He estado en las comunidades de Nofap y Pornfree por un tiempo con otras cuentas y tengo aproximadamente 200 días en mi recuperación, creo que algunos pueden estar interesados en los cambios que noté dentro de mí. Para ser claros, he estado en recuperación durante los días de 200, ha habido algunos lanzamientos pero no me he rendido.
Un poco de historia, fui muy adicto al porno desde muy joven. Mi infancia, y especialmente mis años de adolescencia fueron difíciles, tuve problemas de negligencia, problemas de abandono, abuso emocional y rechazo.
Usé pornografía para enmascarar el dolor en mi juventud. A lo largo de los años, mis fetiches se movieron ocasionalmente sumergiéndome en áreas que me traen una gran vergüenza. Ahora tengo veintitantos años y en los últimos años he trabajado duro para cambiar mi vida y ahora me enfrento a mis mayores demonios. Así que me gustaría informar de cuánto cambio he notado en mi mente y cuerpo.
Plantilla de excitación - Muy normal. Nunca he encontrado atractiva la belleza convencional, sin embargo, años de porno fetichista retorcido y hentai arruinaron mi plantilla. Ahora encuentro atractiva a la persona de apariencia promedio.
Objetivación -. Antes solía mirar automáticamente las partes del cuerpo, ahora tiendo a mirar caras y tiendo a encontrar la mayor atracción en una cara hermosa. Eso no quiere decir que no note un cuerpo atractivo, pero no me estoy enamorando de alguien.
Fetiches IDO.
Depresión - viene y va. No es tan malo como hace unos meses. A veces siento que no merezco la vida que he construido debido a toda la pornografía enfermiza que he visto en el pasado. Los días buenos están comenzando a pesar más que los malos y espero que este patrón continúe hasta que al menos me sienta en paz.
Productividad - De hecho, trabajo menos, pero antes, en los últimos años, me había sumergido de lleno en mi trabajo haciendo 16 horas diarias durante toda la semana. Ahora tengo mucho cuidado de tomarme un tiempo libre. Me siento mejor por ello y mi trabajo no ha sufrido. He implementado bloqueadores de sitios web muy estrictos y, hasta cierto punto, he "eliminado el inteligente" de mi teléfono, esto ha hecho que la búsqueda de información sea un desafío, pero es más gratificante, de hecho, poder simplemente Google cualquier cosa eliminó la diversión fuera de la búsqueda de hechos.
Urgencias y recaídas. - De hecho, me resultó más fácil superar los impulsos al principio, es cuando me siento bastante bien puedo sentir el impulso de "recompensar", aunque una recaída real es rara y siempre trato de aprender de ella y prevenir otra en el futuro. El contenido al que recaigo se ha vuelto cada vez más vainilla. Pensar en las cosas que solía hacer regularmente me hace sentir incómodo ahora.
Crecimiento personal - este ha sido el cambio más grande que he notado. Mi caparazón frío, indiferente y egoísta se rompió dejándome extremadamente abrumado por las emociones; He estado en terapia para ayudar a lidiar con esto, así como con mi adicción. He desarrollado un sentido de compasión, perspicacia y comprensión mucho más fuerte hasta el punto en que mi terapeuta sugirió que considerara una carrera en consejería.
Confianza e inseguridades. - Nunca he sido una persona demasiado confiada y todavía no lo soy, aunque no siento tanta ansiedad cuando hablo con gente nueva.
Espiritualidad - Sé que no todo el mundo estaría interesado en esto, así que lo haré breve. Adopté el budismo, su enseñanza me ayuda a aceptar lo que solía ser y a trabajar para perdonarme a mí mismo.
La salud física - Como parte de los nuevos hábitos que he formado para reemplazar a la PMO, comencé a levantar pesas y trotar. Me siento más saludable y estoy empezando a recibir buenos cumplidos sobre mi apariencia más saludable.
Espero que ustedes encuentren esto interesante.
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