LINK: Re-Thinking Porn; Internetfaktoren
Nogle af mine mest populære indlæg er dem, der diskuterer porno , onani. Jeg tror ikke, at de er de onde, som Mormons kirke gør. Det tror jeg også på den religiøse tilgang til seksualitet er skadeligt, og jeg mener, at beviser støtter min opfattelse.
Alligevel fordi jeg hævder at tro på beviser og hævder at have et moralsk kompass, der leder mig til at tale og handle klogt, uanset hvad jeg har sagt tidligere, skal jeg backtrack eller i det mindste ændre min tidligere kommentarer vedrørende porno. Det ser ud til, at der er en væsentlig forskel når det kommer til internetporno.
Jeg blev voksen i 70'erne og begyndelsen af 80'erne længe før Internettet. For mig betyder "porno" nøgenbilleder, historier og film. På den dag tog det tid og dygtighed at skaffe begivenhed en smule af titillerende billeder. Onani blev gjort flygtigt i sengen eller i brusebadet og sad ikke foran en computerskærm eller med en praktisk smartphone, der havde adgang til millioner af billeder, film og historier.
Onani omfatter ikke altid porno.
Kort sagt, dagens porno er ikke din fars porno. Og denne forskel gør en væsentlig forskel for den menneskelige hjerne. Nogle hævder, at evolution ikke har forberedt den menneskelige hjerne til at interagere med Internettet. Så de langsigtede effekter af internetpornografisk visning er dramatisk forskellige og mere markante end med dine gammeldags girlie-magasiner og XXX-teatre. Det handler ikke engang så meget om selve pornoen, men om Internettet, der påvirker hjernen på betydelige måder. Spillere og endda nogle bloggere menes at have nogle af de samme neurologiske konsekvenser som dem, der regelmæssigt suger på internetporno.
Kort overblik: Dopamin
Ønsker og motivation hos mennesker er knyttet til en neurokemisk kaldet dopamin. Det er også, hvordan vi bliver afhængige. Dette gamle belønningskredsløb tvinger os til at forfølge ting for at sikre vores overlevelse ... ting som sex, mad, kærlighed og nyhed. Dopamin opfordrer med andre ord os til at deltage i livsrichende, faktisk livsskabende aktiviteter. Sprækker af dopamin, der opstår under seksuel stimulering, er stilladserne bag trang. Når du ser porno, får du et stort rush af dopamin.
Dopamin stiger også med nyhed, og det er her, hvor internetporno og dopamin deler et unikt forhold. Med internettet er nyhed blot et klik væk. Hvad der tidligere har taget uger eller måneder til at jage og se er nu tilgængelig i minutter på internettet. Det er fantastisk, hvis du er en pornoviser!
Men der er konsekvenser for sådan awesomeness.
Dopamin omdirigerer hjernen for at få mere, men i tilfælde af internetporno bliver hjernen ikke kablet igen for at forfølge mere sex; det er ved at blive kablet for at forfølge den nyhed, der kun kan findes på Internettet. Så ender du med en oversentisering til nyhed og en dramatisk desensibilisering af "vanilje" adfærd sådan en sex med en rigtig person. Det er en cyklus, der får viljestyrken til at udhules og skabelsen af dysfunktionelle stresshåndteringsevner.
"Nerveceller, der brænder sammen, ledes sammen"
Nerveceller, der konstant fyres af den samme slags adfærd lægger spor og styrker forbindelser. Det gør det lettere for elektriske impulser at rejse og kommunikere. At se porno på Internettet skaber derfor en rutine i din hjerne. Ironisk nok fører denne skur til MINDRE glæde snarere end til mere. Over tid kan denne dobbeltkantede mekanisme få dit belønningskredsløb til at antydes af antydning af pornobrug, men mindre end begejstret, når de præsenteres for den rigtige aftale.
Selvfølgelig var denne form for hjernekredsløbskobling også involveret i pornobrug tidligere, men med Internettet er det mere udtalt og mere almindeligt. Det sker hurtigere for selv de meget unge, og det er lettere at forblive i denne rille på grund af tilgængeligheden af internetporno. Den måde, den bruges på, holder dopamin hævet i unormalt lange perioder, hvilket gør internetporno unikt overbevisende og potentielt vanedannende. Jeg blev chokeret i min forskning over at opdage anekdotiske historier om 15, 16 og 17-årige drenge, der hævder, at de er afhængige af porno og ikke kan få det op med et rigtigt menneske.
Derfor hvis jeg bruger det samme Niagara Falls analogi, som jeg gjorde med North Star, Jeg må indrømme følgende:
- Mens et fald fra Niagara Falls måske ikke dræber dig, vil det medføre smerte og lidelse i form af blå mærker, rygsmerter, hjerneskade, knoglebrud osv. Internetporno vil ikke nødvendigvis lande dig i helvede, men det medfører følgende:
- Tab af libido
- Impotens (kan få det til porno, men ikke med en ægte partner)
- Erektil dysfunktion (med ægte menneske til menneskeligt køn)
- Forsinket ejakulation (med rigtigt menneske til menneske køn)
- Social angst
- Mangel på selvtillid
- Manglende evne til at koncentrere
- Depression og angst
- Hjerne tåge
- Hyppig onani (med lidt tilfredshed og næsten udelukkende gjort med internetporno)
- Mens nogle mennesker kan overleve interaktion med internetporno, kommer ingen ud af uskadt. Nogle er helt tabt ned i ormhullet.
- Da internetporno er hvordan porno er tilgængelig i disse dage, hopper jeg skib og siger, at det er uklogt.
Gode nyheder
Skaden er ikke permanent. Hjernen kan omkables for at søge andre dopaminpumpeaktiviteter, og der kan bygges alternative neurologiske superveje. Fjernelse af porno og pornofantasi fører til "un-wiring" og eventuel svækkelse af sensibiliserede veje og trang. Mange er stoppet med at bruge porno og genvundet deres liv.
Ressourcer
Fordi internettet stadig er så nyt, er viden og ressourcer til at genvinde fra en afhængighed af det, stadig i deres barndom. Alligevel er der et overraskende antal ressourcer på emnet, og ikke alle vedrører religion eller den slags skyld og skamproduktion, som den leverer. Den slags tilgang virker ikke for at ændre adfærd efter min mening. Der er ikke-religiøse tilgange til mennesker, der ikke nødvendigvis tror, at der er et moralsk problem med porno, men som erkender, at det har en negativ indvirkning på deres liv.
Jeg snuble først på dette unikke internetporniproblem, da jeg lyttede til en TED talk på emnet. Jeg synes, det er et glimrende sted at starte.
Det link vil automatisk tage dig til Din hjerne på porno internet side. Brug lidt tid på dette websted. Du finder videoer, artikler, anmeldelser og værktøjer til ændring.
Men skeptisk, at jeg er, jeg kunne ikke stoppe der. Jeg mindede om, at John Dehlin for nylig havde lavet en podcast om Mormons historie om Overvinde Pornografiafhængighed. Jeg havde ikke lyttet til det endnu, fordi titlen på et websted med Mormon-tema bare lød som om det ville være en gruppe af bør, skam og lidelse. Men jeg gik tilbage og lyttede til det. Jeg var overrasket. Mens gæst Tony Litster ikke er videnskabsmand eller psykoterapeut af nogen art, matchede hans opsummering stort set det, jeg havde fundet på Din hjerne på porno hjemmeside.
Fra det jeg kan fortælle, er Tony en motiverende højttaler, der behandlede sin egen tilhørsforhold til porno, genoprettet og søger nu at hjælpe andre. Hans eget websted indeholder gratis ressourcer og gratis coaching.
Hvad jeg kan lide ved begge disse ressourcer er, at den religiøse hysteri, der normalt informerer om dette emne, mangler. Jeg vil stadig gætte på, at Tony er Mormon, omend en liberal.
Jeg er sikker på, at der er mange flere tilgængelige ressourcer, som jeg ikke har fundet. Det er bare, at de religiøst neutrale her tales til mig. Stadig, selv disse 2-ressourcer er ikke 100% i aftale.
Din hjerne på porno faktisk tager en mere dramatisk tilgang ved at opmuntre en "reboot" af hjernen. En "reboot" er en periode, hvor du bare lukker alt forfra, onani, selv orgasme. Tidsperioden kan variere, men det ser ud som om 90-dage er et almindeligt forslag. I løbet af den tid vil deltagerne have fundet produktive aktiviteter for at genskabe hjernen og genvinde normal seksuel funktion efter â € œreboot.â €
Tony synes overraskende at have en mindre melodramatisk tilgang. Han fokuserer virkelig ikke på en periode med "faste" fra porno, onani og orgasme for at nulstille hjernen, men han ser løsningen som at erstatte negative dopaminproducerende aktiviteter (Internetporno) med positive (tage sig af kroppen, sindet og ånd på andre måder). Slutresultatet er det samme ... du skal stoppe med at se porno, og du skal stadig passe på dig selv på sundere måder. Jeg tror, at en person kunne følge begge tilgange uden overhovedet meget konflikt.
Adhocenter til enten metodologi rapporterer opsving fra de negative følger af internetpornoafhængighed.
- Gendannet libido
- Evne til at få det op med en ægte partner
- Evne til at ejakulere med en rimelig tid med en ægte partner
- Socialt tillid
- Mulighed for at koncentrere sig
- Minimal depression og angst
- Hjerne klarhed
- Evne til at onanere uden porno
Jeg holder mig stadig ved næsten alle mine tidligere kommentarer porno , onani men jeg vender tilbage til en næsten fuldstændig ingen pornopolitik. Jeg tror ikke, at se porno er verdens ende. Hver mand og mange kvinder vil sandsynligvis have en form for interaktion med det i deres liv. På grund af de nye farer for vores hjerner, der er forbundet med internettet, er de negative konsekvenser dog større end nogensinde før.
Jeg antager, at det er meget som alkohol. Jeg kan godt lide alkohol. Jeg kan lide dens smag og effekter i moderation. Men fordi jeg ikke voksede op med alkohol, kan jeg få et måltid eller være social uden det. Jeg har en fuld, uberørt flaske premium vodka i min fryser, der har været der i flere måneder. Jeg tror jeg kan trygt sige, at jeg ikke er alkoholiker. Der er intet iboende ondskab om alkohol. Med adventen af bilen blev alkohol imidlertid dramatisk farligere og potentielt skadelig. Sikker på, det har altid haft en mørk side til dens brug, men teknologien blæste det ude af proportioner. Og hvis nogen finder ud af, at de har et drikkeproblem, er det kun den eneste løsning at holde sig væk fra alle former for alkohol.
Det samme gælder for pornografi. Det har altid eksisteret, og mennesker har dablet i det med moderation til tider og dis-funktionelt hos andre. Men teknologien skubbede den mørke side af porno fremad lysår, og vores kroppe er ikke udstyret til at klare det. Som far er jeg forpligtet til at beskytte og advare mine børn om internetpornografi på samme måde som jeg gør med at drikke og køre.
Jeg har meget tydeligt fortalt mine børn, at jeg aldrig ville blive ked af eller vrede, hvis de bad mig om at hente dem på en fest. Men jeg vil være rasende, hvis de nogensinde drikker og kører eller sætter sig i en bil med en der har. Jeg har det samme nu med hensyn til internetporno. Mens nøgenhed og seksualitet er vidunderlige ting, er Internettet et farligt sted at lede efter dem. Og hvis nogen finder ud af, at de har et pornografisk problem, er det virkelig den klogeste løsning at holde sig væk fra alle former.
Som altid glæder jeg mig over dine kommentarer, forslag og spørgsmål.
Se også:
Overvinde Pornography Addiction med Tony Litster
Pornoafhængighed | Stop pornoafhængigheden | Curethecraving.com
Porno, Pseudovidenskab og ΔFosB
Rethinking Ogas og Gaddamâ € ™ s Milliarder ugudelige tanker
Masturbation Talk for Mormon Boys and Girls
;