. Myslel jsem, že mám lymfatické poruchy nebo nízkou hladinu testosteronu. Zkontrolováno, všechno bylo normální, ale pokusil jsem se k tomu zaujmout holistický přístup. Šel jsem do GNC a koupil jsem spoustu doplňků, jako je Yohimbe, L-Argenin, rybí olej, a dokonce jsem si koupil Cialis z online lékárny v Indii. Cítil jsem se ubohý. Potom jsem si přečetl nějakou školní literaturu o pornografii. Slyšel jsem o tom, ale nikdy jsem si nemyslel, že to mám tak špatné. Ponořil jsem se hlouběji a dozvěděl jsem se o tom, jak ovlivňuje neurotransmitery stejným způsobem jako hazardní hry, nebo dokonce jakoukoli jinou závislost. Neměl jsem na výběr: bylo mi špatně z doplňků, jsem depresivní, úzkostný, osamělý ... Věděl jsem, že jsem našel řešení v tisku poté, co jsem si pomalu uvědomil, co jsem si dělal.
[Další informace] Takže jsem v den 77 ne P nebo M. Byl jsem pasivním pozorovatelem, takže mějte se mnou .. ale opravdu potřebuji radu.
Jsem student medicíny, který provádí výzkum v Africe ... Byl jsem tu asi dva měsíce, začal jsem se zdržet hlasování 9. srpna a dnes je 26. října. Byl jsem v Africe od 1. září. erekce, když jsem poprvé nastoupil na vysokou školu po velmi zdravém sexuálním životě v HS ... takže o pět let později jsem si uvědomil, že to je porno a masturbace, a došel jsem k tomuto poznání po přečtení publikované lékařské literatury. Po letech po úzkosti kvůli tomu, že jsem to nevstával nebo nešel dobře, což mě nechalo nejistého a mimo možnosti, jsem měl co ztratit. Postranní poznámka ... ztratila asi 15 liber a rozhodně zaznamenala zvýšení výkonu a pravděpodobnosti erekce .. šla z 33% na 50% úspěšné penetrace. Snažím se zachránit si tvář tím, že řeknu „ach, necítím se moc skvěle“, pokud si nemyslím, že můj péro je na to (haha, slovní hříčka určena).
Tak jako tak. Žádné porno nebo masturbace: Rozhodně jsme zaznamenali úžasný pokrok, a to i po několika dnech. Jsem mnohem sebevědomější, snazší být poblíž, přátelštější, dámy mě milují (vždycky mě milovaly, ale během mých temných dnů mám pocit, že cítí nejistotu a mohou říci, že nejsem stoprocentní). Neměl jsem žádné relapsy. Po zbytek života zůstávám sakra daleko od porna a ani jsem neměl nutkání se vrátit. Dokonce i nutkání na masturbaci jsou zřídka (přecházejí z každé noci na studené krůty 100. září 8). Od doby, kdy jsem začal, jsem měl 9 nebo 11 mokrých snů a druhý den jsem si skutečně všiml „kocoviny“ ... nějaké pocity deprese nebo viny na jeden nebo dva dny po něm. Dostalo se to do bodu, kdy to mohu předvídat, a protože jsem věděl, že se budu cítit na dně, dovolte mi, abych se o to méně staral.
Také mám docela špatný doplněk kofeinu, děkuji vám ve škole. Od té doby, co jsem se dostal do Afriky, jsem vážně omezil, obvykle každý den kávu a možná colu. Řekl bych, že průměrně kolem 100mg kofeinu denně - mnohem méně, než když jsem byl v průměru 500-700 + za den. Nějak si všimnu stejného pocitu kocoviny po kávě ... Jsem zvednutý, ale obecně se cítím dost naštvaný. Podíval bych se na literaturu o kofeinu a dopaminu, ale o to ani nejde. Další problém: Rád piji a rád piji příliš mnoho. Přináší zpět starou sebedůvěru dnů a dává mi obvykle dostatek sebevědomí, abych posunul věci na další úroveň ... i když samozřejmě, když jsem příliš opilý, jsem zpátky na prvním místě. Od té doby, co jsem zahájil tento režim: celkem 180 osobnostních. Jsem jako nový člověk. Sociální úzkost (která se ke mně pomalu plazila) je úplně pryč. Od té doby, co jsem tady, jsem spal se dvěma dívkami, asijskou dívkou a norskou dívkou, oběma opilými po noci. Vstali a dostali dovnitř a obě dívky byly spokojené…. ale ……. definitivně pocítil emocionální odliv oba dny poté (nad kocovinou s alkoholem) a cítil jsem, jako bych se už nikdy necítil nadržený. Je to škoda, protože se mi Norwiegenská dívka opravdu líbí a vídali jsme se docela pravidelně. Snažil jsem se to vzít pomalu, protože se nechci stydět, ale naštěstí to není agresivní typ. Zůstala včera v noci (já jsem měl pivo dříve a byl trochu ospalý) a nechával to na make-upu, protože jsem si nebyl jistý, jestli jsem na to. Dnes ráno jsme si blbli a já jsem byl na chvíli tvrdý jako kámen, ale bez kondomu ... a později (po kávě) jsme si jeden dali, ale zjistil jsem, že se omlouvám a necítím se vzrušený.
Co je sakra moje dohoda? Jsem v den 77 bez P nebo M, mít krásnou dívku, kterou chci, protože moje přítelkyně čeká, až si ji vezmu, a já prostě selhávám! Chci být dospělý a mít zdravý sexuální vztah, něco, co jsem si v posledních několika letech nechtěně zapíral. Pomoz mi! Dostaňte mě zpět na správnou cestu, protože jsem si myslel, že se mi vede dobře 
Pokud má někdo zkušenosti s problematikou dopaminu, kterou podporuje kofein / alkohol a jak se vztahují k sexuální aktivitě, dovolte mi vědět. DÍK!
Od té doby, co jsem zastavil PMO (kromě dvou os, viz níže), jsem udělal celých 180. Jsem mnohem víc gentleman, sebevědomý, domýšlivý a šťastný. Deprese, s níž jsem roky bojoval a vypínal, se zmenšuje (i když jsou to nějaké hroty, ale mám pocit, že nejsou tak silné a nevydrží tak dlouho). I když si nikdy úplně nezotavím své sexuální zdraví, díky změnám osobnosti to stojí za to (ať už je to placebo efekt, je mi to jedno! Je to pro mě skutečné). Celkově jsem mnohem lepší člověk než před 79 dny, kdy jsem bez pocitu úzkosti nemohl ani napsat e-mail profesorovi nebo mluvit se svým nejlepším přítelem.
Spal jsem se dvěma dívkami od doby, kdy jsem zahájil tento režim, jak vrátit svůj sexuální život zpět na trať. Poprvé to bylo asi 5 týdnů po restartu; opilý na jednu noc s mým přítelem. Přestože jsem byl otlučený, cítil jsem se úplně odlišný od pohlaví. Byl jsem mnohem vášnivější, cítil jsem se lépe a byl jsem více zapnutý a měl jsem menší starosti s výkonem, což bylo vždy velkým problémem. Jen jsem si užíval. Normálně, když si jdu nasadit kondom, vyděsím se a kulhám, ale tentokrát to nebyl problém. Věděl jsem, že jsem se dlouho nevyléčil, samozřejmě, a další den jsem pocítil emoční odliv a ploché libido. Několik dní jsem byl rozhodně v depresi, ale trochu jsem to vinil z kulturního šoku a stesku po domově (dělám semestr v Africe). To brzy uplynulo a brzy jsem se stal velmi optimistickým a šťastným.
Za poslední týden a půl jsem viděl novou dívku a byli jsme opravdu do sebe. Hodně líbání a mazlení, a já jsem měl pocit, že se opravdu poprvé po letech spojuji s opačným pohlavím; nejen objektivizovat ženu, ale skutečně ji dokázat „mít rád“ a být k ní sexuálně přitahován. Nikdy nemáte rádi pornohvězdy, když jste závislí na pornu, a dívky ze skutečného života, které se vám líbí, jsou nakonec postaveny na podstavci příliš vysoko, cítí nejistotu a odcházejí. Každopádně, po noci (byl jsem docela opilý, byla v pořádku / bzučel?) Jsme se připojili. Váhal jsem, zda si nasadit kondom, protože jsem se bál, že o něj přijdu ... ale alkohol mi dodal sebevědomí a měli jsme sex. Byl jsem šťastný, 2/2, protože jsem zahájil proces restartu! Ale bohužel, ne restartován. Následujícího dne jsem po první sexuální zkušenosti před několika týdny pocítil stejnou mentalitu. Byl jsem smutný, protože to bylo s dívkou, kterou jsem měl opravdu rád, a chtěl jsem být sám se svou depresí. Omluvil jsem se, že musím udělat nějakou práci, takže odešla docela brzy (i když za dobrých podmínek). O několik dní později přišla znovu (poté, co jsem si dal jedno pivo, takže jsem byl trochu ospalý). Bál jsem se, že to nevstanu, tak jsem lhal a řekl, že nemám kondom, i když jsem byl alespoň napůl stožár ... ale nevím. Nechtěl jsem riskovat, že ze sebe udělám blázna. Následujícího rána jsme zůstali celé hodiny bláznit v posteli, což bylo opravdu pěkné. Měli jsme pohlavní styk pod záminkou „jen špička, jen na minutu“ bez kondomu (já vím, nebezpečný! Ale ona je na BC, i když to není tak efektivní, protože zde musíme užívat profylaxi malárie). Každopádně jsem byl střízlivý a tvrdý jako skála, i když se cítila tak dobře, že mi hrozilo PE, takže jsem odtamtud rychle odešel. Později toho dne jsme šli k ní (kde měla kondomy), ale předstíral jsem, že jsem unavený, abych neriskoval rozpaky.
Jsem v depresi, protože ještě nemohu mít normální sexuální zkušenost s dívkou, která se mi opravdu líbí. Cítím, že mi to dává úzkost, a proto to beru pomalu, ale vím, že věci se mají zrychlit v příštích několika dnech ... Cítím se teď úplně vyrovnaný a depresivní. Je to škoda, protože jen před 5 nebo 6 dny jsem měl pocit, že jsem na vrcholu světa. Tyto výšky a minimy mě dělají bláznivými! Opravdu doufám, že jsem se neopil tím, že jsem měl opilý sex ... Už nevím, co mám dělat. Ne že bych se někdy vrátil k PM. Vůbec. Ale mám pocit, že jsem uvízl v říji. Pokusím se to aktualizovat tak často, jak jen mohu, s omezeným internetem zde, a doufejme, že příště budu blogovat a budu mít dobré zprávy.
Takže je to už pět dní od mého posledního příspěvku a myslím, že rozhodně vypadají lépe ... deprese „kocoviny“ je z velké části vybledlá. Tento víkend byl většinou dobrý; Šel jsem na víkendovou dovolenou se svou novou přítelkyní. Je také první přítelkyní, kterou jsem opravdu dokázal ocenit v letech, na které mám chuť. Je to nové a vzrušující.
Každopádně tento víkend jsme zůstali hluboko v džungli u tohoto vodopádu. Měl úžasný den, turistika, plavání, flirtování, atd. Přesto, že jsem si nebyl úplně jistý, připravil jsem si cestu ven a předstíral pocit nevolnosti a únavy (stejně tak to bylo napůl pravda). Cítil jsem se trochu patetický, ale cítil jsem, že možná budu muset zachránit tvář, pokud se v případě, že se věci pokazily později.
V podstatě jsme se vrátili a bláznili jsme se a myslím, že to bylo vzrušení, nervozita, stimulace suchým hrbením a skutečnost, že se cítím tak citlivý nyní po 2.5 měsíci bez M. A byl jsem střízlivý .. jindy jsem byl docela opilý a mohl chvíli trvat. Ale jo, lubrikovaný kondom pokračoval, vnikl jsem a ... já PE. Haha. Ale ... byl jsem diskrétní a jen jsem se vytáhl a řekl, že se necítím dost dobře. Cítil jsem se špatně, ale ona si vlastně neuvědomila, že si myslím. Skryl jsem to docela dobře a myslím, že si myslela, že jsem celý horký a zpocený, protože jsem se necítil tak skvěle. Bylo to trapné, ale ona to nevěděla. Jdu do koupelny, hodím kondom a vracím se do postele .. a o 15 minut později .. jsme zase u toho. Snažte se mi nesmát. Ale stalo se to znovu. Možná jsem to vydržel minutu ... ale znovu jsem vytáhl stejný trik a řekl, že sex prostě není pohodlný, a schoval jsem svou PE haha. TAK HASNÉ! Teď se směju, ale byl jsem docela zděšený ... každopádně si myslela, že se prostě necítím dobře a neuvědomila si, že jsem PE 2x za půl hodiny, totálně ve stylu American Pie.
Následujícího rána jsme se ale znovu klamali a skončili ve sprše. Tentokrát to šlo mnohem lépe ... Sundal jsem ji ručně a pak jsem měl sex (bez kondomu) asi 5 minut ve sprše ... ale bylo to opravdu vášnivé. Velký úspěch. Celkově bych si tedy dal C- za dva PE, ale ne F, protože jsem to druhý den ráno vynahradil. Myslím, že by mi dala B +, protože o PE vlastně nevěděla.
Bez ohledu na to víkend nebyl o sexu a já jsem byl šťastný, že jsem kolem ní a ona také kolem mě. Den poté, co jsem se vrátil, jsem se cítil trochu mizerně a potřeboval jsem trochu času sám, ale později jsem šel do jejího bytu a strávil s ní čas (spolubydlící tam byl, takže nic příliš intimního). Rozhodně pokrok a cítím se optimisticky, ale stále se cítím strašně plachý. Zkoumám nákup kondomů s prodlouženým potěšením, ale nevím, jestli je bude možné snadno najít v Africe .. hm. Jen už chci být lepší! Kdykoli však vezmu PE na jednoho mrtvého ptáka. Dejte mi vědět, pokud máte nějaké rady nebo je to normální! Teď jsem tam moc citlivý…
Byl to zajímavý týden. Většinou z výkyvů nálad.
Začnu od místa, kde jsem přestal:
Klady: Pravidelná přítelkyně a všechno pohlaví, které zvládnu. Což jsem využíval… měl sex poprvé v životě 4krát za sebou. Páni! Snížená sociální úzkost.
Problémy: Měl jsem mokrý sen, když jsem sdílel postel s mojí přítelkyní a naší (ženskou) přítelkyní. Haha, tak trapné. Vstal jsem a postaral se o to, aniž by si toho všimli .. Jen se obávám, že sténám nebo něco takového ve spánku. Také sen vedoucí k WD byl ... zvláštní. Vím, že ostatní lidé blogovali o svých snech a nemělo by se do nich vkládat mnoho zásob. Ale i po těchto snech budu mít ještě jeden nebo dva dny „kocovinu“ letargie a deprese. To se také stane po O ... Nikdy jsem tyto pocity neměl v životě, před závislostí na pornu nebo během. Další věc, kterou jsem si všiml, je, že se vším tím sexem ... začínám cítit, jak jsem byl před dobitím, jako kdybych na tyto orgasmy vydával příliš mnoho dopaminu (i když jsou úžasné a moje nová dívka je fenomenální !). Stejně jako sociální úzkost se na mě vkrádají deprese a strašidelné neklidné pocity. Možná si budeme muset s sexem ulehčit ... 6 Os za 24 hodin musí být pro CNS horská dráha. Existuje spousta údolí a vrcholů k dobití. Stále to ale stojí za to ... mohl by mi někdo poslat odkaz na toho chlápka, který vytvořil graf jeho výkyvů nálad? Myslím, že mi to dá určitou víru, abych dál pokračoval.
Takže už je to věk, co jsem naposledy zveřejnil příspěvek. Nyní je březen a poslední příspěvek byl v listopadu, kdy jsem žil v Africe. Po srpnu jsem stále nesledoval porno ani masturboval - viděl jsem však pornografický materiál a v různých časech jsem si tak trochu „hrál“ sám se sebou, ale ne příliš dlouho a bez orgasmu nebo při sledování jakéhokoli porna. V zásadě mi dívky, které znám, posílaly nahé obrázky a kdo může odolat? Haha. Každopádně jsem už dávno otřásl zvykem masturbovat na porno.
232 dní je dlouhá doba a došlo k šíleným změnám. Zda to lze přičíst nikoli PM, nevím. První věc: v srpnu jsem vážil 138 liber, nyní vážím asi 165. Nechápejte mě špatně, jsem ve skvělé kondici ... Od konce prosince, kdy jsem se vrátil z Afriky, chodím do posilovny denně. Vypadám dobře a už nedělám rozsáhlé kardio ... cítím se lépe být zvednutý. Jsem také mnohem nadrženější. Řekl bych, že alespoň jednou denně jsem tak zapnutý! Také mám vůbec noooooo sociální úzkost, což mě hodně trápilo, když jsem byl neustále PMOing. Jsem si také mnohem, mnohem jistější v rozhovorech a cítím se pohodlněji, když si stojím za svým, a také mi méně záleží na „maličkostech“. Jsem více bezstarostný a nedovolím, aby mě problémy tolik fázovaly. Každopádně jsem měl nějakou dobu přítelkyni (viz předchozí příspěvky na blogu). Měl docela pěkný epický sex. Šel čtyřikrát za sebou jednu noc, několik hodin spal a pak šel ještě dvakrát. I když to byl docela neuvěřitelný výkon, vyzkoušel jsem nějaký yohimbe (sexuální stimulátor) a použil jsem kondomy (mám sklon být docela citlivý, protože nejsem PM). Mimochodem, ve vztahu byl sex dobrý a v průměru bych vydržel 2-10 minut, někdy více, někdy méně. Každopádně jsme se od té doby rozpadli a já jsem zpět v USA a nyní se spoléhám na kořistní hovory, abych to udělal.
To je problematické. Pokud nepiju / nepiji ... Jsem docela náchylný k předčasné ejakulaci. Šlo to pryč s přítelkyní, protože jsme to tolik dělali, ale sporadické kouření a rychlovky mě neznecitlivují. Opravdu mě to nezajímá, pořád dostávám akci. Řekl bych, že jsem stále 50/50 na dobrou zkušenost vs. špatnou zkušenost (před zastavením PM jsem byl 50/50 na dosažení erekce nebo ne, teď jsem 50/50 na předčasnou ejakulaci nebo ne) Raději bych PE, než ne ztvrdnout, přinejmenším se musím zbavit břemene a mou výmluvou je jen říct dívce, že je tak horká, že jsem se nemohl ovládat a „jsem bez praxe“ ( což je pravda) ... je mi to opravdu jedno.
Každopádně ... než mi říkáš zabiják: to se stalo za posledních 48 hodin. Pil jsem s dívkou / pěkně opilý a hákoval jsem se. Když do ní proniknu, ale cítím se příliš dobře, na chvíli si udělám nějakou vážnou předehra, tak ji vytáhnu, ochladím a nechám ji dokončit po několika minutách ústně. Asi o 30 minut později jsem zase tvrdý a ona mě znovu vyhodí do vzduchu a já jsem cumoval asi za deset minut (určitě nevím, byl docela opilý). Takže ... jo, ne moc šťastný, že jsem v ní nemohl vydržet příliš dlouho, ale cokoli. Včera v noci přijde jiná dívka. Poprvé jsme se připojili a je tu spousta suchých hrbů, košile, má obrovská prsa a já jsem se vážně nemohl zastavit, možná protože to bylo 2 hodiny ráno a já jsem se stále cítil trochu kocovinou z předchozí noci, ale suché hrbení spolu mě nutí zničit můj náklad. V mých kalhotách. Nevšimne si to a já jsem diskrétní a trochu to v tom bodě ukončím, ale přesto…. opravdu? V mých kalhotách ?!
Moje otázka tedy zní: Absolutně souhlasím s tím, že porno je strašně špatné. Ale je masturbace špatná? Mám pocit, že mám tolik zadržené sexuální energie ... možná kdybych občas masturboval (ne na porno - ale na skutečné dívky v mé mysli), byl bych méně náchylný k předčasné ejakulaci? Stále dostávám noční emise jako jednou za měsíc a další den mívám pocit „kocoviny“. Myšlenky ??? Děkujeme za podporu a sakra je to dobrý pocit, být na více než 232 dnech.
Je to už asi rok a dva měsíce, co jsem v srpnu 2010 poprvé narazil na tento web a rozhodl jsem se vzdát porna a masturbace. Myslím, že je bezpečné říci, že jsem restartoval.
Sexuální zdraví se výrazně zlepšilo a já jsem se stal mnohem otevřenějším / zvrácenějším. Nyní jsem téměř šest měsíců hluboko v tom, jaký je nejdelší normální vztah, jaký jsem kdy měl. Toto je druhý vztah, který jsem měl od restartu (první trval 3 nebo 4 měsíce před tím, než se rozplynul), ale před srpnem loňského roku jsem měl opravdu jen vztahy založené na kořistních hovorech. Myslím, že to říká něco tady: v minulém roce jsem byl ve zdravých vztazích pro dospělé 9 z posledních 12 měsíců; zatím žádný před tímto (je mi 25 let). Poprvé v životě si také užívám orální sex s dívkou (ve srovnání s rebootem by se to nikdy nestalo). Každopádně, v posledním roce jsem pravděpodobně spal s 12+ dívkami (jsem dobře vypadající chlap lol) a neměl jsem žádné problémy, kromě příliš rychlé ejakulace během jedné noci, ale zpětně bych se mohl starat méně, a teď se tomu trochu smát.
Přesto jsem měl problémy s duševním zdravím, které byly občas docela těžké. Úzkost (která vyvrcholila záchvatem paniky koncem srpna 2011, pár týdnů po ukončení léčby) a deprese přicházejí a odcházejí - ve skutečnosti jsem od března užíval třezalku na pomoc s úzkostí a depresí. I když si myslím, že jakékoli psychologické problémy jsou příliš komplikované na to, aby se přímo spojovaly s PMO, jsou pozoruhodné, protože PMO údajně přispívá k toleranci dopaminu. Mnoho z toho má co do činění s maturitou, kulturním šokem (život a cestování do zahraničí) a všeobecnou úzkostí z mé kariéry (přecházím jako student do zaměstnání). Psychologicky jsem si všiml jedné hlavní věci, že se mé priority změnily. Cítím, že zastavení PMO urychlilo mé stárnutí do bodu, kdy jsem dohnán tam, kde bych měl být. Předtím jsem vždy vypadal opravdu mladě, vousy byly nepravidelné, občas pupínky. Nyní… Určitě vypadám starší, ochlupení a ochlupení na obličeji jsou silnější, větší důvěra v sociální situaci (zejména u dospělých, které nyní vidím jako vrstevníky). Problémem je, že nyní, když se mé priority změnily, jsou potlačovány hodnoty, které mě motivovaly a definovaly mě jako člověka (objevování světa, pomoc lidem, zažívání nových kultur atd.). Právě teď se ve svém životě cítím opravdu ztracen. Jsem si jistý, že za pár měsíců budu mít věci roztříděné, ale určitě to byla horská dráha. Emocionálně, fyzicky, sociálně, existenciálně. Nevím, jestli to má něco společného s čímkoli, ale napadlo mě, že to zmíním.
Sečteno a podtrženo, je velmi možné se vzdát PMO pro zdravý sexuální život. Může to přinést na povrch nebo přispět k dalším psychologickým problémům, zejména úzkosti a depresi. Hodně štěstí všem!
Vzáno z blog uživatele eaglesunrise87
PODLE - eaglesunrise87
;
