Kial estas intermita uzo (longa abstinenco kun binges) risko de toksomanio?

Tre ofta interreta porno-uzo havas konatajn riskojn por multaj el la hodiaŭaj uzantoj. Ĉi tiuj inkluzivas eskaladon al pli ekstrema materialo, pli malriĉa seksa kaj rilata kontento kaj toksomanio. Ĝi ankaŭ povas inkluzivi la laŭpaŝan perdon de altiro al veraj partneroj (same kiel anorgasmio kaj nefidindaj erektoj). Malpli konata estas la fakto, ke intermita uzo prezentas grandan riskon de toksomanio. Ekzemple, 2 horoj da porno senĉese sekvita de kelkaj semajnoj da abstinado antaŭ alia porno-sesio. La kialoj estas biologiaj, kaj ekzistas tuta korpo de toksomanio-esplorado pri intermita uzo en bestoj kaj homoj, elklakantaj la cerbonajn respondecojn.

Ekzemple, ambaŭ drogo kaj manĝaĵo Studoj malkaŝas, ke intermita uzo povas konduki pli rapide al Toksomanio-rilataj cerbaj #? an? o (ĉu aŭ ne la uzanto disiĝas en plena blovita toksomanio). La ĉefa ŝanĝo estas sentiveco kiu eksplodas la centran rekompencon de la cerbo per signaloj, kiuj malfacilas ignori kuraĝojn. Kun sentiveco, cerbaj cirkvitoj implikitaj en motivado kaj rekompenco serĉas fariĝi hipe-sentemaj al memoroj aŭ rilatoj rilate al la adictiva konduto. Ĉi tiu profunda pavlovia kondiĉado rezultas pliigita "deziro" aŭ avido. Proksimume, kiel turni sin sur la komputilon, vidante pop-up aŭ esti sola, deĉenigas intensajn ansiojn por porno. (Studoj raportanta sentivecon aŭ cue-reactivity en porn uzantoj: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)

Cerbo ŝanĝas

Eĉ pli rimarkinda estas tiuj periodoj de abstinenco (2-4-semajnoj) kondukas al neŭroplataj ŝanĝoj kiuj ne okazas en uzanto, kiu ne faras tiajn longajn paŭzojn. Ĉi tiuj ŝanĝoj en la cerbo pliigi avidojn uzi en respondo al ellasiloj. Cetere, la Stresaj sistemaj ŝanĝoj tiel ke eĉ plej malgranda streso povas kaŭzi kaŭzon avidoj por uzi.

Intermeta konsumo (precipe en la formo de bingego) povas ankaŭ produkti severaj retiriĝaj simptomoj, kiel letargio, depresio kaj avidoj. Alivorte, kiam iu uzas post intertempo de abstinenco kaj bingoj, ĝi povas batali la uzanton pli malfacile - eble pro la intensigita intenseco de la sperto.

Surbaze de ĉi tiu esplorado, scienculoj konkludis, ke ĉiutaga konsumo diras kokaino, alkoholo, cigaredojmanĝaĵo Ne estas necese por produkti toksoman-rilatajn cerbajn ŝanĝojn. Senfina bingeado povas fari la saman aferon kiel kontinua uzo, kaj en iuj kazoj fari pli.

Ĉu religio estas faktoro?

Kiel inter religiaj kaj nereligiaj porno-uzantoj, kiu grupo verŝajne inkluzivos pli intermitajn uzantojn? Donita esplorado montranta tion religiaj pornaj uzantoj preferas ne esti uzantaj pornojn, verŝajne estas pli religiaj ol laikaj uzantoj en ekstrema abstino. Tio estas, religiaj uzantoj emus esti "intermitaj uzantoj." Esplorado klarigas ĉi tion, laŭ a nova studo pri virinoj pornuzantoj. La esploristoj diris:

En la havebla literaturo, ni povas trovi pruvojn, ke rigidaj sociaj normoj en iuj kazoj povas kontribui al problemaj PU-uzo, ĉar ili antaŭenigas periodojn de abstino de pornografio, sekvata de periodo de malkreskado kaj troa PU.Karnoj, 1983; Kraus, Martino, kaj aliaj, 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, & Gola, 2017).

Laikaj uzantoj ĝenerale raportas, ke ili malofte faras paŭzojn de pli ol kelkaj tagoj. Krom se ili fariĝos intermitaj uzantoj ĉar ili provas ĉesi uzi pornon. En tiu kazo, ili tro verŝajne spertas pliiĝojn de devigo se ili ekscitas inter longaj periodoj de neuzado. Konsiderante la abundajn esplorojn cititajn antaŭe, ĉi tiu eblo meritas profundan esploron. Neordinara atento estas dediĉita al religiaj uzantoj, ĉar psikologoj supozas, ke "honto" estas la sola kaŭzo de la fenomeno, se intermita uzo + eksceso kondukas al pliigita devigo. La supozo, ke religio kaŭzas homojn percepti sin mem kiel toksomaniuloj, estas ne subtenataj per lastatempaj esploroj.

Evitu eksceson

Sed reiru al la ĉefa punkto. Foja porno-libera masturbado (sen eksceso) malpli riskas dependecon ol la abstinenca ekscesa ŝablono priskribita supre. Zorgu ne raciigi falon en la intermitan ekscesan ŝablonon, ĉar ĝi povas pli kompensi vian pornuzadon. Se vi sentas urĝojn, provu iujn el ĉi tiuj ideoj:

Praktikoj pri Energia Cirkulado

RED X

Teknika malvarma akvo

Kio pri fantazio dum reboot?

Spektu ĉi tiun amuzan videon

  • Pisi, kio povas redukti la instigojn.
  • Dum vi liberigas vian spiron malrapide kuntiras vian pugon / poplitojn tiel forte kiel eble, por ke vi sentu vin leviĝanta kaj konservu ĝin tiel ĝis vi ne plu povas kaj liberigu ĝin malrapide.
  • Tenu vian spiron por 30 sekundoj.

UPDATE

Ŝanĝebleco de Pornografia Enhavo Konsumita kaj Plej Longa Sesio de Pornografia Uzo Ligita Al Serĉado de Traktado kaj Problemaj Seksaj Kondutaj Simptomoj (2020)

Eltiraĵoj sugestantaj bingeing kaj toleremo estas ŝlosilaj faktoroj en problema porno uzo:

Specife, la plej longa pornografia spektado, en kiu oni partoprenis, povas esti eble rilata al ekscesa konduto, pozitive antaŭdirita traktado, severeco de spertaj simptomoj kaj sentoj de perdo de kontrolo pri seksa konduto en la tuta grupo de partoprenantoj de studo. La samo estis plejparte vera por la klinikaj kaj ne-klinikaj grupoj kiam konsiderataj aparte.

... .. Ĉi tio povas indiki, ke engaĝiĝo en peza epizoda konduto povas esti pli bona indikilo de konduta malregulado ol altfrekvenca konduto, kiu povas esti pli proksime ligita al la baza nivelo de seksa deziro, seksaj sintenoj kaj preferoj de homo.
... Ŝanĝebleco de pornografia enhavo konsumita (funkciigita en la nuna studo kiel konsumo de pornografiaj scenoj kontraŭa al onia seksa orientiĝo - scenoj enhavantaj samsekseman sekson, enhavantan perforton, grupajn seksajn scenojn, scenojn de sekso kun neplenaĝuloj) signife antaŭdiris la decidon serĉi kuracadon kaj la severeco de simptomoj inter la partoprenantoj de la studo.

…. Kvankam la priskribita rezulto per si mem ne rekte implicas pliigitan toleremon aŭ malsentemigon, ĉar la emo konsumi pornografian materialon kun specifaj trajtoj povas reflekti pli bazan, komencan preferon, ĝi ŝajnas esti almenaŭ potenciale kongrua kun kutimaj modeloj de problema pornografia uzo.