Taaaaan, aquí estoy a los 90 días. No voy a mentir, estoy escribiendo este hilo principalmente porque me siento muy orgulloso de mí mismo, pero también porque cuando comencé, los informes de 90 días me ayudaron.
cambios en mi
no mas ed.
Mi confianza es bastante sólida ahora. se disparó alrededor de la marca diurna 20-40, pero después de eso se estabilizó y ahora es bastante sólido.
Yo creo más en mí mismo. como, cuando quiero hacer algo, sé que puedo hacerlo. antes de esto, siempre hacía algo porque nunca creía en mí mismo. incluso pequeñas cosas como, nunca quise ir a lugares por mi cuenta, pero ahora lo hago.
Soy mucho más feliz y tengo más autocontrol. cuando digo que me voy a levantar de la cama a las 10 am, lo hago. cuando digo que voy a beber más agua, lo hago. solo un montón de pequeñas cosas.
Me siento como una persona mucho mejor ahora en general ahora (que era uno de mis objetivos al principio).
Cosas que podrían ayudarte (que me ayudaron)
- fija tus metas. esto es importante, porque si no sabe a dónde va, simplemente caminará en círculos hasta que se canse tanto que se colapse y falle. simplemente establezca sus metas simples, como “no fallaré hasta esta fecha. Beberé más agua. haré ejercicio cada 2 días. me convertiré en una mejor persona ". tan fácil como eso. escríbalos en algún lugar para que los conozca.
- Si tiene problemas con sus impulsos cuando está solo, ¡vaya donde la gente pueda verlo! En serio, abre las cortinas, sal al área común de tu casa, siéntate afuera, ve a una cafetería. simplemente no se quede encerrado en su dormitorio oscuro con su PC. si hace eso, está destinado a fallar.
- cuando realmente te preguntas por qué estás haciendo esto. refiérase a sus metas. y pensar “¿estoy peor por intentarlo? estoy perdiendo algo? qué tengo que perder con solo intentar esto durante 90 días ".
De todos modos, eso es todo lo que tengo para ti.
Debo agradecer a todas las personas que me han hablado en el camino, y gracias en general a todos los fapstronautas que publican e inspiran a los demás.
LINK – dat blue star - mi informe de 90 días
by Mr-31
ACTUALIZAR - dejando el foro en una buena nota
Básicamente, he logrado todo lo que quería lograr con el desafío NoFap. No siento ningún deseo de acabar con mi racha, y no siento ninguna presión por terminarla si elijo hacerlo.
Dejé de registrarme aquí a menudo alrededor del día 50 y desde entonces solo ha sido cada pocos días. En este punto, voy a cancelar mi suscripción al foro porque todavía uso el resto de reddit y no me gusta ver las publicaciones de NoFap en mi página principal.
¿por qué? porque es una parte de mi vida con la que he terminado, y la estoy dejando atrás. de la misma manera que todos borramos nuestras carpetas de pornografía cuando nos damos cuenta de que hemos terminado.
De todos modos, gracias a todos, eso me ayudó en el camino. Esta es una comunidad increíble, y puede ser muy útil.
Mi consejo a cualquiera en su primera semana;
- Mantente ocupado. cuando estás ocupado, no tienes tiempo para fap. Puedes ejercitarte, tomar un nuevo hobby, lo que sea. simplemente no se siente en su PC / portátil todo el día en su habitación solo. salir allí
- Si haces esto por las chicas, lo haces por las razones equivocadas. NoFap es cambiarte. Los resultados de eso pueden ser buenos, pero no importan, y cuanto más rápido lo comprendan, mejor.
- trate de no enfocarse demasiado en NoFap 100% del tiempo. cuando recibes urgencias, sí, es muy importante que recuerdes tu desafío y hagas algo para detenerte. pero aparte de eso, solo disfruta de la vida.
- solo cree en ti mismo. llegarás a 90, porque esa es la única opción.
Buena suerte a todos, volveré a revisar de vez en cuando
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