Věk 29 - (ED) Jsem pro to mnohem lepší člověk

Trochu pozadí - Právě mi bylo 29 let, jsem svobodný a jsem z Velké Británie .. Nějakou dobu jsem číhal na subreddit a nakonec jsem to zkusil na konci loňského roku, udělal pár 3-4 týdnů a také trefil 47 dní pruh.

Ale v té době jsem nepočítal dny, jen jsem se snažil zvyknout si, ale nakonec jsem měl klidný víkend a jen jsem se zotavil, byl jsem silně kocovitý a trochu depresivní, což si nyní s odstupem času uvědomuji, byla špatná kombinace. Nebylo to až o několik dní později, přemýšlel jsem, jak daleko jsem se dostal, a přišel na to, že to bude 47 dní .. Kdybych věděl, že jsem si jistý, mohl jsem se ovládat ještě 3 dny, abych vydělal alespoň 50! Existuje tedy tip; počítat dny a rozdělit každých 25/50 nebo každých 10 na „mini cíle“, takže je mnohem konkurenceschopnější než vy sami! (Oslavil jsem 90 dní s velkou porcí rybích hranolků, krvavě krásný).

Každopádně s mými zkušenostmi, tak jsem se Jan 2nd rozhodl jako novoroční předsevzetí udělat vážnou překážku na nofapu, částečně abych si dokázal, že to dokážu, a částečně jako nadměrnost odhodlání a naprostá vůle.

0-30 dní - Upřímně jsem si nevšiml změny, když jsem řekl, že jsem udělal pár 30. let, ale stejně jsem se opravdu necítil jinak (také jsem se vzdal alkoholu pro Jana, což by mě mohlo zaměstnávat, takže jsem nutně si nevšiml nofap), ale měl obvyklé vzestupy a pády, které bych normálně očekával, samozřejmě trochu více volného času. Když se ohlédnu zpět, teď si uvědomuji, že jsem se musel více snažit, než jen PMO .. Stejně jako jsem si musel mentálně myslet, že to nedělám, pokud to má smysl, ale celkově se to moc nezměnilo.

30 60-dny - Začátek února (30–40 dní) byl velmi podobný předchozímu měsíci, musel aktivně přemýšlet o tom, že nebude fapovat atd., A přesto měl pocit, že uvnitř mě nedošlo k žádné změně, která by mě trochu otestovala, ale stále jsem měl způsob myšlení „ přinejmenším 50 dní, abych překonal starý rekord, a pokud stále nepociťuji žádnou změnu, rozhodnu se, jestli chci pokračovat “, i když připouštím, že je to nebezpečné myšlení, myslím, že mě to rozhodně přimělo, abych chtěl 50, jen abych překonal svůj starý rekord, a když jsem udělal rozlišení, neurčil jsem číslo, jen to, že bych mu dal slušný zásah.

Každopádně .. Jakmile jsem zasáhl 50denní cíl, byl jsem opravdu potěšen, ale stále jsem měl pocit, že jsem se opravdu nezměnil, jediné, co bych řekl, je, že jsem se cítil o něco zdravější, ale to mohlo být způsobeno jinými faktory, všemi to samé jsem si myslel „šukej, nezdá se, že by to ublížilo, tak to prostě vydržím, ale když se budu relapsovat, tak budiž,“ pokračovalo to ještě několik dní a navštěvoval jsem subreddit atd. a dělám svou věc, když jsem najednou našel tento příspěvek na fóru (pravděpodobně přes reddit :)) - http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15792.0 a konkrétně videa GABE (na druhém příspěvku), sledoval jsem je a to mi dalo tolik motivace, abych se toho držel, a také jeho vášeň, mentalita a vysvětlení, proč je nofap dobrá věc, mě opravdu zasáhlo a pokud nesledovali je, opravdu to doporučuji! Nejen, že mi to dalo druhý dech, jeho vášeň a chuť do života pro mě byly katalyzátorem toho, abych se skutečně podíval na to, co jsem chtěl udělat, a aby jsem změnil okolnosti k lepšímu.

60 90-dny - Takže jsem byl revitalizován z videí GABE a opravdu motivován, rozhodl jsem se vstoupit do tělocvičny s volným časem, který jsem měl po večerech atd. A začít se rozhodovat, co chci od života, začal více cvičit mozek, četl klasické knihy, poslouchal nové hudba a hraní na kytaru atd., a pak mi začalo svítat, že nofap začal fungovat! Možná jsem chtěl v prvních dnech tuto výhodu odmítnout, ale rozhodně moje mysl změnila můj přístup k pornografii a ženám obecně, spolu s tím, že mi dal více času na čtení, cvičení atd., A proto jsem byl zdravější jako vedlejší produkt nofap (více volného času = chodit do posilovny / číst atd. = zdravější všude / u / Sundance360 !! 🙂) nefungovala žádná mezera.

Každopádně ráno 68. dne se stalo něco velmi zvláštního, co jsem osobně jako teenager nikdy nezažil .. mokrý sen .. Nechci zacházet příliš podrobně, ale v podstatě jsem se najednou probudil kolem 4.30, uvědomil jsem si Měl jsem boner, šel jsem se převrátit a stalo se to, jen jsem čerpal celé dny (a musím zdůraznit, že celá tato událost se stala asi za 2-3 sekundy, než jsem se probudil), takže jsem byl na chvíli mega zmatený, ponurý z probuzení ve 4:30 a cítil jsem se za to provinile, málem jsem obvinil své tělo, že mě převrhlo. V zásadě asi na další den jsem dlouho a tvrdě přemýšlel o tom, zda mám resetovat odznak, pokud bych měl úplně přestat, proč mi to moje tělo udělalo atd. Ale po dlouhém přemýšlení a kontrole pokynů Reddit atd. dospěl k závěru, že to nebyl v mé knize reset odznaku a tady je důvod - vědomě z mé strany neexistovala žádná spolupráce, spal jsem celý čas, dokud se to nestalo, kdybych věděl, že se to chystá stalo by se, že bych přijal preventivní opatření (studená sprcha / vyskočit z postele a na 20 situpů nebo kliky atd.), ale doslova se to stalo během jedné sekundy po probuzení (vím, že hardcore to pravděpodobně uvidí jako reset a dá mi bije v komentářích, ale toto je můj osobní pocit, vítám vás, abyste souhlasili / nesouhlasili). Když se na tuto událost dívám zpět z 91 dnů, mám pocit, že to byl pro mě ten bod změny, skoro jako znovuzrození, mám pocit, že to bylo moje tělo znovu se přizpůsobující změnám, které jsem provedl, a vím, že věta zní divně, ale je to nejlepší způsob, jak mě to vysvětlit.

(Začal jsem si všimnout, že je to kurva obrovská zpráva, takže se to pokusím zabalit - promiň) Od té doby se zdá, že jsem opravdu začal vidět výhody nofap, cítím se více nabitý energií, zdá se, že můj ED se vyčistil ( stále testováno v terénu haha ​​- ale cítit se mnohem citlivěji a chovat se k ženám mnohem méně jako k předmětu), cítit se mnohem sebevědoměji (sociálně sebevědomější a jednat s přáteli / lidmi / ženami, které mám rád), cítím, že stojím rovněji , jsem více sociální (říkám ano věcem, kterým bych se pravděpodobně historicky vyhnul), více psychicky up-beat (i když stále mám depresivní dny - ale mnohem vzácněji), obecně zdravější, zaoblenější a logičtější člověk, především Na věci, které by mě před několika měsíci emocionálně naštvaly, už nereaguji stejně. Jsem mnohem logičtější. Kromě toho považuji vedlejší produkty nofap za skvělé; více volného času, více tělocvičny, více čtení, více hudby, více flákání se s chlapci, více rozhodování o tom, co od života chci, lepší vztah s rodiči atd.

Největší věc, kterou jsem za poslední 2/3 týdny našel, je skutečnost, že PMO již v mé racionální myšlence nefiguruje, vracím se z práce / tělocvičny, jím, dívám se na televizi / čtu / pověsím / sprchuji a potom spím, ne už dokonce přemýšlím o fapování nebo pornu, jako by to pro mě už nebylo možné

Další klíčové věci, kterých se rychle chci dotknout, jsou 69. den (noc po mokrém snu). Měl jsem jasný sen! Můj vůbec první, trval jen několik sekund, ale bylo to úžasné - rychlý výkřik / r / LucidDreaming 🙂 podívejte se, je úžasné, co můžete dělat! Přečtěte si také knihy! Jsou skvělí, zejména The Chimp Paradox - http://www.amazon.co.uk/The-Chimp-Paradox-Management-Confidence/dp/009193558X - je to úžasná kniha pro porozumění vaší psychice a pro to, kdy emocionálně reagovat nebo logicky reagovat na scénář (autor je také úžasný chlap, kvalifikovaný lékař a sportovní psycholog, byl v týmu sky tour de france a představil úžasné nové nápady a přiměli jezdce soutěžit na směšné úrovni).

Každopádně jsem napsal mnohem víc, než jsem chtěl, a lapám po práci cuppa, omlouvám se za směšné čtení, ale děkuji, pokud jste se dostali až sem! Pokud máte nějaké dotazy, přečtu si pravděpodobně všechny komentáře, takže se pokusím dostat zpět!

Hodně štěstí na všech vašich dobrodružstvích a zůstaňte silní.

TL, DR - Byl skeptický vůči No fap na začátku, ale pomohlo mi to obrovským množstvím způsobů a jsem pro něj mnohem lepším člověkem, bude určitě určitě pokračovat.

ODKAZ - Povinná a mírně pozdní 90denní zpráva HM - Textová stěna ve stylu Game of Thrones do [omlouvám se]

by Sundance360