Solo pensé en tomarme un segundo para compartir mi viaje durante los últimos 90 días. Ciertamente, he ganado aliento y fuerza con todas sus publicaciones, así que espero que esto sea útil de alguna manera para al menos uno de ustedes. Mi intención durante los últimos 90 días fue dejar de mirar solo pornografía. Tengo MO de 2 a 3 veces por semana y, a veces, menos sin ninguna pantalla frente a mí.
En el pasado, hice el método PMO completo por poco menos de un año, pero finalmente volví a usarlo por completo cuando me divorcié. Sinceramente, tuve un buen caso de "f!@# its".
Encontré NoFap y luego, afortunadamente, este grupo (el grupo NoFap no es para mí) y decidí que una vez MÁS necesitaba echar un vistazo a los efectos que el uso de la pornografía estaba teniendo en mí y en mis relaciones. Debo decir que PIED se ha ido, la ansiedad en el dormitorio se ha ido, parece que mi ansiedad generalizada ha disminuido y mi pensamiento parece ser más claro.
He luchado contra esto durante mucho tiempo. Probablemente perdí mi matrimonio de 13 años por eso. Siempre tuve curiosidad sexual cuando era niño y salía con niños mayores que me presentaban el sexo a través de charlas y fotos de revistas (todavía puedo visualizar que el primer diseño porno que vi. ¿Crees que no tiene ningún efecto?), Etc. Nunca fue un chico al que le gustara pasar el rato en clubes de striptease o comprar videos o revistas. Pero cuando salió Internet, comenzó a crecer cada vez más. Cuanto más ancho de banda, más fotos, luego videos y me enganché.
Mi uso fluiría y refluiría. A veces, atracones 3 veces al día y luego nada en absoluto los otros días. El contenido siguió profundizándose cada vez más en el agujero negro de "eso no es suficiente". Eso es lo que más me molestó, creo. Simplemente no era mi tendencia natural a estar encendido por algunas de las cosas que estaba usando para PMO.
He pasado por consejería, Sexólicos Anónimos, terapia sexual, leído libros… etc. Estos 90 días han sido diferentes en que lo que más me ha ayudado es saber que soy FÍSICAMENTE adicto. Mi cerebro ha sido secuestrado. La explicación de "Tu cerebro en la pornografía" fue el catalizador de esta carrera. Saber que soy adicto a las sustancias químicas y que no soy una persona sucia y podrida con un sucio y podrido secreto (el ciclo de la culpa y la vergüenza) realmente me liberó del ciclo por alguna razón. Era como "Oh, si dejo de alimentar a este centro de placer con toda la mierda, eventualmente cederá". Y tiene. Ahora lo veo como dejar de fumar o dejar los refrescos. No lo necesito Y mejor sin él. No sé por qué, pero esto me resonó.
Con eso dicho, podría perderlo mañana y emborracharme durante 10 horas. Respeto plenamente que mi cerebro adicto sea extremadamente complicado, paciente y calculador. La buena noticia es que ahora, cuando vienen los impulsos, los observo, no los lucho per se, respiro profundamente, excepto que mi cerebro quiere esto, pero elijo dejarlo ir. Es solo un pensamiento. No tengo que actuar. A veces es más fácil decirlo que hacerlo, pero se vuelve más fácil a medida que pasa el tiempo.
Es una lucha por el poder. He estado en todo tipo de infiernos con esto y siempre lo tendré. Solo espero y rezo cada día para recibir el regalo de dejarlo ir. Un día a la vez.
¡Por 91 días! ¡Gracias Pornfree!
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by SlapTheFap
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