Sut mae porn Rhyngrwyd yn wahanol i porn y gorffennol?

Mae pornograffi rhyngrwyd yn fwy tebygol o arwain at gaethiwed na phorn y gorffennol“Ni all porn rhyngrwyd fod yn achosi problemau i ddefnyddwyr oherwydd mae porn wedi bod o gwmpas am byth. Os na wnaeth ein niweidio ni wedyn, ni fydd yn ein niweidio nawr. ”

Mae'n swnio'n rhesymegol ond, mewn gwirionedd, mae'r rhesymeg hon yn ddiffygiol. Mae amseroedd wedi newid — ac felly mae porn a'r ffordd y mae porn yn cael ei ddosbarthu i'n hymennydd. Mae ffrydio porn, mynediad i ffonau clyfar a phorn rhithwir i gyd wedi ei gwneud yn haws i or-wneud yr ymennydd.

Poster Reddit unwaith y gofynnwyd, "Ai ni yw'r genhedlaeth gyntaf i mastyrbio ar y chwith oherwydd bod ein dwylo cywir yn pori porn?”Ydy, mae cenhedlaeth gyfan yn dod yn“ ambi-wackstrous ”fel y gwnaeth un wagen ei rhoi.

Un tro, galwodd fastyrbio am lawer o ddychymyg. Roedd yn ymarfer ar gyfer y peth go iawn: “Yn gyntaf rydw i'n mynd i wneud hyn ... ac yna….” Dim mwy.

“Rwy’n rhan o’r genhedlaeth ddiwethaf i ddechrau mastyrbio cyn iddyn nhw gael y Rhyngrwyd. Ni allaf fathu cael mynediad at gynrychioliadau gweledol o bob chwaeth rywiol bosibl cyn teimlo'r ysfa fiolegol i'w daflu. Pan oeddwn i'n blentyn, roeddem ni i gyd yn ysu am edrych ar boobs, ond dim ond un neu ddwy gwaith gogoneddus y flwyddyn y daeth y cyfle [trwy'r catalog]. Tybed yn onest sut mae tits-on-tap yn effeithio ar genedlaethau diweddarach. ”

Beth mae'r sifft hwn yn ei olygu? Defnydd porn Rhyngrwyd yn cyd-fynd yn agosach â videogameiddio na rhyw go iawn. Mae'n cyfuno blaenoriaeth Rhif 1 eich genynnau - a'r wobr naturiol fwyaf (rhyw) - gyda'r trosglwyddiad “World of Warcraft” sy'n newid yn barhaus ac yn rhyfeddol. Mae eich llaw chwith yn rhoi mwy o bwysau a chyflymder na chyfathrach rywiol. Mae eich llaw dde yn clicio i ffwrdd yn y “modd chwilio,” wrth i'ch llygaid wibio o un sgrin i'r nesaf ac mae cwyno yn llenwi'ch clustiau. Nid oes angen cerddorfa ddychmygol.

Mae porn, a'r ffordd y caiff ei gyflwyno i'n hymennydd, wedi newid. Gweler Porn Yna a Heddiw: Croeso i Brain Training (2011).

Ysywaeth, nid yw ein hymennydd wedi addasu eto, a gall hyn greu problemau annisgwyl:

“Rydw i wedi defnyddio porn ers blynyddoedd. Rwy'n hoffi gwylio pobl yn cael rhyw. Gwaethygodd fy mhroblem tua 18 mis yn ôl pan gefais Rhyngrwyd cyflym. Yn sydyn, es i o ddim ond gwylio lluniau ar-lein, i wylio fideos a ffilmiau ar-lein yn syth. Wnes i erioed roi llawer o feddwl iddo, ond ar ôl gwylio bron bob dydd - weithiau hyd yn oed yn bingio am oriau ar y diwedd yn gwylio fideos porn - dechreuais sylwi ar newid yn fy mywyd rhywiol personol gyda fy ngwraig. Nid oeddwn erioed wedi cael unrhyw broblemau ED o gwbl. Ond nawr, pryd bynnag y bydd fy ngwraig a minnau'n dechrau cael rhyw, ni allaf gael codiad. Weithiau dwi'n cael un, ond yna mae'n dechrau mynd yn feddal yn gyflym. Ni fu rhyw bron yn bodoli i ni. ”

Dyn arall:

“Mae gwahaniaeth rhwng porn ar-lein heddiw a porn cwpl ddegawdau yn ôl. Nawr, gallwch chi fynd i amrywiaeth o wefannau a dod o hyd i fwy o porn am ddim nag y gallech chi ei wylio pe byddech chi'n rhoi'r gorau i'ch swydd ac wedi cysegru'ch bywyd iddi - i gyd mewn lliw byw. Gallwch hyd yn oed ddewis eich hoff fetish, beth bynnag a welwch y mwyaf dwys, a dim ond gwylio fideo ar ôl fideo ohono. Os yw'r dwyster yn pylu am ychydig eiliadau, neu os ydych wedi diflasu ar wylio'r un cyrff am ddau funud yn syth, gallwch neidio i set newydd yn gwneud pethau newydd. Mae ganddo'r potensial i fod yn llawer mwy dinistriol i'ch gwerthfawrogiad o'r peth go iawn nag erioed o'r blaen. "

Yn union. Mae porn Rhyngrwyd yn manteisio ar fwy na dymuniad rhywiol yn unig. Mae'n gyrru defnyddwyr Y tu hwnt eu libido naturiol: Gall defnyddwyr wylio porn mewn ffenestri lluosog, chwilio'n ddiddiwedd, gweld newydd-deb cyson, cyflym ymlaen i'r darnau maen nhw'n eu canfod poethaf, newid i sgwrsio rhyw byw, tanio eu niwronau drych gyda gweithredu fideo neu cam-2-cam, neu ddwysáu i genres eithafol a deunydd sy'n cynhyrchu pryder. Mae'r cyfan am ddim, yn hawdd ei gyrchu trwy ffôn clyfar, ar gael o fewn eiliadau, 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos, a gellir ei weld ar unrhyw oedran. Y dyddiau hyn, mae'n cael ei wella gyda rhith-realiti a theganau rhyw sy'n efelychu cyswllt corfforol.

Chwyddo i mewn i'r ymennydd

Beth sy'n gyrru'r frenzy “paru” annaturiol hwn? dopamin. Dyma'r prif niwrocemegol y tu ôl i ymddygiad sy'n ceisio gwobr. Lefelau dopamin yw'r baromedr ar gyfer penderfynu (a chofio) gwerth unrhyw brofiad. Nid yw'n syndod bod ysgogiadau rhywiol yn codi dopamin llawer mwy na gwobrau naturiol eraill.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl am dopamin fel y “wefr,” y “siwgr uchel,” neu'r gyriant tuag at orgasm. Mewn gwirionedd, mae'n pigo mewn ymateb i ysgogiadau sy'n gysylltiedig ag anghenion goroesi. Mae'n cymhelliant. Mae'n dweud wrthym beth i fynd ato neu osgoi a lle i roi ein sylw. Ymhellach, mae'n dweud wrthym beth i'w gofio, trwy helpu i ailgychwyn ein hymennydd.

Mae porn Rhyngrwyd yn digwydd yn unig i gael pigau dopamin ar gyfer bob o'r ysgogiadau “amlwg” y gwnaethom esblygu i fod yn wyliadwrus ar eu cyfer:

  • Emosiynau cryf: syndod, ofn, ffiaidd
  • Newydd-deb: ffynonellau bwyd newydd, ysglyfaethwyr newydd, ffrindiau newydd
  • Chwilio a chwilio: archwilio tiriogaethau, bwydydd neu gyfleoedd paru
  • Unrhyw beth sy'n torri disgwyliadau: bonanzas annisgwyl neu peryglon

Mae geiriau, lluniau a fideos erotig wedi bod o gwmpas amser maith. Felly mae'r rhuthr niwrocemegol o ffrindiau newydd. Ac eto, y newydd-deb o unwaith y mis Playboy yn anweddu cyn gynted ag y byddwch yn troi'r tudalennau. A fyddai rhywun yn galw Playboy neu fideos meddal yn “ysgytiol” neu'n “cynhyrchu pryder?” A fyddai naill ai'n torri disgwyliadau bachgen sy'n llythrennog ar gyfrifiadur dros 12 oed? Nid yw'r naill na'r llall yn cymharu â “chwilio a cheisio” prowl Google aml-dab.

Porn Yna Yna Nawr Nawr

(Cliciwch i fwyhau siart)

Daw’r ymadrodd “Variety is the spice of life” o gerdd William Cowper (1785) am foi a oedd yn llys merch wahanol bob wythnos. Ond mae'r Rhyngrwyd yn galluogi llif diddiwedd o saws Tabasco ar ffurf pigau dopamin. Mae fy chwiliad Google am “porn” newydd adfer tua 1.3 biliwn tudalennau (gyda “Porn for the Blind” yn fy deg uchaf). Gall ysgogiad cyson ymyrryd â'r ffordd rydym ni'n meddwl, hyd yn oed heb ddelweddau erotig. Mewn gwirionedd, mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod defnydd grymus o'r Rhyngrwyd (videogamio) yn achosi newidiadau yn yr ymennydd sy'n gysylltiedig â dibyniaeth.

“Roedd yn mynd yn eithaf gwael. Byddwn yn mynd â chyw adref ac weithiau ni fyddwn hyd yn oed yn gallu codi fy d * ck oherwydd bod porn wedi ailweirio fy ymennydd a'i gyflyru i gael 5-6 merch ar y tro. Nid oedd un ferch, er ei bod yno yn bersonol, yn gwneud y tric. ”

Yn 2007, Ymchwilwyr Kinsey oedd y cyntaf i riportio camweithrediad erectile-dysfunction (PIED) a achoswyd gan bornograffi a libido annormal o isel a achoswyd gan bornograffi. Nid oedd hanner y pynciau a gafodd eu recriwtio o fariau a thai ymolchi, lle'r oedd pornograffi fideo yn “hollalluog,” yn gallu cyflawni codiadau yn y labordy mewn ymateb i porn fideo. Wrth siarad â'r pynciau, darganfu ymchwilwyr hynny amlygiad uchel i pornograffi mae'n debyg bod fideos wedi arwain at gyfrifoldeb is ac angen cynyddol am ddeunydd mwy eithafol, arbenigol neu “kinky” i gyffroi. Ail-ddyluniodd yr ymchwilwyr eu hastudiaeth i gynnwys clipiau mwy amrywiol a chaniatáu rhywfaint o hunanddethol. Nid oedd chwarter organau cenhedlu'r cyfranogwyr yn ymateb yn normal o hyd. Ers hynny, mae'r dystiolaeth wedi'i gosod y gallai pornograffi rhyngrwyd fod yn ffactor yn y ymchwydd cyflym mewn cyfraddau camweithredu rhywiol.

Pam mae ysgogiad dopamin yn gyson felly'n gaethiwus? Fel niwrowyddyddydd David Linden eglura, mae bachau ysmygu yn ganran lawer mwy o ddefnyddwyr na heroin, er bod heroin yn darparu chwyth niwrocemegol mwy. Pam? Mae'n gwestiwn o hyfforddiant ymennydd. Mae pob pwff o bob un o'r 20 sigarét hynny ym mhob pecyn yn hyfforddi'r ysmygwr y mae sigaréts yn ei wobrwyo. Mewn cyferbyniad, pa mor aml y gall rhywun saethu i fyny? Caethiwed yn y sylfaen yw “dysgu patholegol. "

Yn achos porn rhyngrwyd, meddyliwch am y newydd-deb cyson, y delweddau dychrynllyd neu'r rhai sy'n cynhyrchu pryder, a'r cliciau sy'n chwilio am y saethiad perffaith fel pwff, a orgasm fel rhywbeth cryfach. Mae'r ddau yn hyfforddi'r ymennydd. Fodd bynnag, rydym yn clywed gan guys drwy'r amser gyda ED porn, a fydd yn rhoi'r gorau i fastyrbio i geisio gwella yn hytrach na rhoi'r gorau i born rhyngrwyd. Maent yn gwybod yn reddfol lle mae'r diferyn dopamin yn:

“Rwy’n tueddu i feddwl mai’r porn yw’r hyper-ysgogiad sy’n arwain at gamweithrediad erectile, nid y fastyrbio. Y peth rhyfedd rydw i'n ei ddarganfod am fy arbrawf personol yw, heb porn ar-lein, dwi ddim wir yn teimlo fel fastyrbio. Hyd yn oed pan geisiaf, nid wyf wedi cyffroi digon i fastyrbio. Nid yw fy meddwl yn ffantasïo mwyach, fel yr arferai fod pan oeddwn yn blentyn yn y dyddiau cyn y Rhyngrwyd. ”

Mae defnydd porn heddiw yn ymwneud yn fwy â hits dopamin nag uchafbwynt

Mae Dopamine yn gyrru pob ymgyrch, ond mae ffrwd cyson o ysgogiad erotig sy'n newid erioed yn brofiad llawer mwy pwerus o hyfforddiant meddwl na masturbation achlysurol i orgasm. Dyna pam y gall erotica ar-lein greu godidau pwerus mewn rhai ymennydd.

Yn anffodus, nid yw digonedd o dopamin yr un boddhad. Ei neges bob amser, “Mae boddhad yn gorwedd rownd y gornel, felly Daliwch ati! ” Mae ymchwil dibyniaeth ymddygiadol ar fwyd, gamblo a fideogamio Rhyngrwyd yn dangos bod gormod o dopamin rhifwch yr ymateb pleser o'r ymennydd. Mae hyn yn dangos bod prosesau dibyniaeth yn ymgripiol. Mae ymennydd dideimlad yn arwain at blys am fwy; ni fydd hyd yn oed yr ergyd berffaith yn bodloni. Nid yw porn heddiw yn cwrdd â'ch anghenion yn unig; mae'n eu hystumio.

Gwylio machlud, petio cath, a gwylio'ch hoff dîm nid ydynt yr un fath â phleserau mwy dwys. Gyda phleserau normal, rydych chi'n cael signalau dopamin ac yna mae'ch ymennydd yn dychwelyd i homeostasis. Mewn cyferbyniad, mae gan rai gweithgareddau'r potensial i ddadreoleiddio dopamin yn y tymor hir.

Yn wir, yn 2011, meddygon meddygol Cymdeithas Meddygaeth Caethiwed America wedi cyhoeddi datganiad gan nodi rhyw, bwyd a gamblo fel gweithgareddau a allai fod yn gaethiwus. Nid oes amheuaeth nad yw pob caethiwed - boed hynny i alcohol, heroin neu ryw - yr un peth yn sylfaenol. Mae’r seicolegydd Philip Zimbardo, hefyd, wedi tynnu sylw at beryglon “caethiwed cyffroad.” (Sgwrs TED The Demise of Guys?)

Mae hyd yn oed dynion ifanc yn rhybuddio ei gilydd am born rhyngrwyd. Maen nhw hefyd yn cyfrif bod porn yn achosi cynnydd ac yn creu chwaeth rhywiol ffug:

“Binges porn am 4-6 awr y diwrnodau cwpl olaf. Ar yr ochr gadarnhaol, daeth yn amlwg nad yw porn trawsrywiol yn gysylltiedig â fy rhywioldeb. Ar ôl gwylio am 30+ awr dros y 5 diwrnod diwethaf, dechreuodd porn trawsrywiol fynd yn ddiflas! Dechreuais chwilio am bethau eraill, mwy ffiaidd ac ysgytiol. ”

Mae rhinweddau porn Rhyngrwyd yn effeithio ar yr ymennydd mewn ffyrdd unigryw. Yn ogystal ag ysgogiad cyson, nid oes cyfyngiad cynhenid ​​i yfed - yn wahanol i fwyta na chyffuriau. Mae gwaethygu bob amser yn bosibl oherwydd nid yw mecanweithiau satiad naturiol yr ymennydd yn cychwyn oni bai bod un yn uchafbwynt - na fydd efallai am oriau. Hyd yn oed wedyn, gall defnyddwyr glicio at rywbeth mwy ysgytwol i gael eu cyffroi eto. Ni fydd porn Rhyngrwyd ychwaith yn actifadu system gwrthdroad naturiol yr ymennydd yn y pen draw (“Ni allaf oddef brathiad / diod / ffroeni arall!”). Pwy na all ddwyn i edrych ar ddelwedd erotig arall? Atgynhyrchu yw prif flaenoriaeth ein genynnau wedi'r cyfan.

Dod yn ymwybodol o'r symptomau sydd dros ben

Cododd y gred “na all defnyddio porn achosi unrhyw niwed” yn y cyfnod misol Playboy. Yn ei hoffi ai peidio, mae porn Rhyngrwyd mor wahanol i erotica yn y gorffennol ag y mae “Polemon-Go” yn dod o tic-tac-toe. Hunan-adroddiadau gwnewch hyn yn amlwg. Yn lle bod yn “ddim ond porn,” mae ffrydio porn ar-lein yn ffenomen newydd, nad yw esblygiad wedi paratoi llawer o ymennydd ar ei chyfer.

Nid oedd gan eich hynafiaid fanciau Rhyngrwyd na chof o ffantasi ar sail porn. Os oeddent yn mastyrbio, roedd libido arferol a'u dychymyg eu hunain yn cyflawni'r gwaith. Os yw eich ymatebolrwydd rhywiol yn lleihau, neu os oes angen porn arnoch i uchafbwynt, yna rydych chi, i bob pwrpas, yn drech na mecanweithiau archwaeth naturiol eich ymennydd, ac yn peryglu caethiwed. Arhoswch nes bod eich ymennydd yn dychwelyd sensitifrwydd arferol. Efallai y bydd tynnu'n ôl yn anodd, ond awgrymiadau a chymorth ar gael.

Ni esblygodd eich ymennydd i drin erotica-at-a-swipe heddiw. Nid yw'n gweld fideos yn unig; mae'n dirnad cyfleoedd ffrwythloni ddiddiwedd, a bydd yn defnyddio ei “chwip” dopamin i sicrhau eich bod yn ffrwythloni cymaint â phosib - beth bynnag yw'r gost i chi. Yn lle dod i ffwrdd a bwrw ymlaen â bywyd, mae gwylwyr heddiw yn aml yn parhau cyhyd ag y gallant aros yn effro - heb fod yn ymwybodol y gallent fod mewn perygl o gaethiwed neu problemau perfformiad. Fel y ysgrifennodd Eliezer Yudkowsky unwaith,

“Os oes gan bobl yr hawl i gael eu temtio - a dyna hanfod ewyllys rydd - mae'r farchnad yn mynd i ymateb trwy gyflenwi cymaint o demtasiwn ag y gellir ei werthu. Mae cymhelliant y farchnad yn parhau ymhell y tu hwnt i'r pwynt lle mae archfarchnad yn dechrau difetha difrod cyfochrog ar y defnyddiwr. ”

Dysgwch signalau sy'n dangos defnydd porn gormodol. (Darllenwch hunan-adroddiadau eraill.) Ni allwch fynd yn ôl yr hyn y mae eich ffrindiau yn ei wneud, neu hyd yn oed trwy gyngor rhywiaethwyr neu feddygon. Ewch yn ôl beth Chi rhybudd.

“Yn ôl yn y diwrnod deialu, dim ond oherwydd porn gwael / araf y llwyddais i lawrlwytho’r llun achlysurol (porn meddal iawn) a heb wybod ble i ddod o hyd i’r holl smuttery. Ond nawr gyda chyflymder uchel, hyd yn oed i ffonau symudol, mae wedi gwneud i mi wylio mwy a mwy yn barhaus ac ar gydraniad uwch. Weithiau daw'n berthynas diwrnod cyfan yn edrych am yr un perffaith i orffen arno. Nid yw byth, byth yn bodloni. “Angen mwy” mae'r ymennydd bob amser yn dweud ... celwydd o'r fath. ”

“Fel person sydd wedi cael caethiwed cysgodol ac ar hyn o bryd yn brwydro â chaethiwed i porn, gallaf ddweud bod porn yn bendant yn gaethiwed dilys. Ar ôl dechrau gyda porn rhyngrwyd yn ifanc iawn a chysylltu â menywod dros y rhyngrwyd yn yr ysgol uwchradd, cefais arferion negyddol sy'n gyson yn effeithio ar ansawdd fy mywyd. Gyda heroin, o leiaf pan oedd gen i arian gallwn barhau i fynd i'r dosbarth a chael perthnasoedd; hyd yn oed ar fy ngwaethaf pan oeddwn yn defnyddio unrhyw nifer o gyffuriau caled, roeddwn yn gallu cadw bywyd cymharol weddus. Nawr, pan fyddaf yn ystyried fy hun mewn lle da, rwy'n aml yn cael fy hun yn difetha perthynas tymor hir ar gyfer sefyllfaoedd rhywiol haniaethol yn y bôn. ”

Yn wir, rydym yn clywed gan guys drwy'r amser sy'n dioddef symptomau difrifol o ddefnyddio porn ar y Rhyngrwyd, ond byddai'n well gennym geisio rhoi'r gorau i fastyrbio i geisio datrys eu problemau na rhoi'r gorau i wylio porn rhyngrwyd.

”Wrth siarad yn unig o brofiad personol, rwy’n tueddu i feddwl mai’r porn yw’r hyper-ysgogiad sy’n arwain at gamweithrediad erectile, nid y fastyrbio. Y peth rhyfedd rydw i'n ei ddarganfod am fy arbrawf personol yw, heb porn ar-lein, dydw i ddim wir yn teimlo fel fastyrbio a hyd yn oed pan geisiaf, nid wyf yn cyffroi digon i fastyrbio. Nid yw fy meddwl yn ffantasïo mwyach, fel yr arferai fod pan oeddwn yn blentyn yn y dyddiau cyn porn. ”

Am astudiaethau ar ddefnyddwyr porn gweler -

Mae'r erthyglau lleyg hyn yn nodi bod y rhyngrwyd yn ysgogiad unigryw

 Dyma arwyddion mae eraill wedi sylwi arnynt:

Roeddwn yn gwaethygu i rai o'r porn gwaethaf, a hyd yn oed wedyn nid oeddwn yn cael llawer o ryddhad, hyd yn oed ar ôl gwastraffu oriau'r dydd.

Yn fy achos i, mae wedi bod yn gymhelliant isel (does dim ots gen i), bob amser wedi blino, niwl ymennydd, anhawster canolbwyntio, pryder cymdeithasol, iselder, ac ati. Roeddwn i'n gwybod nad oedd rhywbeth yn iawn gyda mi (ac roedd ffrindiau agos a theulu yn gwybod hefyd ), ond allwn i ddim rhoi fy mys arno (neu ddim eisiau gwneud hynny).

Ar frig fy ngwaith porn, roedd orgasm yn peidio â theimlo'n dda bellach. Roedd yn ffordd o hunan-feddyginiaethu.

Dechreuais edrych ar porn am 11-12 a chollais fy morwyndod tua 22. Roedd yn rhaid i'r ferch fy neidio i ffwrdd yn rymus er mwyn imi ddod. Roedd fy pidyn yn hollol ddideimlad i fagina. Byddwn yn mynd yn galed yn ystod foreplay, ond ni allwn gael rhyw am fwy nag ychydig funudau heb fynd yn feddal.

Pan oeddwn i'n blentyn, rwy'n cofio bod yn allblyg iawn gyda llawer o gymhelliant. Newidiodd hynny i gyd pan oeddwn i tua 14. Byddwn yn treulio penwythnosau a nosweithiau cyfan yn gwylio porn.

Rwy'n dod o hyd pan nad wyf yn gwylio am gyfnod hir, nid oes angen i mi droethi mor aml. Aeth yn eithaf gwael yn ystod defnydd trwm; Roeddwn i'n defnyddio'r toiled yn fawr! Hefyd, roeddwn i'n arfer poeni bod fy ffrindiau'n siarad amdanaf y tu ôl i'm cefn, felly mae fy nghanfyddiad o'r hyn y mae pobl yn ei ddweud / yn meddwl yn cael ei ystumio pan dwi'n binging.

Ar ôl blynyddoedd o ddefnydd, y symptomau a ddechreuodd ddangos yn 25 oed oedd: cur pen rhyfedd, llais bas iawn a bron yn dynn, gallwn deimlo'n sych y tu mewn i'm llygaid a theimlo'n sych yn yr wyneb yn gyffredinol. Yn y bore, gallwn i deimlo teimlad annymunol rhyfedd yn fy nghorff cyfan. Ni allwn ganolbwyntio ar fy astudiaethau am fwy na 40 munud cyn cael yr un teimlad rhyfedd yn fy nghorff, a wnaeth i mi nap. Roeddwn i'n wallgof. Yna roeddwn i'n meddwl bod gen i ddiabetes (siwgr gwaed isel), golwg gwael (profais fy ngolwg a oedd yn berffaith). Roeddwn i hyd yn oed yn meddwl bod gen i ADD neu ADHD, oherwydd gallwn i fod yn eithaf byrbwyll o bryd i'w gilydd. Yn ogystal â hynny, roeddwn i'n teimlo'n eithaf ansicr mewn cyfarfodydd cymdeithasol ac nid oeddwn i'n teimlo'n ddiogel ac yn gyffyrddus o amgylch pobl yn gyffredinol.

Roeddwn i'n teimlo fel plentyn weithiau. Byrbwyll, aflonydd ac ati. Gallwn hyd yn oed deimlo sut roedd fy apêl rhyw i lawr ar sero. Ond allwn i ddim gwneud dim am y peth! Yn olaf, ar ôl mynd am oddeutu pythefnos heb porn na fastyrbio roeddwn i'n teimlo'n wych. Roedd yr holl symptomau a restrir uchod wedi diflannu ac roeddwn i'n teimlo mor bwyllog a chyffyrddus yn gymdeithasol. Roedd fy araith yn gadarn, yn sefydlog ac yn ddigynnwrf. Chwarddais a gwenais gyda fy wyneb cyfan. Roeddwn i'n swynol ac yn gallu fflyrtio. Roedd y teimlad o ddiffyg apêl rhyw wedi diflannu a sylwais hyd yn oed ar well ymateb ac ymatebion gan y bobl o'm cwmpas. Cefais gysylltiadau gwell gyda fy ffrindiau, teulu, cydweithwyr ac wrth gwrs merched.

Datblygais bryder cymdeithasol gwanychol, iselder ysbryd, diffyg gyriant, blinder corfforol, blinder meddwl, ni allwn ddal swydd, ni allwn hyd yn oed gerdded i lawr neuaddau'r brifysgol heb deimlo'n ofnus i farwolaeth pobl, roeddwn i'n teimlo'n iasol o amgylch menywod o'r ifanc i'r hen. ac ati.

Mae fy hwyliau yn plymio ar ôl binging; Rwy'n cael fy nghythruddo'n hawdd gyda phobl. Mae'n fy rhoi mewn cyflwr meddwl un trac y cyfan y gallaf feddwl amdano yw porn. Mae'n tarfu ar fy nghwsg; pan fyddaf yn mynd i'r gwely mae gen i galeidosgop o porn yn fy mhen. Mae'n annifyr cael fy hun yn gwneud yr un peth drosodd a throsodd.

I lawer ohonom (fy nghynnwys fy hun), ED oedd yr arwydd concrit / ysgytiol go iawn cyntaf sy'n ein hysgwyd, ac sy'n gwneud inni sylweddoli nad yw rhywbeth yn iawn.

Roeddwn i'n arfer bod yn eithaf egnïol pan oeddwn i'n 16-17. Dechreuodd fy nghyfnod porn hanner ffordd drwy 18. Dechreuais ddod yn ddyn wedi'i oeri, a defnyddio caffein fel maniac. Doeddwn i ddim yn teimlo unrhyw emosiynau cryf o gwbl.

Yn fy ieuenctid, roeddwn i'n arfer cerdded i mewn i ystafell a byddai pobl yn sylwi arnaf ac yn cael fy nenu ataf ac eisiau siarad â mi. Pan gerddais i lawr y stryd roeddwn i'n teimlo hyder ac egni, a byddai merched yn sylwi ar hynny ac yn fy nghydnabod. Wrth i'r blynyddoedd dreiglo, cynyddodd y defnydd porn ac aeth yr egni hwnnw i ffwrdd yn araf. Dioddefodd fy mywyd cymdeithasol. Roeddwn bob amser yn ei briodoli i heneiddio, ond roeddwn i'n anghywir. Mae'n rhyddhad mawr fy mod i wedi adnabod y troseddwr. Gallaf deimlo'r egni hwnnw'n dod yn ôl nawr.

Cofiwch, nid oedd gan eich hynafiaid unrhyw porn Rhyngrwyd na banciau cof o ffantasi ar sail porn. Os oeddent yn mastyrbio, roedd hynny oherwydd bod awydd a'u dychymyg eu hunain yn unig yn gwneud y gwaith. Os yw eich ymatebolrwydd rhywiol yn lleihau, neu os oes angen porn arnoch i uchafbwynt, yna rydych chi, i bob pwrpas, yn drech na mecanweithiau syrffed naturiol eich ymennydd. Ac os na allwch chi uchafbwynt heb porn, arhoswch nes bod eich ymennydd yn dychwelyd i sensitifrwydd arferol. Gall hyn fod yn anodd tra bod eich ymennydd yn dychwelyd i normal, ond mae awgrymiadau a chefnogaeth ar gael yn llawer o wefannau.