[První příspěvek] Budu svůj příběh krátký (27 let, muž). Během posledních několika let jsem trpěl stále horšími příznaky ED. Po rozchodu s mojí první láskou ve 21 letech jsem začal pociťovat měkkou erekci, kdykoli se jednalo o kondom, ale bez něj dobře. Kolem 23 let jsem začal chodit s dívkou a nedokázal jsem udržet erekci ani bez kondomu, a rozešli jsme se. Krátce nato jsem začal užívat polopilky Viagry k udržení erekce pro další dívku, se kterou jsem chodil několik měsíců, ale bez ní jsem s ní erekci nemohl vůbec dosáhnout. Když se se mnou rozešla, zasáhl jsem dvouletý boj s depresí, hanbou a bezcenností, díky kterému se můj život dostal jednoduše do stavu existence. Nic víc, uvnitř jsem byl prázdný. Bylo to tak hrozné mít pocit, že už jsem nemohl mít sex, natož aby se stal intimním s někým jiným. Byl bych takový po zbytek svého života?
Minulý podzim jsem začal chodit s někým jiným a tajně jsem užíval porce tabletek Viagry a snažil jsem se odvyknout a budovat si sexuální sebevědomí. Po 6 měsících jsem to už nemohl skrýt před někým, koho jsem miloval - všechno jsem jí řekl. Nikdy v životě jsem se necítil zranitelnější. Řekla mi, že tomu rozumí, že mě miluje a že bychom na tom mohli společně pracovat. O dva týdny se se mnou rozešla.
To je v pořádku, protože jsem si konečně uvědomil, že tento problém nikdy nezmizí, pokud se před něj nedostanu a nebudu mu čelit. Od té doby (před 6 týdny) jsem se rozhodl s tím něco udělat. Několik týdnů jsem prohledával síť a snažil jsem se najít úspěšné příběhy lidí, kteří to překonali, a zatím se zdá, že tato komunita je jediná.
[Jeden týden po restartu] Celý tento proces není bez výzev. Některé dny se zdají být bez problémů, ale jsou chvíle, kdy je nutkání na MO, s nebo bez P, téměř příliš velké. Ráno obvykle jen vyskočím z postele a jdu se svým dnem a pomáhá to ovládnout nutkání. Některé noci, jako včera v noci, stěží spím a já jen házím a bojuji s nutkáním zapnout počítač a najít úlevu, kterou potřebuji. Nemůžu uvěřit, že na mě P měl / měl, tento minulý týden byl vážným budíčkem. Vždycky jsem si myslel, že jsem trochu jiný a že ostatní kluci pravděpodobně nesledovali stejné druhy porna jako já. Teď chápu, že to není porno, po kterém jsem byl, byl to ten nával vzrušení, který mi dal ten ostřejší materiál. Dává mi naprostý smysl, že bych trpěl ED, když můj mozek hledá pro stimulaci něco jiného. Řekl bych tedy, že největší výzvou tohoto prvního týdne je jen snaha odolat nutkání - jeden den po druhém.
[Sedm týdnů] Dělal jsem to obvykle 2-3krát denně po celá léta a vždy jsem měl pocit, jako bych se musel podívat na ostřejší věci, abych získal stejné uspokojení. Často jsem se kolem dívek cítil trapně a trpěl jsem velkou depresí, protože jsem věděl, že bez léčebné pomoci jsem nebyl schopen udržet erekci. Tehdy jsem se rozhodl vyzkoušet celý proces restartu.
Měl jsem nějaký úspěch, když jsem překonal závislost na PMO a ED, takže jsem chtěl zveřejnit a nabídnout nějaké povzbuzení ostatním zde. Vím, že restart může být frustrující a někdy osamělá zkušenost, a vím, že to pomáhá získat inspiraci od ostatních, kteří si tím prošli.
Asi před sedmi týdny, po ponižujícím a nepříjemném rozchodu kvůli ED, jsem se rozhodl udělat nějaké změny životního stylu a udělat cokoli, abych to pomohl překonat. Tehdy jsem narazil na tuto komunitu a uvědomil jsem si, že jsem pravděpodobně měl závislost na PMO. Dělal jsem to obvykle 2-3krát denně po celá léta a vždy jsem měl pocit, jako bych se musel podívat na ostřejší věci, abych získal stejné uspokojení. Často jsem se kolem dívek cítil trapně a trpěl jsem velkou depresí, protože jsem věděl, že bez léčebné pomoci jsem nebyl schopen udržet erekci. Tehdy jsem se rozhodl vyzkoušet celý proces restartu.
Tolik jsem se těšil na den, kdy jsem sem mohl napsat svůj příběh o úspěchu, a to jak pro svou vlastní vděčnost, tak pro inspiraci ostatních, aby se sem dostali.
Potkal jsem opravdu úžasnou dívku a úplně jsme klikli. Vidíme se už asi měsíc a minulý týden jsem se jí svěřil s tím, že potřebuji používat Viagru k sexu. Souhlasila, že bychom to měli úplně vystřihnout a zkusit společně překonat ED, a udělali jsme to.
Příští noc jsem poprvé za téměř čtyři roky úspěšně absolvoval sex bez Viagry. O několik dní později jsem neuspěl při dalším pokusu, ale pak jsem opět úspěšně absolvoval styk bez Viagry včera v noci (a opět dnes ráno).
Pocit překonat to je naprosto neuvěřitelný - jsem tak šťastný, že jsem konečně přestal hrát oběť a dostal se před mé problémy. Chtěl bych poděkovat všem v této komunitě, kteří komentovali mé příspěvky a nabídli své myšlenky, rady a povzbuzení. Nikdo jiný v mém životě neví o mé závislosti na PMO, takže tato komunita byla během posledních několika týdnů hlavním pilířem podpory. Ještě jednou děkuji.
Nejsem si jistý, která kombinace změn životního stylu vyléčila ED, ale tady je to, co jsem udělal pro případ, že by se to někdo také pokusil překonat. Nejprve proveďte restart. Myslím, že to byl pravděpodobně nejvýznamnější faktor v tom všem. Není pochyb, je to těžké a budou noci, kdy je vše, co můžete udělat, abyste nesáhli po svém počítači, ale udělejte cokoli, abyste se tomu vyhnuli. Měl jsem za posledních sedm týdnů čtyři nebo pětkrát, takže vím, jak těžké to může být, ale věřím, že se zotavíte rychleji, pokud ne.
Také se zavázat, že se nebudete dívat na porno. Od doby, kdy jsem spustil restart, jsem neviděl žádný obrázek ani video, a teď už sotva někdy mám nutkání.
Zadruhé jsem kouřil trávu několikrát denně a lékař, který jsem byl u ED, když jsem zahájil restart, mi řekl, že si jistě myslí, že příčinou je plevel. Opustil jsem studenou krůtu přímo v kanceláři doktorů a od té doby jsem se jí nedotkl. Nevím, zda marihuana způsobovala ED, nebo ne, ale nelituji, že jsem přestal, ani nemám pocit, že se k tomu chci vrátit. Miloval jsem kouření stejně jako další chlap, ale být v úspěšném sexuálním vztahu je důležitější, takže se ho už pro každý případ nedotknu.
Za třetí, začal jsem užívat denní multi-vitamin a maximální účinnou denní dávku (240mg) doplňků Ginkgo Bilbao. Nemám pocit, že by multivitamin dělal hodně, ale všiml jsem si, že po několika týdnech užívání GB se moje ranní erekce cítila mnohem pevnější a silnější. GB údajně uvolňuje menší krevní cévy a kapiláry, což by během erekce umožnilo více krve do penisu. Jako další výhodu jsem si také všiml významného zvýšení kognitivních funkcí.
Začtvrté jsem začal trochu více cvičit a zdravěji jíst. Musím být upřímný. Opravdu jsem začal cvičit jen jednou týdně nebo tak nějak, ale snažím se chodit na místa, kam bych za normálních okolností nešel, a někdy si salát sbírám přes hranolky. Lepší než nic, předpokládám.
Další důležitou věc, kterou bych chtěl zmínit, byla vlastně zmínka jiná osoba v tomto fóru, která překonala ED, a to je zůstat pozitivní. Věci vypadaly pro mě velmi bezútěšně, když jsem se rozhodl udělat tyto změny, a v nedávném rozpadu jsem zraňoval špatně. A proces restartu byl rozhodně frustrující občas, vyloženě osamělý a hrozné u jiných. Použijte fórum a požádejte komunitu o podporu; Pomáhá vám, aby vás ostatní pomohli vrátit se na hřiště a udržet tuto naději naživu. Pokud nic jiného, číhejte kolem a čtěte příběhy.
Kdykoli jsem se cítil beznadějný, nebo jsem utrpěl další neúspěch / recidivu, přečetl jsem si o jiných, kteří procházejí stejnou věcí, a představím si, jak by to bylo, kdybych byl jedním z těch, kteří napsali můj vlastní úspěch. Ty taky můžeš.
Opět bych chtěl vyjádřit svou vděčnost všem, kteří mi zde pomohli, a povzbudit ostatní, aby se dál snažili. Věřte mi, vím, jak to může být občas těžké, ale ten pocit překonat to za to rozhodně stojí. Dnes jsem se skvělou dívkou a moje mysl je na mnohem lepším místě, než tomu bylo před dvěma měsíci. Vím, že pro mě stále existuje prostor pro zlepšení, ale po přečtení mého prvního příspěvku v této komunitě před sedmi týdny vidím, že jsem udělal velký pokrok. Doufám, že můžu inspirovat ostatní, aby udělali totéž. Neváhejte mi poslat soukromou zprávu nebo komentovat tento příspěvek, občas se vrátím, abych pozdravil a nabídl jakékoli myšlenky, které mohu. Hodně štěstí všem, kteří se snaží překonat závislost na ED nebo PMO; je to těžké, ale rozhodně to zvládnete a stojí to za to.
PODLE - BrittleB
UPDATE
"Pouze za posledních pět let jsme slyšeli sebe-zprávy o závažných příznacích, o kterých píšeme: problémy se sexuálním výkonem, morfování sexuálního vkusu, neobvyklá sociální úzkost, nedostatek přitažlivosti k potenciálním kamarádům 3-D atd."
Naprosto souhlasím s vámi, že výzkum musí dohnat realitu. Podmínky popsané výše jsou přesně moje zkušenost, přestože jsem uživatelem více než 10 let. Moje osobní historie eskalace rozhodně není ta, na kterou jsem hrdý, ale od té doby, co jsem našel tuto komunitu, jsem pochopil mnohem lépe.
Vzpomínám si, že když jsem se poprvé začal dívat na porno, byl jsem teenager (je mi 28 let), který byl obratně schopen přelstít své rodiče pouhým vymazáním historie internetu na rodinném počítači. V té době ještě nebyla k dispozici vysoká rychlost a pamatuji si, že jsem čekal na načtení statických snímků, abych se na ně mohl jen podívat. Vzpomínám si, jak jsem dostal tento úžasný pocit, trochu uklidňující a úzkostlivý, ale v dobrém smyslu, kdykoli jsem dokázal proklouznout vrchol. Teď vím, že to byl dopaminový spěch, ale v té době jsem předpokládal, že to byl přirozený pocit, který jsi měl získat, když se vzbudíš, což je podle mého názoru v jistých ohledech pravda. Zjistil jsem, že se začínám těšit na časy, kdy bude dům prázdný, abych mohl hledat další.
Jedna věc k poznámce je, že v tomto bodě, na počátku, byl naprosto vanilkový obraz ještě víc než dost na to, aby se můj dospívající mozek užil. Spěch z prostého obrazu ženy, která se v jejím spodním prádle sugestivně ukázala, byl prostě fantastický a já jsem to dokázal uložit do mé mysli pro budoucí použití, když jsem byl sám. Přibližně v době, kdy jsem se obrátil na 18, jsem s dívkou vyvinul vážný vztah, ai když bychom se někdy na porno dívali během předehry, byl to velmi problém a nic jako pocit, že jsem s ní byl.
O několik let později jsme se rozešli a přestěhoval jsem se na své vlastní místo s vysokorychlostním internetem a spoustu času pro sebe, nemluvě o tom, že jsem se po rozchodu cítil docela osamělý. Mohu říci, že to je, když problém eskalace skutečně začal pro mě. Zpočátku bych hledal krátké klipy v podstatě vanilkového porno, ale ty by byly filmy místo obrázků. Jak čas plynul, našel jsem způsoby, jak stahovat celé filmy a streamovat krátké náhledy z webových stránek, a přitom se stále těšit na shon, který jsem našel, a na svou novou oblíbenou zábavu
* Spouštěče *
Píšu to jen kvůli anonymitě - jsem opravdu v rozpacích a naprosto se stydím za další fázi, kterou se chystám popsat, ale nyní vím, co se ve mně stalo, a lidé to musí vědět, aby se to nestalo jim. Během této doby jsem v sobě začal procházet obdobím změn. Na univerzitě jsem byl docela populární a hodně jsem se účastnil, ale stále více času jsem trávil online zapojením do PMO. Měl jsem dokonce přítelkyni, ale když tam nebyla, tak jsem to udělal.
Kolem tentokrát jsem zjistil, že běžné věci to už neřeší, a tehdy jsem začal zkoumat další oblasti internetu. Začal jsem sledovat videa se sexuálními aktivitami, která obsahovala i nějaké drsnější věci, a teprve poté jsem začal mít ten pocit zpět, který jsem si používal, když jsem byl teenager a poprvé jsem se díval na porno. Zpočátku jsem si jen myslel, že jsem přirozeněji inklinoval k sexuální úrovni, aby mě tyhle věci prostě zapnuly, ale nyní vím, že můj mozek byl znecitlivěl a potřeboval více uvolňování dopaminu, aby mě zapnul.
Měl bych zmínit, že do té doby jsem začal mít pocit, že si nemyslím, že bych byl rád, kdyby se někdo z mých přátel dozvěděl o mém malém tajemství, a tak jsem si dával velký pozor, abych zakryl stopy. Když můj počítač používal přítel nebo přítelkyně, byl jsem vždy nervózní. Jednou mi přítel dokonce řekl, že náhodou narazil na porno video na mém počítači a řekl, že byl docela překvapen tím, co sleduji, a dokonce to zmínil své tehdejší přítelkyni. Bylo to neuvěřitelně trapné - zahrál jsem to, ale tím jsem se nezastavil.
V tu dobu jsem si začal všímat, že vyvíjím ED. Zpočátku jsem nemohl udržovat erekci, kdykoli jsem používal kondom, ale přisuzoval jsem to většinou úzkosti z výkonu a / nebo opilosti. Myšlenka, že PMO a ED jsou příbuzní, neexistovala, i když je to nyní bolestně zřejmé. Jak čas plynul a já jsem pokračoval na PMO k drsnějším věcem, ED se zhoršoval a zhoršoval. Dosáhlo bodu, kdy jsem už nemohl udržet erekci bez kondomu, střízlivý a s pohodlnou přítelkyní, a v tomto okamžiku jsem dostal svůj první recept na Viagru. Představte si, jak jsem se tehdy cítil - s tím jsem vyšel z kanceláře lékařů ve věku 24 let. Bylo to tajně ponižující a samozřejmě jen maskovalo symptom toho, v čem byl problém, ale umožnilo mi to znovu mít sex.
To byl začátek mého 3-4letého období, které je nejhorší v mém životě. I když jsem uspěl akademicky a později profesně, můj osobní život byl v naprostém zmatku. Zasáhl jsem opravdu těžké období deprese, hanby a bezcennosti, které se cítilo jako past, které jsem prostě nemohl uniknout. Být chronicky trpící ED v tak mladém věku mě trhalo uvnitř a nejhorší bylo, že jsem neměl ŽÁDNÝ NÁPAD, v čem byl problém. Myslel jsem, že by to mohl být nedostatek testosteronu, úzkost z výkonu, špatná strava nebo řada dalších věcí. Oslovil jsem několik lékařů a poradců - žádný z nich mi neposkytl odpověď, kterou jsem už na internetu nenašel. Cítil jsem se uvnitř tak strašně a cítil jsem, jako bych nemohl mít vztah, protože sex už pro mě bez drog nebyl.
V tomto bodě jsem si vytvořil některé velmi nezdravé vzorce. Začal jsem kouřit trávu mnohem, mnohem více - nejprve denně a poté mnohokrát denně. Také jsem začal PMO mnohem častěji a mnohem nápadněji drsnější věci. Ve skutečnosti jsem trávil většinu večerů doma sám v PMO, protože jsem byl tak depresivní a drsnější věci už pro mě nepracovaly. Pak jsem se začal dívat na video, které obsahovalo sexuální aktivity bez souhlasu / neochoty, a ačkoli to nikdy nebylo nic nezákonného, tak jsem se za to naprosto a úplně styděl. Nenáviděl jsem to. Nemohl jsem uvěřit, že tyto situace, které mě úplně znechutily a zahanbily, mě dostaly pryč. Ještě horší je, že jsem je nemohl přestat hledat. Trávil bych čas v práci přemýšlením o efektivnějších způsobech, jak se k nim dostat, a těšil jsem se, až se dostanu domů, abych je našel. Nechutný.
Toto byla pravděpodobně nejtemnější fáze mé vlastní osobní závislosti na PMO, a jak bylo napsáno výše v citátu, byla za posledních pět let, a tedy mimo výzkum. Předtím jsem byl vždy znám jako život večírku a velmi pohodlný sociální člověk, ale v tomto bodě jsem byl úplně opačný. Už jsem se ani nemohl dívat ženám do očí, natož abych s nimi vůbec mluvil. Vždycky jsem se cítil jako totální plíživý a myslím, že to pochopili. Vždy jsem byl velmi podrážděný, unavený a tajně v depresi. Stal jsem se velmi izolovaným a můj život spočíval hlavně v tom, že jsem chodil do školy / do práce, a stále méně jsem se socializoval. Když jsem šel ven, napil jsem se, až jsem se rozzlobil a nakonec omdlel. Navíc mě vůbec nezajímal rozvoj jakéhokoli druhu romantického vztahu a moje libido neexistovalo. Opravdu jsem začal mít rád ženy a vždy jsem k nim měl povýšený postoj. Nechtěl jsem mít sex s žádným z nich. Ve skutečnosti jsem prošel necharakteristicky dlouhým suchým kouzlem asi 3 roky, než jsem dokonce našel někoho, koho mám rád. Dívky mě nechtěly a já jsem je nechtěl. To bylo v tomto okamžiku jsem PMOing nejčastěji, a se stupňujícími se chutěmi. Temné časy, opravdu.
Asi před dvěma lety jsem potkal dívku a začali jsme spolu chodit. Jednou z věcí, které mě k ní přitahovaly, bylo to, že jsem zjistil, že se jí obzvlášť líbí ten typ scénářů, které mě obzvlášť baví sledovat na internetu. To by bylo fantastické pro můj mozek posetý závislostí, nebýt jednoho problému - ED. Nejprve jsem tajně bral pilulky, abych tomu zabránil, ale nakonec přestaly fungovat.
To byl hlavní zlom v mé závislosti na PMO. Zavřeli jsme se a nakonec jsem se jí svěřil, že jsem trpěl ED, že jsem tajně užíval Viagra na denní bázi a že jsem vůbec netušil, co to způsobuje nebo co má dělat. Byl jsem úplně, naprosto ponížený. Nejdřív pochopila a chtěla mi pomoct, ale o týden či dva mě opustila. To bylo v tomto bodě, že jsem objevil YBOP a tuto komunitu, zatímco se snaží najít příčinu mého ED, že žádný z lékařů mohl vysvětlit.
Věci jsou teď mnohem, mnohem lepší, protože jsem provedl řadu životních změn. A co je nejdůležitější, uvědomil jsem si svou závislost na PMO a podnikl kroky k jejímu překonání. Už nesleduji vůbec žádné porno a MO tak zřídka, jak to dokážu. Cvičení, změny ve stravě, plány, kdy se cítím náchylný k relapsu, mediace, psaní do deníku a aktivní v této komunitě, to vše bylo obrovskou pomocí při překonávání této závislosti. Našel jsem někoho, s kým jsem rád, a minulý rok poté, co jsem se jí svěřil, jsem přestal užívat Viagru a nakonec jsem měl úspěšný sex bez ní. ED je stále sotva někdy přítomen, i když vždy klesá a to, co připisuji hodně z toho, je zbytková úzkost z výkonu. Už necítím tento blahosklonný postoj pod koberečkem k ženám a nemám absolutně žádný problém, když se jim nyní dívám do očí a usmívám se, zatímco dělám vtipy a udržuji osobní rozhovor. Ve skutečnosti teď mým problémem je, že se dívky snaží udržet mou pozornost a trávit se mnou příliš mnoho času (promiňte, dámy, 
), dokonce i dívky, které jsem znal před pár lety a které se mnou nechtěly mít nic společného. V sociálních situacích lámu vtipy s těmi nejlepšími a můj telefon neustále bzučí texty od lidí, kteří se chtějí bavit. Chlapi mě žádají o dívčí radu a dívky se mnou mluví o osobních věcech. Jsem v nejlepší kondici, v jaké jsem kdy byl, a to jak psychicky, tak fyzicky, a důvodem pro to je to, že jsem se vzdal své závislosti. Přál bych si, abych neztratil mnoho svého drahocenného času a života hleděním na obrazovku počítače, ale těším se, cítím se mnohem sebevědoměji, když vím, že jsem to (většinou) překonal.
Stručně řečeno, pro mě byl tento fenomén eskalace velmi reálný a mám pocit, jako by jeho účinky zmíněné na začátku tohoto příspěvku byly zcela důsledkem této eskalace. Zdálo se, že mé problémy se v průběhu let mnohem zhoršovaly, jak se stupňovala eskalace, a ty samé problémy téměř zmizely, jakmile jsem si uvědomil, že problémem je PMO a začal dělat změny v životním stylu, aby to napravil. Chtěl bych povzbudit každého, kdo rozpozná ty samé příznaky eskalace, o kterých jsem psal sám v sobě, aby začali podnikat kroky k zastavení, než se věci zhorší, protože bude čím dál tím těžší je napravit, čím déle to odložíte.
Výše uvedený příspěvek byl napsán na konci července. První příspěvek tohoto člověka se objevil v dubnu předchozího roku.
;