Ingresé oficialmente mis primeros 3 dígitos por primera vez en 10 años desde que me volví adicto a la PMO. ¿Cómo está tan lejos? Una palabra ... ¡increíble! Tengo 27 Años. Soy adicto al porno desde el 17. Empecé a probar NoFap hace 1 o 2 años. Sentí que mi vida estaba estancada en muchas dimensiones y me preguntaba si esta adicción a la PMO es lo que me estaba frenando.
No hice ningún progreso NoFap en el primer año. Recuerdo que mi racha más larga en ese momento era de 30 días, pero perdí la motivación después de eso, así que volví a mi antiguo hábito.
El ciclo fap - NoFap continuó durante meses hasta que un día casi me encontré pagando por sexo. Estaba tan aterrorizado por mi propia adicción que estaba empeorando y comenzando a consumir mi vida, ese fue el momento en que tomé la decisión de recuperar el control de mi vida.
Las primeras dos semanas no fueron fáciles, pero en general no fue tan difícil como pensaba. Estas son las cosas que realmente me ayudaron:
- Encontrar la motivación. Primero tienes que encontrar tu propia motivación para hacer NoFap. Encontré la mía después de leer 'El poder del hábito' de Charles Duhigg. Creo que al cambiar este hábito, también puedo mejorar otras áreas de mi vida.
- Póngase ocupado y reemplace su hábito de PMO con otra cosa, en mi caso es leer un libro, correr y tocar la guitarra. El correr y la ducha fría funcionan bien juntos. Lea el libro de motivación como el que mencioné anteriormente.
- Habla y comparte tu problema con otras personas. Admitir su propia adicción y compartir su progreso repondrá su motivación en el camino. Recuerde que la PMO es muy mala, pero la buena noticia es que es bastante común. La mayoría de los chicos entenderán con qué estás luchando.
- Si eres una persona religiosa, hacer un ritual diario (leer algo, rezar, etc.) puede ayudar.
- Si estás soltero y no estás saliendo con nadie, ¡enamórate o enamórate de alguien! Encontré a alguien que me gusta en mi segunda semana en NoFap. El momento fue perfecto. Me ayudó a desviar mi atención y energía del ansia de PMO. De todos modos, al final la relación no funcionó para mí, pero no puedo estar más agradecido por ello.
100 días en NoFap cambiaron mi vida de muchas maneras. No es un truco de magia, no cambia mi vida instantáneamente pero aun así me dio el estado mental que necesito para mejorar mi vida de ahora en adelante.
- La sensación de que tengo el control de mi vida, una vez más. De ahora en adelante mi futuro es mío, ya nada me detiene.
- Más confianza en sí mismo. Como los otros miembros de NoFap han declarado, NoFap le dará más confianza en la vida social y también en otros aspectos.
- Tengo más ganas de ser sociable. Me interesé más genuinamente en las personas. En aspecto romántico también.
- Redescubrí mi pasión perdida en mi hobby (la guitarra). Nunca antes me había sentido tan inspirado para tocar la guitarra.
- Corro y hago ducha fría, lo que me hace sentir fantástico.
- Puedo concentrarme mejor, no hay más instantes incontrolables de PMO arruinando mis días.
- Todavía estoy interesado en las mujeres, pero ahora tengo un mejor control de mis ojos y mi mente.
- ¡Pronto!
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by ak89
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