Věk 32 - 90 dní, ED vyléčen

Pokusím se to napsat stručně a jednoduše. [Den 27 – první zpráva] Zde je několik tipů, které mám, a některé výhody, které jsem již viděl: (1) Snažil jsem se skoncovat se svou závislostí na pornu již dříve, ale vždy jsem se nakonec vrátil. Ať už to byl stresující den, úzkost nebo prostě jen to, že jsem se nechal ovládat hormony/sexuálními touhami, zjistil jsem, že se znovu dívám na porno. Nemohl jsem dostat trvalou přestávku. … Rady a tipy, které jsem četl na yourbrainonporn.com, to změnily. Nejužitečnější rada, kterou jsem zatím četl, je myslet na svou přestávku od porna jako na trvalou, a ne jako na dočasný nebo otevřený. To mi ohromně pomohlo. Porno už nevidím jako možnost. 

Úplně to ignoruji a snažím se vyhnout všem potenciálně problémovým webům, které by mě mohly vést na porno stránku. Přijal jsem, že musím na porno navždy zapomenout. Už žádné hledání nových aktualizací na mých oblíbených webech a žádné hledání nejnovější / nejžhavější nové dívky. Už to prostě není volba. Porno mě už dost zranilo. Porno vyvolané ED bylo hlavní motivací, díky níž jsem chtěl ukončit závislost, ale důležitá byla také ztráta času, přátelství, vztahů atd. 

(2) Nesledování porno mi doslova dalo každý den dalších 30 minut až šest až sedm hodin. Je pravda, že některé dny toho času navíc moc nedělám (jen sleduji televizi), ale jindy ho využívám k cvičení, práci nebo k setkání s přáteli. Moje vztahy s přáteli a rodinou jsou už mnohem lepší, protože jsem přítomen, když jsem s nimi, místo abych přemýšlel o pornu a chtěl jít domů k počítači. Dokonce jsem dokonce dokončil několik potřebných projektů v domácnosti nebo jiných úkolů, například se ujistil, že jsou všechny moje účty online s platbami účtů v pořádku. Celkově vzato, sledování porna mi neumožňuje dosáhnout s každým dnem víc.

(3) Nyní k nejlepším výhodám. Moje porno vyvolané ED začíná odcházet! ED mi způsoboval tolik úzkosti a deprese. Začínal jsem se cítit bezcenný. 

Naštěstí pro mě v této době uzdravení mám přítelkyni, která mi v těchto těžkých dobách pomohla a také „otestovala“ výsledky. Po prvních 14 dnech bez pornografie jsem ve výsledku neviděl moc, že ​​jsem pomohl zastavit můj porno vyvolaný ED. Ale všechno se začalo měnit kolem 21 dnů (3 týdny). Dělali jsme to a cítil jsem, jak ke mně přichází moje erekce, jako bych to mohl, když jsem byl plně funkční a zdravý před mými dny závislosti na pornu. Měli jsme skvělý sex a já jsem měl pevnou erekci po celou dobu. Minulou noc jsme měli znovu sex a moje erekce byla po celou dobu pevná. 

(4) Teď začínám restartovat a nechám se zapnout (lapat po dechu) skutečnými ženami. Když jsem se svou přítelkyní, oceňuji její tělo a oblečení. Můj poslední vztah byl tak špatný a frustrující. Byl jsem závislý na pornografii a moje ED vyvolaná pornografií způsobila velké problémy, které vedly k našemu rozchodu. Vzpomínám si, že jednou v noci ležela moje bývalá přítelkyně vedle mě v posteli a chtěla se bláznit. Ignoroval jsem ji, protože jsem toho dne už sledoval hodiny porna a masturboval dvakrát. Neměl jsem vůbec žádnou sexuální touhu. Cítila se tak odmítnutá. Nyní mohu zcela pochopit její pocity. 

Napsal jsem už mnohem víc, než jsem si myslel, že udělám, takže bych měl udělat lepší závěr. Ale chci jen říct, že to dokážeš také. Porno je pro váš život tak destruktivní, je třeba ho opustit. Vím, že každý den je boj. Někdy mám chvíle slabosti, když se chci přihlásit k mým oblíbeným starým porno stránkám, ale pracuji a vím, že se nemohu vrátit ke svým starým způsobům. Chci být plně funkčním a zdravým mužem, který má pravidelné a pevné erekce a může mít někdy skvělý sex s mojí přítelkyní nebo možná dokonce s manželkou. 

PS - poslední věc, něco, co mi opravdu pomohlo dostat se na 27 dní, je myšlenka, že každý den bez sledování porna je „výhra“. Takže i když mám špatný den, nebo prostě úplně neproduktivní den, nenechám se tím dostat dolů. Říkám si: „No, je to výhra dne, protože jsem se nedíval na porno. Každý den jdu bez pornografie, tím lepší bude můj restart a čím blíže se dostanu k tomu, abych byl znovu plně funkční a zdravý (schopný dosáhnout normální, pevné erekce). Bojuji také, porno bylo (bohužel) velkou součástí mého života a je těžké se rozloučit a provést potřebné změny. Ale stojí to za to. Už se cítím mnohem lépe a můj sexuální život se začíná vracet tam, kde by měl být. Každý den je výhra. Zůstaňte silní jeden den po druhém. Hodně štěstí.

05. dubna 2013

ODKAZ - (32 let) - 27 dní bez porna a již vidí výhody


Června 6, 2013

Dnes jsem dokončil 90denní výzvu! Ale „výzva“ pokračuje ...

Nejprve díky tomuto webu a yourbrainonporn.com za poskytnutí inspirace a podpory, kterou jsem potřeboval, abych konečně vyřešil a zastavil svou závislost na pornu. Funguje to! Věděl jsem, že musím přestat sledovat porno a číst o vědě dopaminu a internetového porna atd., Nakonec mě přesvědčil, že moje závislost na pornu je pro mě škodlivá a musím přestat. Věděl jsem ve svých útrobách, že sledování celého toho porna pro mě není dobré, ale stal jsem se na tom závislý. Utrpení a úzkost, které jsem pociťoval kvůli své erektilní dysfunkci, mě přiměly hledat odpovědi. Jsem tak šťastný, že jsem tyto stránky našel a nešel farmaceutickou cestou. Restartování je možné a pro mě to změnilo můj život.

Jsem zpátky ke zdravé erektilní funkci. Mám pocit, že můj mozek byl znovu zapojen. Jsem zpět na to, že jsem zapnutý skutečnými ženami, ne klamnými fantaziemi žen, které sleduji na obrazovce počítače.

Takže všechno, co můžu říct, je, že 90 denní výzva pracovala pro mě a doporučuji ji každému, kdo chce ukončit pornografii a / nebo obnovit zdravé erektilní fungování.

Existuje již mnoho skvělých rad / tipů. Věc, která pro mě fungovala nejvíce, je to, že ve chvílích slabosti, když jsem opravdu chtěl sledovat porno, jsem si vzpomněl, proč jsem to vlastně dělal. Jednoduše řečeno, porno mi ničilo život. Stálo mě to skvělý vztah, ženu, kterou jsem opravdu miloval, a také to ubližovalo mé kariéře (což mě rozostřilo a rozptýlilo). Takže kdykoli jsem cítil chuť nebo nutkání sledovat porno, vzpomněl jsem si na agónii a ponížení, které jsem cítil, když jsem měl vedle sebe svou přítelkyni, nahou a chtěl mít sex, ale nemohl jsem dosáhnout erekce kvůli erektilní dysfunkce vyvolaná pornografií. Ve skutečnosti, abych se podělil o to, co se stalo ten den, než jsem se později v noci dal dohromady se svou přítelkyní, jsem toho dne sledoval přes 5 hodin porno. Šukal jsem mozkem a pak nejenže moje erektilní funkce selhala, ale i můj vztah, protože moje přítelkyně nemohla pochopit, co se děje (a oprávněně). Myslela si, že jsem od ní zapnutý (vůbec to není pravda).

Do svého tématu jsem zahrnul, že výzva pokračuje. Udělal jsem to, protože vím, že jsem závislý na pornoch, a vždy to bude něco, proti čemu musím bojovat. Doslova je to jeden den najednou. Naštěstí, jak se dostávám dále, je mnoho dní celkem snadných. Nezajímá mě ani sledování porno. Vím, jaké to má důsledky, a vím, že jakýkoli dočasný spěch dopaminu, který můžu dostat, prostě nestojí za to. Ale s tím bylo řečeno, že mám stále těžké dny. Je to obvykle po špatném pracovním dni, nebo zvláště když se cítím osaměle. Právě teď jsem svobodný a v pátek nebo v sobotu večer je těžké být sám a nesledovat porno, abych se cítil lépe. Ale vím, že jde jen o zvládání, a dále jde o dočasnou opravu, která bude mít nakonec negativní důsledky. Pokud opravdu bojuji, jdu na procházku a to opravdu pomáhá. Pomůže také uvedení zábavného televizního pořadu nebo filmu.

Takže tady to je, dostal jsem se na 90 dní. Dokážete to také! Zavažte se ke změně. Vím, proč končíš. Možná si to dokonce zapíšu. A vězte, že s postupem času se to bude zlepšovat a usnadňovat. Věda je správná. Pokud tomu dáte čas, restart se spustí. Za to, co stojí za to, si myslím, že jsem byl „restartován“, pokud jde o erektilní funkci, kolem 60denní hranice. Ale měl jsem štěstí, nezačal jsem svou závislost na pornu, dokud mi nebylo 20 nebo 21 let, a podle toho, co jsem zde četl, je to rychlejší restart pro lidi, kteří začali svou závislost na porno později a ne ve formativnějších, brzy puberta. Ať tak či onak, restart funguje. Možná to bude trvat déle, ale koho to zajímá? Vím, že bych raději restartoval za 300 dní, pokud to bude potřeba, abych zůstal závislý na pornu a trpěl pornografií vyvolanou erektilní dysfunkcí. Už nedovolím, aby mi porno zničilo život a sebevědomí.

Děkuji všem za skvělé rady / tipy a podporu, které se mi odtud dostaly, a hodně štěstí každému, kdo se pustil do 90denní výzvy. A pokud jste na plotě a přemýšlíte o tom, říkám, jděte do toho! Co musíš ztratit? Vím, že je toho hodně co získat. A pokud to nefunguje, všichni víme, že porno tam bude stále. Myslím, že to stojí za pokus. Jsem vděčný za svůj probíhající obrat. Vím, že se nechci vrátit do svého mizerného života závislého na pornografii. Hodně štěstí všem, zůstaňte silní a sledujte cenu!