Můj příběh je podobný mnoha. Je mi 27. Asi před rokem jsem ztratil většinu sexuální touhy a nemohl jsem dosáhnout erekce s partnerem. Což byla škoda, protože jsem měl mnoho atraktivních a ochotných partnerů. Opravdu jsem se cítil, jako bych „chyběl o život.“ Měl jsem podezření, že to souvisí s pornografií, takže jsem to omezil a pak úplně přestal. Ale když jsem se trochu zlepšil, vrátil jsem se k tomu. Nikdy jsem si nebyl jistý, že to souvisí s pornografií. Četl jsem spoustu informací od „odborníků“, kteří tvrdili, že o pornografii není známo, že by měla nějaké škodlivé účinky.
Den 8: Minulý týden nebyl skvělý, ale ne příliš špatný. Mými hlavními příznaky jsou únava, neschopnost soustředit se na práci a touha izolovat se a s nikým jednat. Dnes je zatím nejhorší den. Ale to nevadí, protože tentokrát vím, PROČ se cítím takhle. To dělá věci mnohem jednodušší. Strávil jsem roky snahou vysvětlit svou únavu, mozkovou mlhu a nedostatek soustředění. Měl jsem v životě období, kdy jsem se po dlouhou dobu dobře soustředil. Takže vím, že to dokážu. Myslel jsem, že mám poruchu spánku, a šel jsem na test spánku - žádné problémy. Vyzkoušel jsem tucet různých diet, přidával a odstraňoval potenciální viníky - žádná změna. Vyzkoušel jsem všechny druhy doplňků. Zkoumal jsem všelijaké věci.
Přestal jsem kofein a trávil jsem, abych zjistil, jestli to pomůže - ne. Ale pravděpodobně byl dobrý nápad přestat tyto dvě látky stejně používat. Ve své výpravě jsem získal skvělé vzdělání na mnoha předmětech, ale žádné řešení mé únavy a nedostatku pozornosti.
Jediná věc, kterou jsem si po letech experimentování s určitostí dokázal definitivně všimnout, je, že únava přicházela a odcházela v cyklech. Špatný jeden týden, lepší příští týden. Některé týdny nebyly vůbec špatné, i když tam vždy byly. Nyní doufám, protože dílky zapadají. Předtím jsem doufal, ale nikdy jsem nebyl tak nadějný jako dnes.
Bylo to požehnání v přestrojení, že jsem začal rozvíjet ED a že barvy mého života zmizely. Myslel jsem, že porno může mít něco společného s ED, ale nikdy si nemyslel, že únava může být způsobena neustálým stavem stažení z porno / orgasmu. Je dobré vidět, že mnozí hlásí únavu jako příznak z vysazení.
Den 17: Věci hledí, aby se trochu uklidily. Začínám vidět světlo na konci tunelu. Jsem stále docela unavený, ale méně. Dokážu více cvičit a soustředit se na práci. Připadají mi ženy v ulicích příjemné znovu se dívat. Rozhodně si všimnu, že chci masturbovat, když se cítím z toho, abych se vrátil zpět. Ale teď si uvědomuji, že nastartuje další cyklus. S touto znalostí je mnohem snazší odolat toužení.
Odvolání je naštvané, ale odolat chutě nebylo pro mě vůbec těžké. Myslím, že je to částečně proto, že mám zkušenosti s ukončováním návykových věcí, a částečně proto, že jsem dosáhl svého dna, kde jsem věděl, že se věci musí změnit. Další věc je povědomí o tom, co se děje, a proč cítím, jak se cítím.
Den 23: Vypadá to, že výběry přicházejí ve vlnách. Včera bylo zase dost špatně. Možná dosud nejhorší den. Mozková mlha, nedokáže se na něco soustředit, probouzí se uprostřed noci, jen z ní..Dnes to bylo o něco lepší. Doufejme, že zítra bude ještě lépe. Myslím, že to bude chvíli trvat, ale bude to za to stát.
Také jsem si všiml, že vždy hodnotím sexi téměř každé ženy, kterou vidím. Není to zdravé. Nikdy jsem o tom moc nepřemýšlel, ale teď vidím, že se musím vědomě snažit to změnit. Na druhou stranu je zdravé dívat se na ženy a považovat je za sexy. Kde je tedy přesně linie? Nevím, ale vím, že jsem to překročil a musím udělat pár kroků zpět.
Také jsem zjistil, že sklouzávám do depresivních myšlenek a nálad. Naštěstí se mi to stalo v minulosti a jsem schopen to chytit a připomenout si, že je to jen dočasná věc, kterou prožívám. Trik není příliš rozveselit se, ale jen snížit depresivní myšlenkovou nit a jít dál s životem.
Day27: Celý tento týden (4. týden) byl celkem drsný. Ke konci to ale bylo snazší. Nespím dobře. Probuďte se alespoň jednou za noc. Moje stolice byla na chvíli docela tekutá, ale teď to začíná vypadat normálnější. Stále cvičím. Neexistuje způsob, jak se vrátím k pornu. Moje rozhodnutí smazat domácí videa je čím dál pevnější, ale ještě ne úplně.
Začal jsem vidět ženu - opravdovou krásu a také chytrou. V podstatě to, co chce každý muž. Teď mám tuto úzkost na nízké úrovni, protože mě skutečné ženy stále opravdu neotáčejí. Je to jen záblesk toho, co bývalo, a rozhodně to není daleko od „normálu“. Je to kráska a já bych měl být více zapnutý a v jistém smyslu i jsem, ale je to, jako by signál necestoval do mého penisu.
Takže jak jsem řekl, cítím tu úzkost, že bude očekávat sex dříve, než jsem připraven. Řekl jsem jí, že jsem nedávno docela porno a zdržuji se sexu, ale nevyložil jsem jeho rozsah a neřekl jsem jí, že jsem vyvinul ED. Je to tak zábavné, protože muž obvykle prosazuje sex a žena není připravená. Jak se stoly změnily, hahaha.
Den 42: Jsem stále P a M volný. ale posledních pár týdnů bylo drsných. Včera a dnes jsou první opravdu dobré dny. Není to touha po pornu. Jen jsem měl ten pocit nedostatku. Jako by mě nic nedělo šťastným. Je to jen neustálé neštěstí, pokud chcete. Jakékoli chutě, které jsem dostal, nebyly z touhy po radosti, ale z touhy zmírnit nelibost - pocit nedostatku, který vytváří stažení.
Přečtu si knihu, ale může jen na 10-20 minut. Pak sledujte program, ale může to trvat jen 20 minut. Z čehokoli je těžké odvodit jakékoli potěšení. Jen těžko se na cokoli soustředit. Má velmi málo práce.
Navíc tu byla tato úzkost. Jen se cítím nervózně. Včera jsem potkal svého přítele a ten řekl: „Vypadáš dnes velmi uvolněně.“ Neuvědomil jsem si, jak se projevuje úzkost. Myslel jsem, že je to jen něco, co jsem uvnitř cítil.
Úzkost je většinou pryč, ale stále je těžké soustředit se na práci. To byl vzor. Nahoru a dolů, nahoru a dolů, ale celkově trendy nahoru. Analogicky jako kyvadlo: houpání se sem a tam, ale pomalu ztrácící energii a přicházející do středu. Jen doufám, že to nakonec zmizí a můžu se vrátit k normálu.
Můj sexuální apetit se také vracel kousek po kousku. Cítím se tak čistý bez všech těch haraburdí v mé hlavě (porno). Čím déle chodím, tím se cítím čistič. Ne morálně čisté, ale „psychologicky“ čisté, pokud to dává smysl. Porno je jed pro psychiku, stejně jako nikotin je jed pro tělo.
Moje nová přítelkyně a já jsme se do toho pustili. Je velmi chápavá, ale nemůže se dočkat sexu. Ještě nejsem úplně připraven. Vím, že bych to dokázal, ale myslím si, že je nejlepší nechat svůj mozek trochu více vyrovnat. Původním cílem bylo jít 60 dní bez orgasmu a plánuji se toho držet. Udělal jsem jí však orálně orgasmus.
Den 60: Cítím se dnes celkem dobře. Není to úplně normální - už roky se tak necítím - ale docela dobře. Měl za poslední týden dvakrát orgasmický sex. Nakonec se cítí téměř stejně dobře jako dřív. Doufám, že se to bude i nadále zlepšovat. Zlepšují se i mé tréninky. Nemám to tak vyzkoušené poté a jsem schopen trénovat tvrději. Stále se nevrátil do starých časů tvrdého úderu, ale pomalu se tam dostal.
Všiml jsem si mírného zlepšení zaměření a soustředění. Práce je méně fuška. Pracovní den je o něco snazší.
Úzkost je a nervozita je téměř pryč. Pocit trochu společenského. Byl vždy společenský s blízkými přáteli a rodinou, ale nyní cítil více odchodu. Jedním slovem se cítím nadějný.
Porno se stává slábnoucí vzpomínkou. Nikdy to nebude úplně vymazáno, ale můžu se sakra přiblížit. Takže jsem očividně skončil s pornografií na celý život.
Také zůstávám masturbace zdarma. Nejsem si jistý, jak dlouho to vydržím, ale vlastně nemám rád masturbovat. Je o jednu věc méně přemýšlet. Nemluvě o tom, že se to někdy stává špinavým a věci se nevyskytují snadno. Omlouvám se za vizuál.
I teď jsem téměř 4 měsíců porno-free a dokonce bez masturbace. Všechno se pomalu, ale jistě stále zlepšuje. Po práci jsem neměl ani energii na to, abych odešel z domu a šel do posilovny, která je poblíž. Pak jsem začal pravidelně chodit do posilovny, ale hned poté mi došla energie. Teď jdu do tělocvičny a pak jdu pověsit.
Cvičení mi nyní dává energii jako dříve, místo aby mi vysávala energii. Stále můžu trénovat jen o 50% tvrději než dřív, ale to je asi o 20% více.
Jsem schopen získat více práce jak v mé práci, tak v práci na částečný úvazek. Můžu se soustředit trochu déle.
Můj sexuální apetit se zlepšuje. Posledních pár týdnů jsem bez důvodu dostával erekci. Vzpomínám si, že před nedávnem jsem byl velmi nervózní před sexem ze strachu, že to nebudu moci dostat. Už ne.
Příznaky související s nízkým dopaminem / nízkým počtem receptorů stále přicházejí ve vlnách. Moje nálady a energetické úrovně stále nejsou stabilní, ale jsou mnohem stabilnější, než bývaly. Jsem nadšený, protože si myslím, že jsem konečně přišel na to, proč jsem posledních několik let tak unavený a nemotivovaný. Nyní jsem si docela jistý, že to bylo mých několik závislostí / návyků: marihuana, kofein, porno. Porno byl poslední, kdo šel, a já doufám, že je to poslední kousek skládačky.
Porno je záludný malý parchant. Nikdy bych připojení neudělal, kdyby to nebylo pro tento web. Ještě jednou děkuji.
Kdokoli jiný v podobné situaci - NEVZDÁVEJTE SE! Věci se nemusí zlepšit tak rychle, jak byste chtěli, ale zlepšují se.
Takže už je to 6 měsíců ... Páni, čas letí. To je 6 měsíců bez porna a masturbace. (Některé orgasmy s partnerem.) Stále mám pocit, že se zotavuji psychologicky i fyzicky. Některá pozorování: žádná masturbace = motivace setkávat se se ženami.
Lidi, pokud se stydíte kolem žen. Budete mnohem méně plachý, když jediným způsobem, jak můžete vystoupit, je mít sex se skutečnou ženou. Stále budete mít ty motýly, ale váš sexuální apetit poskytne protisílu k překonání motýlů. Budete mít jistější asertivitu.
- více na dotek než na vizuální
Když jsem „byl na porno“, uviděl jsem kočičku a chtěl jsem ji okamžitě vykostit. Už to tak není. Teď jsem více zapnutý ve své interakci a fyzickém dotyku a méně zapnutý ve vizuálu. Nechápejte mě špatně. Jsem stále muž a na mém vzrušení hodně záleží, ale teď, když jsem mimo porno, hrají menší roli.
- skutečné ženy mají nedostatky
To souvisí s pornografií a médii obecně. Skuteční lidé mají fyzické nedostatky. Tyto nedostatky na obrazovce nevidíte. Když jsem komunikoval se skutečnými ženami, všiml jsem si jich a považoval je za ženy. Teď mě začíná bít, že bezchybné ženy neexistují. Chodím s některými z nejkrásnějších žen, které tento svět nabízí (zub, zub!) A všechny mají chyby.
Vždy jsem to věděl na intelektuální úrovni, ale teď to začínám cítit na úrovni střev. Vady mi nyní naznačují, že se jedná o skutečnou ženu, se kterou se spojuji, což ji dělá ještě více sexy.
- energie
Mé energetické hladiny jsou i nadále na vzestupu a poklesu s obecným trendem zlepšení.
by tripleg
;
