Věk 37 - ED vyléčen, první přítelkyně

Června 4th, 2009

Toto je můj první příspěvek do blogu. Nedávno jsem se rozhodl překonat svou závislost na pornografii a chtěl jsem se podělit o své zkušenosti a snad získat podporu této online komunity. Právě teď jsem devátý den své „střízlivosti“. Byl to náročný týden, ale dnes se zdá být velmi náročný.

Trochu historie: Masturboval jsem docela pravidelně, protože jsem byl na střední škole, někdy s pornografií. Je mi 34 a většinu života jsem byl svobodný. Internet nepomohl a teď jsem téměř závislý na pornu, abych získal své „maximum“. Posledních několik měsíců se to opravdu zhoršilo, protože jsem nedávno změnil zaměstnání a nyní pracuji doma na internetu. Myslím si však, že moje nedávná nutkavost mě dostala do bodu, kdy chci jen přestat.

Měl jsem nějaké fyzické abstinenční příznaky - bolestivost a nervozita. Ale teď se nic nevyrovná psychologickým výzvám, které cítím. Moje rozhodnutí má pocit, že se třese. Jsem posedlý tou 18letou dívkou, kterou znám. Cítím se trochu jako emocionální vrak. Cítím se naštvaný, hořký, vystrašený, celá řada pocitů. Nejprve jsem se cítil citově zranitelný, mnohem snadněji jsem se dojal k slzám. S tím jsem byl v pořádku. Teď se cítím velmi syrově a jako bych chtěl křičet, jako bych byl velmi naštvaný na celý svět. Také cítím žárlivost - že někteří lidé jsou schopni oddat se svým touhám, ale moje byla většinou uklidněna fantazií a nyní je i to pryč.

Nejefektivnější se zatím jeví četba různých článků na této webové stránce, modlitba a meditace. Zkoušel jsem i nějakou vizualizaci - pomáhá, ale je pro mě obtížnější být konzistentní. Myslím, že moje motivace mít zdravější sexualitu a překonat svou závislost je silnější než kdy předtím a umožnila mi brát věci jeden den po druhém. Tentokrát, na rozdíl od dob minulých, skutečně cítím, že bych mohl udělat trvalou změnu.

Mým cílem je zůstat „střízlivý“ tři měsíce. Po 90 dnech budu přemýšlet o tom, jak chci vyjádřit svou sexualitu - snad ve zdravém milujícím vztahu. Doufám, že mě lidé na tomto webu pomohou podpořit a vést. Stále více si uvědomuji, jak potřebuji podporu ostatních, pokud budu mít úspěch. Necítím se dostatečně bezpečný, abych odhalil svou závislost přátelům nebo rodině, ale uvažuji o anonymní podpůrné skupině. Uvidíme.

Děkujeme za čtení a veškerá podpora či návrhy jsou vítány.


July 30, 2012

Takže jsem byl znovu zapnutý, zase pryč, pokud jde o PMO, za poslední tři roky, s využitím doporučení tohoto webu. Podařilo se mi projít 180 dní bez porna, poprvé jsem měl skutečný sex (je mi 37) a alespoň částečně jsem se z ED vzpamatoval. Během mého vztahu jsem bohužel znovu začal tajně sledovat porno. Už nejsem v tomto vztahu, ale nyní jsem 2 týdny bez PMO. Mám pocit, že jsem toho prožil hodně. Zde je několik věcí, které mám pocit, že jsem zatím získal.

* Mám pocit, že jsem v posledních třech letech vyrostl mílovými kroky. Možná je to bez PMO nebo duchovní praxe, nebo možná jsou tyto věci symbiotické. Bez ohledu na to jsem mnohem trpělivější, přijímající a nesebecký. Stále se musím hodně učit, ale už se necítím tak soustředěný na sebe. Cítím se jako jiný člověk.
* Bez PMO vždy existují výhody, bez ohledu na délku doby, kterou člověk zvládne. Pokud se člověk relapsuje, musí se vrátit do rozjetého vlaku, když se cítí dostatečně silný, usvědčený nebo dostatečně pohodlný. Teď mám jen dva týdny volno, ale mám pocit, že jsem toho za poslední tři roky tolik získal. V některých ohledech, ať už na PMO nebo ne, dává člověku možnost zvolit si, kolik dokáže v daném okamžiku emocionálně zvládnout. A pocity viny, pokud někdo spadne z vlaku, jsou zbytečné, ba dokonce kontraproduktivní.
* Zdá se, že porno a sex nesouvisí. Porno je o metaforách a chtíči; je to návykové. Sex je o dotyku a náklonnosti; i když je to příjemné, nezdá se to tak návykové.

To je hlavní přehled. Moje cesta je hodně zdokumentována v mém blogu. Těším se na další růst v následujících měsících.


9. dubna 2013

Takže jsem šel 96 dní bez porna a 5 dní bez masturbace nebo orgasmu. Jsem na sebe hrdý, že jsem se během porodu masturbační fáze vyhýbal pornu, ale musím přiznat, že to bylo pokušení. Erekce nejsou žádný problém. Dostávám je pořád. Ve skutečnosti bych si přál, abych měl někoho, s kým bych je mohl sdílet. 🙂 Naštěstí jsem je neměl v žádných trapných situacích. U někoho, kdo dříve používal ED, mohu rozhodně říci, že restart funguje! Vyhýbat se pornu, pokud náhodou masturbujete, je také dobrý nápad. Restartování proběhne mnohem rychleji.

Emocionálně stále pracuji na věcech. Čtu vynikající knihu Martina Seligmana o štěstí. Musím však přiznat, že když se cítím nadrženě (jako právě teď), je těžké cítit se šťastný. Ale život bez PMO je stále lepší. I když pravidelně masturbuji k orgasmu, cítím se omámený a depresivní. Teď se cítím frustrovaný a naštvaný, což je lepší než deprese. A necítím se neustále frustrovaný, jen konkrétní okamžiky, kdy cítím potřebu propuštění.

Každopádně stále hledám rovnováhu nebo konec mé jedinečnosti nebo obojího. Ale vyloučit porno ze svého života je dobrý nápad bez ohledu na to, co.

LINK TO BLOG

Healthiertimes