Co řeknu svému partnerovi?

partnerJak zahájím konverzaci o mých pornografických problémech s mým partnerem? Může to být jeden z nejtěžších kroků v životě. Zde je několik skvělých nápadů.

Podívejte se na toto miniaturní video 5: Jak dlouho mám čekat, až se zotavím z poruchy erektilní dysfunkce? Noem Church.

Nebo toto 20minutové video od Marka Queppeta - Nejvyšší chyby 3 při restartu ve vztahu

Řekla přítelkyni, která zjistila, že její jinak vzpurný manžel začal užívat riskantní internetovou pornografii v sedmdesátých letech:

Ženy se musí zabývat jejich pocity hněvu, odporu a odmítnutí. V mém případě a jsem si jistý, že v této zkušenosti nejsem sám, to je popírání, pro-obvinění a lhaní, že palivo mé zuřivosti.

Je skutečně těžké nebo nemožné, aby muž řekl své ženě něco jako:

  • Je mi líto a rozumím vašim pocitům.
  • Uvědomuji si, že jsem byl na špatné cestě a zastavím to.

nebo…

  • Ctím a miluji tě a já přispěji co mohu, abych uzdravil náš vztah.

V mém případě by to pomohlo vytvořit nějaký druh spojení.

přečtěte si také Co když můj partner je pornograf?

Terapeut, který spolupracuje s partnery, píše:

Partneři sexuálních závislých se mnou kontaktují, že po letech, někdy dekády, že jim jejich manželé / partneři řekli, že sex pro ně není fyzicky možné, že někde uloží zásuvku Viagry nebo Cialisu do zásuvky. Zpočátku měli podezření, že jejich partner má poměr, ale poté, co se hlouběji vyšetřovali, se ještě více trápili, když se dozvěděli, že jejich partner užívá tyto silné drogy pro masturbace na internet porno!

Váš kamarád musí pochopit, že restartování a opětovné zapojení mozku bude vyžadovat čas a podporu. Bude to trvat i čas a váš podporu k uzdravování jejích ublížených pocitů a obnovení důvěry mezi vámi. Navrhujeme

Jeden muž se vypořádal s tím, jak řekl své ženě:

Jako další způsob spáchání jsem se rozhodl to říct manželce. V minulosti, kdy se objevil předmět porno, jsem jí řekl, že jsem dělal PMO jako všichni ostatní, žádný problém. Věděla to, ale nevěděla o tom, jak špatná byla moje závislost nebo jaké důsledky to mělo na můj mozek. Když se vrátila z práce, čekal jsem na ni se dvěma videi načtenými na YouTube. Řekl jsem jí, aby šla se mnou do obývacího pokoje, připravil jí drink a řekl jí, že jí chci ukázat nějaká videa. Vždy ukazuji její vtipné věci, které najdu na interwebech, takže to nebylo tak neobvyklé. Ale dala mi vzhled jako WTF?

První video bylo Zanedbání kluků (Vsadím se, že jste všichni obeznámeni s tímto videem). Není to tak k věci, ale je to pěkný úvod. Líbilo se jí to, ale nedostala to najednou. Pak jsme pokračovali s Experiment Velké porno. Zpočátku byla jako OMG, máte nějaké vážné problémy, takže to je vaše malé špinavé tajemství, ale jak video pokračovalo, změnilo se to, mmmh, ok, rozumím, takže proto se o nic nestaráte, atd…

Po sledování těchto videí byla diskuse stokrát jednodušší. Získala to a velmi mě podporovala, hodně jsme si povídali o tom, čím procházím a co očekávat. Jsem velmi šťastný muž, protože je velmi chápavá. Myslela si, že se dívám na porno, protože pro mě není dost atraktivní, ale pak jsem jí ukázal efekt Coolidge a vzpomněl jsem si na Hugha Granta, který podváděl Liz Hurleyovou a nakonec ho dostala.

Jediná věc, kterou jsem jí neřekl, je moje registrace jako fapstronaut. Udělal jsem to proto, abych si zachoval trochu svobody v rozhovoru s vámi.

Po rozhovoru jsme oba měli pocit, že jsme si blíž, než kdy jindy. A bylo mi velkou úlevou dostat to z mé hrudi, nedokážete si představit, jak velká to byla úleva.

Podle toho, jaký vztah máte, se může lišit, ale fungovalo to pro mě. Děkuji za to, že jsi mi nechal sdílet můj příběh s vámi.

Jiný chlap dal tuto radu:

I když byste určitě měli informovat o své situaci svého partnera, přátele a rodinu ... nemělo by se to spěchat.

Vezměte to od někoho, kdo si tím prošel. Musel jsem říct své přítelkyni, že jsem ji podváděl náhodným chatováním na kameru a platil za dívky za kameru už rok. Byla to tak těžká věc a několik dní jsem se připravoval na den, který jsem jí řekl. Několik velkých věcí k zapamatování ... Zveřejněte VŠE. Napište to ve formě dopisu a ujistěte se, že máte vše, co chcete říct. Jediná věc horší než to, že musíte slyšet, že váš partner je závislý na sexu / pornu, musíte v průběhu času slyšet více a více příběhů. Takové přetahování je mučením a není fér vůči vašemu partnerovi.

Další věc, kterou si musíte pamatovat, je nebýt příliš konkrétní. Nemluvte o konkrétních časech a o tom, co se přesně stalo. Nemusí nutně vědět, že jste závislí na porno análního zneužívání nebo že jste sledovali videa o zvířecím chování nebo specifika sexuálního setkání.

Buďte připraveni odpovídat na otázky a snažte se být co nejpravdivější. Celý důvod prozrazení je ten, že poté můžete začít znovu budovat důvěru. Prozrazení se pro vás bude cítit dobře, protože už nemusíte skrývat svou minulost před lidmi, které máte rádi. Slyšel jsem to ve srovnání s pokusem držet plážový míč pod vodou. Nakonec to vyskočí na povrch a je lepší to udělat podle vašich podmínek, když to vyhodíte do vzduchu.

Pamatujte však, že to není o vás. Váš partner bude reagovat extrémními emocemi. NEPOUŽÍVEJTE JI / JI. Vezměte to, co pokrmují. Omluvte se za své minulé chyby.

Jedna velká věc, která mi také pomohla, ukazuje můj plán pro budoucí změny. Už jsem dostal terapeuta a chodil týden a měl plán, jak se můj život změní. Pokud váš partner uvidí, že jste připraveni změnit a že se chcete změnit, bude s tím mnohem pravděpodobnější zůstat s vámi.

Další chlap:

Řekl jsem to svému SO před 2 dny (gf 5 let, nyní snoubenec). Zpočátku byla velmi smutná, ale pak se objevila během 15 minut po rozhovoru a nyní ji podporuje. Od té doby čte NoFap & YBOP, aby lépe pochopila.

Uvažování:

  • Budete rádi, že jste to udělali nyní a později.
  • Čím déle čekáte, tím déle můžete být „lhářem“.
  • Budete cítit velkou váhu zvednutou z vašich ramen.
  • Nyní budete mít kamaráda, vaši gf / bf / manželku / manžela / partnera, který vám pomůže.
  • Díky tomu může být váš vztah silnější a sblíží se vám to (snoubenka a já teď mluvíme o tom, jak si vedu každý den a je skvělé být otevřený).

Viděl jsem, že mnozí zde nesouhlasí a říkají, že by nikdy neřekli svému druhému. Jsem tu jen proto, abych řekl, že jsem to udělal, a bylo to nejlepší rozhodnutí, které jsem v souvislosti s PMO učinil. Každému, co jeho vlastní.

Vyzvěte svého partnera, aby pomocí zdrojů na tomto webu pochopil, že zastavení porna nemusí být nutně jednoduchá záležitost vůle. Někdo, kdo nikdy nebyl závislý, to bez vzdělání nemůže pochopit. Tady je to, co jsem vysvětlil ženě, která nebyla proti pornografii, ale nemohla pochopit, proč její partner masturboval před a po společném čase, aby se „sexuálně uspokojil“:

První věc, kterou je třeba pochopit, je, že porno ho neuspokojuje ... ani to. V tuto chvíli nemůže be sexuálně spokojeni, protože to není o sexu. Je to závislost. Jí obézní člověk, protože má hlad? Touhy nejsou hlad nebo libido. Jsou to chutě zrozené z nízkého dopaminu v mozku.

Internetové porno je více podobné videohrám než sexu. Je to všechno o neustálých opravách dopaminu a jeho nejspolehlivějším zdrojem je nyní porno. Jinými slovy to s vámi nemá nic společného. Jeho mozek se změnil, což vede k neschopnosti ovládat používání - charakteristický znak všech závislostí. Dívali jste se mé video série to všechno vysvětluje? Mělo by vám oběma poskytnout pohodlí, abyste pochopili, co se děje v mozku.

Chcete-li tedy odpovědět na vaši otázku: „Neměl by šťastný, sexem bohatý vztah způsobit, že porno není nutné?“ Rozhodně ne. Ne více než to zabrání kouření, přejídání nebo jakékoli jiné závislosti. To nemá nic společného se „sexuálním uspokojením“, protože závislost je definována jako neschopnost zažít normální spokojenost. Je pravděpodobné, že začal dlouho předtím, než jste dorazili, protože většina chlapců nyní začíná ve věku 11-12 let.

Rozhodně nesouhlasím s vaším předpokladem, že „porno by mělo být náhradou za sex.“ Všichni mladí chlapci nyní přepojují mozek na hyperstimulační, neustále nové porno ve snaze „nahradit sex“, a mnoho z nich hledá skutečné partnery, které nevzrušují.

Pokud chce, aby ho zastavil, navštívit naše stránky a začít Nástroje pro změnu, a nechat jej sledovat videa a číst Restartování účtů.


Zde je popis jednoho muže, který vysvětluje svou závislost na pornu své ženě:

Včera jsem to celé řekl své ženě. Šlo to velmi dobře. Prostě se to stalo samo o sobě. A stalo se, že měla narozeniny. Vím, že to zní brutálně. Jako „Všechno nejlepší k narozeninám, miláčku. Mimochodem, jsem pornografik “, ale nebylo to tak. A poté mi řekla, že to, že jsem jí řekl, byl nejlepší dárek k narozeninám, jaký jsem jí mohl dát.

Začalo to jako obvykle pěkné narozeniny, dárky, objetí a polibky ode mě. Opravdu pěkné. Pak jsem šel do práce a když jsem se vrátil, rozhodli jsme se jít do kina. Ta, kterou chtěla vidět, byla „Hanba"... ze všech filmů." Před chvílí jsem jí o tom filmu řekl. Že šlo o závislost na sexu a že jsem to chtěl nějakou dobu sledovat. Myslím, že jsem chtěl, aby se o tom tématu dozvěděla více, aby bylo snazší jí to dříve či později říct.

Trochu jsem se obával, že vidět ten film může vyvolat porno relaps nebo masturbaci, ale rozhodl jsem se riskovat, protože jsem o tom chtěl diskutovat. Jeden možná vedoucí k přiznání. Film každopádně nespustil relaps. Byl tam sex a nahota, dobře, ale já jsem nebyl nadržený. Abych byl upřímný, dnes kvůli tomu cítím mírné nutkání, takže to byla šílená věc, ale nedojde mi to k relapsu. Kromě toho mě film přiměl vyprávět všechno své ženě. Jsem rád, že jsem to udělal, takže to stálo za to.

Pokud jde o film, myslím, že byl dobrý. Samozřejmě smutné, ale myslím, že se pokusili tuto závislost prezentovat realisticky. Nevím, co by na to řekl odborník ... bylo by zajímavé to slyšet. Myslím, že závislost na sexu a závislost na pornografii na internetu jsou různé věci, ale v některých částech filmu jsem se poznal. Většinou v tom pocitu prázdnoty, otupělosti a izolace. A samozřejmě porno surfování, skrýš porno a tak dále. Bylo to nepříjemné vidět, ale myslím, že také důležité.

Po filmu jsme o ní začali diskutovat. Myslím, že můj silný zájem o tento předmět způsobil, že se trochu divila, takže se v určitém okamžiku se mě zeptala, jestli jsem měl nějaké zkušenosti s takovou závislostí v minulosti. A pak jsem jí všechno řekla. Všechno. Také o yourbrainonporn.com. Co jsem se dozvěděl o závislosti a tak dále. Také jsem jí doporučil, aby sledovala tuto šestidílnou sérii (kterou dnes udělala). Trvalo několik hodin, než jsme to samozřejmě mluvili, ale byla to dobrá a klidná diskuse.

Vždy promyslí, než promluví, a ví hodně o psychologii, takže se nezlobila. Samozřejmě to pro ni byl šok, ale měla drsný život a je velmi silná osoba. O ničem si nedělá iluze, ale i tak si dokáže hodně užít život, za co ji obdivuji. Místo emocí se mě na všechno zeptala a já jsem jim na všechny upřímně odpověděl. Musela jsem toho večera říct „promiň“ milionkrát a myslela jsem to vážně, ale ona ani nechtěla, abych se omlouval, nebo tak něco, protože to chápala. Dokonce řekla, že je na mě hrdá, protože jsem jí to řekl a protože jsem se rozhodl z toho dostat.

Což mi dělá velké štěstí, vím. Řekl jsem jí, že se neobávám, že by to nemohla pochopit, ale že by ke mě mohla ztratit úctu. Řekla, že nebude. Moje vlastní sebeúcta je kvůli tomu všemu někde v odpadcích. Cítím se jako sobecký kretén, který má skvělou ženu, kterou si nezasloužím. Omluvte mou francouzštinu. Vím, závislost je něco, do čeho vklouznete, aniž byste si toho byli vědomi, ale na konci dne mám ten pocit viny.

Byla trochu naštvaná na ty „fáze, kdy jsem prostě neměl chuť na sex“. Protože jsem ve skutečnosti v těch těžkých fázích hodně sledoval porno a masturboval. Prostě jsem nemohl mít skutečný sex. Bylo pro ni těžké nemít sex několik týdnů a byla frustrovaná z toho, že jsem jí lhal. A byla to lež, o tom není pochyb. Ale v té době byla moje hlava nepořádek.

Byl jsem závislý a nerozuměl jsem tomu úplně. A nemohl jsem o tom mluvit. Řekl jsem jí to. Ne jako ospravedlnění, ale právě to se dělo. Každopádně po diskusi cítila úlevu, protože mnoho věcí jí najednou dávalo smysl. Také se mi ulevilo, protože konečně už není co skrývat a to mi dává ještě větší motivaci k restartu. Jak jsem řekl, cítím se provinile, že jsem to pokazil v minulosti, ale cítím se skvěle dělat správnou věc hned teď.

Pokud jde o sex, ví, že by mohlo být lepší nemít na chvíli žádný, aby se snáze zotavil. Zachází se mnou se spoustou náklonnosti a říká, že uděláme vše, co je třeba, aby mi pomohla zbavit se závislosti. Vím, že by pro ni bylo tak dlouhou dobu bez sexu těžké a nejsem si jist, zda je to nutné. Myslím, že to zkusíme dříve nebo později velmi opatrně a uvidíme, co se stane.


Tento muž dostal příjemné překvapení:

(Den 37) Krátce poté, co jsem se připojil k ukončení a po chvíli se ptal jsem, rozhodl jsem se, že na této cestě musím jít sám. Jen jsem si myslela, že kdyby věděla, co jsem dělala pro celý náš vztah a manželství, že by prostě vytáhla.

Nevím, jak se to stalo tak náhodně, ale asi před týdnem (byl jsem asi 1 měsíc do nofap) během jinak zábavné konverzace, kde jsme mluvili o našich dětstvích, se mě zeptala, zda stále masturbuji. Už se mě zeptala, já jsem lhal a řekl jí „ne“. Tentokrát jsem jí také řekl „ne“, což bylo jednou pravda. Ale ona to následovala a zeptala se, jestli jsem to udělal, protože jsme se vzali. Takže jsem se rozhodl přiznat. Řekl jsem jí ano a v podstatě to, že jsem to dělal po celou dobu, až asi měsíc před konverzací.

Čekal jsem, že vyklouzne. Místo toho se cítila trochu špatně, jako by neudělala dost, aby mě uspokojila. Té noci se stala velmi láskyplnou a děly se zábavné věci. Sledovali jsme rozhovory, kde mi řekla, že lhaní zranilo její city, ale že pochopila, že jsem lhal, protože dala tak jasně najevo, jak se k celé věci cítí. Myslím, že jsem trochu ublížil jejím citům, ale vše, co řekli a udělali, bylo docela osvobozující a jsme si k tomu bližší.

Je velmi šťastná, že jsem se rozhodl skončit a že jsem to udělal pro ni. Jsem tak ráda, že to zjistila tímto způsobem, a že jsem na tom už pracoval.


Ženy chtějí pochopit, o co jde, a to jim může opravdu ulevit:

Jím zdravě, pravidelně cvičím a absolutně miluji sex! Před více než rokem se sex s mým přítelem dramaticky zastavil. Šli jsme z 3-5krát týdně, v nejlepším případě jednou nebo dvakrát za měsíc. Vášeň z něj je úplně pryč. Musím zasvěcovat a on se rozhodně snaží ztvrdnout a pak to udržet. Utratil jsem spoustu peněz za spodní prádlo a sexy oblečení. Netlačil na něj ze strachu, že to zhorší.

Připouští, že občas sleduje internetové porno. Zkontroloval jsem počítačovou historii svého partnera a on denně sledoval porno několikrát denně. Vím, že je špatné čmuchat, ale byl jsem zoufalý. Popírá, že by sledoval tolik porna, a odmítá o tom diskutovat.

Až do přečtení tohoto materiálu jsem předpokládal, že už nejsem žádoucí. Nějak to musela být moje chyba. I když jsem ve výborné kondici, zvažoval jsem plastickou chirurgii. Je mi zlomené srdce, že mám stejné množství sólového sexu, jako když jsem byl svobodný. Miluji ho, ale ztratil jsem řešení. Přinejmenším mi to dává vhled.


Fapstronaut vypráví přítelkyni: Den 36-Chicks kopat fapstronauts.

Dovolte mi jen něco říct - pokud děláte nofap pro ženský problém, vězte, že ženy si budou myslet, že je úžasné, že děláte nofap. Každá kamarádka, kterou jsem vyprávěl o své cestě nofap, byla velmi ohromená a celou dobu mě podporovali. Nevím, jaký je za tím důvod; V žádném případě nejsem odborníkem v oblasti žen a jejich myšlenek, ale zdá se, že je to něco, co ženy mohou respektovat! Myslím, že nofap je známkou sebeovládání a moci nad sebou, což je atraktivní? Někteří další chtějí hodit své dva centy?

Kromě toho byl dnes upřímně nejtěžší den, jaký jsem za posledních 36 dní dělal. Nutkání jen se podívat na porno a masturbovat bylo velmi silné a můj mozek mi neustále říkal: „Kamaráde, pokud nejste jedním z těch bláznivých lidí, kteří mají PMO rády milionkrát denně, budete v pohodě ! “ Ale ne. Nehodlám se vzdát. Čtení příspěvků nofap a psaní tohoto textu mi pomohlo odradit porno.


Jen sdílel NoFap s manželkou -

Páni, vzala to dobře. Zdržovala své emoce / znechucení, posadila se se mnou na sérii YBOP, dohodla se na strategiích, které by se měly implementovat, aby se zabránilo relapsu atd. Bylo to opravdu na naléhání mého lékaře, že jsem se rozhodl jí to říct, a rozhodl jsem se nečekat, protože měl správný čas.

Tento rozhovor jsem se vážně bál celé roky, než jsem se dokonce oženil. Ošetřovala ji milostí a řekla mi, že oceňuje, co pro ni dělám.

Pokud vás zajímá, jak jsem jí to řekl, bylo to ležet v posteli. Podíval jsem se jí přímo do očí a řekl jsem jí, že přestávám používat porno a masturbovat, a že se to děje od mých třinácti. Pak jsem jí řekl, že to nikdy nebylo, protože nebyla dost dobrá nebo dostatečně atraktivní a snažil jsem se ji slovně uklidnit, že problém nebyl ona. Potom jsem ji požádal o odpuštění a ona mi odpustila. Rozhodně jsem se nepokoušel dělat žádné fyzické pohyby, protože jsem jí chtěl dát čas a prostor na zpracování.

Dnes ráno jsme byli od sebe kvůli předchozím závazkům, ale dnes odpoledne jsme sledovali YBOP a ona měla oči otevřené mnoha věcem. Bylo to opravdu dobré projít si to všechno, než jsme o tom měli další rozhovor. Poté jsme diskutovali o preventivních opatřeních, jak budu zaneprázdněn, filtru K9 a dalších věcech.

Nemůžu uvěřit, jak dobře to vzala. Nedával jsem jí nepotřebné podrobnosti o tom, co jsem viděl nebo cokoli v minulosti, jen jsem se soustředil na budoucnost a ona také. Teď vím, že mám skvělou ženu.


Další partnerský příběh:

Vyprávět jí o svém pornografickém zvyku bylo něco, o čem jsem si NIKDY NIKDY nemyslel, že to udělám. Rozhodl jsem se, že to bude moje bitva a moje samotná. Důvodem bylo to, že před několika lety vyšlo najevo, že její otec byl po dlouhou dobu zapojen do velmi těžké a velmi temné závislosti na sexu ... a zlomilo jí to srdce. A upřímně, neviděl jsem žádný důvod, aby to nejdůležitější muž v jejím životě znovu zlomil, a to z mnohem zředěného, ​​ale podobného důvodu. Dlouho jsem se za to modlil, abych se ujistil, že bojovat sám s tím je to správné.… A v pátek něco ve mně prosilo, abych to s ní sdílel, tak jsem to udělal.

Její reakce byla neuvěřitelná ... neuvěřitelně mě podporovala a chápala. Dokonce mi řekla, že je šťastná, že jsem to s ní sdílel, protože „cítila se mi mnohem blíže“, že jí mohu svěřit něco takového rozsahu. Když jsem jí řekl, že přijdu na 40 dní bez PMO a MO, a že to pro ni dělám stejně jako já, byla opravdu emotivní ... oba jsme byli opravdu emotivní. Poslední tři dny byly SKVĚLÉ, byla velmi starostlivá a znepokojená a byla opravdu skálou, o kterou se mohu opřít.

To byla pravděpodobně ta nejmonumentálnější věc, jakou jsem kdy pro své manželství udělal. V průběhu let jsem cítil, že náš vztah se stal velmi zastaralým. Bojoval jsem s velkým množstvím hněvu, frustrace, lítosti a nelibosti ohledně mnoha věcí, které se v našem vztahu staly (nebo nebyly).

Ale posledních 40 dní mi vyčistilo hlavu takovým způsobem, že jsem začal vidět, že velká část hněvu, zášti a lítosti, kterou jsem cítil, nebyla vůči ní, ale spíše vůči sobě kvůli strašlivým rozhodnutím, která jsem pro minulost dělal. 30 let… ..a obvyklé sledování porna bylo pravděpodobně jednou z, ne-li největší ze všech těchto možností. Obviňovat ji byl jen policajt, ​​takže jsem se nemusel opravdu dlouho dívat do zrcadla a nakonec převzít odpovědnost za ruční krmení démonů, kteří už dlouho žerou jádro mé duše. V mé hlavě bezpochyby není pochyb o tom, že jsem si vzal tu správnou ženu.

Dlouho jsme hovořili o tom, jak zajistit, aby naše kletba nelapala na našeho syna, a jak mohu postupovat vpřed, budu i nadále usilovně usilovat o to, abych toto zvíře nadobro zabil.

Dnes ráno u snídaně cítila v mém hlasu trochu pochmurnosti a řekla: „Jsi v pořádku?“ Jen jsem se na ni podíval a řekl „40 dní“ ... oba jsme se usmáli ... dobrý způsob, jak se rozdělit v pondělí ráno.


A další partnerský příběh:

Takže jsem měl jen těžký rozhovor. Řekl jsem své paní, že náš nedostatek sexuálního života byl mojí vinou, přestanu alespoň na nějakou dobu masturbovat a že jsem docela závislý a opravdu jsem se nedokázal zastavit z nepřetržitého cyklu . Vlastně to šlo docela dobře. Poděkovala mi, že jsem si dal za cíl zmírnit vinu z ní a že jsem upřímný. Řekla, že je za to, a oceňuje, že jsem vytvořil plán.


Moje žena ví ... lapá po dechu!

Po přenesení zavazadel závislých na pornu a masturbaci téměř denně jsem udělal to, co by každý muž…. Řekl jsem o tom své ženě. Šílené, že ?! Poté, co jsem byl ženatý téměř 9 let, jsem před ní nikdy nezatajoval žádná tajemství kromě své závislosti na pornu. Roky a roky snahy vzdát se a neúspěchu mě vedly k tomu, že jsem jen věřil, že je to součást mého života, které bych se nikdy nedokázal vzdát ... Vstupte na NOFAP!

Četl jsem někde online článek o celé výzvě NoFap a věděl jsem, že to je něco, co musím udělat. Vždy jsem se díval na porno jako na svůj problém, ale ne na masturbaci. Ale bez ohledu na to, kolikrát jsem řekl: „Nebudu se dívat na porno, vždy jsem skončil při sledování porna.

Jakmile jsem se rozhodl přijmout výzvu NoFap, přišel jsem domů z práce a řekl své ženě všechno. Řekl jsem jí o pornu, masturbaci, skutečnosti, že jsem si tolik neužil sex a tak dále. Byl jsem připraven na nejhorší. Spát na gauči několik nocí nebo měsíc nebo nejhorší, když mě opustila.

Její reakce? Byla velmi vděčná za to, že jsem jí konečně řekl o mých bojích a byl na mě také pyšný. Žádný gauč pro mě ?! Nechtěla mě opustit ?! Místo toho se cítí blíže ke mně s vědomím, že to dělám, abych mohla být lepším manželem a vést normální život.

Včera v noci mi řekla: „Jsem na tebe tak pyšná, že jsi to pro nás udělal, že budeme každý týden každý den mít sex!“ (sex každou noc může některým lidem znít normálně, ale máme 2 malé děti a pracujeme bláznivé hodiny, takže je vždy těžké to dělat více než dvakrát týdně)

Ne reakce, kterou jsem si myslel, že od ní dostanu, ale vezmu to!


Řekla mi minulý týden mou manželku o nofapu

Byla na dovolené s manželkou na návštěvě u jiného páru, jejího přítele ze školy a jejího manžela. Byli spolu zhruba stejně dlouho jako my a mají nějaké problémy, hodně z toho vycházelo z jeho „extrémního“ vkusu v ložnici.

Jedna z nocí, která jsme tam byla, vyšla jsem s manželem přátel na pár piv a moje žena zůstala se starou školní kočkou. Mluvil jsem s tím chlápkem a mluvila s tou ženou a téma našich sexuálních životů přišlo.

Když jsem chatoval s tím chlápkem, řekl jsem mu, že jsem se vzdal fappingu, protože to dospělo do bodu, kdy to zasahovalo do mého života. Řekl jsem mu, že jsem fapped každý den od svých 14 let, často několikrát denně. Řekl, že je do značné míry stejný, ale byl ohromen, když jsem mu řekl, že jsem nebyl fapped za více než 250 dní. Předpokládal, že mám sex každý den, ale řekl jsem mu někdy, že to bylo 4 noci za sebou, někdy to bylo 4 týdny, jen záleží na tom, co se dělo v našich životech.

Po víkendu jsme měli asi hodinu a trochu na cestu domů a porovnal jsem poznámky s mou ženou o jejích rozhovorech s jeho ženou. Zdá se, že má v ložnici docela extrémní vkus, nic moc hrozného nebo násilného, ​​prostě to zní jako sex, což je stejné jako porno. Přiznám se, že jsem trochu na perverzní straně, bezpochyby kvůli letům nebo PMO, ale minulý rok jsem si opravdu užíval normální sex, a zatímco mě baví další zábavné věci, necítím potřebu dělej to pokaždé, když máme sex. Výsledkem je, že když se to nestane, nejsem zklamaný a když se to stane, je to skvělé.

Když mluvíme o našich pár přátelích, zdá se, že není daleko, kde jsem byl asi před rokem, a když jsme jeli, myslel jsem si, že je ten správný čas, abych jí řekl, že mám trochu problém s PMO a vydal jsem se na tuto cestu.

Byla opravdu překvapená a já jsem byl k ní docela upřímný ohledně toho, kolik jsem PMO'd. Byla překvapená a řekla, že předpokládala, že si všichni kluci hrají sami se sebou, ale netušila, jaký je nebo jaký je svět porna.

Hodně jsme mluvili o tom, jak to bylo pro mě resetovat (Jak jsem byl v podstatě bipolární asi 100 dní!) A kdy se to všechno stalo a jak moc se změnila moje úroveň motivace. To vše prošlo obzvláště těžkým obdobím v našich životech. Nikdy jsem neměl pocit, že by byla zvednuta váha, ale byl jsem rád, že mi NoFap umožnil důvěru v sebe, abych s manželkou o těchto věcech diskutoval. Bylo to opravdu moje poslední tabu, jediná věc, s níž jsem s ní nikdy nemluvil, a cítím, že jsme za poslední rok mnohem otevřenější pár, protože jsem začal resetovat.

Hovořila se svým kamarádem o tom (řekl jsem, že je to v pořádku), ale je tu také otázka, že všichni jsme tady museli přijít k rozhodnutí přestat fapping v našem vlastním čase.

Poslal jsem jí video YBOP a ona to sledovala dnes odpoledne, když jsem byl v práci. Dostal jsem od ní krásný e-mail (často si pošleme e-mail nebo si navzájem píšeme poznámky, pokud chceme vyjádřit něco hluboce osobního, co nevyžaduje diskusi, může se to zdát neobvyklé, ale funguje to pro nás), abych řekl, že chápe, jak těžké to musí být bylo změnit chování a ona je opravdu podpůrná a pomůže, když budu někdy něco potřebovat.

Řekla, že pochopila, že to byla osobní cesta a proč jsem čekal na 250 dny, abych jí řekl. Bylo skvělé slyšet, opravdu jsem jí chtěla říct před dávnou dobou, ale to prostě nikdy nebylo.

Nyní se na muže ve svém životě dívá jiným způsobem. Její bratr má depresi a žádnou energii, osobně si myslím, že má problém s PMO, ale musí chtít provést změnu a já jsem ji požádal, aby na něj nevyvíjela tlak, pokud s ním o tom promluví.

Výsledkem je, že po všech těch letech spolu (nyní téměř deset let) jsme si bližší než kdy jindy a jsem rád, že jsem jí to konečně řekl. Omlouvám se za mírně zlomenou povahu tohoto příspěvku, nebyl jsem tu za chvíli (chodil jsem sem asi 4krát denně, abych přestal fapovat, ale asi po 100 dnech jsem to potřeboval méně a méně) a můžu vidět, že komunita se obrovsky rozrostla.

My všichni máme své osobní cesty a doufám, že to pomohlo alespoň jednomu člověku nějakým způsobem.

TL, DR, řekla jsem své ženě, že jsem přestala fapovat a ona byla opravdu v pohodě.


Měli byste to říct svému partnerovi? Tady je moje zkušenost.

Vím, že můj odznak ukazuje, že mám jen třídenní sérii (krátce jsem se na tento týden podíval na porno, samozřejmě hloupý, viz můj příspěvek o „efektu chaseru“). Ve skutečnosti však mám pod opaskem několik více než 3denních nopornových pruhů a od 100. prosince 15 nemám PMO'd ani fapped na orgasmus. Zastavení mého zvyku PMO za posledních 2013 měsíců bylo velkým krokem vpřed pro mě.

Otázka: Někteří z nás, kteří bojují se zvykem PMO, jsou ženatí. Spadl jsem do toho tábora - byl jsem ženatý 25 a více let za skvělou ženu. Každopádně často přichází otázka - řekli jste to své ženě nebo partnerovi? Krátká odpověď je, že jsem to udělal, a že to byla dobrá volba pro mě a pro ni.

Souvislosti: Kromě prvotních nervozit jsem nikdy neměl problémy s ED nebo PE se svou ženou (nebo se ženami, se kterými jsem byl před ní). Pak k nám přišel internet a já jsem objevil bezplatné, neomezené, anonymní online porno. Kdo potřeboval Penthouse? Koho zajímalo, jestli byla moje žena unavená? Mohl jsem se dívat na kohokoli, dělat cokoli, zdarma. Znovu jsem si občas myslel, že porno ovlivňuje náš sexuální život, a pokusil bych se vystřihnout PMO, ale nikdy to nemohlo trvat dlouho. Dokonce bych řekl své ženě, o co se snažím, ale nemyslím si, že přesně pochopila, proč jsem si myslel, že to byl problém (možná proto, že jsem jí to úplně nevysvětlil).

V loňském roce jsem si uvědomil, že moje pornografie měla mnoho charakteristických znaků závislosti: nemohl jsem nebo bych to nezastavil po nějakou dobu, kdyby to bylo k dispozici, neustále bych přemýšlel o své další opravě, utrácel jsem peníze a hodně času na to, dostal jsem se do tvrdšího porna a měnil jsem své chování, abych vytvořil situace, kdy bych se mohl podívat na porno. To mě znepokojovalo. Také mě znepokojovalo, že jsem nemohl zůstat tvrdě dlouho se svou ženou a nelíbilo se mi, z čeho se proměňoval náš sexuální život: nevzbudil bych ji, ale docela dobře, jen kdyby měla provokativní oblečení (což byl samozřejmě typ oblečení, které nosili moji oblíbení porno „amatéři“ atd.).

Šel jsem studenou krůtu na 17 dní (nejdelší roky jsem byl bez PMO), ale měl jsem rovnou linii, nevěděl jsem, co to bylo, a trhl jsem se, protože všechno, co jsem viděl, bez pornografie mi zničilo sex řídit! Pak (při hledání nového porna po relapsu) jsem narazil na Your Brain On Porn a tento subreddit. Jaké to bylo zjevení! Dozvěděl jsem se o PIED, sevření smrti, cyklu PMO a o čem jsem si myslel, že jen moje problémy byly věci sdílené spoustou dalších lidí.

Řekněte své ženě: Máme dobré manželství, ale i tak pro mě nebylo snadné vyrovnat se s manželkou a říct jí přesně, o co jde. Řekl jsem jí, co jsem se o PMO dozvěděl, a ona nebyla uražena ani vyhrožována, místo toho byla nadšená, že jí pomůže. Řekla, že si myslela, že se v posledních několika letech něco děje, ale že kousky nezapadly na místo, dokud jsem podrobně nevysvětlil problém PMO (ale nevzal jsem ji na „prohlídku“ porna I Použil jsem a ani tam nechtěla jít). Říct jí bylo pro nás naprosto správné.

Její podpora byla ohromná a mám pocit, že byla zrušena obrovská váha. Myslím, že když jsem se svou manželkou rovnou, bylo to naprosto cesta. Ale samozřejmě nemůžu předvídat, jak to bude pro někoho jiného.

výsledky: Naše manželství je silnější než kdy jindy. Spíše než skrývat svůj zvyk, skrývat své nákupy porna a skrývat svou sexuální energii před ní, je to nyní pod širým nebem a to je osvobozující. Nemusím si dělat starosti s tím, že (nebo kdokoli) najde moji historii procházení, pornografie atd. Jsem lepší manžel - dělám více domácích prací, sdílím s ní úkoly, dělám s ní více věcí (než abych zjišťoval, způsob, jak získat porno opravu). Je to skvělé, protože si toho váží a oplácí. Náš sexuální život je nejlepší za mnoho, mnoho let. A bylo zde mnoho dalších výhod.

TL / DR Měli byste to tedy říct své ženě nebo partnerovi? Nevím, jak by to fungovalo pro ostatní. Ale mluvil jsem se svou ženou o nofap a noporn a o mém úsilí odstranit zvyky PMO, a to s její pomocí a podporou bylo pro naše manželství skvělé.

Více podrobností zde (rozšířená verze některých příspěvků): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

I zde: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

A tady: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

A tady: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/


Jak obnovíte svůj mozek do rovnováhy, posilněte důvěru mezi vámi s každodenní činností lepení chování.