Dette er grunden til, at jeg formoder, at vi føler så megen skyld og skam, når vi tilbagefalder, hvorfor vi slår os så meget op og svirrer i flere dage, indtil vi var så fuldstændig syge af os selv, at vi trækker fødderne tilbage til at prøve 90-dagsrejsen.
I andre kulturer som Japan er "taberen" ikke den, der fejler eller er utilstrækkelig, men er den, der giver op. En studerende kan kæmpe med et matematikproblem foran en klasse uden at miste roen, fordi de ikke lader frygt eller handling for at ødelægge dem forhindre dem i at fortsætte.
tænk over det et øjeblik. Er det ikke fjollet at tro, at du ville blive født god til noget. Ja, der er folk, der er talentfulde og ser ud til at fange hurtigere, men tænk på folkene øverst i deres spil, ”Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext. hvad de gør, men de kæmpede alle først. Ja, jeg afviger fra afhængighedens punkt, men dette er meget mere end en afhængighed, dette er meget mere end at slå ED, dette handler om dig og dit liv og se, hvad du er i stand til, og du min ven er meget mere end dette.
Mit vigtigste punkt er, at du ikke skal modvirke, når du tilbagefald samler dig op med det samme støv fra dine skuldre og fortsætter med at gå fremad. Hver gang du tilbagefaller har du to valg, du kan enten svælge i smerte, eller du kan forvandle det til en lektion.
Smukke ord til side her er nogle faktiske råd om, hvad man skal gøre. begynde en daglig dagbog, jeg skriver personligt, hvad jeg lærte hver dag, og hvad jeg kunne have gjort bedre.
når det kommer til pornofri / nofap, begynder at nedskrive dine følelser efter eller tilbagefald, der er mange grunde til, at vi tilbagefald, bliver levende med det, hvad der foregår eller gik videre til at give dig tilbagefald, hvad kan du gøre næste gang dette problem opstår, opret en kampplan. Opret lyse linjer, der er tydelige i dit sind midt i tågen.
Eksempel 1: Se aldrig med vilje på eksplicit indhold eller søg det.
Eksempel 2: Afslut aldrig en kamp med en betydelig anden på en dårlig note, spild heller ikke viljestyrke på at prøve at bevise dem forkert, men fokuser i stedet på at ydmyge dig selv og lytte. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Jeg kan sige for mig selv at følge disse trin give mening til mine tilbagefald, det tilskynder mig til at bevæge mig fremad, mine tilbagefald er ikke et tegn på fiasko, men i stedet et tegn på, at jeg er et skridt tættere på at nå mit mål.
Ansvarsfraskrivelse (jeg planlægger at blive et aktivt medlem på pornofree og nofap. Jeg vil ompostificere disse guider på hver subreddit, dette er en form for ansvarlighed for mig selv, men det er også en måde at dele det, jeg har lært. Den bedste måde at lære noget på er at gentage det. Jeg vil dele fra bjerget bøger, jeg læser, samt opleve.)
Feedback værdsat.
Tilbagefald Gendannelsesvejledning 1 (Perspektiv)
by neverforget_3118 dage
;