Ydw, mae'n normal teimlo'n waeth cyn i chi deimlo'n well gan fod yr ymennydd yn dychwelyd i sensitifrwydd llawn, ac yn ail-ffynnu ei hun. Prin yw'r broses adfer yn broses llinol. Gall tynnu'n ôl fod yn ddiflas. Nid yw cwymp mewn libido a'r teimlad o “pidyn difywyd” (“llinell wastad”) yn anarferol ar y dechrau. Gwel HELPU! Rwy'n rhoi'r gorau i porn, ond mae fy ngrym a libido yn gostwng.
“Mae heddiw yn nodi fy 7fed diwrnod heb porn, a fy phumed diwrnod heb fastyrbio nac orgasm. ond nid wyf erioed wedi teimlo mor ddrwg â hyn o'r blaen. Does gen i ddim libido, dim pren bore, dim awydd i wneud unrhyw beth. Mae'n waeth nag o'r blaen. Rwy'n codi ofn. Ydy hyn yn normal? ”
Ar y llaw arall, mae rhai dynion yn teimlo'n well yn ystod yr wythnos gyntaf, ond weithiau byddant yn teimlo'n waeth am gyfnod yn ddiweddarach yn yr ailgychwyn. Cofiwch fod rhai dynion yn gaeth yn ddifrifol, tra bod eraill yn ceisio ailgychwyn am resymau heblaw am gaethiwed porn. Dileu masturbation yn ffactor arall wrth brofi budd-daliadau ar unwaith. A flatline efallai y bydd yn dal yn ôl ei ben hyll.
(Dyddiau # 5, 6): Byddwn i'n dweud, dyma'r dyddiau anoddaf hyd yn hyn. Rhai anogiadau canolig. Nid oedd y rhan anoddaf mewn gwirionedd yn ysfa i chwilio am porn newydd, ond mae teimlad o rywbeth boddhaol iawn ar goll, teimlad o dristwch a theimlad, fy mod yn amddifadu fy hun yn brofiad dymunol iawn. Hefyd, mae'n ymddangos bod fy hwyliau a lleferydd cyffredinol ychydig yn anghytbwys (ni fyddwn yn dweud allan o gydbwysedd, ond yn sigledig).
Gwnaeth y dyn hwn a YouTube fideo am egni isel ar ddechrau ailgychwyn. (Sylwch fod rhai dynion yn cyfeirio at drallod tynnu’n ôl fel “llinell wastad.” Mewn gwirionedd, dim ond at golli libido dros dro a all ddilyn rhoi’r gorau iddi y cyfeiriodd y term yn wreiddiol.
NID yw adferiad llinellol. Mae'r daith hon wedi bod yn rhyfeddol iawn. Roeddwn i'n teimlo'n wych yr wythnos gyntaf. Roedd yr wythnosau 2-3 nesaf yn ofnadwy flatline. Roeddwn i'n teimlo mor ddrwg ag yr oeddwn ers blynyddoedd. Yn isel, yn ddi-fywyd, yn bryderus, yn anweddus, yn flinedig, ac ati. Yn llythrennol roedd yn teimlo'n union fel comedie o gocên neu adderall; yn sicr mae pob dopamin yn gysylltiedig. Nid yw'r allwedd yn cael ei ofidus neu ei ddadrithio gan y fflatiau hyn.
Daeth fy fflat gwreiddiol diwethaf o amgylch 70 pan oeddwn i'n meddwl fy mod yn ei hwynebu. Nope. Y newyddion da yw fy mod wedi cyrraedd lefel newydd o welliant ar ôl pob llinell. Deuthum allan yn gryfach bob tro. Dim ond meddyliwch am y swings hwyliau fel arwydd bod newid go iawn yn digwydd yn eich ymennydd.
Mae'r emosiynau a'r symptomau diddyfnu wedi bod ledled y lle. Dydd Sadwrn (diwrnod 6) cefais fy hun gyda rhywfaint o'r pryder gwaethaf eto. Cefais ddyddiad arall gyda merch y noson honno, felly rwy'n siŵr bod gan hynny rywbeth i'w wneud ag ef. Ond dyn roeddwn i'n teimlo'n erchyll!
Yna ar ryw adeg yn ystod y dydd, dechreuais fastyrbio ychydig gartref ... a crap sanctaidd, gallwn yn onest deimlo'r ymchwydd dopamin trwy fy nghorff. Roeddwn i eisiau ei brofi ychydig i weld sut roedd pethau'n mynd, ond fe wnes i droi mor gyflym ar ddyn. Roeddwn i'n teimlo fel junky heroin o'r diwedd yn cael ateb. Roedd fy nghorff cyfan yn teimlo'n well; dim mwy o symptomau oer; roedd dolur gwddf wedi diflannu; Gallwn anadlu trwy fy nhrwyn yn berffaith; Roeddwn i'n egnïol, yn hapus; ac roedd y pryder annioddefol wedi diflannu yn llwyr!
Crazy ... roeddwn i'n gwybod bod gen i ddyddiad y noson honno, felly doeddwn i ddim eisiau orgasm a delio â'r teimladau a'r blysiau islaw wedyn. Yn ffodus cefais destun ganddi, a ddargyfeiriodd fy sylw ac roeddwn i'n gallu stopio ... Aeth y dyddiad yn dda.
Ar ddiwrnodau 7 ac 8 rydw i o'r diwedd yn dechrau teimlo ychydig yn fwy cytbwys. Mae fy llais mewn gwirionedd yn ddyfnach ac yn fwy cadarn hefyd, os yw hynny'n gwneud synnwyr. Gallaf ddweud rhywbeth heb ormod o ymdrech ar hyn o bryd. Yn ôl yn y dyddiau porn roedd fy llais yn fas ac yn anrhagweladwy. Weithiau pan fyddwn i'n dweud rhywbeth yn gyflym byddai fy llais yn rhy feddal, neu byddai hyd yn oed yn cracio fel fy mod i yn y glasoed (dwi'n 31, lol.) Roedd siarad cymaint yn gofyn am gymaint o ymdrech ac roedd yn rhaid i mi fonitro sain fy llais bob amser. , a oedd, heb os, wedi ychwanegu at fy mhryder cymdeithasol ... rwy'n teimlo bod ymatal rhag porn a fastyrbio yn werth chweil hyd yn oed dim ond ar gyfer y gwelliannau yn fy llais hyd yn hyn!
Fe wnes i fastyrbio ychydig eto heddiw ar ddiwrnod 8, mae'n union fel arfer greddfol neu rywbeth. Rwy'n bendant yn adennill sensitifrwydd, oherwydd yn fuan iawn cefais y codiad anoddaf erioed ... heb unrhyw porn na hyd yn oed ffantasi. Unwaith eto roedd yn anodd stopio, ond cymerais gawod oer a dargyfeirio fy sylw. Canfûm fod canolbwyntio ar nod neu weithgaredd arall yn help aruthrol. Yn fath o newid gerau yn fy ymennydd i ymgolli mewn tasg neu weithgaredd arall.
Fy ngham cyntaf oedd cydnabod bod fy nghaethiwed wedi achosi fy symptomau tynnu'n ôl ac nad oedd fy nghorff a'm meddwl yn dweud wrthyf fod PMO yn iach. Cyn imi ddarganfod am y wyddoniaeth y tu ôl i gaethiwed porn, byddwn yn ceisio rhoi'r gorau iddi - teimlo'n ofnadwy ac yna'n tybio bod yn rhaid i porn fod yn iach i mi oherwydd roeddwn i'n teimlo mor ddrwg pan wnes i ei dorri allan. Felly roedd gwneud y sylweddoliad hwnnw'n enfawr i mi.
Pa symptomau diddyfnu ydych chi'n eu profi? Ar hyn o bryd yn 10 diwrnod mae gen i gwlwm parhaol yn fy stumog fel pe bawn i'n mynd i ryw arholiad neu gyfweliad. Hefyd, ni allaf ganolbwyntio ar cachu.
Rydw i wedi bod yn isel fy ysbryd ers tro. Ar hyn o bryd rydw i'n mynd trwy ambell i hwyliau eithaf dwys. Rwy'n cael ychydig funudau pan fyddaf yn teimlo'n iawn, yna ei gefn at cnoi cil, pryder, yna i iselder ysbryd ... Yn y bôn rwy'n sownd yn fy mhen. Mae'r cwlwm yn eich stumog yn bryder ac mae'n hynod gyffredin ar gyfer unrhyw fath o dynnu sylwedd neu gaethiwed, felly gallwch chi deimlo'n ddiogel gan wybod ei fod yn normal iawn. Mae'n profi mai rhoi'r gorau i porn oedd y dewis iawn i chi.
Yn fy mhrofiad cyfredol, mae ychydig yn anodd penderfynu a yw fy nheimladau o ganlyniad i dynnu'n ôl porn neu'r cwymp pryder / iselder yr oeddwn eisoes ynddo. Gallaf ddweud er fy mod yn teimlo'n eithaf hyderus ac yn gartrefol gyda bod yn rhydd o porn am yr wythnos gyntaf, fwy neu lai, rwy'n credu fy mod i o'r diwedd wedi bod yn teimlo chwant.
Rydw i ar 28 dydd nawr ond diwrnodau 14-21 oedd y dyddiau tynnu'n ôl. MAWR pryder oedd fy mhrif un. Teimlodd ar y blaen drwy'r amser roedd yn ofnadwy, ni allaf hyd yn oed yfed fy nhŵr yn y gampfa heb deimlo fel pawb oedd yn fy ngwylio, roedd hi'n rhyfedd iawn, pan roddais fy mhen yn ôl i yfed, byddai fy nghorff yn mynd i gyd yn ysgafn fel roeddwn i'n i gael ymosodiad pryder, roedd yn anghyfforddus iawn. Mae'n ymddangos eu bod wedi tanseilio nawr yn ddiolchgar.
Rydw i ar ddiwrnod 42. Y streak hiraf heb O, a'r ail hiraf heb MO na PMO. Fe wnaf y record PMO mewn ychydig ddyddiau. Dyma beth sydd i fyny: alla i ddim teimlo'n dda am unrhyw beth. Rwy'n waeth yn gymdeithasol nag yr oeddwn i erioed. Nid wyf am gymdeithasu. Pan fydd yn rhaid i mi gymdeithasu, rydw i fel arfer yn teimlo fel dumbass llwyr. Mae'n chwithig. Mae'n dduw erchyll ceisio byw bywyd normal pan rydych chi'n mynd trwy dynnu'n ôl. Tybed beth sy'n rhaid i bobl feddwl am fy ymddygiad swil, sullen, deor yn ystod yr wythnosau diwethaf. Dydw i ddim yn ymddwyn yn naturiol a dwi ddim yn hwyl ar hyn o bryd. Mae fy hwyliau'n newid wrth ostwng het - fel arfer i deimlad o gynddaredd, emosiwn na fu erioed yn broblem i mi o'r blaen.
Mae gen i drafferth yn cysgu.
Dwi'n deffro hefyd yn ddrwg yn gynnar, yn anhygoel ac yn methu â rhoi'r gorau i gicio fy nghornau a thrafael o gwmpas.
Ac rwy'n teimlo bod fy mhen mewn cwmwl tywyll, tywyll.
Ni allaf ganolbwyntio. Rwy'n drysu. ac ni allaf ddilyn llyfr yn hawdd iawn. Pan gyrhaeddaf adref a gorwedd, wedi blino'n lân, rwy'n teimlo bod llaw anferth yn pwyso arnaf, yn fy nghadw'n gorfforol rhag codi.
O, a chyhoeddwyd bod fy pidyn yn farw sawl wythnos yn ôl. Dyna'r lleiaf o fy mhroblemau ...
Credwch fi, rydw i wedi teimlo'r uchafbwyntiau hefyd. Wythnosau cyntaf fy ymgais gyntaf chwe mis yn ôl, roeddwn i mewn cyflwr cyson o ewfforia. Yn hapusach nag yr oeddwn i erioed wedi teimlo, yn fwy cymdeithasol, yn fwy hyderus, ac ati. Ac yn ystod yr wythnosau hynny, mi wnes i swyno'r pants oddi ar ychydig o ferched a chwrdd â fy nghariad presennol. Ond nawr ... Wel, dwi'n teimlo fel crap.
Rwy'n gobeithio y bydd pobl eraill sy'n cael symptomau tynnu'n ôl yn shitty, hir yn cael rhywfaint o gysur o ddarllen hwn. Mae'n ymddangos i mi nad oes digon o swyddi am y symptomau diddyfnu hirdymor ofnadwy y mae rhai ohonom yn eu profi.
Cyflawni mwy o bethau a theimlo mwy o ffocws, ond aeth pren y bore. Rwyf wedi darllen am y llinell wastad, ond mae hyn yn ymddangos yn bell i ffwrdd. Mae fy pidyn ychydig yn uwch na’r cyfartaledd ac mae wedi bod yn fflaccid eithaf bach erioed. Ond mae wedi crebachu dros y 3 diwrnod diwethaf. LLAWER. Aeth yn fyr ac yn gul ac mae wedi troi lliw tywyllach ac mae'r hyn a arferai fod yn binc yn borffor. Mae hefyd yn teimlo'n farw ac rwy'n teimlo os na cheisiwch PMO y gallai farw a chwympo i ffwrdd. Mae'r newid lliw yn edrych yn ffiaidd ac mae hynny'n fy mhoeni llawer.
A yw'r hyder yn siarad pawb? Rwy'n teimlo fel anrhywiol ddigalon. Nid oes gen i chwant am porn nac unrhyw beth rhywiol ac rydw i'n cael teimladau trist anghenus iawn am fy nghyn, na theimlais i erioed mor ddrwg â hynny, hyd yn oed pan wnaethon ni dorri i fyny. Ac roeddwn hefyd yn dod yn ei flaen yn llawer o godi pwysau a dim ond yn ddiweddar nid oeddwn yn gallu gorffen fy nhrydedd set ar unrhyw ymarfer corff. A oes unrhyw un arall wedi profi'r newid eithafol yn yr ymddangosiad a'r teimlad i lawr yno? Neu’r cryfder gostyngol? Os yw hyn i gyd yn wastad, beth yw'r hiraf i chi weld rhywun yn mynd drwyddo yn bersonol? Mae hyn yn teimlo fel crap ...
Rydych chi'n gweld, mae'ch ymennydd wedi anghofio sut i wneud y lefelau cywir o (neu ymateb yn gywir i) y niwrocemegion allweddol sy'n gwneud i chi deimlo'n siriol a brwdfrydig am ryw. Pan maen nhw ar goll rydych chi'n teimlo'n waeth. Gall symptomau tynnu'n ôl amrywio oherwydd bod y niwrocemegion hyn, fel dopamin, yn cyflawni sawl swyddogaeth. Ar ben hynny, mae anghydbwysedd mewn un niwrocemegol yn newid negeseuon cemegolion ymennydd eraill. Fel rheol, mae'r niwrocemegion yn eich ymennydd yn chwarae symffoni fel cerddorfa sydd wedi'i hymarfer yn dda. Wrth dynnu'n ôl, mae pob cerddor yn chwarae ei dôn ei hun.
Mae ymarfer, myfyrdod a chymdeithasu i gyd yn helpu i gydbwyso'r ymennydd yn naturiol. Edrychwch ar Offer unigol Mae technegau dynion wedi dod o hyd i ddefnyddiol. Ceisiwch hefyd Ailgychwyn Cyngor ac Arsylwadau ac Awgrymiadau Adfer Caethiwed Porn Yncl Bob.
Os arhoswch yn hyderus, bydd eich ymennydd yn sylweddoli nad ydych yn mynd i'w “feddyginiaethu” gyda porn (sy'n cynhyrchu rhuthr mawr o'r rhai niwrocemegol sydd ar goll - ond sy'n gwneud eich ymennydd hyd yn oed llai ymatebol dros amser). Yn y pen draw, mae'ch ymennydd yn mynd yn brysur ac yn dechrau cynhyrchu (neu'n dod yn fwy sensitif) i'r neurochemicals allweddol.
Yna byddwch chi mewn gwirionedd byddwch yn iacháu, yn lle dim ond hunan-feddyginiaethu. Byddwch yn amyneddgar. Yn dibynnu ar eich oedran, ymennydd, a hyd eich defnydd porn, gallai gymryd wythnosau neu fisoedd i bownsio'n ôl i “normal.”
Dyma ddisgrifiadau geiriau o'r mathau o ddrwg symptomau tynnu'n ôl mae pobl yn adrodd yn ystod adferiad o ddefnydd porn trwm. Gallant fod yn debyg iawn i dynnu arian cyffuriau, fel yr eglurir ar y dudalen honno. Edrychwch hefyd ar A yw fy anhwylder erectile (ED) yn gysylltiedig â'm defnydd porn?
Dyma arsylwad diddorol arall am blys yn newid gydag amser:
Pan wnes i roi'r gorau i orgasming (dwi erioed wedi bod mewn perthynas) aeth fy arferion diet ac ymarfer corff i uffern. Dechreuais fynd yn gaeth i fwyd, braster, siwgr, a'r rhyngrwyd (heb y porn). Felly, roeddwn i'n fwy “iach” pan wnes i fastyrbio llawer. Dim ond 1-2 flynedd yn ddiweddarach, ac yn ôl pob tebyg 10 alldafliad yn ddiweddarach (o fastyrbio), rydw i ar fy “cadw semen” hiraf erioed (mis + cryf). Rwy'n sylwi fy mod i'n LLAI yn agored i ysgogiadau allanol nag yr oeddwn cyn rhoi'r gorau i porn.
;
