Jeg holder det opdateret. Sørg for at svare med dine meninger og foreslå flere Q'er og A'er, der skal tilføjes til listen.
Q: Genstart, er det det værd? Hvad er fordelene ved en genstart?
A: Der er masser af fordele, du kunne ikke engang navngive dem alle, her er et par kilder til fordele, som folk oplever under og efter en genstart:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
Q: Hvor lang tid tager det at genstarte?
A: Vi er alle individer, for nogle tager det mindre for nogle, der kræves mere for at omlægge vores hjerne. En gennemsnitlig genstart er 90 dage (30 +/- dage). Det anbefales stærkt at sætte dig selv et mål (for eksempel 100 dage) og derefter klumpe det ind i mindre mål, så det er lettere at nå (på punkt 0 ser dag 100 ud til at nå månen). Et eksempel på at klumpe ned i stykker en 100-dages genstart:
- 3 dage;
- 1 uge;
- 2 uger;
- 3 uger;
- 1 måned;
- 1.5 måneder;
- 2 måneder;
- 3 måneder;
- 100 dage.
Sp .: Kan jeg gå tilbage til at se porno efter genstart?
A: Nej. Hvis du begynder at se porno igen, vil du miste alle dine fremskridt, og genstart vil være for ingenting. Genoptagelse betyder helt at slippe af med porno, for evigt og nyde sex med virkelige mennesker og leve et rigtigt liv i stedet for cybernetværket.
Q: Hvad står PMO for?
A: P - Porn, M - Onani, O - Orgasme.
Q: Hvad betyder PE / ED / DE?
A: PE - For tidlig ejakulation;
ED - erektil dysfunktion;
DE - Forsinket ejakulation.
Q: Hvad er en flatline?
A: En periode, hvor du har nul libido (lyst) til piger, sex eller noget for den sags skyld. Men det er kun en fase, og den går forbi.
Sp: Hvad er kantning?
A: Onani uden orgasme.
Q: Er kantning ok?
Svar: Kantning er ikke den bedste måde at genstarte på, det er en fristelse, men du kan ende med at få en orgasme og derefter binge og bare gøre et stort tilbageslag i din reboot-fremskridt.
Sp: Er det ok, hvis jeg kun ser porno en gang mens genstart?
A: Hvis du vil genstarte på en kortere tid så helt sikkert nej. Det vil sætte dig tilbage med noget 1 / 3 af din genstart, og det kan ende med en binge, så du gør det ikke kun en gang og ender med at dræbe hele din rewiring fremgang.
Q: Er det ok at onanere uden porno?
A: Bedre valg end at kombinere det med porno. Stadig, hvis du vil genstarte med succes inden for en kortere periode - skal du også stoppe med at onanere.
Q: Så hvor begynder jeg?
A: Først og fremmest kan du begynde at slippe af med din pornografiske samling. Slet alle videoer, billeder, bogmærker. Slap af med porno-relaterede blade.
Q: OK. Jeg blev af med hvert P-relateret materiale, jeg havde i mit værelse og min computer, hvad nu?
A: 1) Registrer på forummet;
2) Log ind;
3) Gå til tidsskrift sektionen, der er placeret http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Læs dette emne inden du laver din egen journal http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Lav en journal og beskriv din baggrund og fortsæt med din genstart, mens tiden går ved at være ren fra porno.
Spørgsmål: Jeg har svært ved at holde mig væk fra pornosider, jeg kan ikke modstå dem. Hvad skal man gøre?
A: Du kan prøve at blokere webstederne ved hjælp af forskellige metoder. Nogle bruger K9-sikkerhed, og andre bruger DNS-serverblokerere til at blokere porno-websteder.
Spørgsmål: Er K9-sikkerhed og DNS-server fejlfrit? Er jeg helt sikker på porno nu?
A: Nej, K9 og andre blokeringsmidler er ikke fejlsikre. De er ligesom speedbumps, der får dig til at indse, hvad du laver. Det tager bare lidt tid at søge efter porno, der ikke blev blokeret. Forsøg ikke engang at søge efter svage punkter og sider, der ikke er blokeret.
Spørgsmål: Min journal er ikke populær, har jeg det dårligt?
A: Alt er i orden. Hvis du vil have mere aktivitet på din dagbog, skal du også støtte andre, læse andre tidsskrifter, give råd, stille spørgsmål, være venlige, og du får dig selv en aktivitet på din dagbog på ingen tid.
Q: Kan jeg have sex?
A: Ja. Du bør prøve at undgå det lidt tid, hvis du oplever ED. I ethvert andet tilfælde - gå videre. For nogle har det en tendens til at være den start, der skyder libido niveauer gennem taget. Det har positive effekter på din genstart.
Sp .: Hvor kan jeg finde mere information om afhængighed af porno?
A: En stor kilde til information er Gary Wilsons hjemmeside www.yourbrainonporn.com.
Oprettet en FAQ-tråd. Jeg holder det opdateret. Sørg for at svare med dine meninger og foreslå flere Q'er og A'er, der skal føjes til listen.
Formålet med tråden? Alt du behøver at vide er på ét sted.
;
