"El viaje de mil millas comienza con un solo paso"
Hola, bienvenido a mi “historia de éxito” que decidí publicar en mi día 128 de nofap. ¿Por qué 128 días podrías preguntar? Bueno, en los primeros días de mi viaje nofap, contar la cantidad de días se volvió muy útil y usar números significativos como marcadores de mi progreso me dio algo en lo que apuntar y concentrarme.
Siendo un poco friki, los poderes de 2 funcionaron bien para mí, sobre todo porque el crecimiento exponencial del anterior al siguiente significaba que cada nuevo objetivo era un desafío mayor que el anterior, por ejemplo, 64 días se siente como hace bastante tiempo. y 256 días es un largo camino por delante ... De todos modos, con eso fuera del camino, comencemos desde el principio.
Primeros días..
Había estado viendo pornografía y masturbándome desde que era joven, debí haber estado entre la primera generación de adolescentes que tuvo acceso a pornografía en Internet de alta velocidad, pero mi primera experiencia fue cuando tenía 11 o 12 años usando un módem de 56k. Me enganché bastante de inmediato, sobre todo debido al factor tabú, la sensación de que estaba haciendo algo que no debería estar haciendo, lo hizo aún más atractivo. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de lo dañino que fue esto para un niño que recién comenzaba a aprender sobre su sexualidad y a normalizar el tipo de material hardcore que estaba disponible, incluso en ese entonces. Y aunque los niños de hoy lo tienen aún peor, ya que la pornografía y la cantidad disponible han empeorado, tampoco había ayuda disponible en ese entonces, no había un sitio web nofap, ¡eso es seguro!
Así que ahí es donde empezó todo, estoy seguro de que es casi la misma historia para cientos de miles de personas. Sin embargo, a diferencia de algunos, mi uso de la pornografía continuó durante toda mi vida adulta. Incluso cuando tuve mi primera novia a largo plazo, no pude detenerme con el porno. El sexo era genial, pero de alguna manera siempre necesitaba ese tipo particular de emoción que proporcionaba la masturbación porno. De lo que no me di cuenta en ese entonces era que mi cerebro había sido condicionado para reaccionar a ciertos estímulos que el sexo "ordinario" no proporcionaba necesariamente. Pasaron los años y nunca lo cuestioné realmente, simplemente lo acepté como parte de la vida, después de todo, esta es la era digital moderna y las cosas son diferentes ahora a como eran antes ...
Recuerdo haber oído hablar de nofap cuando tenía veintitantos años, pero lamentablemente no me molesté en investigarlo mucho, asumiendo que era solo una moda pasajera y que no podía haber nada en él. Supongo que no estaba listo para cambiar en ese momento, pero unos años después lo estaba. Creo que llegué a un punto bajo, el material que estaba viendo se había vuelto más extremo, no podría agregar nada ilegal, pero incluso en los principales sitios web de pornografía ahora hay algunas cosas realmente extrañas. Esto no era para lo que me había inscrito. Pensando en cuando era un niño, solo las tetas eran suficientes para emocionarme, pero ahora necesitaba más y más material degradante y tabú para sentir la misma emoción.
Fue entonces cuando pensé en investigar un poco más este asunto de "nofap". Estoy tan contento de haberlo hecho, fue como una especie de iluminación espiritual, todo encajó, especialmente después de leer el sitio web "yourbrainonporn" y el material relacionado en nofap. Todo era cierto. El efecto perseguidor, la explotación de la parte "novedad" del cerebro. Me di cuenta de que me había convertido en una víctima y no quería ser una víctima. No quería seguir masturbándome con cosas que sentía que no solo eran cuestionablemente morales, sino que simplemente ya no encajaban con mi verdadera sexualidad. También quería darme la mejor oportunidad de convertirme en un ser humano decente y productivo, y un cerebro adicto a la PMO no me lo iba a proporcionar. Por primera vez en mi vida, tenía una verdadera razón para dejar este hábito (que ahora había aceptado que era una adicción, es curioso cómo nunca lo había admitido antes).
Después de leer todo lo que pude encontrar sobre la adicción a la pornografía, estaba listo para ponerlo en práctica y creé una cuenta en nofap. Esta fue la segunda mejor cosa que hice (después de educarme a mí mismo) ya que el apoyo de la comunidad aquí ha sido de gran ayuda. Recomiendo encarecidamente comenzar una revista aquí y seguir también algunas revistas de otros miembros. Tratar de hacer esto solo no es el camino a seguir. Lo que encontré aquí es que todos estamos en el mismo barco y no estamos solos en nuestra lucha y no necesitamos sentirnos solos. Habiendo dicho eso, eres tú y solo tú quien tiene que asumir la responsabilidad de romper esta adicción, y eso simplemente implica la disciplina diaria y el compromiso de no ver pornografía y no masturbarse. Digo “simplemente”, suena fácil ¿no? es .. pero no es ..
Entonces, ¿cómo lo hice?
Para mí, fue pura determinación y, francamente, puro disgusto por las profundidades a las que me había permitido hundirme. Volver a ese tipo de cosas no era una opción para mí y así es como lo veía en mi mente. No había otro camino que el de avanzar. Iba a seguir adelante y no mirar atrás. Creo que realmente, todo se reduce a la fuerza mental y la real deseo de cambio. Creo que cuando veo que algunas personas recaen constantemente, es porque todavía no han llegado al punto en el que realmente quieren ese cambio. Cada uno tiene su propia definición de tocar fondo, lo que es aceptable para ellos. Pero lo que yo diría es, sé honesto contigo mismo. ¿Es esta realmente la forma en que quieres vivir tu vida? Nadie puede tomar estas decisiones excepto usted. En definitiva se trata de respetarte a ti mismo, respetar tu cuerpo y tu sexualidad.
No tienes que ser religioso, pero tener algún tipo de marco espiritual o filosófico ayuda. ¿Sentarse ahí con cosas cada vez más extrañas es realmente la forma en que la vida debe ser? O, para verlo desde otro ángulo, si pudiera imaginarse su futuro perfecto, ¿realmente implicaría hacer eso? Creo que todos conocemos las respuestas a estas preguntas, pero lo que tenemos que hacer es aumentar esa conciencia en nuestra mente consciente y convertirla en una prioridad. Esto no es fácil porque la cultura moderna no parece sentir que esto sea importante, por lo que hay poca orientación o apoyo, de los compañeros o de cualquier otra persona. Razón de más para utilizar nofap.com como un recurso fantástico y una fuente de apoyo y aliento. Como dije antes, tratar de hacer esto solo es tomar un camino muy difícil ... y de alguna manera es apropiado que, dado que la pornografía en Internet nos ha metido en este lío, un recurso de Internet maravilloso como nofap puede ayudarnos a salir de él.
¿Así que es eso, estoy curado ahora?
Honestamente, no, no creo que esté curado, no estoy seguro de que esto sea algo de lo que puedas curarte al 100%. El cerebro siempre recuerda a qué ha estado expuesto, pero esas vías neuronales se vuelven cada vez más débiles con el tiempo. Recuerdo que alrededor de 80 días me sentía bastante deprimido, no sentía que nofap estuviera funcionando como se había prometido, pero ahora, después de más de 100 días, puedo decir que los antojos se han ido hace mucho tiempo y ver pornografía simplemente no se siente atractivo. a mi. Sin embargo, siempre hay algo en el fondo de mi mente que dice, ya sabes, se sentiría bien, si tan solo me permitiera hacerlo de nuevo ... pero esa es una voz débil, una voz débil con la que probablemente viviré por los próximos años.
Pero eso está bien, somos animales humanos con deseos y sentimientos sexuales que tenemos que aprender a manejar, incluso antes de la pornografía, el dominio de nuestra energía sexual era algo que teníamos que hacer. Algunas personas tienen impulsos sexuales muy altos y, más allá de la PMO, hay problemas como la infidelidad, el embarazo no deseado, etc. Aprender a tener una actitud responsable hacia nuestra sexualidad es solo una parte integral de estar vivo. El único problema es que la pornografía en Internet ha hecho que sea tan fácil de perder y sin consecuencias inmediatas y aparentes, por lo que no fomenta la responsabilidad, sino que fomenta la indulgencia y un tipo de actitud de qué diablos. Así que en el futuro, la responsabilidad y la disciplina serán algo necesario todos los días y ninguna "cura" va a evitar eso.
¿Es la vida maravillosa ahora? ¿Me siento como superman?
De nuevo, honestamente, no, la vida no se ha vuelto repentinamente maravillosa ni me siento como un superhombre (o debería ser un supermono). Sin embargo, sí, siento mejoras y beneficios notables. Mi autoestima es mucho mejor, ya no me siento avergonzado de mí mismo y no estoy viviendo con ese arrepentimiento constante que siempre sentí después de hacer fapping. En general, la salud mental y el bienestar emocional mejoran enormemente. Sin embargo, sería más exacto decir que me siento normal, estable, en lugar de estar en la cima del mundo. Si me siento deprimido, puedo salir mucho más rápido. También puedo manejar los problemas cotidianos sin estrés o, si me siento estresado, puedo manejar ese estrés sin que me consuma. Mi claridad mental y mi concentración también han mejorado, al igual que mi deseo de leer libros en lugar de ver programas de televisión muertos de cerebro o pasar horas viendo tonterías en YouTube.
Habiendo dicho eso que sí recuerdo en los primeros días, tal vez en la semana 2 o 3, me sentí bastante bien a veces. Mis sentidos se sintieron agudizados y tuve días en los que me sentí súper seguro. Tal vez este fue solo un período de adaptación y estaba saliendo de una especie de depresión y niebla mental o tal vez ahora me he acostumbrado. O tal vez todavía no le he dado suficiente tiempo y eso fue solo una muestra de lo que vendrá en unos meses más ... Pero sea cual sea el caso, no espere que nofap sea una especie de fórmula mágica para resolver todos sus problemas. Al final del día, después de renunciar a la PMO, sigues siendo tú y tu vida seguirá siendo prácticamente la misma, simplemente sin la PMO. Sí, comenzará a sentir mejoras, pero depende de usted hacer los cambios en las otras partes de su vida, no puede esperar que nofap haga milagros aquí.
Además, como la PMO ha sido parte de nuestras vidas durante tanto tiempo, renunciar a ella revelará cosas que ha estado suprimiendo o evitando. Lidiar con estas cosas puede ser tan difícil como renunciar a la propia PMO. Sin embargo, la clave para entender aquí es que renunciar a la PMO es el catalizador del cambio. Se convierte en la base desde la que trabajar para convertirse en una mejor persona. Le brinda el enfoque, la determinación, el coraje y la fuerza para abordar cualquier problema y enfrentar cualquier problema que deba resolverse. Yo mismo me siento mucho mejor preparado para trabajar más duro en mi carrera, hacer ejercicio y comer de manera saludable. Realmente creo que nofap es la clave, al igual que renunciar a cualquier adicción, porque la adicción nos convierte en víctimas y esclavos de la adicción en sí. Cuando dejas de vivir para alimentar la adicción, eres libre de empezar a vivir por ti mismo.
¿Qué pasa con el futuro?
En cuanto al futuro, me quedaré aquí mientras el viaje continúa. Nofap es un estilo de vida, así es como lo veo. Al principio, sí, es útil verlo como una serie de pequeñas etapas y desafíos, pero cuando haya alcanzado más de 100 días, realmente debe comenzar a aceptarlo como una parte normal de su vida ahora (y la PMO es una cosa anormal que solías hacer). Así que sí, no me iré a ningún lado, estaré dando vueltas por el foro y continuaré escribiendo un diario y tal vez, si las cosas van bien, escribiré otra historia de éxito en mi día 256.
Para concluir, me gustaría agradecer a todos los que leyeron todo esto. Inicialmente, dudaba un poco sobre escribir una historia de éxito, ya que de alguna manera no me sentía calificado para hacerlo, ¡pero espero que al menos alguien lo encuentre útil o inspirador! También me gustaría agradecer a todos aquellos que compartieron sus propias historias aquí en nofap que me han inspirado. Esta es realmente una gran comunidad y muchas gracias a los fundadores y al personal de este sitio web, es un recurso increíble, y a todos mis amigos nofap y a cualquiera que alguna vez me haya apoyado, incluso con un simple me gusta, todo ayuda. Finalmente, me gustaría decirle a cualquiera que esté leyendo esto y que esté comenzando su propio viaje, solo recuerde que soy un tipo común y corriente, y si puedo hacerlo, ¡usted también puede hacerlo!
Saludos y todo lo mejor,
Mono Rompe
ENLACE - La historia de éxito de un pequeño mono
by Mono Rompe
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