Dovolte mi začít tím, že řeknu, že NIKDY NEMĚL DĚLAT TOTO. Už rok dělám [ne porno / masturbace] a byl to vždy boj. V dubnu jsem se konečně rozhodl, že toho bude stačit a celou věc to uvidím. Pro ty z vás, kteří si myslí, že to nikdy nemůžete udělat, buďte silní, potvrďte své odhodlání a držte se ho. Můžeš to udělat.
Kdybych byl důvtipný v grafu, udělal bych jeden, ale pro zábavu jsem zmapoval své faps / relapsy za poslední rok. Nyní mějte na paměti, že asi od 11 let jsem fápal. Dalších 14 let to pro mě byla každodenní, ne-li dvakrát denně… ne-li více… zkušenost. Takže před NoFap bych fapoval asi 30-60krát za měsíc. Když jsem poprvé začal NoFap v červnu 2012, byl jsem schopen vychladnout krůtu a vůbec ne fap. Července, jednou jsem recidivovala. V srpnu jsem recidivoval 9krát. Září: 6, října: 9, listopadu: 5 prosince: 5, ledna: 3, února: 4, března: 6 a dubna: 1.
Proč ti to říkám? Když si stanovuji a snažím se dosáhnout cílů, věřím v „malá vítězství“. Dopřejte si během toho malé úspěchy a to vám pomůže dosáhnout velkého cíle. Proč je výše uvedený obrys mé činnosti malým vítězstvím? Protože jich je celkem 49. Přestože jsem byl v depresi kvůli své neschopnosti dokončit výzvu NoFap, byl jsem schopen dosáhnout velkého cíle náhodou: fap méněkrát za 11 měsíců, než jsem byl zvyklý za jediný měsíc. Jakmile jsem si uvědomil, že jsem došel tak daleko, věděl jsem, že zbytek zvládnu.
Jak jsem to udělal? Nejprve se musíte psychicky zavázat k boji. Věřte, že můžete. A nedovolte, aby vaše touha po úspěchu někdy slábla. Ano, spadl jsem po cestě, ale musíte se vrátit nahoru a dál se plahočit dopředu. I když se Scumbag Brain objeví, udělejte maximum pro to, abyste s ním bojovali a soustředili se na své cíle. Kdykoli jsem cítil pokušení, doslova jsem nahlas řekl: „Dnes si nedělám ani nedívám na porno,“ nebo dokonce věci jako „ITSA TRAP!“ Nebo „to začíná být nebezpečné“, abych mohl uznat skutečnost že mě vedou cestou k PMO. Chyťte se, než se dostanete příliš daleko. Také jsem SKUTEČNĚ zaneprázdněn. Do nové práce jsem nastoupil v březnu a většinu týdnů pracuji zhruba 60 hodin týdně. To mě drželo dál od počítače a od PMO. Najděte věci, kterými můžete naplnit svůj den, a nebudete se pokoušet k PMO. Jak se říká, „nečinné ruce jsou ďáblovým hřištěm“.
Takže co je jiné? Největší věc je, že se už necítím jako tikající časovaná bomba PMO. Bývalo to tak, že kdykoli jsem viděl něco sexuálně podnětného, spustilo to můj „stav transu“ a okamžitě jsem přestal s tím, co dělám, a fap. Nemuselo to být ani porno. Mohla to být reklama na VS, televizní show s atraktivní ženou, která si svlékla tričko, spuštěná paměť, obrázek na Redditu, cokoli. Pokud jsem byl na veřejnosti, dokázal jsem to potlačit, ale jakmile jsem se vrátil domů, musel jsem se „postarat o práci“. Teprve teď vidím dopad, který měl na moje trendy produktivity a každodenního života.
Nyní mám pocit, že jsem získal obrovskou kontrolu nad svým já a mým tělem. Nyní je moje hlava čistá a mlha se zvedla (budete se cítit doslova bdělejší a vědomější). Teď se mohu podívat na sexuálně podnětný obraz (ne pro rekreaci, ale pokud se s ním náhodou setkám) a nechci, aby mi nervový mozek střílel neurony a dopamin kolem a říkal mi, abych se roztrhl.
Také jsem byl po celou dobu ve stabilním vztahu a viděl jsem obrovskou transformaci v tom, jak přistupuji k našemu intimnímu času. Tentokrát to pro mě bývalo o jedné věci: prostě o tom, že jsem se zbavil kamení. Samozřejmě to bylo příjemné, ale nebyl žádný rozdíl mezi tím, jaké by to bylo, kdybych byl s ní nebo kdybych to dělal sám. Bylo to jen o chemickém pocitu, který přichází s uvolněním. Nyní, protože je mým jediným východiskem pro sexuální aktivitu, to všechno změnilo. Zapojení do této zkušenosti se stalo více o ní a já trávím čas společně. Dělat něco, co dokážeme jen ona a já. Stalo se to mnohem smyslnější, mnohem intenzivnější a mnohem zábavnější. Nevím, jestli viděla rozdíl (neví, že dělám NoFap), ale určitě ano. Dělat NoFap přineslo mému intimnímu vztahu smysl a jsem nesmírně šťastný, že tomu tak je.
Tady je velká věc ... Mám zase motýly v žaludku. Pamatujete si, když jsme byli teenageři a vy jste se bavili s prvním mužem / dívkou, do které jste se opravdu zamilovali? A když jste se konečně rozeznávali, zkusili byste posunout hranice… “„ Možná bych jí mohl zvednout mikinu natolik, abych se dotkl její kůže. “ A vaše mladistvé, nezkušené srdce by běhalo a bušilo a váš žaludek by se při zkoumání kroutil v uzlech. Pamatujete si, jak krásné to bylo? Díky NoFap jsou tyto pocity zpět. Po 90 dnech NoFap mám pocit, že sex je opět dobrodružství. Je to cesta. Je to záhadné. A to proto, že neokrádám svou přítelkyni o něco, co mi může dát tím, že je sobecká a dává si to sama.
Celkově vzato. Sebeovládání. Sebevědomí. Lepší vztah. To mi přinesl NoFap. Pořád mě naléhavě žádám, abych se zamyslel, ale teď vím, jak s nimi zacházet.
Takže co teď? Pořád jsem v tom. Upřímně věřím, že můj život je lepší a nechci spadnout z vozu a utopit se zpět v kalných vodách PMO. Při relapsu cítíte zakalenou hlavu? Nechci to už nikdy cítit. Jsem Fapstronaut na celý život.
Bratři a sestry. Děkuji za přečtení. Být silný. Můžete porazit své démony PMO. Najděte systém, který vám vyhovuje. Vyhněte se svým spouštěčům. Když začnete tyto webové stránky otevírat, nahlas si řekněte, že to není v pořádku, a nechte počítač. Neklamte si a řekněte „Zvládnu ještě jeden obrázek“ nebo „Chci jen vidět, o čem Reddit mluví v tomto příspěvku.“ Rád nabídnu a pomůžu nebo poradím. Jsme na této cestě společně. Uvidíme se na druhé straně.
Nakonec to udělal. Můj 90 denní příběh.
by Reinmaker
;