Smět
Používám porno v poslední době, což je naprosto na hovno. Zde jsou některé klíčové pojmy, které mi pomohly zvýšit dobu mezi aktivními obdobími závislosti na porno.
1) Jsem pravděpodobně doživotní.
Porno se stalo nepostradatelným způsobem, jak se okamžitě cítit „v pořádku“. Pochopení toho během aktivních období mi opravdu pomohlo nepanikařit, vrátilo mě do stavu úplného oddělení od porna, který, pokud to uděláte dostatečně dlouho, se stane novým normálem.
2) Vaše preference jakéhokoli druhu porno je z dlouhodobého hlediska zanedbatelná.
Ať už je váš „kink“ jakýkoli, na tom vůbec nezáleží, kromě toho, že na začátku je to ta nejviditelnější věc, kterou si všimnete, a pro vaše porno preference je zdroj ochromující hanby, která opravdu zpochybňuje sebeúctu a přispívá k cyklům abstinence a binging. Pokud o tom budu přemýšlet jako o dlouhodobém problému, na kterém pracuji a upřímně se zavazuji ke změně, budu na cestě k těmto aktivním krokům, abych se uzdravil. Už se nemusím mlátit, je čas se naučit snižovat puls, když nadržené útoky! (O tomto konkrétním tématu jsem četl v části Your Brain on Porn.)
3) Postup závislosti může být zastaven a není nevyhnutelný.
Když jsem sledoval porno, stal jsem se znecitlivělým k věcem, které bych v reálném životě nikdy neudělal. Když jsem zestárl, začal jsem se pokoušet napodobovat to, co jsem viděl ve videích, a uvědomil jsem si, že začínám utrácet peníze za porno, časté striptýzové kluby a učení, jak se setkávat se ženami pomocí seznamovacích webů. Moje závislost se stupňovala a děly se věci, které byly zcela neočekávané a škodlivé pro mé zájmy, jako jsou zdravotní problémy (STD a ED) a problémy ve vztazích (roky investované do vztahů, které skončily srdcem.) Po dlouhou dobu můj systém vědomé víry nerozpoznal rudé vlajky, že kdybych je viděl u ostatních, snadno bych rozpoznal závislost.
4) Odmítnutí a slepé oko vůči chování je charakteristickým znakem veškeré závislosti.
Nemohl jsem se přinutit věřit, že tyto problémy měly původ ve všech pornoch, které jsem používal, a že kdybych to zacházel a na chvíli přestal * masturbovat * a sex, tyto problémy, které jsem zmínil výše, by byly minimalizovány nebo úplně vyloučeny. Toto je druh postupu, který se ti z vás, kteří si právě uvědomili, mohou * vyhnout *, pokud sem i nadále chodíte a sdílíte je s ostatními, nevzdávejte to, a * pokud je to nutné, * vyhledejte profesionální léčbu závislosti
5) Sekulární morálka je mocným nepřítelem porna.
Silný morální argument proti pornografii může být prospěšný v procesu pochopení závislosti a že tato světská morálka by mohla spočívat s velkou silou na humanistické filozofii, která není založena na uctívání božstva, posvátných textů nebo tradičních přesvědčení. Současně může být toto morální humanistické postavení inkluzivní a usilovat o spolupráci s těmi, kteří odcházejí (legitimně) na základě jejich náboženského přesvědčení a předpisů jejich náboženství, což je morálka v úplném souladu s myšlenkou, že porno má negativní dopad na světě, nejen naše individuální zkušenosti.
Nejde jen o to, že v mém mozku došlo k přirozenému procesu, když jsem pokračoval v používání porna, jak zdůrazní úzce biologická kritika, ani moje závislost na pornu není výsledkem „prvotního hříchu“. Více než cokoli jiného to byl důsledek mého přesvědčení, že porno je „normální“, a proto si ho zaslouží pozornost, i když věci, které bych viděl v pornu, se staly nežádoucími. Nejdůležitější věcí, kterou jsem z videí vzal, byla ideologie, která mě naučila nerešpektovat ženy v mém životě, které byly krátkodobými sexuálními partnery nebo potenciálními dlouhodobými partnery.
červen
Už je to 11 dní, co jsem se naposledy podíval na porno. Jsem z toho velmi šťastný, protože vím, že můžu jít mnohem déle. Už si nedávám výmluvu a posílil jsem porno blokátor, aby to bylo obtížnější. Škoda, že jsem první den M / O, ale nedávno jsem prošel 8 dny a pak odpadl. Vím, že to můžu udělat později.
července 9
Wow! Tady jsem v den 10 a začínám ochutnávat tuto (mladistvou mužskou energii). Vždy to bylo docela prchavé, protože bych se vrátil ke své opravě a myslím, že tento vztah to pomohl udržovat. Mám v plánu pokračovat v kultivaci „energie“ a obnovení rovnováhy v mé šedé hmotě.
července 25
Restartování („Můj mozek se restartuje stejně jako počítač“) ve skutečnosti přesně nepopisuje stažení z PMO, i když mozek začínající znovu je cenný v tom smyslu, že může dát naději těm, kteří trpí pocitem ztráty nebo „nedostatku“, že odvraceli se tím, že pokračovali v „udržovacích“ orgasmech.
Bez ohledu na to, že je to převážně pozitivní použití, další oblastí, kde tato metafora zaostává, je, jak naznačuje, že podobně jako počítač bude existovat tento lineární proces, ve kterém se náš mozek „restartuje“, pokud dokážeme odvrátit závislosti. Ano, určitě to je, dokud to nestihnete do 28. dne a nebudete mít zuřivý boj po dobu 12 hodin rovně, prostate na zádech a lapáte po dechu v teple k uvolnění a stále opakujete „Nesmíte fantazírovat!“
Když jsem četl příspěvky stovek lidí, kteří zažívají „restart“, plný nejrůznějších každodenních bolestí a utrpení, chtěl jsem diskusi znovu humanizovat. Někdy to saje a má to sát. Jeden muž řekl, že jeho koule svědí asi 4 dny! Bože, je mi tě opravdu líto "4 Days of Ball Itch Guy." Vlastně bych upřednostňoval modré kuličky, protože alespoň vím, že * to * zmizí, pokud na to tak zatraceně přestanete myslet a uděláte něco produktivního. Za zmínku stojí také to, že teď, pokud mohu říci, nemám žádné závažné abstinenční příznaky. To znamená, že teď pro mě věci nesají zvlášť špatně.
července 28
Na chvilku zde budu diagnostikovat sám sebe ...
Protože jsem bez MO nikdy nešel déle než tři týdny, jsem zaseknutý v jakémsi neustálém stažení. Vztahová část je také klíčem k jeho úspěchu, něco, co zatím nemám.
Den 7
Jo víra podpořená zkušenostmi.
Už jsem to udělal, abych to mohl udělat znovu. Jsem znovu v den 7. Mnohem lepší než IMO 3. a 4. den.
Den 15
Takže jsou to téměř dva měsíce, co jsem poprvé informoval svého bývalého.
V poslední době jsem křižoval seznamovací weby. Nejsem však připraven aktivovat tyto profily. Opravdu nemám emocionální energii chodit na rande, zatím ne. Jsem spokojený, abych se podíval. V minulosti křižování datování webové stránky mohly vést (a dělal) vést ke sledování porno a masturbaci. To se za chvíli nestalo a mám pocit, že jsem udělal nějaký pokrok. Udělal jsem však krok zpět, když jsem se podíval na eskortní web a web pro lidi, kteří chtějí mít záležitosti. Myslím, že mě už jen unavovalo číst pořád dokola stejné věci a očekávat, že to nějak bude jinak.
Zatím jsem se k ničemu ještě nepřihlásil. Jen jsem se podíval a dokonce jsem zablokoval eskortní stránku, protože nepotřebuji svůj mozek, abych byl celý zkroucený nad fantazií toho. Kromě toho je dnes pro mě 21. den a je to nejdelší, co jsem za tu dobu navštívil. Upřímně mohu říci, že očekávám, že půjdu alespoň další týden, a nemám touhu dívat se na porno. To je pro mě dobrý pokrok a souvisí se skutečností, že když jsem byl ve vztahu s očekáváním sexu, pak když bylo toto očekávání nevyhnutelně nenaplněno, dal jsem si svolení nejprve častěji masturbovat a poté přejít do režimu relapsu pornografie. To se stalo hned, dokud jsme se nerozešli. Na porno jsem se nedíval od doslova stejného týdne, kdy jsme se rozešli. Nějak mě právě potenciál skutečného sexu vedl k tomu, že to opravdu chci ... pak k relapsu.
Den 22
Dokončil jsem tedy nejdelší dobu bez orgasmu od doby, kdy jsem se připojil k této webové komunitě, a není pravděpodobné, že se brzy zastaví, i když jsem si pravděpodobně velmi snadno našel sexuálního partnera. To není to, co sám hledám, a to zůstalo pravdivé, protože jsem se připojil ke znovusjednocení a četl CPA. Takže velké poděkování všem, kteří v průběhu měsíců řekli něco, co je podporovalo. Každé laskavé slovo bylo uvítáno a každá rada byla přečtena se zájmem.
Když jsem se sem přidal, byl jsem v jiném mentálním prostoru a byl jsem připraven hned jít ven a najít si partnera, protože jsem byl dva roky bez přítelkyně nebo partnera, zatímco jsem udělal několik významných změn v mém životním stylu: moje strava, moje kariéra a moje bydliště. To znamená, že jsem se stal veganem, začal jsem se hudbě věnovat jako profesionální kariéra a přestěhoval jsem se z domova, abych byl blízko NYC. Změna mého sexuálního života trvala trochu déle, ale i zde se hodně změnilo a já dávám lidem na tomto fóru uznání, jsem vděčný, že jste zde.
Nevypadá to, že budu mít brzy sex, což je podle mě v pořádku (alespoň teď!), A to znamená, že pravděpodobně půjdu ještě déle. Chtěl bych mít alespoň 60 dní pod opaskem. Toto vlákno je pouze kvůli označení času a pro vyjádření mého uznání vám všem. Naposledy jsem použil porno jen před několika měsíci, ale cítím se dál. Stejně jako mnoho dlouhodobých uživatelů těžkého pornografie dostávám vzpomínky a plíží se fantazie, ale už nemají za následek narušení mé vnitřní rovnováhy. To je docela významná změna, kterou chci pokračovat v krmení s obnoveným závazkem ke zdravé veganské stravě a programu sportovního tréninku.
Hodně štěstí všem, kteří zažívají nelichotivé, depresivní a ostré výkyvy rebootů a ještě více skličující úkol najít někoho, kdo kromě toho, že je dobrou volbou partnera (dostatečně sám o sobě), je také někdo ochotný dát tato Karezza věc jít.
Cheers!
Den 30
Myslím, že po měsíci vůbec žádné sexuální aktivity už mělo moje podvědomí dost a měl jsem mokrý sen. Jediná věc, která to naštve, je, že jsem tak hluboce spal, že si ten sen nepamatuji. Byl jsem okraden! Pak jsem dostal tu známou myšlenku, že si zasloužím „vědomý“ orgasmus, když už k tomu došlo. Toto je nesprávný přístup, protože v minulosti mě to vedlo k jednání… proto musím jen pokračovat tak, jak jsem to dělal až dosud.
Překvapuje mě, že jsem přešel 30 dní * bez * jednoho ... Myslím, že jsem toho udělal dost, protože jsem věděl, že to dříve či později přijde. To znamená, že stále mám určité emoce s „pronásledovatelským efektem“, ale není to totéž, jako kdybych vědomě masturboval. Dnes si jen více „uvědomuji“ sex nebo masturbaci, zatímco obvykle po dvou nebo třech týdnech bez PMO jsou věci mnohem více pod povrchem a snáze odvrátí fantazii. Nejsem odraden!
Podívejme se na poslední použití porna: asi dva měsíce a týden ... je snazší se od toho držet dál.
Budu to udržovat jen proto, že jsem nikdy tak dlouho nešel, takže každý den se snažím dosáhnout svého osobního maxima.
Den 32
S jistotou mohu říci, že jsem se z každé relapsy něco naučil, protože jsem jich měl tolik. Navzdory našim nadějím, že budeme porno používat mírně, budou i nadále existovat významné dopady na další oblasti našeho života, přinejmenším částečně v důsledku dalšího používání. To znamená, že každý, kdo v pornografii vidí problém, se nemůže rozhodnout lehce porno používat. Pokud ho někdo použije - téměř zdánlivě proti své vůli - musí uznat, že mnoho let oddávání se našemu oblíbenému zvyku, zejména po celé hodiny nebo dny v období těžkého používání, může být jen faktorem v našem „rozhodnutí“.
Takže pro lidi, kteří právě objevili tento problém sami nebo dlouhodobě bojovali s pokračujícím relapsem - zde je problém. Nikdo se nedostane přes obrazovku a nezabrání vám v používání, pokud jej chcete použít. Musíme se kolektivně naučit, jak to udělat pro sebe, a to tím, že zvyk zcela nahradíme zdravými, zábavnými a život potvrzujícími aktivitami, díky nimž staré časy vypadají jako špatný sen, místo abychom měli pocit, že přicházíme o „dobrý čas“. “ Jako charakteristický znak naší úspěšné separace od porna bychom měli vzít přístup „udělám cokoli“. To platí také pro poněkud kontroverznější (alespoň pro ty, kteří nerozumí závislost na pornografii) rozhodnutí přestat masturbovat po delší dobu alespoň 8 týdnů.
Den 37
Měl jsem tolik relapsů jako příští chlap, takže mám pocit, že někdy příliš mnoho relapsů nás může konečně trochu probudit na to, jak daleko jsme ochotni jít, abychom zanechali porno a masturbaci. Teď přijdu 5 týdnů, stále mám špatné dny, je tu více dní, ale nemyslím na sex nebo masturbaci a mám mnohem větší schopnost vypnout nežádoucí fantazii, která vede k relapsu. .
Den 38
Porno je žárlivá milenka. Rád má naši plnou pozornost ... naštěstí byl tento cyklus přerušen
Den 40
Neuvědomil jsem si, jak jsem se izoloval. Také dnes jsem měl svůj druhý mokrý sen za 8 dní a to mi přineslo efekt pronásledování horší než ten první za 30 dní! Pondělí, pokud to zvládnu, bude 42. den. Jsem dnes večer trochu na plotu, ale rád si nechám cíl v paměti, pokud ho zvládnu.
Obdivuji ty, kteří odešli na dva měsíce. Vzhledem k tomu, že je to nejdelší, co jsem kdy odešel, je to, jako bych nechtěl začít znovu, a kromě toho nemám rád masturbovat, myslím, že je to jasnější.
Den 41
Vím, že se nemůžu držet dál od porna, ale nikdy jsem nešel tak dlouho bez mb'ingu.
Den 50
Naučil jsem se, že mít mokré sny je stejně součástí restartu jako modré koule nebo jiné abstinenční příznaky. Mokré sny jsou do značné míry nevyhnutelné a váš úspěch bude záviset na tom, co s nimi děláte a jak se připravujete a zvládnete efekt chaser. Jsem rád, že to bude brzy 60 dní, protože mi to připomíná, že i když to není snadné, jakmile se dostanete rychle, dny a týdny se zdají být mnohem rychlejší. Chci, aby to byl můj nový normál.
Myslím, že jsem znovu zapojen? Ne tak docela. Pod povrchem stále číhají věci, které se mohou v okamžiku vrátit, pokud to dovolím. Část mého ještěrčího mozku je rozhodnuta je mít zpět, koneckonců jsem to nenaučil, že je to „normální“. Už přestávám masturbovat na porno nebo dokonce masturbovat s jakoukoli frekvencí. To je dost na to, abych si vzal srdce, že došlo k nějaké silné změně. Dělejte cokoli, soudruzi! Uvidíte výsledky ve vašem životě.
Den 57
Dějí se některé pozitivní věci, jako bych byl fyzicky mnohem aktivnější než kdykoli v životě a bylo to konzistentní dva měsíce a viděl jsem nějaké skromné výsledky.
Den 59
Porno se pro mě také „zmenšilo“. Poprvé si dokážu představit tuto budoucnost, kde se na ni nejen nedívám, ani ji nepoužívám, ale ty věci, které mi byly vtisknuty, jsou daleko a jsou irelevantní.
Den 64
Takže zde 64. den svého restartu (nikdy mě nenapadlo, že to zvládnu) se raduji z fenoménu „bez života“ nebo „mrtvého“ penisu. Ve skutečnosti jde o totální nesprávné pojmenování, můj penis a moje sexualita jsou živější a zdravější než kdykoli předtím. Rozdíl je v tom, že se nyní mohu soustředit na jiné věci a energie, kterou jsem plýtval na PMO, směřuje k tomu, že se ve škole snažím dělat dobře, najít vhodného partnera, se kterým mohu experimentovat s Karezzou, a věnovat více pozornosti mým osobním cílům. Jedná se o nový vztah k životu v jistém smyslu, protože se cítím osvobozený od sexuální kompulzivity, která mě trápila poté, co jsem se před lety rozhodl, že pro mě bude nejlepší, abych opustil porno. Jsem ohromen tím, jak snadné je nyní odhodit nutkání a zlepšit můj duševní stav bez použití porno nebo masturbace. To není mrtvý penis, to je mozek, který se probouzí k jiným věcem než k penisu.
To je pro mě ten hlubší význam, který může mít zanechání pornografických a masturbačních rituálů, tak vám to moc nechybí a místo důležitosti nyní dostávají * další * věci (ty věci, které jsem odkládal) priorita, která měla být po celou dobu. Zvažte svůj společenský život z ptačí perspektivy. Upřednostňovali jste činnosti, které vám umožnily potkat zajímavé příslušníky opačného pohlaví, kteří s vámi sdílejí stejné zájmy v určité oblasti?
Pro ty, kteří procházejí restartem, je čas přijmout to, co považujete za „mrtvý“ pocit! Není to mrtvý muž. Právě se učíte, jak jednou zažehnat oheň ve vašem rozkroku, který byl tak zmanipulován - a to nejen vašimi vlastními rukama, ale i úmysly ostatních, kteří se snaží využít vašeho otroctví k vašim vlastním sexuálním touhám. Nyní obracíte stoly a přebíráte plnou odpovědnost a nic není děsivějšího než být sexuálně odpovědnou osobou poprvé ve svém životě a v historickém okamžiku ... ... tleskám vám všem, kteří se o to pokoušíte, a píšu s přesvědčením, že vy * uspěje * navzdory všem neúspěchům, okamžitým selháním, dramatickým scénářům nebo jiným polehčujícím okolnostem. Dělejte cokoli! Převezměte kontrolu a nezapomeňte, že v životě je víc než váš penis!
OMG DAY 72… v den, kdy jsem viděl ostatní psát a myslel jsem si, že to nikdy nebudu já!
Den 72
Jsem velmi šťastný, že jsem v 72. dni a půjdu tak dlouho, jak to půjde. Jen se přihlaste se všemi a jsem tu, abych vám řekl, že lidé, kteří bojují s relapsem, že je to * možné * a dokonce pravděpodobné, pokud se toho budete držet a budete se svým uzdravením vážně. Pokračujte ve zkoumání toho, co vás brzdí. Jak moc chceš tuto věc porazit? Dělejte cokoli, moji přátelé. Zatímco jste v tom, jděte ven a začněte cvičit!
uvidíme ... už opravdu masturbuji ...
Obnovené zaměření na cíle a schopnost vypnout fantazie dříve, než vytvoří sestupnou spirálu v relaps. To je ta nejlepší část. Vím, že dokážu žít bez porna a hodlám to tak dlouho udržet, i když znovu (pomalu) masturbuji. Potřebuji si přečíst sólový trénink Karezzy, abych zjistil, co dokážu.
Den 85
Nemyslím si, že je ještě čas začít masturbovat. Proč ukončit moji nejdelší sérii vůbec? Věci, které se chci vyhnout, je touha po ženě a poté sex s jednou, se kterou nemám skutečný zájem mít vztah. Nechci v této oblasti opakovat staré vzory.
Den 86
Když nemám žádné vyhlídky, je opravdu snadné se masturbaci vyhnout ... jakmile se objeví možnost skutečného sexu, je to pro mě trochu obtížnější.
Den 87
Vím, že to (85 dní) zní jako hodně, ale ve srovnání s roky neomezeného PMO je to pokles kbelíku. Jsem rád, že jsem se dostal až sem. Uvidíme, jestli vydělám 100 nebo ne, než najdeme partnera s dlouhodobým potenciálem.
nevzdávejte to, bez ohledu na to, co můžete udělat.
Den 88
Jsem na všech dobách. Je to, jako byste chtěli, aby vaše videohra resetovala skóre, když se chystáte porazit šéfa? Ne na tvůj život. Nikdy nechci zapomenout na to, jak špatně se cítím být zpátky v lepkavých sladkých spárech porna. Je to taková obrovská ztráta času a energie, ale od června jsem se dokázal držet stranou a opravdu se to necítí tak dávno.
Sat, 2011-10-22 20:30
Výběr je věcí minulosti, pořád mi přicházejí fantazie, sny a skutečný život, od kterých se musím vyhýbat.
Zjednoduší se to po dvou až třech týdnech.
Den 99
Začal jsem jen tím, že jsem restartoval a jsem spokojen s výsledky, ale jak mám vědět, když jsem pryč dost dlouho? Moji přátelé tomu nerozumí a ani jsem od nich nečekal. Na druhou stranu, když přemýšlím o sexu, stále mám pornografickou fantazii. To je docela na hovno, ale myslím, že jsem nečekal, že budu „vyléčen“, je to dlouhodobý proces. Zajímalo by mě, co ostatní v této situaci udělali nebo si mysleli. Celkově je se všemi mými relapsy z loňského roku do tohoto roku velmi dobrý „problém“. Nikdy mě nenapadlo, že to zvládnu na 99 nebo 100 dní.
Předpokládám, že jakmile byla moje bývalá přítelkyně mimo můj život, něco do ní zacvaklo a najednou bylo mnohem snazší konečně odejít od porna. Něco na kombinaci nedostatku skutečných sexuálních podnětů, nedostatku očekávání ohledně sexu a emocionální bolesti odloučení stačilo k tomu, aby to bylo opravdu snadné, po měsících a měsících relapsů tam a zpět a poté několik týdnů atd. Neobhajuji žádnou konkrétní metodu pro nikoho jiného, jen to, že to bylo možné, to umožnilo, i když jsem byl na několika schůzkách a měl nějaký podnět, bylo snazší rychle se z toho dostat a ne masturbovat nebo relapsovat.
Den 100
Den 100 se cítí skvěle… Pracoval jsem s tréninkem a kurzy velmi zaneprázdněn. Také jsem právě začal psát pro školní noviny. Je jen otázkou času, kdy potkám někoho, kdo je dobrým kandidátem nejen na randění, ale i na něco dlouhodobého.
Květen, o rok později
Takže jsem se probudil po stresujícím dni (pořád jsem se bavil, ale bez dní volna, dokonce i zábava může vyvolat stres) kolem 1 am a byl jsem velmi nadržený.
Cítil jsem se jako „budu mít i tak mokrý sen, tak proč se nevyhnout potížím s výměnou zásuvek.“ Takže jsem masturboval. Musím vám říci, že se nic nezměnilo a chci, aby to bylo 2 týdny nebo déle, než se něco takového stane znovu (pravděpodobně to bude mnohem déle.) Jakýkoli náznak toho, že by se vplížil jako běžný „prostředek na uvolnění stresu“, by mohl způsobit problémy a já Dnes nemám příliš mnoho chutí, takže si myslím, že to bude hračka. Přiznejme si to, právě jsem dokončil běh více než 9 měsíců úplného celibátu, nevím, kolik dní to je. Žádné porno, masturbace nebo orgasmus a také v nejtěžších dobách, takže to není tak špatná věc a nezdá se, že by to mělo stejné důsledky, jako když jsem to dělal každé 3 nebo 4 dny. Stále existuje touha a možnost, nad tím vším mám jen mnohem silnější kontrolu.
Ke mému zlosti stále mám pornografickou fantazii, která se objeví. Nemyslím si, že nové propojení je úplně kompletní, ale také vím, že jsem na tom mentálně / fyzicky lépe než kdy jindy a s chutí sleduji svoji životní vášeň, takže kvalita mého života se neustále zlepšovala.
Teď také začínám potkávat více žen a to by mohlo být také faktorem, stejně jako sezónní změnou počasí. Vypadám lépe a cítím se lépe a myslím, že si toho ženy všimnou. Hraju také více koncertů a to si mě všimlo. Také jsem dostal více než 90 dní bez alkoholu nebo hrnce a to je dobrý pocit. Celkově jsou věci dobré, i když jsem vyčerpaný a stále mám hromadu domácích úkolů kvůli příštímu a půl týdnu. Bude to hotové a pak si mohu odpočinout.
[V reakci na otázku - o týden později] Moje ED byla mírná a přímo souvisí s pornografií.
Nezažiju žádné ED, když se nedívám na porno nebo masturbuji. Mohu mít erekci jen s fantazií, ale když moje mysl bloudí tímto směrem, rozhodl jsem se jí zabránit, abych se nenastavil a nechtěl masturbovat. To však nic neříká o mém podvědomí. Od té doby, co jsem přišel zhruba před týdnem, se mi už staly dva oddělené mokré sny. Přisuzuji to však částečně stresu.
Pokud budu mít sex, nepochybuji o „výkonu“, ale raději o tom nebudu uvažovat jako o výkonu a chtěl bych se místo spěchu k sexu soustředit na bonding chování. Problém, který nevyhnutelně zažiji, je po této dlouhé vzdálenosti od intimity se ženou předčasná ejakulace, ne ED.
Moje libido během této doby bylo nahoru a dolů, zvyšovalo se v době stresu. Myslím, že moje mysl a tělo věděly, že se budu cítit lépe, když budu jen masturbovat, ale neudělal jsem to. Když jsem ten impuls ignoroval, zmizel a už jsem nebyl nadržený. Měl jsem mnohem jasnější stav mysli než v minulosti.
Důvěra, ráznost a vytrvalost, někdy agresivita, to vše bylo v piky. V tomto semestru jsem se stal něčím workoholikem a převzal jsem obrovskou odpovědnost v řadě oborů. Včetně hraní se dvěma kapelami, práce na dvou částečných pracovních úvazcích, aktivizace a samozřejmě po celou dobu tréninku a udržování tříd prezenčního studia na plný úvazek. Jsem na konci tohoto běhu a nedoporučuji to. Potřeboval jsem ušetřit čas, abych nakrmil svou duši. Pro mě je to více setkání AA a dívám se na meditaci a jógu na léto / příští semestr.
Nemyslím si, že jsem kvůli abstinenci nezažil žádné jedinečné vlastnosti. Spíše moje vlastní jedinečné vlastnosti, které tam byly po celou dobu, měly šanci rozvíjet se víceméně přirozenými liniemi. Jak jsem pokračoval v fyzické práci, všiml jsem si, že změna v mém těle se stala svalnatější, což zvýšilo moji sebevědomí a dostalo mi více pozornosti od dam. Děje se tam hodně dobrého pokroku s celým mým přístupem a pohledem na ženy.
Na vyšších měsících opravdu nezáleželo. Doslova jsem měl stejný typ zkušeností tři měsíce za šest měsíců. Moje libido bylo něco, co tam vždy bylo, ale bylo mnohem více v pozadí, jako by bylo snazší si toho nevšimnout. Stále jsem se díval a přitahovaly mě ženy, ale nezažil jsem kolem sebe ten druh úzkosti, který jsem měl rád, opravdu jsem s nimi chtěl mluvit a ne, bylo to spíš jako to je hezké, teď to, co je na mém programu Nyní.
Opět jsem na cestě, což musím říct, je teď mnohem jednodušší než dříve, když jsem masturboval několikrát týdně, někdy několikrát denně ... po většinu svého života.
červen
Je to už více než dva roky, co jsem objevil toto anonymní webové fórum, kde je v pořádku mluvit o závislosti na pornografii a kde existuje životaschopná alternativa a řešení nabízené k dobrému navyknutí. Když jsem to našel, zdálo se mi docela nemožné, že bych byl tam, kde jsem teď, ale také mám pocit, že to nebylo tak dávno, co jsem tady byl téměř každý den a hojně zveřejňoval své relapsy, pokusy o randění, masturbační rituály nebo mokré sny. Věci, které jsou pro lidi tabu, o nichž se na veřejnosti opravdu mluví.
Jsem opravdu rád, že tento web je tady a daří se mu tak, jak je. Toto místo mi dalo naději, když jsem si myslel, že věci jsou beznadějné. Dalo mi to jednoduchý režim, který jsem měl dodržovat, který by vedl k ústupu od neustálých obav / přemýšlení o používání porna nebo sexu s někým. I když je normální mít sexuální myšlenky, v důsledku mé závislosti na pornografii jsem nedostával „normální“ sexuální myšlenky. Byl jsem posedlý!
Celý můj mozek se stal pornografickým do takové míry, že ani teď se mé sexuální fantazie tolik nezměnily. Nyní jsou však mnohem méně znepokojující a jsem schopen rychle se zaměřit na další věci, na kterých záleží. Dokonce někdy fantazíruji o jednodušších pozemských věcech, jako je dlouhý polibek nebo pohlazení, nebo si představuji, jaké to musí být, mít sex s Karezzou. Než jsem přišel na tento web, neslyšel jsem o restartu a nikdy bych neuvažoval o ukončení masturbace nebo orgasmu jako o prostředku k odvrácení závislosti na pornografii. Nemohli jste mi tehdy říct, že budu následovat 9 měsíců bez PMO a masturovat jen dvakrát za 10 měsíců.
Nepovažuji svou nejnovější masturbaci za relaps, protože jsem neměl touhu a stále nemám touhu dívat se na porno. V obou případech to bylo uprostřed noci a já jsem nechal svou ostražitost. Část z toho souvisí s poradcem, kterého vidím a který mi řekl, že by pravděpodobně mělo být v pořádku znovu masturbovat. Nejsem si tím tak jistý, protože se mi líbí můj mírný stav mysli a schopnost udržet na uzdě to, co bývalo mimo kontrolu sexuality. Dává mi to hrdost a důvěru v sebe, že jsem toho schopen.
Rozhodl jsem se, že masturbace je nadbytečné sexuální chování, které brání skutečnému spojení se ženou. Nechci už více masturbovat s jakoukoli pravidelností, protože bych chtěl mít tuto energii pro své projekty, ale co je důležitější, chci tuto energii sdílet s kamarádem. Už mě tolik netrápí nutnost toho setkání se správnou osobou. Zajímám se o to, abych žil život, který chci žít podle svých hodnot, a aby mi díky mnoha aktivitám otevřel prostor pro vstup této osoby do mého života.
Tento týden jsem měl první lekci se svým osobním trenérem a jsem velmi nadšený, že s ním budu pracovat, protože ví, co dělá. Trvale pracuji 10 měsíců a pro mě je to první. Snížil jsem váhu, přibral jsem se a během toho jsem objevil energii a sebevědomí, které jsem nevěděl, že dokážu sebrat. Stále jsem nervózní z žen, které se mi líbí, a nedávno jsem potkal někoho, jen abych je zahnal tím, že jsem se na začátku příliš snažil, aniž bych nechal věci jít přirozeně, ale křídu to až do svého rozhodnutí, že na chvíli nebudu mít datum, které zbývá já trochu rezavý. Pravděpodobně už tu chybu neudělám a kromě toho byla příliš mladá.
Nyní mám také více než 4 měsíce bez kouření nebo pití a upřímně to bylo pro mě fantastické. Moje mysl je jasnější a více zaměřená na naplnění mého potenciálu v životě. Nepotřebuji ty berle víc, než jsem potřeboval PMO. Opravdu jdu po věcech, které chci, a méně mě rozptylují věci jako kocovina a dny „probuďte a upečte“, které nakonec ztrácí čas a snižují moji kvalitu života. V důsledku ukončení jsem se musel naučit nové způsoby, jak dělat věci, setkat se s novými lidmi, kteří nepijí ani nekouří, a také udělat nějaké vnitřní úklid domu, který je součástí 12krokového programu, ve kterém se nacházím.
Dříve jsem nenáviděl kroky a všechny ty božské věci a stále nevěřím v boha, ale jde o to, že se musím změnit, pracovat na sobě, snažit se dělat lidi správně a hledat ty části své osobnosti nebo postavy to bude nějakou dobu trvat, než se to změní k lepšímu. Mám spoustu skvělých vlastností, které jsem sám v sobě nepoznal, a myslím, že chlast, hrnec a PMO byly součástí toho, že jsem neuznával ty dobré věci a vždy se soustředil na věci, které jsem udělal špatně. Jsem rád, že mohu přijmout ty mé části, které nejsou dokonalé, a přesto se na nich snažím pracovat, když jsou na denním pořádku, ať už je to ochromující strach z atraktivních žen, se kterými chci mluvit (kdo může dobře chtít mluvit pro mě!) nebo různé časy v den, kdy jsem naštvaný a chci dělat věci mizerně sobě nebo někomu jinému.
Není nutné říkat, že to vyžaduje hodně praxe, stejně jako procházení restartem. Je to opravdu hluboké. Dovolte mi, abych ještě jednou poděkoval znovusjednocení a Garymu a Marnii a všem, kteří mi předali slova moudrosti. Pokusím se to vrátit co nejlépe. Už jsem se v reálném životě setkal s člověkem, který říká, že bojuje se závislostí na sexu (navštěvuji AA a on navštěvuje AA i SAA.) Uvidíme, jestli budu schopen sloužit tím, že mu vyprávím svůj příběh a nechám ho vědět o tomto webu a o tom, jak je to bez úsudku a na vědeckém základě.
Všem, kteří se potýkají s relapsy a kteří jsou v restartu noví a mají těžké časy: Nebojte se tolik, ale snažte se ze všech svých schopností zabránit relapsu dříve, než začne. Pouze * vy * se můžete držet odpovědnosti. Dělejte cokoli! Máte v sobě sílu, která čeká na propuštění a která se stane včas, pokud budete schopni dát nějaký čas dohromady a vzpamatovat se, takže nepodepisujte lháře uvnitř, který vám říká, že další relaps neublíží. Pokud dojde k relapsu, nebijte se, ale použijte to jako lekci pokory a použijte to jako budíček, abyste příště udělali něco jiného, abyste tomu zabránili. Zastavte to ve svých stopách a odmítněte se vzdát PMO a nakonec vás tyto myšlenky už nebudou pronásledovat, rozhodně ne porno stejně. Prostě budou stále slabší a slabší, dokud se nestanou extrémně maličkým a bezvýznamným kňučením v zadní části mysli, které je * snadno * odesláno a vloženo na své místo, pokud by se to mělo dostat k vědomému myšlení. V dnešní době to pro mě zřídka dělá.
Stále nenávidím porno. Je to strašně misogynistické a je nedílnou součástí toho, jak moderní kapitalismus zotročil dělnickou třídu. To znamená, že necítím potřebu soustředit se na věci, které nemohu okamžitě změnit, a místo toho se soustředím na to, co pro sebe mohu udělat, což je dosažitelné a realistické. To také zahrnuje být součástí kolektivního hnutí za změnu, které pomůže smést tyto shnilé podmínky a systém a pomůže uvést do lepšího světa.
by Dano_Clarke
;