Ejakulace: Jak často za dobré zdraví? (2010)

sperm.life_.jpg

Bude orgasmus denně skutečně držet lékaře pryč?

Před několika lety se na fóru mého webu začali objevovat muži, kteří se snažili ukončit nutkavé používání pornografie. Postupně zjistili, že období abstinence často pomáhá restartovat jejich mozek. (Zpočátku je jejich sexuální vzrušení tak pevně spojeno s pornografickými obrazy a flashbacky, že předcházející orgasmus na nějaký čas může urychlit opětovné zapojení a odvrátit binges.)

Diskuse přirozeně vyvstaly o tom, zda je zapotřebí časté ejakulace ze zdravotních důvodů. Překvapivě neexistuje konsenzus ohledně odpovědi. Existuje však široká mezera mezi oblíbenou tradicí a názory většiny odborníků na reprodukční zdraví.

Zajímavé je, že muži, kteří se snižují, často upozorňují na změny: více energie, lepší koncentrace, snadnější interakce s potenciálními kamarády, větší zisky z cvičení, silnější erekce, zdravé výživové změny, návrat k dříve sexuálnímu vkusu, optimismu, hlubší hlasy. Stejně jako u ostatních aspektů života se zdá, že nalezení středního terénu platí. Přesto, pokud jde o ejakulaci, málo lidí mluví o tom, co by mohlo představovat zdravou střední půdu.

Ve své knize o životě amerického kampusu, Já jsem Charlotte SimmonsováTom Wolfe poznamenal: „Mnoho chlapců mluvilo otevřeně o tom, jak masturbovali alespoň jednou denně, jako by to byla nějaká obezřetná údržba psychosexuálního systému.“ Nedávno britské úřady vedly kampaň s cílem povzbudit děti, aby denně masturbovaly: „Orgasmus za den udržuje doktora pryč. “ Neposkytli žádný důkaz, že denní masturbace je prospěšná, kromě tvrzení, že zlepšuje kardiovaskulární zdraví. (Stejně tak chůze po schodech.)

Absence spolehlivého konsenzu by mohla být problémem. Slyšeli jsme, že častá ejakulace je pro dobré zdraví důležitá, mnozí muži se už teď obávají, že se zřítí - dokonce i na čas, a to iv případě, že mají řádné důvody. Mohou se uchýlit k riskantním sexuálně vylepšujícím lékům nebo intenzivnějším sexuálním podnětům ke zvýšení / udržení frekvence ejakulace. Někteří také chybu abstinenční nepohodlí (při restartu) jako důkaz, že vyhýbat se ejakulaci je škodlivá, spíše než rozpoznávat abstinenční nepohodlí jako nevyhnutelné fáze návratu k rovnováze.

Styk je pro nás dobrý, ale víra, že výhody plynoucí z ejakulace, může také změnit zaměření sexuálních životů některých mužů od skutečných partnerů. Koneckonců, dnešní stále nové sexuální podněty mohou určitě produkovat intenzivnější a častější a možná i vyčerpávajícíjší ejakulace než většina partnerského sexu (protože partneři ne vždy spolupracují). Vědci se například naučili, že masturbuje s novou pornohvězdou zvyšuje objem ejakulátu a pohybující se spermie. Také čas, který trvá k ejakulaci, se výrazně snižuje. Stručně řečeno, sexuální novinkou (mnoho uživatelů porno reportuje neustále hledající novou erotiku) se přenáší do výdajů na fertilnější sperma a rychlejší ejakulaci. Výzkum rovněž ukazuje vyšší míru odměňování v mozku, když je vystavena novému sexuálnímu partnerovi, což zvyšuje riziko vzniku závislosti.

Dnešní podněty také uživatelům ušetří obtíže se zvládáním mezilidských dovedností. To nemusí být tak dobrá věc. Primáti jsou legrační parta. Dokonce i sexy bonobové a jejich bratranci makakové opice často ne ejakulují když se zabývají sexuální aktivitou. Zdá se, že primáty potřebují sex pro sociální vazby, které uklidňují jejich mozky - spíše než pouhá ejakulace. Ve skutečnosti uklidňující kontakt může být ještě důležitější pro párování mozky jako my. V každém případě může příliš mnoho sexuální stimulace skutečně opustit lidi méně spokojen.

Jedna věc je jistá: Vyžaduje to spoustu úsilí k odhalení objektivních informací o ejakulaci a zdraví. Řekl jeden mladík,

Na stránkách pro muže, které často navštěvuji, je racionalizace číslo jedna pro masturbaci, že je to dobré pro prostatu. Jediné, co musíte udělat, je říct člověku, že onanování je dobré pro jeho zdraví a že je na doživotí. Opravdu častá masturbace předchází rakovině prostaty?

Zvláštní, můj manžel a já jsme začali vykopávat odpověď. Výsledky nebyly překvapivě nekonzistentní. Jako výzkumníci z studie často citované na podporu prohlášení pro muže uvádí: „Devět studií pozorovalo statisticky významnou nebo nevýznamnou pozitivní asociaci; 3 studie neuváděly žádnou souvislost; 7 studií zjistilo statisticky významný nebo nevýznamný inverzní vztah; a 1 studie našla vztah ve tvaru písmene U. “

V jedné studii byla samotná častá masturbace ukazatelem zvýšeného rizika rakoviny prostaty ve 20., 30. a 40. letech, kdy si vědci nakonec mysleli, že rozlišuje masturbační aktivitu od pohlavního vaginálního pohlavního styku (PVI). PVI se ukázalo být ochranný zdraví prostaty u starších mužů a neutrální u mladších mužů. A novější studie zjistilo, že v méně častých ejakulátorech bylo zjištěno méně smrtitelného karcinomu prostaty 19% (úmrtnost nebyla ovlivněna). Mnoho otázek však zůstává nezodpovězeno, jako například to, na co řídili výzkumní pracovníci. Například přenosná nemoc může být a pravděpodobněji viníka rakoviny prostaty než frekvence ejakulace. Wankerova křečeŘekl jeden chlap,

Existuje tolik protichůdných přesvědčení o masturbaci (orgasmu). Například „Masturbace vytváří více testosteronu;“ „Pokud masturbujete, nebudete jednat tak zoufale (Něco o Mary): 'a' Pokud nebudete masturbovat, vytvoříte přebytečný testosteron a ztratíte vlasy. '

Také zajímavé je červenec, 2017 prohlášení od Richard Wassersug PhD, odborník na rakovinu prostaty a profesorka Lékařské fakulty Katedry urologických věd na University of British Columbia:

"Neexistují žádná skutečně dobrá objektivní data, o kterých bych věděl, že ukazují příčinnou vazbu (pozitivní nebo negativní) mezi frekvencí ejakulace a rizikem rakoviny prostaty. Nedávno jsme přehodnotili údaje o MtF, kteří mají depresi androgenu a samozřejmě mají velmi nízkou incidenci rakoviny prostaty a pravděpodobně depresivní frekvenci orgasmu. "

Při vyšetřování jsme zjistili, že ejakulace ve skutečnosti nemá vliv na hladiny testosteronu (i když normální hladiny testosteronu podporují sexuální výkonnost). Testosteron je o něco vyšší, když se zdrží orgasmu. Během sexuální aktivity se mírně zvyšuje - než se vrátí zpět do normálu. (Orgasmická frekvence a hladiny testosteronu v plazmě u normálních lidských samců) Také hroty a pak klesají zpátky den 7 po ejakulaci, což naznačuje, že orgasmus vyvolává jemný hormonální cyklus, který trvá nejméně týden.

To znamená, že muži často zaznamenávají velmi reálné změny libida a energie během dnů a týdnů po ejakulaci. Tyto posuny pravděpodobně mají více souvislost se změnami klíčových neurochemikálií a receptorů nervových buněk v mozkové obvody odměn než u sérových hladin testosteronu.

Co se stane se spermatem, které není ejakulováno?

Podle Fórum „NakedScientist“ Cambridge University,

Sperma, která dosáhla svého prodeje, se rozpadá stejným způsobem, jako když se krvinky rozpadnou. A v podstatě všechny živiny a dobroty v spermatu se jen recyklují zpátky do těla.

Jaká je ideální frekvence ejakulace?

Člen fóra se nedávno zeptal svého urologa právě na tuto otázku. Doktor řekl, že při absenci „podráždění častou masturbací“ by byl dobrým vodítkem interval mokrého snění člověka. Poradil svému pacientovi, aby počkal, až se mu sníží dva mokré sny, aniž by narušil cyklus vyvrcholením. Výsledný interval byl navržen jako dobrý průvodce v zájmu reprodukčního zdraví bez ohledu na věk člověka.

Lékař vysvětlil, že žlázy nejsou svaly a nepotřebují cvičení. Žlázy vylučují tekutiny samy o sobě (např. Mokré sny) a ruční zásah jednoduše není nutný. Pokud se tedy muž stará o oddechový čas, může si být jist, že jeho tělo bez jeho zásahu uspokojí jeho ejakulační potřeby. Člen fóra přidal:

Vzhledem k tomu, že jsem neměl mokrý sen deset let nebo více (vždy masturboval), zeptal jsem se lékaře: "Co když nemám mokrý sen?" Jeho odpověď byla: „Dobře, už tedy nemusíš ejakulovat.“

Existuje něco jako příliš častá ejakulace? Klasický pohled sexuologů je ten, že vyvrcholení je samoregulační: Nikdo nikdy nemůže příliš ejakulovat, protože se jednoduše zastaví, když má jeho tělo dost.

Southpark chlap s zuřivou pornografiíBohužel to vypadá, že ne všichni muži se v tomto bodě automaticky zastaví; ejakulace se stává nutkavou. (Stejně jako jedna třetina Američanů automaticky nepřestane jíst a nebude obézní.) Například online Onania podpůrnou skupinu tvoří především muži, kteří svou masturbaci popisují jako nutkavou a uznávají její negativní účinky. Skupina dokonce vytvořila termín „kopulační impotence“ pro jejich výslednou neschopnost ejakulace se skutečnými partnery. Je zřejmé, že jejich těla ano ne samoregulace s ohledem na ejakulaci. Dobrou zprávou je, že je tento jev pravděpodobně reverzibilní.

Jak jsme zkoumali, objevili jsme výzkum, který ukazuje, že příliš mnoho ejakulace může způsobit přetrvávající fyziologické změny. Když se muži zapojili do „desetidenního vyčerpání“, ejakulace průměrně 2.4krát za den, jejich produkce spermií zůstala pod úrovní před vyčerpáním více než pět měsíců. Je docela možné, že v mozku dochází k dalším účinkům, které dosud nebyly odhaleny. Výzkum nebylo provedeno.

Neexistence komplexních informací může způsobit zbytečné utrpení. Například stovky mužů nyní zaznamenávají závažné příznaky po ejakulaci v Post-orgasmické onemocnění syndromu fóra. Nedávno psychiatr poznamenal, že neurochemické změny po orgasmu jsou někdy spojeny deprese a úzkost u jinak emočně zdravých pacientů. Může být dnešní důraz na častou ejakulaci dysregulováním mozku?

Kde mohou lidé najít správné rady? Jak vypadá zdravá střední půda?

POZNÁMKA K ČLÁNKU: YBOP neříká, že masturbace je pro vás špatná.

Pouze poukazuje na to, že mnohé z takzvaných zdravotních výhod Celek být spojeny s orgasmem nebo masturbací jsou ve skutečnosti spojeny s úzkým kontaktem s jinou lidskou bytostí, ne orgasmus / masturbace. Přesněji řečeno, tvrzené korelace mezi několika izolovanými indikátory zdraví a orgasmem (pokud jsou pravdivé) jsou pravděpodobně jen korelace vzniklé ze zdravějších populací, které se přirozeně zapojují do sexu a masturbace. Nejsou kauzální. Relevantní studie:

Relativní zdravotní přínosy různých sexuálních aktivit (2010) že pohlavní styk souvisel s pozitivními účinky, zatímco masturbace nebyla. V některých případech byla masturbace negativně spojena s přínosy pro zdraví - což znamená, že více masturbace souvisí s horšími zdravotními ukazateli. Závěr přezkumu:

"Na základě široké škály metod, vzorků a opatření jsou výsledky výzkumu pozoruhodně konzistentní při prokázání toho, že jedna sexuální aktivita (Penil-vaginální styk a orgasmická odpověď na ně) je spojena s a v některých případech způsobuje procesy spojené s lepším psychologickým a fyzickým fungováním. "

"Jiné sexuální chování (včetně poruchy penisu a vaginálního pohlaví, jako u kondomů nebo rozptýlení od penis-vaginálních pocitů) jsou nespojené nebo v některých případech (jako masturbace a anální styk) nepřímo spojené s lepší psychologickou a fyzickou funkcí . "

"Sexuální medicína, sexuální výchova, sexuální terapie a sexuální výzkum by měly rozšiřovat podrobnosti o přínosech konkrétního penis-vaginálního styku na zdraví a také být mnohem konkrétnější ve svých hodnoceních a intervenčních praktikách."

Podívejte se také na tento stručný přehled masturbace a zdravotních ukazatelů: Masturbace souvisí s psychopatologií a dysfunkcí prostaty: Komentář k Quinsey (2012)

Je obtížné sladit názor, že masturbace zlepšuje náladu se zjištěním u obou pohlaví, že vyšší frekvence masturbace je spojena s depresivnějšími příznaky (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), méně štěstí (Das , 2007) a několik dalších indikátorů horšího fyzického a duševního zdraví, které zahrnují úzkostnou připoutanost (Costa & Brody, 2011), nezralé psychologické obranné mechanismy, vyšší reaktivitu krevního tlaku na stres a nespokojenost s duševním zdravím a životem obecně ( Recenze viz Brody, 2010). Stejně obtížné je vidět, jak masturbace rozvíjí sexuální zájmy, když je vyšší frekvence masturbace tak často spojena se zhoršenou sexuální funkcí u mužů (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) a ženy (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Vyšší frekvence masturbace je také spojena s větší nespokojeností se vztahy a menší láskou k partnerům (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Naproti tomu PVI velmi důsledně souvisí s lepším zdravím (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), lepší sexuální funkcí (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) a lepší kvalita důvěrných vztahů (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Navíc, i když menší riziko vzniku rakoviny prostaty bylo spojeno s větším počtem ejakulací (bez specifikace sexuálního chování) (Giles et al., 2003) [Všimněte si však protichůdných důkazů: “Rakovina prostaty může být spojena s pohlavními hormony: muži, kteří mají sexuální aktivitu ve svých 20 a 30, mohou mít vyšší riziko vzniku rakoviny prostaty, výzkum naznačuje. "], je to frekvence PVI, která je konkrétně spojena se sníženým rizikem, zatímco frekvence masturbace častěji souvisí se zvýšeným rizikem (přehled o předmětu viz Brody, 2010). V tomto ohledu je zajímavé poznamenat, že masturbace je také spojena s dalšími problémy prostaty (vyšší hladiny specifického antigenu prostaty a oteklá nebo citlivá prostata) a ve srovnání s ejakulátem získaným z PVI má ejakulát získaný masturbací markery horší funkce prostaty a menší eliminace odpadních produktů (Brody, 2010). Jediným sexuálním chováním, které trvale souvisí s lepším psychickým a fyzickým zdravím, je PVI. Naproti tomu je masturbace často spojována s indexy horšího zdraví (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Existuje několik možných psychologických a fyziologických mechanismů, které jsou pravděpodobným důsledkem přirozeného výběru upřednostňujícího zdravotní procesy jako příčina a / nebo účinek motivace k hledání a schopnost získávat a užívat si PVI. Naproti tomu výběr psychobiologických mechanismů odměňujících motivaci k masturbaci je nepravděpodobný kvůli vysokým nákladům na fitness, které by se objevily, kdyby odradily člověka od PVI tím, že by bylo irelevantní pro blaho (Brody, 2010). Pravděpodobněji masturbace představuje určité selhání mechanismů sexuálního pohonu a intimní příbuznosti, ať už je jakkoli běžné, i když ne méně často koexistuje s přístupem k PVI. V tomto ohledu je pozoruhodné, že větší frekvence masturbace je spojena s nespokojením s několika aspekty života nezávisle na frekvenci PVI (Brody & Costa, 2009) a zdá se, že snižuje některé výhody PVI (Brody, 2010).

Nakonec si prohlédněte tento PDF - Sociální, emocionální a relační rozlišování v modelech nedávné masturbace mezi mladými dospělými (2014)

"Jak šťastní jsou respondenti, kteří v poslední době masturbují, ve srovnání s těmi, kteří tak neučinili?" Obrázek 5 ukazuje, že mezi respondenty, kteří uvedli, že jsou v dnešní době „velmi nespokojeni“ se svým životem, 68 procent žen a 84 procent mužů uvedlo, že během minulého týdne masturbovali. Skromná souvislost s nešťastím se u mužů jeví jako lineární, ale ne u žen. Naším cílem není naznačovat, že masturbace dělá lidi nešťastnými. Může, ale průřezová povaha údajů nám to neumožňuje vyhodnotit. Je však empiricky přesné říci, že muži, kteří tvrdí, že jsou šťastní, mají o něco méně sklon k nedávné masturbaci než nešťastní muži. “

„Masturbace je také spojena s hlášením pocitů nedostatečnosti nebo strachu ve vztazích a obtíží při úspěšné navigaci v mezilidských vztazích. Masturbátoři z minulého dne a z minulého týdne vykazují významně vyšší skóre škály úzkosti ve vztahu než respondenti, kteří masturbaci za poslední den nebo za poslední týden neoznámili. Masturbátoři z minulého i minulého týdne vykazují významně vyšší skóre stupnice úzkosti než u respondentů, kteří masturbaci za poslední den nebo za poslední týden neoznámili. “

KOMENTÁŘ NA FÓRUM - Promluvte si se svým lékařem o NoFap ... udělal!

V rámci své každoroční fyzické kontroly jsem dnes mluvil se svým primárním lékařem o účincích masturbace na mé zdraví. Mám skvělého lékaře, který po většinu svého života sleduje blahobyt mého těla, včetně mých záchvatů deprese, takže byl dobře kvalifikovaný, aby ve své odpovědi zvážil mou anamnézu.

Nejdříve můj doktor potvrdil, že neexistuje žádné specifické zdravotní riziko, které by bylo určeno tím, zda masturbujete nebo ne. Potlačením tvrzení, které někteří lidé dělají masturbací, pomáhá předcházet problémům s prostatou, řekl můj doktor:

"Kéž bych mohl říci: 'Měl bys to často ejakulovat, abys pomohl předcházet rakovině prostaty,' ale nemohu. To prostě není pravda. “

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Kromě toho můj lékař souhlasil, že masturbace nemůže pomoci zlepšit další oblasti vašeho života, protože „tuto energii můžete použít k vytvoření dalších návyků“.

Můj doktor monitoroval hladinu testosteronu tak, že testy krve byly testovány tak často, protože v minulosti byly nízké. Zatímco bude zajímavé zjistit, zda změna koreluje se mnou a činí to na půli cesty k 90-den NoFap (woot!), Byl silný ve svém názoru, že používání masturbace nemá žádný vliv na hladinu testosteronu.

Konečně, když jsem řekl svému lékaři, že se cítím, že jsem porodila pornografie a masturbace zlepšila mé zdraví, přikývl souhlasně a řekl:

"Moji pacienti mi říkají, že [vyhýbání se pornu a masturbaci jim pomáhá], a já jim věřím."

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Byl jsem překvapen a povzbuzen, když jsem zjistil, že nejsem jediný, kdo o tomto problému mluvil se svým lékařem a že ostatní, kteří ho viděli, mají stejné výsledky! Buďte povzbuzeni, moji přátelé; tvrdá věda může být v této otázce stále venku, ale lékaři poslouchají své pacienty a dospívají ke stejným závěrům jako my!

EDIT: Změnila některé znění tak, aby odrážely, že diskuse obsahovala také účinky porno použití.