Snažil jsem se dosáhnout 90 dnů bez PMO 2 časy dříve a nešťastně selhal. Pak jsem usoudil, že můžete svůj mozek lépe propojit, pokud jdete v režimu tvrdém režimu nebo dokonce v režimu mnichů. Klíčem je odvrátit vaši pozornost, změnit své zaměření na něco jiného, nějaký druh činnosti, kdykoliv začnete přemýšlet o porno, sexu, dívkách nebo když uvažujete o relapsu.
Také jsem začal cvičit 3x týdně a každý den cvičím kardio. Celá ta uložená energie jde na zlepšení mého zdraví a budování svalů. Také když jsem měl velmi silné nutkání, pokusil jsem se… usnout. Funguje to.
Hodně štěstí chlapi!
editovat: Děkuji kluci za odpovědi.
Zde jsou některé výhody, které jsem zatím získal. Někteří z vás je mohou považovat za zajímavé.
Obrovské zvýšení důvěry:
Ještě nejsem svalnatý chlap, ale jsem si jistý, že budu asi za 1-2 roky zvednut (pokud nezastavím svou rutinu). Třikrát týdně chodím do posilovny, užívám denní doplňky stravy (kreatin, omega3, multivitamíny, D3 atd.). / r / fitness.
Už dlouho mám vysoký krevní tlak, ale teď mohu říci, že se moje zdraví zlepšuje. Také jsem začal jíst zdravě - už žádný alkohol, sódu, slané a mastné jídlo. Jím hodně zeleniny, ovoce atd.
Celý můj životní styl se tedy mění velmi rychle, moje celkové zdraví se zlepšuje a není to placebo, cítím se energičtěji a zdravěji.
Vytrvalost: Když jsem začal běžet, všechno, co jsem mohl udělat, bylo jen běh o 5-6 min. Ale teď běžím asi hodinu každý den nebo každý druhý den (2 x 30 min session). Potřebuju to, abych porazil vysoký krevní tlak.
Erekce: Rozhodně silnější. Dlouho jsem bojoval s PIED. A výzva NoFap byla jednou z hlavních motivací porazit PIED. Dělám „mnichovský režim“, takže se snažím vůbec nemyslet na sex nebo na něco, co by mohlo vést k přemýšlení o sexu, takže jsem svou erekci netestoval, ale jsem si jist, že je mnohem silnější než dříve. Pokrok je tedy pro mě zřejmý a motivuje mě to pokračovat v NoFap.
Zatím to pro mě bylo snadné, protože jsem opravdu opustil PMO. Studený krocan. Myslím tím, že jsem si slíbil, že jediný způsob, jak mohu dosáhnout orgasmu, bude skutečný sex se skutečnými ženami, ne s PMO.
Je to snadné, pokud se rozhodnete přestat doopravdy bez keců nebo výmluv.
;