Entonces, la primera vez que descubrí NoFap fue hace aproximadamente 2 años, donde hice dos rachas de 19 y 22 días, pero finalmente me di por vencido y seguí haciendo PMO hasta septiembre de este año. Estaba luchando con la depresión y otros problemas, así que decidí intentarlo nuevamente y alcancé una racha de 7 días antes de recaer nuevamente. No iba a renunciar tan fácilmente, así que lo intenté una vez más y aquí estoy ahora.
Voy a resumir mis experiencias y beneficios en esta lista con viñetas a continuación:
- Sueños húmedos: Hasta ahora he tenido alrededor de 7-8 sueños húmedos. 4 de ellos durante mis primeras 2 semanas y 3 de ellos después del día 70.
- Urge: Los impulsos han ido y venido con bastante regularidad, pero no fueron tan fuertes como los de rachas anteriores. Desde el día 70, no he tenido ningún impulso en absoluto.
- piel: He luchado con brotes de acné durante los últimos 4 años y ahora se han ido por completo. Mi piel es mucho más brillante y parece que tengo un bronceado claro.
- Estreñimiento: He tenido estreñimiento crónico durante toda mi vida, pero durante esta racha, no he tenido ningún problema a pesar de no cambiar mi dieta o estilo de vida.
- Niveles de energía: Solía no poder pasar ni un día entero en la escuela o el trabajo y a veces me dormía debido a la fatiga severa. Ahora mis niveles de energía son muy uniformes durante el día y no bajan. Puedo concentrarme mucho más en la tarea que tengo entre manos y me siento mucho más productivo.
- Salud mental: He tenido dos episodios depresivos en esta racha, pero de alguna manera han sido más fáciles de resolver y más cortos que los anteriores. Esto me ha demostrado que NoFap no puede curar la ansiedad, la depresión o cualquier otra enfermedad mental, pero te ayuda a superarlas de manera más eficiente.
- Tiempo: Tengo mucho más tiempo para hacer cosas significativas, ya que solía perder hasta 2 horas al día en PMO. Obviamente, puede encontrar otras actividades sin sentido en las que perder el tiempo, pero para mí, parece que lleva a un aumento indirecto de la productividad general.
Estas no son todas las ideas que he tenido. Pero solo aquellos que todavía recuerdo. Ha sido una experiencia verdaderamente enriquecedora y no planeo abandonar NoFap nunca. NoFap me ha ayudado a comprender mucho más sobre la vida y principalmente sobre mí. Solía odiarme a mí mismo, pero aprendí a aceptar las cosas como son y que nada puede ser perfecto. Todos estamos destrozados y eso está bien. La vida es más pacífica y me siento mucho más positivo sobre mi vida diaria y el futuro.
Si hay algo en esta publicación que no cubrí y quieres saber, no dudes en hacer preguntas. Gracias por leer.
ENLACE - 99 días de NoFap: informe de progreso y beneficios.
by SuecoSigma
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