ΣΗΜΕΊΩΣΗ: Οι ακόλουθες προτάσεις προέρχονται από επιτυχείς επανεκκινητές. Αυτές οι ασκήσεις θεωρούνται χρήσιμες για (re) καλωδίωση της σύνδεσης μεταξύ της αίσθησης στο πέος σας και της συνειδητότητας στον εγκέφαλό σας. Αυτό μπορεί ανάκτηση ταχύτητας στύσης σε εκείνους με πορνεία-προκαλούμενη στυτική δυσλειτουργία. Οι ισχυρισμοί για την «ενέργεια» γίνονται από τα rebooters και όχι από το YBOP.
Ένας τύπος είπε:
Διάβασα κάτι για να τραβήξω τη σεξουαλική ενέργεια προς τα πάνω, οπότε δεν συγκεντρώνεται μόνο στο παντελόνι μου. Λοιπόν, φαίνεται να λειτουργεί, αλλά χρειάζεται πρακτική. Προσπαθώ να επικεντρωθώ στην αίσθηση της ενέργειας στο στήθος και το άνω μέρος του σώματός μου, και με κάνει να νιώθω πολύ δυνατός. Παίρνει την πίεση από το να χρειαστεί να αυνανιστεί, και μου δίνει αυτό το σούπερ «έτοιμο για δράση» συναίσθημα. Όπως θα μπορούσα να γκρεμίσω ένα σπίτι αν χρειαζόμουν, ή να ρίξω ένα κορίτσι γύρω και να έχω τον δρόμο μου μαζί της (με συναινετικό, παιχνιδιάρικο τρόπο φυσικά 🙂) Μου αρέσει, και με λίγη περισσότερη πρακτική ίσως να απολαμβάνω να ενεργοποιώ. Δοκιμάστε το. Στη συνέχεια, τρέξτε λίγα μίλια ή κάτι τέτοιο (αν δεν έχετε κορίτσι να το πετάξετε φυσικά).
Μια νεαρή γυναίκα:
Μπορώ να το μετατρέψω πολύ εύκολα τώρα και να το μετακινήσω όπου θέλω στο σώμα μου. Είναι διασκεδαστικό know Ξέρω ότι λειτουργεί γιατί όταν νιώθω υπνηλία και αισθάνομαι καυλιάρης, μετακινώ την ενέργειά μου προς τα πάνω και αμέσως δεν αισθάνομαι πλέον κουρασμένος.
Διάφορες παραδόσεις προσφέρουν «σόλο πρακτικές σεξουαλικής καλλιέργειας». Για παράδειγμα, παρακάτω είναι τεχνικές που προτείνουν τα μέλη του ιστότοπου. (Εάν αυτά είναι πολύ εσωτερικά για τα γούστα σας, ίσως προτιμάτε να πειραματιστείτε ασκήσεις kegel.)
Ένας άλλος τύπος το ανακάλυψε:
Φαίνεται ότι τα περισσότερα άτομα που βρίσκουν αλήθεια [ότι ο συνεχής οργασμός δεν πληροί] στρέφονται σε ένα μονοπάτι απόλυτης αποχής. «Όχι PMO» όπως το λένε πολλοί. Προσωπικά δοκίμασα αυτό το μονοπάτι και απλά δεν λειτούργησε για μένα !!! Ένιωσα αποσυνδεμένος όχι μόνο από τη σεξουαλικότητά μου, αλλά και από τις οικείες πτυχές του εαυτού μου. Έτσι εγκατέλειψα και επέστρεψα στον οργασμό, σχεδόν καθημερινά… και ήταν εξίσου ανεπιθύμητο όσο το θυμήθηκα να είναι!
Και μετά ανακάλυψα σόλο ταντρά. Το σόλο ισοδύναμο του karezza, αν θέλετε. Και άλλαξε τα πάντα! Ολόκληρη η ιδέα είναι να αντιμετωπίζετε τη σεξουαλική πράξη σαν διαλογισμό, παρά με κάποια ανεξέλεγκτη παρόρμηση των ζώων. Προτιμώ να το αποκαλώ «μασάζ των γεννητικών οργάνων» σε αντίθεση με τον αυνανισμό (επειδή ο αυνανισμός με εμένα συνδέεται με τον οργασμό!). Έτσι, ολόκληρη η τεχνική μου περιλαμβάνει ένα πολύ αργό, απαλό, απόλυτα και απόλυτα χαλαρό μασάζ των γεννητικών οργάνων, σαν το karezza. Ο στόχος είναι να μείνετε στη ζώνη διέγερσης 60-70%. Εάν το ξεπεράσετε αυτό, φτάνετε στο «σημείο της μη επιστροφής» και δεν έχετε άλλη επιλογή από τον οργασμό.
Ο στόχος αυτής της σόλο τεχνικής είναι να ξυπνήσετε τη δική σας σεξουαλική ευδαιμονία μέσα από ένα απαλό, στοργικό και στοχαστικό αυτο-μασάζ και να αφήσετε αυτό το ευτυχισμένο συναίσθημα να γεμίσει κάθε κύτταρο στο σώμα σας. Μόλις κάνετε μασάζ σε μια χαλαρή κατάσταση ευδαιμονίας, εστιάστε στην αναπνοή σας και νιώστε κάθε κύτταρο στο σώμα σας να ακτινοβολεί με δημιουργική ενέργεια. Καθώς διαλογίζεστε για αυτό το συναίσθημα, τα σεξουαλικά σας μέρη δεν θα ξυπνούν πλέον, αλλά η ευδαιμονία στο σώμα σας θα παραμείνει. Είναι σαν ένα φυσικό υψηλό, και το συναίσθημα θα διαρκέσει για ώρες αν το κάνετε σωστά !!! Έχω περάσει 16 ημέρες χωρίς οργασμό και έχω χρησιμοποιήσει αυτήν τη μέθοδο σχεδόν καθημερινά. Λειτουργεί πραγματικά για μένα και ελπίζω να λειτουργεί και για εσάς. Εάν είστε απογοητευμένοι με την τρέχουσα αδυναμία σας να παραμείνετε χωρίς PMO, δοκιμάστε το!
Ένα μέλος σχολίασε:
Οι ψυχολογικές ερμηνείες των παλαιών ιστοριών λένε ότι ο ήρωας πρέπει πρώτα να βελτιώσει τον εαυτό του πριν φέρει το δώρο στον κόσμο. Και το δώρο αποδεικνύεται ότι είναι ο λαμπερός εαυτός.
Σημείωση: Μερικοί διαπιστώνουν ότι οι τεχνικές σόλο δεν είναι χρήσιμες στην αρχή (πολύ διεγερτικές), αλλά είναι πολύ χρήσιμες για την ελάφρυνση της σεξουαλικής απογοήτευσης μόλις αποκατασταθεί η ισορροπία.
Το 6th θιβετιανό ιερό
Άσκηση σωστή: Σταθείτε
1) Φάση τάνυσης:
α) Σταθείτε ευθεία και αφήστε αργά όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας. Καθώς το κάνετε αυτό, σκύψτε και βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Απλώστε το τελευταίο ίχνος του αέρα και, στη συνέχεια, με τους πνεύμονες κενές, επιστρέψτε σε μια ευθεία στάση.
β) Τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας και πιέστε προς τα κάτω. Αυτό θα ωθήσει τους ώμους σας επάνω. Καθώς το κάνετε αυτό, τραβήξτε την κοιλιά όσο το δυνατόν περισσότερο και ταυτόχρονα σηκώστε το στήθος.
Είπε άλλος τρόπος, να σφίξετε τους μυς σας, να σπάσετε τους ώμους σας, να σφίξετε τις γροθιές σας και να τις τοποθετήσετε στους γοφούς σας. Σφίξτε τα πόδια σας στο έδαφος. Προσπαθήστε να παραμείνετε έτσι για μια αργή καταμέτρηση των δέκα.
γ) Κρατήστε αυτήν τη θέση όσο μπορείτε, αν δεν μπορείτε να φτάσετε στο τέλος. Όταν τελικά αναγκαστείτε να πάρετε αέρα στους άδειους πνεύμονες, αφήστε τον αέρα να ρέει μέσα από τη μύτη.
2) Φάση χαλάρωσης:
α) Όταν οι πνεύμονες είναι γεμάτοι, εκπνεύστε από το στόμα. Καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε τα χέρια σας, αφήνοντάς τα να κρεμαστούν φυσικά στα πλάγια σας.
β) Στη συνέχεια, πάρτε αρκετές βαθιές αναπνοές μέσα από το στόμα ή τη μύτη, επιτρέποντάς τους να ξεφύγουν από το στόμα ή τη μύτη. Το αντικείμενο είναι να χαλαρώσετε τελείως ανάμεσα σε κάθε μία από τις φάσεις τάνυσης.
3) Επαναλάβετε την ιεροτελεστία αν χρειαστεί, αλλά μία φορά είναι συνήθως το μόνο που χρειάζεστε.
Ο σκοπός αυτής της ιεροτελεστίας είναι να ανακουφίσει ένα άτομο από καυλιάρης. Ο λόγος που είμαι καυλιάρης (αυτή είναι η άποψη του Μαντάκ Τσιά που υιοθέτησα) είναι ότι η ενέργεια έχει συσσωρευτεί στα σεξουαλικά όργανα. Τότε όσο πιο ξυπνά ένα άτομο, τόσο περισσότερη ενέργεια συλλέγει εκεί. Η ενέργεια απελευθερώνεται σε οργασμό - εκτός αν μπορείτε να την τραβήξετε από τα σεξουαλικά όργανα με κάποιο τρόπο. Η 6η Τελετή το κάνει αυτό αυτόματα χωρίς να χρειάζεται να γνωρίζει πώς να μετακινεί ενέργεια. Είναι μια μηχανική προσέγγιση. Είπε ένας άντρας,
Πρέπει να πω - οι Έξι Θιβετιανοί λειτουργούν εκπληκτικά καλά - μέσα σε περίπου 3 λεπτά ένιωσα την ενέργεια που συσσωρεύτηκε στα γεννητικά όργανα να απελευθερώνεται και να απλώνεται σε όλο το σώμα μου - αισθάνομαι ισορροπημένη και μια ώθηση ενέργειας / ευτυχίας. Υποτίθεται ότι πρέπει να κάνετε το έκτο μόνο εάν σκοπεύετε να μην χύσετε το σπόρο - πράγμα που είναι πράγματι ο στόχος μου.
Πυρκαγιά
Αυτές οι οδηγίες για την αναπνευστική πρακτική που είναι γνωστές ως «Fire Breath» προέρχονται από Ο Δον Χουάν και η Τέχνη της Σεξουαλικής Ενέργειας από τον Merilyn Tunneshende.
- Στερεώστε με τα πόδια τα πόδια σας πλάτος μεταξύ τους, τα πόδια χαλαρή αλλά ριζωμένη, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Κρεμάστε τα χέρια σας στα πλάγια σας, χαλαρά και χλιαρά, τα δάχτυλα ελαφρώς κυρτωμένα. Βεβαιωθείτε ότι η σπονδυλική σας στήλη είναι ευθεία και ότι ο λαιμός και οι ώμοι σας είναι χαλαροί, διατηρώντας καλή στάση. Παρακολουθήστε μαλακά στην απόσταση.
- Τώρα εισπνεύστε μέσα από τα ρουθούνια, τραβώντας προς τα πάνω τους μυς του περίνεου και ανατρέποντας την κοιλιά στην εισπνοή. Η ενέργεια πρέπει να αυξηθεί με τη μορφή θερμότητας, στην περιοχή της συστολής, η οποία στην περίπτωση αυτή είναι η ομφαλική περιοχή. Συνεχίστε να αναπνέετε με αυτόν τον τρόπο μέχρι να νιώσετε τη ζέστη.
- Στη συνέχεια, προσπαθήστε να τραβήξετε τη ζεστή ενέργεια στη σπονδυλική σας στήλη και στην περιοχή της καρδιάς της πλάτης σας. Αυτό γίνεται με το ίσιωμα του μικρού της πλάτης στην εισπνοή, η οποία συνοδεύεται ακόμη από μια κοιλιακή συστολή, με ένα μαλακότερο περιφερικό έλκος. Καθώς η ενέργεια ανεβαίνει στο πίσω μέρος του ηλιακού σας πλέγματος, θα έρθει ακόμη πιο θερμό. Τώρα, με πρόσθετες εισπνοές, συνοδευόμενες από κοιλιακές συσπάσεις, ανοίξτε τα πτερύγια των οπίσθιων ώμων, κάμπτοντας τα, κάνοντας τους ώμους σας ελαφρώς προς τα μέσα. Αυτό θα αυξήσει την ενέργεια στο πίσω μέρος της καρδιάς και θα αισθανθείτε τη θερμότητα να επεκτείνεται στα χέρια και τα χέρια σας, τα οποία μπορεί να πνίξουν ή να τα πιουν. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ξεπλυμένοι. Αυτό είναι φυσιολογικό.
- Ισιώστε την καμπύλη στο πίσω μέρος του λαιμού στην επόμενη εισπνοή. Απαιτείται συστολή της κοιλίας, αλλά η περιφερική έλξη δεν είναι πλέον απαραίτητη. Προσπαθήστε να εισπνεύσετε με το πίσω μέρος του λαιμού και των αυτιών σας - τα βράγχια σας, αν θέλετε - γιατί τώρα αναπνέετε περισσότερη ενέργεια από τον αέρα.
- Ένα ροχαλητό μέσω των κόλπων της πλάτης, που συνοδεύεται από κοιλιακή συστολή, θα στείλει την αναπνοή στο εσωτερικό μάτι σας, το οποίο θα θερμανθεί, επεκτείνοντας έτσι. Αυτό το «μάτι» βρίσκεται περίπου μία ίντσα πίσω στο μέτωπο, ακριβώς στο κέντρο πάνω από τη μύτη μεταξύ των φρυδιών, ίσως τα τρία τέταρτα της ίντσας πάνω από αυτά. Το μάτι μπορεί να χτυπήσει και να ανοίξει εάν είστε έτοιμοι. Αυτό είναι απαραίτητο για να δείτε ορισμένα είδη ενέργειας κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας. Στρέψτε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα εμπρός και αφήστε τη θερμότητα να υγραίνεται καθώς κινείται προς τα εμπρός, την υγρή πλευρά του σώματός σας. Μπορεί να αισθανθείτε μια πραγματική στάγδην, σαν το ζεστό λάδι ή το μέλι να ρίχνει μια σταγόνα κάθε φορά στο μέτωπό σας.
- Τώρα ισιώστε το κεφάλι σας και το στάξιμο θα συσσωρευτεί στο μαλακό ουρανίσκο σας. Καταπιείτε αυτό το ζωηρό ελιξίριο και θα εξαπλωθεί στο λαιμό σας, ανοίγοντας αυτό το κέντρο και λιώνοντας προς τα κάτω.
- Η εισπνοή για το μπροστινό μέρος του σώματος είναι τώρα μια απαλή εισπνοή συνοδευόμενη από μια βαθιά κοιλιακή επέκταση. Αυτό επιτρέπει στην ενέργεια να γεμίσει το μέτωπο, σαν να τη ρίχνετε σε ένα κρασί.
- Εισπνεύστε την θερμή ενέργεια υγρού στην περιοχή της καρδιάς επεκτείνοντας τους άνω πνεύμονες. Αυτό θα τονώσει τα μαλακά, ευγενικά συναισθήματα αγάπης. Καθώς η ενέργεια τήκεται περαιτέρω, θα χτυπήσει το ηλιακό πλέγμα και θα περιστραφεί στα πλάγια. Μασάζ το ζεστό ρεύμα στα εσωτερικά σας όργανα, τον σπλήνα προς τα αριστερά και το ήπαρ, το πάγκρεας και τη χοληδόχο κύστη στα δεξιά. Θυμηθείτε να συνεχίσετε να επεκτείνετε την κοιλιά σας στην εισπνοή.
- Από εκεί, η ενέργεια προχωρά προς τα κάτω διαγωνίως από κάθε πλευρά για να συγκεντρωθεί στην αναπαραγωγική περιοχή σας. Μια εισπνοή με κοιλιακή επέκταση θα γεμίσει το κάτω μέρος της ενεργητικής λίμνης σας.
- Τέλος, μια απαλή κοιλιακή σύσπαση στην εκπνοή θα επιστρέψει την ενέργεια που θα αποθηκευτεί στο κέντρο της βούλησης, πίσω από τον ομφαλό.
Σεξουαλική γιόγκα του σώματος
Η πλήρης γιόγκα συμβουλεύει τον μαθητή να ξεκινήσει με σόλο πρακτική με στόχο να μάθει πώς να παρατείνει τη σεξουαλική διέγερση, πώς να αναπνέει και πώς να διεξάγει το ρεύμα ζωής στο μυαλό του σώματος σε ένα είδος κύκλου που κινείται κάτω από το μέτωπο του σώματος και στη συνέχεια προς τα πάνω κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης προς το στέμμα της κεφαλής.
Η σεξουαλική πολικότητα είναι μόνο «βαθιά στο δέρμα» - εξυπηρετεί το σκοπό της φυσικής αναπαραγωγής. Σε βαθύτερες καταστάσεις νου και σώματος, η πολικότητα υπερβαίνει. Βιώνοντας αυτήν την αίσθηση της πληρότητας ενώ είναι άγαμος, ένα άτομο μπορεί να σταματήσει να σκέφτεται την οικειότητα ως θεραπεία για «ατελή». Σε αυτό το σημείο, ένα άτομο είναι λιγότερο πιθανό να προσπαθήσει να «πάρει» κάτι από έναν εραστή.
Η «γιόγκικη σεξουαλική πρακτική του ίδιου του σώματος» απαιτεί από τον σπουδαστή να αυτοεκκινήσει τα γεννητικά όργανα ως μια συνειδητή άσκηση ή μια λατρευτική άσκηση. Ο οργασμός γενικά αποφεύγεται και η αιφνιδιαστική σεξουαλική ενέργεια αναπνέει κάτω από το μέτωπο του σώματος και εκπνέει τη σπονδυλική στήλη με χαλαρό τρόπο. Ο ασκούμενος σε αθλήματα πρέπει να εμπλακεί σε αυτή την άσκηση τόσο ως εκπαίδευση για σεξ με έναν σύντροφο όσο και όταν υπάρχει συναίσθημα συμπυκνωμένης ή κατασταλμένης σεξουαλικής ενέργειας στα γεννητικά όργανα, το κεφάλι ή την καρδιά.
Bhastrika
Είπε ένα μέλος του φόρουμ:
Στην πραγματικότητα σκεφτόμουν την karezza ένα βράδυ και ξεκίνησα, χωρίς να το πω γιατί, να αναπνέω γρήγορες βαθιές ανάσες από την κοιλιά. Προκάλεσε ένα πολύ δυνατό μυρμήγκιασμα/δόνηση σε όλο μου το σώμα. Το διατήρησα όσο μπορούσα. Έπειτα έκανα μπάνιο στα μυρμήγκια / δονήσεις για περίπου 5 λεπτά. Κατέληξα να κάνω έρευνα και ανακάλυψα ότι είναι στην πραγματικότητα μια τεχνική αναπνοής που ονομάζεται Bhastrika.
Διαλογισμός «Άφησε»
Η Alice Bunker Stockham MD, πρότεινε αυτό το καθημερινό διαλογισμό για την απελευθέρωση της υπερβολικής σεξουαλικής ενέργειας. Καθίστε για 15-20 λεπτά σε μια ευθεία καρέκλα.
Ρίξτε τα χέρια και τα χέρια στο πλάι. ακουμπήστε τα πόδια στο δάπεδο. ρίξτε το πηγούνι προς τα εμπρός στο στήθος και εγκαταλείψτε όλο τον έλεγχο του σώματος. Αμολάω; Τα γόνατα, τα πόδια, τα δάχτυλα, τα χέρια, τα χέρια και οι άκρες των δακτύλων πρέπει να χαλαρώσουν. τα βλέφαρα, το στόμα, πράγματι κάθε μέρος του σώματος πρέπει να αφεθεί. Τα σαγόνια του λαιμού και το στομάχι μπορεί να είναι τελευταία για να αποδώσουν, αλλά επαναλάβετε στον εαυτό σας «τα παρατάω. Τα παρατάω." Αναπνεύστε ήσυχα και αργά. Παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση ηρεμίας 15-20 λεπτά.
Όταν διασφαλιστεί μια τέλεια κατάσταση χαλάρωσης, εσείς ήσυχα η εσωτερική συνείδηση θα χρησιμοποιήσετε τη σεξουαλική σας ενέργεια για ανανέωση. Θα αναζωογονηθείτε, θαυμάσετε, θα αναζωογονηθείτε. Έχετε γίνει κύριος της δικής σας ζωής μέσω μιας αλχημικής διαδικασίας, ενός μετασχηματισμού της δημιουργικής ενέργειας. Όλη η τοπική έξοδος και η ζήτηση εξαφανίζονται. (“The Lover's World” του AB Stockham MD, σελ. 105-106)
Οσμό διαλογισμό
Για να ξυπνήσετε τη σεξουαλική ενέργεια - Ξεκινήστε να κάνετε δύο πράγματα: κάθε πρωί, μετά τον ύπνο σας, σταθείτε στη μέση του δωματίου και αρχίστε να κουνάτε όλο το σώμα. Γίνετε δονητής - κουνήστε ολόκληρο το σώμα από τα δάχτυλα στο κεφάλι και νιώστε ότι είναι σχεδόν οργασμός… σαν να σας δίνει σεξουαλικό οργασμό. Απολαύστε το, θρέψτε το και αν αρχίσετε να αισθάνεστε ότι θα θέλατε να κάνετε μερικούς ήχους, κάντε τους και απλώς απολαύστε το - για δέκα λεπτά.
Στη συνέχεια τρίψτε ολόκληρο το σώμα με μια στεγνή πετσέτα και κάντε ένα ντους. Κάνετε αυτό κάθε πρωί, και μέσα σε δύο ή τρεις εβδομάδες το υπόλοιπο θα έρθει. Σύνδεσμος
Διατήρηση της Ενεργειακής Σημασίας
Τεχνική: Όταν διεγείρεται το κέντρο σεξ, πραγματοποιείται εκσπερμάτωση του σπέρματος. Αυτή η μέθοδος την ελέγχει αποτελεσματικά. Εάν υπάρχει μια σκέψη σεξουαλικής επιθυμίας στο μυαλό, προσέξτε. Συγκεντρώστε το μυαλό σας στα γεννητικά όργανα και συσφίξτε τα γεννητικά όργανα προς τα μέσα προς την κοιλιά, ακριβώς όπως το έμβολο τραβιέται προς τα έξω για να γεμίσει την αντλία με νερό. Αυτό ονομάζεται Yoni Mudra. Τότε έκλεισε τα μάτια σου. Διαλογιστείτε, «Τώρα ψάχνω προς τα πάνω από τα κάτω όργανα του φύλου στους χιλιάδες λωτούς (Sahasrara Chakra) στον εγκέφαλο μέσα στο σώμα μου». Η σπερματική ενέργεια ρέει σε οποιοδήποτε σημείο (όργανο) στο οποίο επικεντρώνεται ο νους. Εάν εστιάσετε το μυαλό στο Sahasrara Chakra, η βιοηλεκτρική ενέργεια, η οποία διαφορετικά θα είχε σπαταληθεί κατά την εκσπερμάτωση μέσω του ενεργοποιημένου Muladhara Chakra, θα εξαχνωθεί προς τα πάνω στο Sahasrara Chakra και θα μετατραπεί σε Ojas. Αλλά μυαλό καλά. Εάν το μυαλό σας εξακολουθεί να είναι λαχτάρα για σεξουαλική ευχαρίστηση, δεν θα καταφέρετε να διατηρήσετε την σπερματική ενέργεια. Αλλά αν εξασκηθείτε για λίγες μέρες με διακρίσεις και ισχυρή βούληση, θα λάβετε άφθονα τα οφέλη του. Θα αντιμετωπίσετε άμεσα ότι, παρόλο που οι σεξουαλικές επιθυμίες έρχονται με μια δύναμη καταιγίδας, με αυτήν την τεχνική που εφαρμόζεται, υποχωρούν μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Μια άλλη τεχνική: Όποτε δημιουργείται έντονη σεξουαλική επιθυμία, εκπνεύστε εντελώς τον αέρα από τους πνεύμονες και κρατήστε την αναπνοή έξω. Τότε σύρετε την κοιλιά σας και πάρτε τον ομφαλό σας πίσω προς το νωτιαίο μυελό. Με την επανάληψη αυτή δύο ή τρεις φορές, το πάθος ειρηνεύεται και θα σωθείτε από την σπερματική εκκένωση. Αυτή η τεχνική είναι πολύ απλή αλλά είναι πολύ σημαντική γιόγκικς ελιγμός. Ο αέρας στους πνεύμονες ονομάζεται Apaana Vayu. Με την ενίσχυση της Apaana Vayu το σεξουαλικό όργανο ξυπνά και το μυαλό γίνεται ταραγμένο. Με έντονη εκπνοή του αέρα, η Apaana Vayu αποδυναμώνεται. Επομένως, δεν μπορεί να ενεργοποιήσει το σεξ-κέντρο. Επιπλέον, αναθέτοντας την κοιλιά και τον ομφαλό προς τα πίσω, η υπόλοιπη ενέργεια στο κέντρο φύλων πηγαίνει προς τον ομφαλό. Έτσι, δεν υπάρχει περισσότερη ενέργεια για να ενεργοποιήσετε το σεξ-κέντρο και έτσι αποτρέπεται η εκσπερμάτωση. Αυτή η τεχνική θα μπορούσε να ασκηθεί σε οποιοδήποτε μέρος, χωρίς να δαπανούν χρήματα. Αυτή η τεχνική πρέπει να εφαρμόζεται τακτικά ακόμα και όταν δεν υπάρχει σεξουαλική διέγερση. Παρέχει εξαιρετικά οφέλη.
Ροή ροής των γεννητικών οργάνων των παλμών
Άντρας
Έκανα τις ακόλουθες παρατηρήσεις με πειραματισμό στον εαυτό μου. Έχω χρησιμοποιήσει φοίνικα αγγίζοντας σε διάφορες περιοχές του σώματός μου και παρατηρούν. Η φυσική πίεση της παλάμης είναι μικρότερη από τα δάχτυλα, αλλά η ενέργεια φαίνεται υψηλότερη και περισσότερο ουδέτερη και επούλωση.
Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε την επιθυμία, αφιερώστε λίγα λεπτά για να αναπνεύσετε και να παρατηρήσετε ενώ κοιμάστε μόνο με την παλάμη σας. Εάν είστε όρθιοι, τοποθετήστε απαλά την παλάμη σας στο κεφάλι σε ηρεμία. Αυτό φαίνεται δροσερό για την επιθυμία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει ακόμα κι αν έχετε ήδη περιπλανηθεί μερικώς στα παλιά μονοπάτια. Σκεφτείτε το ως αλεξίπτωτο.
Έχετε δοκιμάσει την κυκλοφορία της σεξουαλικής ενέργειας πριν πάτε για ύπνο; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ένα χέρι για να μαλακώσετε απαλά το πέος σας και να βάλετε το άλλο σας χέρι πάνω από το στήθος ή την καρδιά σας. Περισσότερη παλάμη και λιγότερη πίεση στα δάχτυλα φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ακουμπήσετε το χέρι σας στη βουβωνική χώρα, έτσι ώστε το πίσω μέρος του χεριού σας, περίπου στην περιοχή σχήματος vee μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, να ακουμπά απαλά στο όσχεο ή στο πέος σας. Κάντε ό, τι είναι άνετο. Η ιδέα είναι λιγότερη κίνηση, ώστε η ενέργεια να μπορεί να ρέει. Ίσως να μην παρατηρήσετε τίποτα. Μερικές φορές το κάνω και μερικές φορές δεν το κάνω. Μπορώ να το κάνω ακόμη και με το ένα χέρι τώρα. Το άλλο βράδυ απλά έβαλα ένα χέρι πάνω από την καρδιά μου και μπορούσα να νιώσω ενέργεια να τρέχει μεταξύ του εγκεφάλου και του πέους μου.
Γυναίκα
Όταν σεξουαλικά απογοητεύομαι, εξασκώ τη χαλάρωση των μυών του κόλπου και την αναπνοή όσο πιο ομαλά γίνεται. Βάζω το χέρι μου πάνω από τον κόλπο μου και χαϊδεύω απαλά. Με ηρεμεί πολύ. Βάζω το άλλο χέρι κάτω από το αριστερό μου στήθος (για να φτάσω στην καρδιά μου)… και το κρατάω εκεί. Αυτό βοηθά επίσης. Πηγαίνω δεξιά για ύπνο καθώς η ένταση στον κόλπο μου sllloooowwwwwlllllyyy υποχωρεί μαζί με τον επείγοντα χαρακτήρα της σεξουαλικής ώθησης. Είμαι πολύ χαρούμενος όταν ξυπνάω το πρωί.
Νομίζω ότι αυτή η μέθοδος δείχνει τη σημασία της μη αγνόησης της σεξουαλικής όρεξης. Πρέπει να το αντιμετωπίσουμε απευθείας από καιρό σε καιρό.
Η ρουτίνα T5T
όπως αναπτύχθηκε από την Carolinda Witt.
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Αρσενικό πολλαπλό οργασμό
Αυτό το βιβλίο της Mantak Chia [Daoist] έχει πολυάριθμες ασκήσεις για την επανακατανάλωση της σεξουαλικής ενέργειας σε όλο το σώμα. Βοηθά να ασκεί τις ασκήσεις του με μη οργασμικό, μη εκσπερματικό τρόπο. Κλειδιά: μετριοπάθεια, χαλάρωση και πνεύμα ευγνωμοσύνης.
Δείτε επίσης Διαλογισμός
;