Je mi třicátník a něco málo přes 3 roky na mé cestě životem bez porna. Devět měsíců jsem měl krátkou pauzu, kde jsem několik měsíců znovu otrávil porno, pak jsem znovu odešel.
Takže se považuji za dva roky „střízlivého“ ... To znamená, že jsem s takovými slovy trochu opatrný, jak vysvětlím.
Četl jsem mnoho příspěvků zde a slyšel jsem tolik bolesti a frustrace lidí, kteří se potýkají s touto věcí ... Cítil jsem se dojatý mluvit o mých zkušenostech: proč jsem opustil porno, co se stalo poté, co jsem opustil, proč jsem vrátil jsem se k pornu poté, co jsem z toho nebyl 9 měsíců, a jak se mi nakonec podařilo ho nadobro opustit (alespoň za poslední dva roky - i když sám vím, že je to navždy).
Doufejme, že tento příspěvek bude pro někoho užitečný. Je zřejmé (nebo možná ne zjevně), platí obvyklá upozornění: I když mohou existovat podobnosti, je to moje zkušenost, ne vaše. Důvody, proč jsem dělal porno, a důvody, které jsem se rozhodl ukončit, se mohou zcela lišit od tvých, a proto se na tebe nemusí vztahovat vůbec nebo dokonce všechno. Váš počet najetých kilometrů se může lišit, jedná se o kaskadérský řidič, nepokoušejte se doma, nejsem lékař ani právník, prosím, nežalovejte mě atd. Atd.
Tady jde.
Bylo mi 34 let, když jsem se rozhodl přestat po nepřetržitém pornografii a stále častěji od 13 let, když jsem našel otcovy časopisy v zásuvce u postele. Než jsem se rozhodl odejít, byl jsem ženatý (nešťastně - i když jsem si toho nebyl úplně vědom) a měl jsem dvouletou dceru. Byl jsem manažerem softwarového inženýrství a vydělával spoustu peněz, měl jsem velký dům v luxusní čtvrti. Měl jsem všechny vnější známky úspěchu.
Také jsem každých pár dní (na několik hodin najednou) přestal pracovat, abych šel na peep show přes ulici. Ale do té doby jsem se přesvědčil, že takové věci jsou docela normální. (Věc „přesvědčit se, že věci jsou normální“ se nestává najednou ... Plazí se na vás pomalu, kousek po kousku, po celá léta a roky. Věřím, že takto se zdánlivě normální lidé stávají schopnými dělat tragické věci. )
Do té doby jsem začal fušovat do umisťování osobních reklam pro dospělé. Ačkoli jsem ještě s nikým neměl skutečný fyzický poměr, snažil jsem se to sakra uskutečnit. A já jsem se dostal do nějakého opravdu nemocného, ošklivého porno obsahu. Hodně z toho mě už ani nenapadlo vzbudit ... Byl jsem tak otupělý, že jsem nemohl vystoupit, dokud jsem nepokoušel lovit extrémnější materiál. (Lov byl polovinou procesu, jak jsem si jist, že víte.)
Pod tím vším jsem měl velmi bolestivé, ale z velké části nevědomé vzory hanby a sebevyjádření, které jsem si od dětství odnesl, z nichž jsem byl otupělý a vyhýbal se používání porno a dalších hyperstimulačních starostí.
První důvod, proč jsem zjistil, že opustil porno, byl, když moje žena-v-době objevila můj zvyk a ona pochopitelně vyděsila. V našem vztahu jsme již měli několik velmi hlubokých problémů (udělala spoustu kontrolního chování, odsoudila kritiku, tiché zacházení a udělala jsem spoustu pasivity, emocionální nepřítomnosti, lhaní atd.). Naše vztahové problémy už byly dost špatné, že jsme diskutovali o separaci, než mě našla.
To byl den, kdy jsem omylem opustil reklamu pro dospělé, kterou jsem právě otevřel na domácím počítači.
Jako stranou, ohlédnu-li se zpět, stále nevím, zda to byla opravdu „nehoda“, nebo zda chtěla být část mé osoby zjištěna. Většinou si myslím, že jsem právě přerostl v sebevědomí a líný. Byl jsem tak praktikovaný lhář, že jsem tomu dokonce věřil. Dostal jsem se z toho tak dlouho, že jsem si myslel, že už jsem se nedal chytit.
Když našla reklamu, věci se rychle vyvinuly. Začala mít podezření, že je toho víc, a trvala na tom, abych jí všechno řekl. Přál bych si, abych mohl říci, že jsem jí to všechno hned rozložil, ale ona to ze mě musela kousek po kousku vytáhnout. Částečně to bylo proto, že jsem se hluboce styděl, ale také kvůli tomu zvyku lhát ... Způsobilo to, že jsem skutečně zapomněl na mnoho věcí, které jsem za ta léta udělal. Je úžasné, na co můžeme zapomenout, pokud to zkusíme!
Několik týdnů po objevu mé ženy provedla intervenci, postavila mě proti důkazům rozsahu mé závislosti (výpisy z bankovních účtů, historie webového prohlížeče atd.) A po několika dnech přemýšlení jsem se rozhodl dát porno a zbytek věcí, do kterých jsem se dostal. Šel jsem do dvanácti kroků (SAA), terapie a párové terapie plus spousta svépomoci. Vrhl jsem se do práce. A věci se začaly měnit. A pak se začaly měnit ještě rychleji.
O devět měsíců později jsem učinil těžké rozhodnutí opustit manželství.
Proč?
Sečteno a podtrženo, zlepšoval jsem se. Zůstal jsem daleko od porna, ale co je důležitější, ukončil jsem své vzorce zneužívání a nenávisti k sobě a učil jsem se kreslit soucitné hranice pro sebe, dodržovat dohody sám se sebou a s ostatními, učit se být autentický a čestný a naučit se nepřijímat hrubé zacházení od ostatních nebo od sebe. Přijal jsem od své ženy nepřijatelné zacházení po celá léta a léčil jsem svou zášť a bolest pornografií a sexuálními posedlostmi. Teď jsem se konečně postavil za sebe a stal se „střízlivým“ a zároveň převzal odpovědnost za své činy.
Moje žena se v té době však zdála, že se propadá hlouběji do strachu, paranoie, viny a extrémních emočních výkyvů nálad - ale bez sebeuvědomění nebo bezbrannosti přiznat, že potřebuje pomoc. Dokonce i náš párový poradce viděl, o co jde, a snažil se zasáhnout, ale nebylo to dobré. Nebyla ochotná se změnit a já jsem se rychle měnil, a tak se zhroutila mašinérie našeho nefunkčního vztahu (který prospíval na našich starých vzorcích její nadvlády a mého podřízenosti). (Samozřejmě, můj bývalý by to popsal jinak ... Ale snažím se vidět věci z její perspektivy tak často, jak je to možné, a podávat co nejspravedlivější zprávu z mé omezené perspektivy.)
Pro mě bylo opuštění manželství naprosto správným rozhodnutím. Krátce po odchodu se ale stalo něco zajímavého ... Vrátil jsem se k pornografii. Neudělal jsem to však nevědomky. Potřeboval jsem vědět: Kolik z mého zvyku bylo o léčbě bolesti z mého manželství a kolik o mně? Vzdal jsem to jen kvůli ní, nebo opravdu chci tuto věc ze svého života? Mohu zvládnout porno a v rámci toho pro sebe nakreslit nějaké hranice, nebo je porno můj kryptonit?
Zde je to, co jsem se dozvěděl po návratu na porno:
Nemohu kolem těchto věcí nakreslit hranice. Jsem na penny, na libru. Pokud udělám trochu porna, pak po ne příliš dlouhém budu dělat hodně a pak budu dělat opravdu těžké, divné věci, které ve mně zanechávají pocit otřesu, stydlivosti a prázdnoty. Pokud dělám JAKÝKOLI porno, nebudu schopen předpovědět, co dalšího bych mohl dělat dál. A to neodpovídá mým potřebám sebevědomí, integrity nebo stability v mém životě.
Něco jiného jsem si všiml: Dělat porno po 9měsíční pauze mělo pocit, že bych si představoval, že by se cítilo střílet hrdinku, zatímco seskakovat nahý bez padáku a mít sex, najednou. Byl to největší nával, jaký jsem kdy cítil. A současně to ve mně zanechalo ten nejistý, slabý, neskutečný pocit ... Jako bych vypil asi dvě stě šálků kávy a já jsem se vznášel někde nad sebou a sledoval vše, co se děje, než abych tam vlastně byl.
A uvědomil jsem si, že to je přesně ten druh vnitřní separace, který mi dovolil tolerovat bolest posledních dvaceti let svého života, žít s hluboce zakořeněnými vzory myšlení, které mě vedly k nenávisti a pozývám tento druh léčby od ostatní, které jsem měl.
Ale nikdy bych si nic z toho neuvědomil, kdybych nestrávil 9 měsíců bez používání porna, a pak se k tomu vrátil. Poté, co jsem roky používal porno denně, moje mysl a tělo si na to postupně zvykly, znecitlivěly se. Proto jsem potřeboval postupně „zvyšovat dávku“ a hledat extrémnější materiál, abych vytvořil stejný efekt. Stejně jako starý příběh o žábě v hrnci studené vody s postupným zvyšováním tepla, neměl jsem tušení, že jsem vařený, dokud jsem nebyl vařený. Teprve po devítiměsíčním vystoupení z vody a opětovném skoku najednou jsem si uvědomil fyziologické účinky, které na mě porno mělo.
Ale samozřejmě, do té doby už bylo pozdě. Znovu jsem byl závislý a nemohl jsem přestat ... To bylo, dokud se nestalo něco jiného.
Tři měsíce poté, co jsem se odstěhoval (a stále dělal porno, a vrátil se do jiných věcí, jako jsou dospělí lidé), jsem požádal o rozvod. O týden později mi můj ex přivedl do soudního řízení můj pornografický zvyk. Snažila se omezit svůj čas s dcerou tím, že jsem tvrdila, že jsem nezpůsobilý rodič, a dokonce i pedofil!
Myslím, že moje hlava téměř doslova explodovala. (Pokud byste mohli přemýšlet o tom, jak vám vybuchne vlastní hlava, mělo by to.) V tomto okamžiku se odehrálo hodně dramatu ... Mohl bych o nějakém dni napsat knihu, ale to, že jsem dostal velmi jasná volba právním systémem:
Vyberte si jedno: Vaše porno nebo vaše dcera.
Neříkám, že to nebyla spravedlivá volba, a neříkám, že to byla nefér spravedlivá volba. Neříkám, že jsem byl nezpůsobilý rodič, ani neříkám, že jsem byl skutečně rodičem, který by si moje dcera zasloužila. Neříkám, že to bylo správné nebo špatné nebo dobré nebo špatné, nebo že náš právní systém funguje nebo ne.
To, co říkám, je, že jasnost této volby mi dala obrovskou moc zanechat porno navždy. Protože jsem se rozhodl vnímat situaci jako příležitost a nevidět sám sebe jako oběť, mohl jsem situaci použít jako katalyzátor pro vytvoření zcela nového života pro sebe. Nakonec, jakmile jsem byl střízlivý, našel jsem ještě lepší důvody, proč se držet dál od porna, do kterého se brzy dostanu. Ale výběr mé dcery byl můj první a nejlepší důvod, proč nechat porno bez váhání a bez ohlédnutí.
Život mi dal důvod ke změně, když jsem nemohl přijít se svým vlastním důvodem. Ale fungovalo to jen proto, že jsem se dostal do MOJEHO důvodu. A jediná smutná část je, že teď si uvědomuji, že jsem to mohl dělat celou dobu. Kdykoli jsem se mohl jednoduše rozhodnout: „Dnes je den, kdy si vyberu sám sebe, rozhodl jsem se všechno změnit.“ Nejvíc mě mrzelo, že jsem čekal tak dlouho.
Za poslední tři roky jsem získal tolik poznatků a znalostí, že je všechny nemohu zde všechny shrnout, ale když se nad tím zamyslím, zde je několik důležitých věcí, které by mohly být užitečné i pro ostatní:
1 – Moje „závislost na pornografii“ se ve skutečnosti netýkala pornografie. Byla to strategie, jak otupit nepohodlí – jedna z mnoha. Také jsem se přejídala (měla jsem 40 kg nadváhy), jedla jsem příliš mnoho cukru a tuku, pila příliš mnoho a unikala jsem realitě psaním a dokonce i kreativními aktivitami. Moje závislost nebyla mým skutečným problémem: Byl to symptom. Byl to signál, že si nejsem vědoma svých skutečných pocitů nebo na ně nereaguji soucitně a že jsem nenaplňovala své potřeby. Jaké potřeby? Všechny možné potřeby! Moje potřeby integrity, upřímnosti, přítomnosti s lidmi kolem mě. Moje potřeby sebepřijetí, soucitu se sebou samým a důstojnosti v tom, jaký druh léčby jsem přijímala. Moje potřeby zábavy, smysluplnosti a účelu v tom, co dělám pro obživu. Moje potřeby vztahu, intimity a hlubokého spojení s ostatními lidskými bytostmi. Nakonec jsem se kromě toho, že jsem se vzdala porna, vzdala i většiny kofeinu, zhubla 40 kg, našla nový a pečující vztah s někým, kdo mě akceptuje, a začala novou kariéru, která naplňuje mé potřeby smysluplnosti a účelu (stále jsem uprostřed této transformace). Také mám skvělý vztah se svou dcerou, které bude brzy pět let! Jde o to, že své potřeby naplňuji skutečnými zkušenostmi, a ne jen léčím nepohodlí způsobené ignorováním a potlačováním svých potřeb. Použila jsem cvičení, kdy jsem se vzdala porna, jako důvod k přehodnocení všeho: Abych si v životě opravdu šla za tím, co chci.
2 – Pokud jako primární důvod pro ukončení porna použiji něco mimo sebe, držet se dál nebude udržitelné. Mým prvním důvodem byla moje žena. Nefungovalo to. Mým druhým důvodem byla moje dcera. A to by nefungovalo, kdyby mě to nedovedlo k mému skutečnému důvodu: Já.
- Moje rada: Vyberte si sami sebe jako svůj primární důvod.
Vyberte si radikální seberealizaci. Nechte odvykání od porna katalyzátor, který vás pohání k tomu, abyste znovu prozkoumali celý svůj život a požadovali od něj víc. Stojíš za to. Toto není zkouška šatů. Jdi za svými sny. A ano, takové výroky mohou být pěkně banální ... Pokud je necháte. Pokud je to nutné, dejte věci svými vlastními slovy, aby vyzněly pravdivě, ale nedovolte, aby strach a cynismus podkopaly to, na čem opravdu záleží.
3. Důvod, proč nedělám porno, je ten, že mě to odpojuje od mého životního zážitku. Víc si užívám, když jsem skutečně ve svém těle a jsem propojen se svým prožitkem, i když tento prožitek někdy zahrnuje bolest. Jsem také ve svém životě efektivnější, když si zvyknu pracovat se svými emocionálními stavy, místo abych se jim vyhýbal. Porno mě devětkrát desetkrát staví do nebe a to je pro můj mozek PŘÍLIŠ silný zážitek, který nedokáže zvládnout. Úplně mě to vytrhne z reálného světa, a i když potřebuji trochu uniknout z každodenního života stejně jako kdokoli jiný, pěkná audiokniha Stephena Kinga to zvládne dobře.
5 – Porno omezuje, jak moc můžu být s partnerem/partnerkou emocionálně intimní. Jak jsem řekl/a jeden skvělý terapeut/ka: „Pokaždé, když fantazíruji o někom jiném než o svém partnerovi/partnerce, stavím mezi nás cihlu do zdi a omezuji, jak blízko si můžeme být.“ Když se sledováním porna znecitlivím, v ložnici je potřeba mnohem více úsilí, abych se dostal/a do reality, a moje očekávání se vymykají kontrole. Možná někteří lidé nejsou na porno tak citliví jako já, ale pro mě to bylo tak intenzivní, že to vyvedlo všechny mé systémy z rovnováhy. Bylo to pro můj mozek příliš extrémní a používáním v průběhu desetiletí mi to začalo přeprogramovávat mozek! Stal/a jsem se hypersexuálním/ou, všude, kam jsem se podíval/a, jsem viděl/a sex, místo abych viděl/a lidské bytosti. Chodil/a jsem za náhodnými ženami po obchodě s potravinami, protože jsem na ně nemohl/a přestat zírat… Věřte mi, nic neomezuje intimitu tak jako to, že vám partner/ka nedůvěřuje, protože vás přistihne, jak na mě zíráte.
4 – Důležitější než přestat s pornom bylo, že jsem přestal myslet, že jsem na nic. Ve skutečnosti jsem úplně přestal přemýšlet v tak extrémních pojmech správného a špatného. Zjistil jsem, že kdybych z porna udělal něco zakázaného a špatného, vyhýbání se mu by nebylo udržitelné. Teď vím, že když se budu stydět za extrémní sexuální myšlenky nebo touhy, vyhýbání se pornografii nebude udržitelné. Pokud k sobě budu krutě mluvit nebo o sobě přemýšlet v pojmech, které naznačují, že jsem nemocný, zlomený nebo že je se mnou něco v nepořádku, vyhýbání se pornografii nebude udržitelné. Pokud budu o svém jednání obecně přemýšlet z hlediska správného/špatného, dobrého/špatného a dalších moralistických soudů, pak vyhýbání se pornografii nebude udržitelné.
Naučil jsem se, že se nemůžu držet dál od porna tím, že to udělám špatně, nebo „nebudu v pořádku“. Jsem příliš velký rebel, který je někdy přitahován k porušování pravidel (a to teď vidím jako sílu i vnímavost). Hanba zapálí jen oheň, který mě žene, když chci uniknout. Tato realizace o hanbě a správném / špatném je nyní ústředním bodem toho, jak se držím dál od porna.
Před dvěma lety, když jsem se vrátil k pornografii, jsem se dlouho před dvěma lety cítil zahanbený a provinilý - nazval jsem to „relapsem“ a myslel jsem si, že jsem selhal. Pak jsem si uvědomil, že slovo „relaps“ se stalo dalším nástrojem v mém arzenálu hanby a nenávisti k sobě samému. Svou vlastní hodnotu jsem nechal závislou na své střízlivosti! Dokonce jsem kooptoval 12krokové pojmy jako „závislý“ a „střízlivost“ a celý rámec „závislosti“ jako nové falešné identity - nové způsoby, jak se budovat, pak se znovu mlátit. K čemu to skutečně přišlo, byl tento cyklus: Moje mysl měla tyto hluboké, opakující se vzorce hanby a ega, vzestupy a pády. Potřebovalo mě identifikovat jako NĚKTERÉHO, dokonce i jako někoho špatného, pokud má nějakou identifikaci, kterou bych mohl chytit. Stále se drželo identit a nových způsobů, jak si představovat sebe - sebeprojekce sebe sama jako „narkomana“ nebo jako moudrého „střízlivého guru“, jako to či ono.
Nakonec jsem si uvědomil, že nejsem žádná z těch věcí. Nikdy jsem nemohl poznat sám sebe - ne takhle, ne tak, jak jsem si myslel. Snažil jsem se zredukovat na koncept a primární koncept, který jsem si vybral, byla škoda: nestačím, nasávám atd.
Stud byl skutečným palivem pro mé pornografické návyky a byl jím celou dobu. Od začátku pro mě porno znamenalo najít náhradu za uspokojení mých vlastních potřeb sebepřijetí. Vidět, jak se mi odhalují pornomodelky, bylo náhradou za pocit přijetí. A zároveň to posilovalo stud – myšlenku, že si takové přijetí nikdy nezasloužím – protože to byly dokonalé ženy na obrazovce, příliš krásné na to, abych je v reálném životě „měl“. Věřil jsem, že nejsem doopravdy „mužný“, nejsem „dost dobrý“, pokud jsem si nepředstavoval, že jsem s těmito ženami.
Nakonec jsem tento cyklus prolomil pomocí pomoci všímavosti ze Síla nyní, Eckharta Tolleho a sebevědomého díla Marshalla Rosenberga (zmíněného níže), plus materiálu od mnoha dalších učitelů (zeptejte se mě, jestli chcete jména). Můžu upřímně říci, že zkušenosti, které jsem měl, protože učitelé, jako jsou tito, změnili celý můj život a můj vztah se mnou. To znamená, že možná zjistíte, že vaše posilující víry pocházejí odjinud. Tolik vím: posílení a sebevědomá přesvědčení jsou rozhodující, bez ohledu na to, kde je získáte. Pokud si myslíte, že hluboko dole, že jste sát, přestat porno nebude fungovat dlouho: Snažíte se změnit příčinu tím, že kroucení s účinkem.
5 – Jak mám přemýšlet o životě, když o něm nepřemýšlím v pojmech správného a špatného, dobrého a špatného? Jak se mám vyhýbat pornu, když o něm nevnímám jako o něčem špatném? I když to může znít kýčovitě, přestávám naslouchat svým myšlenkám a místo toho se spojuji se svými pocity a potřebami. Všímám si, co mi říká mé tělo. Vyhýbám se pornu, protože nenaplňuje mé potřeby. Nenaplňuje mé potřeby integrity, sebedůvěry, intimity s partnerem a spojení se sebou samým a s ostatními. Nenaplňuje mé potřeby předvídatelnosti, udržitelnosti, zdraví, uzemnění a přítomnosti. Nenaplňuje mé potřeby celistvosti. A žádné z těchto slov to doopravdy nedělá – jsou to všechno laciné zástupné výrazy pro to, o čem doopravdy mluvím, což je příliš krásné na to, aby se to dalo slovy popsat.
Naučil jsem se, jak propojit skutečnou věc za těmito slovy, hlavně díky úžasnému muži jménem Marshal Rosenberg a dalším lidem trénovaným v jeho úžasném procesu nazvaném Nenásilná komunikace. Na YouTube najdete některá jeho skvělá videa, abyste mohli začít, pokud máte zájem. To znamená, prosím, zkuste tento název ignorovat „Nenásilná komunikace“ - podle mého názoru je to strašně pojmenovaný postup a věřím, že je méně užitečný jako komunikační technika, než jako způsob přeprogramování, jak si myslíte. Je to nejlépe střežená technika všímavosti tohoto slova maskovaná jako banální způsob mluvení 😉 (mnoho jeho kousků může být také extrémně silnou komunikační technikou - prostě s tím nebuďte příliš dogmatičtí. Extrémy jsou naštvané.)
Všechno to shrnuje v tomto: Jakmile jsem se naučila reagovat na své vnitřní stavy a vyhýbat se těmto hyperextrémním zážitkům, na které se můj mozek ještě nevyvinul (věci jako extrémně násilný a pornografický obsah, extrémně odsuzující myšlení, jako je nenávist a sebenenávist, extrémní látky atd.), umožnilo mi to znovu se spojit se svým tělem a svými prožitky a stal se zázrak:
Znovu jsem se senzibilizoval, jako jsem byl, když jsem byl dítě. Opravdu bych ocenil západ slunce nebo jen něčí držení za ruku nebo to, že jsem hloupý a praštěný, jen pro peklo. Mohla jsem se znovu milovat, nejen šukat nebo dominovat (ale i tak to můžu někdy udělat, díky silnému a důvěryhodnému vztahu 😉
A pak, když jsem se otočil dovnitř s tímto přecitlivělým vnímáním, a vnímal jsem sám sebe ... No, to je ta nejděsivější část.
Zjistil jsem, že jsem krásnější, než jsem si představoval. Zjistil jsem, že všichni jsou.
Zjistil jsem, že jsme všichni mocenské domy se schopností obohatit život úžasným způsobem pro sebe a lidi kolem nás ... Ale my jsme přeplněni těmito mizernými systémy víry a příliš stimulujícími zážitky, a pak se od toho všeho odpojíme. Prostě řekneme: „do prdele“. Věříme tomu humbuku, že všichni jsme jen dobytek nebo tak něco. Kupujeme do přesvědčení, že „veškerá ta pravda a kráska jsou příliš banální a chromí“, a tak utíkáme od své odvahy a nemůžeme udržet zážitky, které by nás nakonec mohly vytrhnout z naší bídy.
Svět, který jsme si sami vytvořili, nám tuto zkušenost neusnadňuje. Desenzibilizuje nás tím, že nám nabízí neustálé příležitosti zaplavovat se stimulací. Rychlé občerstvení, rychlé filmy, příležitostný sex, porno, hazard, cigarety, alkohol, sladké kofeinové latte, videohry, chytré telefony ... Jíme to všechno jako bonbóny (sakra, sladkosti jsou také jedním ze stimulantů!). A naše pozornost se zmenšuje a zmenšuje.
Ale k tomu se musíme vrátit, abychom měli tento „skutečný“ zážitek, o kterém mluvím. Vyžaduje to trpělivost, pozornost, přítomnost, otevřenost, jemnost, odevzdanost. Vyžaduje to určité ticho, určité ticho…. Vyžaduje to vzdát se, být svědkem vašeho proudu myšlení, uvědomit si, že nejste tím, kým jste, a nechat myšlenky drkotat pryč, dokud nenajdete své pravé já pod veškerým hlukem. Je to nejjednodušší věc na světě a jedna z nejtěžších.
Opravdu nemohu vysvětlit, co se stane, když to uděláte .. Musíte mít zkušenost sami. Je to nesrovnatelné. Je to skutečné řešení. Také vám nemohu říci, které stimulanty snížit, ani kolik. Pouze vy můžete rozhodnout, které látky a činnosti jsou „vaším kryptonitem“ a které můžete moderovat. Všichni jsme citliví na různé věci různými způsoby. A nemohu vám říci, že proces výběru je nějaká zábava. Cítit necítené pocity je děsivé, syrové a chaotické a trvalo mi přes rok, než jsem to pochopil. A STÁLE mám své dny.
Ale mohu vám říci toto: Stojí to za to.
Je toho mnohem víc, co bych mohl říct, ale toto je již román, takže tím skončím:
Pokud jste to dočetli až sem a stále přemýšlíte, zda to za to stojí nebo ne, neexistuje způsob, jak to poznáte, dokud to nezkusíte. Moje slova nemohou nahradit vaši zkušenost. To znamená, že moje rada zní takto: Pokud se snažíte ukončit porno a bojovat, může to být proto, že myslíte příliš malý. Vsadím se, že porno není kořenovým problémem (přinejmenším to nebylo pro mě.) Proč nevyužijte příležitost restartovat celý svůj život? Pokud počkáte, až vám ostatní poskytnou důvod k opětovnému prozkoumání vašeho života, pak se za vašich podmínek pravděpodobně nestane. Tak proč si hned nevymyslet svůj vlastní důvod?
Máš tu moc. Ve skutečnosti jste jediná s touto mocí.
Nebo ještě čekáte na někoho, kdo vám dá důvod?
To je každopádně moje zkušenost. Doufám, že to pomůže.
ODKAZ NA PŘÍSPĚVEK – Zkušenosti někoho, kdo dva roky hrál porno zdarma
UPDATE
Zkušenost někoho dvouletého porno zdarma - Část 2: DĚKUJEME.
Wow.
Za poslední měsíc jsem byl odfouknut odezvou, kterou jsem dostal na svůj první příspěvek do Redditu:
http://www.reddit.com/r/pornfree/comments/23os97/the_experience_of_someone_two_years_porn_free/
147 upvotes a komentáře 88 jako:
- "Nejlepší příspěvek vůbec."
- "Děkuji. Toto je ta nejlepší věc, jakou jsem kdy na Redditu četl. “
- "Úžasné, páni, to je jen ... Páni!"
- "Nejsem si jistý, jak vám mohu dostatečně poděkovat, ale děkuji vám."
A pokračovalo to dál a dál, až jsem tu seděl a četl v slzách.
Byl jsem dokonce nadaný na členství Reddit Gold, i když nevím kým. (Ani jsem nevěděl, co to BOLO, dokud jsem o tom nečetl!)
Takové osobě, všem, kteří to komentovali, a všem z vás, kteří tam čtete:
DĚKUJI.
Děkuji vám, že jste tady. Děkujeme, že jste si našli čas a přečetli si příspěvky, komunikovali a přispěli ke svému blahu ... A děkujeme, že jste přispěli k blahu ostatních prostřednictvím úžasné podpory, kterou zde každý den poskytujete. Děkujeme, že jste oslovili a byli součástí tohoto světa. Je to rozdíl. Není to banální.
Děkuji, že jsi sakra udělal.
Poslední měsíc mi srdce přetéká, protože jsem vděčná za všechnu vaši vděčnost a čtu zprávy o osobní bolesti, vítězstvích, otázkách, podpoře, povzbuzení a lásce ze všech stran… Nad tím vším prostě žasnu. Naplňuje mě soucit s námi všemi na této cestě, kdy se snažíme najít svobodu od pornografie a navzájem si v tom pomáháme. Někdy je to tak těžká cesta a dojímá mě, když vidím lidi, kteří se dostávají k samotnému jádru tohoto problému a cestou odhalují své dávno ztracené pravé já .
Pro všechny, kteří se stále potýkají, je mnohem víc, s čím se chci podělit o to, jak najít cestu ven. Chci, abyste zažili ten úžasný mír a radost, které vím, že je naprosto možné. Chci to pro všechny na planetě, ale hlavně to chci pro lidi na naší cestě.
Myslím si, že závislost na porno je jednou z nejméně pochopených a nejvíce stigmatizovaných problémů v zemi právě teď, a díky internetu se obávám, že se může mlčky stát jednou z nejrozšířenějších závislostí na planetě. Potřeba empatie a uzdravení je obrovská a jen větší.
To mě vede k jedné věci, kterou jsem vynechal z prvního příspěvku. Během uplynulého roku byl přechod na povolání, o kterém jsem se zmínil, konkrétně zaměřen na pomoc lidem přeměnit své závislosti na pornografii a jiných sexuálních návycích.
Mimochodem, pracuji se skupinami i jednotlivci, koučuji a vedu kurzy, a je to zatraceně úžasné. Jaká radost objevit, k čemu jsem byl na této planetě poslán! Jak říká jeden z mých hrdinů, Marshal Rosenberg: „Věřím, že jsme tady, abychom se bavili… A přispívat k obohacení života ostatních je asi ta nejzábavnější hra ve městě.“
Chtěl jsem vám tedy všem poděkovat za naplnění mého srdce vděčností a využít to jako příležitost přidat další tip na ukončení pornografie k mému předchozímu podivně číslovanému „románu“ příspěvku reddit:
7: Namísto porna je nejodpadavější, shovívavá, šťavnatá léčba, kterou si můžete kdykoli dát, aby DALA NĚKTERÝM JINÝM.
Prostě jsem nenašel nic zábavnějšího, zvlášť když si člověk najde čas si to užít. Neříkej „to nic není“, nebo to prostě ignoruj. NIC TO NENÍ! Chvíli se v tom vykoupej – podoj to! Vnímej, jak krásné je někomu pomáhat! A je to mnohem lepší než porno, protože ten pocit skutečně trvá a vyživuje tě to až do morku kostí.
Nemusíte mít žádné tituly ani kvalifikaci. (Já ne.) Nemusíte mít ani určitý počet dní „střízlivosti“. Můžete se hned teď prokázat jako způsobilí dotknout se života někoho jiného a učinit ho úžasnějším.
Jak?
Jen poslouchej.
Hluboce naslouchejte někomu, kdo trpí – věnujte mu veškerou svou přítomnost, buďte s ním naprosto a vcíťte se do něj, aniž byste ho soudili. Váš dar přijme jen tím, jak se na něj díváte . (Můžete to udělat i psaním zde na Redditu – je to vidět ve vašich slovech. Přítomnost je v tomto ohledu trochu magická.)
Věřím, že je to největší dárek, který můžeme dát další osobě - přítomnost. A nejlepší na tom je, že to není jen dárek pro ně, je to dárek i vám!
Jak si myslíte, že se mi podařilo dostat dva roky porno zdarma?
Začal jsem porno nahrazovat nejlepší šťávou, kterou jsem mohl sehnat: Dáváním.
Tohle je kouzelná směs , jako perpetuum mobile, nebo něco takového, co vyrábí energii zdarma.
Podívejte se, pokud to opravdu dokážete nasáknout, pak je darování někomu jinému darem. A pokud si uvědomí, že je to dárek, který jim můžete dát, pak TO JE také dárek pro ně ... A dokola dokola jdeme a vytváříme radost, jako bychom tiskli peníze.
Je to celkem fajn!
Na závěr bych vám všem chtěl dát vědět, že vaše úžasné komentáře k mému prvnímu příspěvku mě inspirovaly k tomu, abych na web přenesl to, co dělám s lidmi osobně, abych mohl pomoci co největšímu počtu lidí bez “ geografická omezení “(Mimochodem, doslova žiji na ostrově, takže jsem rozhodně„ geograficky zpochybněn “.)
Dnes večer spouštím svůj web:
Nyní zde chci opatrně šlapat, protože nechci narazit na spam. Chci mít s vámi i módy jasno v tom, že si neplánuji zvyknout používat Reddit jako marketingový nástroj. Tento odkaz na můj vlastní web je jednorázový.
Ale opravdu jsem se s vámi všemi chtěl o tuto novinku podělit, protože jste toho součástí.
Ve skutečnosti jste všichni byli OBROVSKOU součástí toho, co mi dalo odvahu vybudovat a spustit tento web ... A pokud to nakonec pomůže lidem, doufám, že se pozastavíte nad tím, že jste se na tom také podíleli.
Vaše přítomnost v této desce a pomoc lidem „jeden komentář po druhém“ je VELKÁ dohoda. Právě to dává ostatním povzbuzení a podporu, kterou potřebují k tomu, aby dělali takové věci, což může mít nevýslovný pozitivní dopad na lidstvo. Uděláte rozdíl, a to i v těch nejmenších akcích, které podniknete - všechny se vlní ven, sčítají se a ovlivňují svět způsoby, které si stěží dokážete představit.
Takže tady je to konečně:
DĚKUJI.