Hoy es exactamente un año desde que me di cuenta de que la pornografía estaba teniendo un gran impacto negativo en mi vida. Durante el último año de lucha contra la adicción a la pornografía, la adicción al alcohol y la adicción a la nicotina, aprendí muchísimo sobre cómo funcionan estas adicciones. En este artículo hablaré únicamente sobre la adicción a la pornografía y sus efectos en un hombre. Este será un artículo largo, pero cubrirá casi todo lo que necesita saber sobre pornografía.
Ya que estás leyendo esto, supongo que sabes que la pornografía causa disfunción eréctil, eyaculación precoz y alteración del gusto sexual, ya que estos son tres efectos secundarios principales de la adicción a la pornografía, pero hay muchos efectos indirectos, o debería decir secundarios, que la pornografía tiene en un persona. Estos efectos secundarios son: depresión, ansiedad, acné, falta de motivación y mal control de los impulsos.
Los efectos secundarios que mencioné son bastante controvertidos, porque hay muchas personas que afirman no tener estos síntomas, y por otro lado hay personas que han jurado que junto con la eliminación de la pornografía de su vida estos síntomas simplemente desaparecieron. .
En primer lugar, si eres adicto a la pornografía, lo que probablemente eres, debes saber qué tan grave es la situación.
Por ejemplo, era un adicto leve a la nicotina y bastante alcohólico y logré reducir estas adicciones en aproximadamente tres meses, y ahora estoy completamente limpio durante aproximadamente dos meses, pero en cuanto a la pornografía, aunque sé cuánto daño me está causando, simplemente no puedo lograr más de 25 días sin pornografía.
De ninguna manera pretendo desmoralizarte, pero tienes que dejar atrás la mentalidad de “esto será fácil”.
El proceso de curar la adicción a la pornografía definitivamente no es lineal, habrá muchos altibajos, en un momento sientes que no necesitarás la pornografía nunca más y quince minutos después te vas a dar un atracón. Acostumbrarse, lo único que puede curar nuestra adicción es un cambio de estilo de vida, pura fuerza de voluntad y tiempo.
Ahora, vamos a romper con los síntomas!
La disfunción eréctil es algo que la mayoría, si no todos los adictos informan, pero parece que es uno de los síntomas que primero desaparecen. La mayoría de las personas informan haber alcanzado la "línea plana" (falta de impulsos sexuales y erecciones) que dura semanas, pero nunca llegué allí, tuve episodios ocasionales de disfunción eréctil, pero 10 días sin pornografía funcionan para mí.
Hay una explicación sobre cómo y por qué ocurre la disfunción eréctil, pero no escribiré sobre eso porque esta publicación será demasiado larga incluso sin ella, así que simplemente llegaré al fondo: tu cerebro está aburrido con las chicas de la vida real (sí, cerebro, no pene, porque las erecciones provienen del cerebro), ¿por qué tu cerebro daría una erección a una chica de aspecto promedio en la vida real por la que necesitas trabajar duro si está acostumbrado a conseguir que cualquier chica que quiera hacer lo que quiera con un pocos clics?
De todos modos, todos somos diferentes, no puedo decirte cuánto tiempo te tomará recuperar tus erecciones, pero deja la pornografía y las recuperarás lo suficientemente pronto.
Cambios en el gusto sexual., vaya, esto fue absolutamente el síntoma más angustiante para mí. Desarrollé HOCD (Trastorno obsesivo compulsivo homosexual, NO lo busques en Google si crees que lo padeces, créame). Hablaré sobre mi historia de TOC más adelante en el artículo, por ahora hablaremos sobre la transformación del gusto sexual.
Entonces, primero comenzaste con pornografía vainilla, luego pasaste a algunos fetiches leves como medias, cierto color de cabello, etnia, luego pasaste a pornografía exclusivamente de sexo oral, o exclusivamente sexo anal, de lo que querías más que eso, te mudas en bondage, gangbangs, degradación, sexo cruel, pero maldita sea, ni siquiera eso fue suficiente para saciar tu adicción, así que terminaste viendo algunas cosas que nunca pensaste que te excitarían, por ejemplo, porno transexual, enano, animal ... Algunas personas eventualmente quedan atrapadas en el porno gay, incluso escuché de algunos casos en los que la gente se aventuraba en el porno infantil.
"Una vez que te subes al tren porno, nunca sabes a dónde te llevará".
No sé qué tan lejos llegaste en la línea, pero puedo apostar mi vida a que este tipo de comportamiento te suena familiar, ¿no?
No dejes que te confunda que la pornografía no es una sustancia, pero causa adicción como cualquier otra sustancia. La adicción a la pornografía es una adicción como cualquier otra adicción; es causado por sustancias químicas que libera su cerebro cuando se masturba con pornografía. Como es el caso con el alcohol o cualquier otra droga, necesitará una dosis cada vez más fuerte para obtener el impulso que sintió la primera vez que lo usó.
Entonces, dado que necesita una dosis más fuerte, no pasará dos horas en lugar de una hora diaria viendo el mismo género de pornografía que estaba viendo hasta entonces porque se volvió aburrido, ver más solo lo aburrirá aún más. En cambio, pasarás a otro género de pornografía más impactante y emocionante.
Este tipo de comportamiento es una marca registrada de la adicción a la pornografía y se denomina escalada.
¿La cura? ¡Despiden el porno!
Era / soy adicto al porno transexual, cuando paso 20 + días sin porno, parece que pierdo atracción por ellos y empiezo a despertarme por más cosas de vainilla, pero una vez que vuelvo al porno, simplemente vuelve como nunca se fue .
Depresion y ansiedad. Estos dos bastardos se ven fortalecidos por la adicción a la pornografía y, a su vez, la adicción a la pornografía se fortalece por ellos. Qué equipo, ¿eh? De todos modos, sufro bastante por estas dos condiciones, pero cuando paso unos días sin porno, estas condiciones disminuyen en al menos 80%. No es un efecto placebo, confía en mí.
Entonces, prometí que hablaré sobre mi historial de TOC al principio de este texto, aquí vamos.
Durante años he estado sufriendo de TOC, y tuve casi todos los tipos de esta condición, TOC de relación, TOC de salud, TOC filosófico, pero ninguno de ellos ha sido tan terrible como TOC de orientación sexual (HOCD). Ahora, estoy seguro de que estos fueron causados por la pornografía porque desde que dejé la pornografía, solo recibo picos ocasionales de TOC menores. Pero no se deje engañar, no es tan fácil. El peor caso de TOC que he tenido (HOCD) fue causado por el retiro de la pornografía, y duró tres meses durante los cuales mi vida fue un infierno absoluto, incluso pensé en el suicidio algunas veces.
HOCD se encuentra con bastante frecuencia en personas que se metieron en la pornografía que no coincide con su orientación sexual, como yo. Es un patrón obsesivo que obliga a una persona a pensar una y otra vez sobre su orientación sexual, le causa una increíble cantidad de ansiedad, si nunca la ha padecido, es imposible que lo entienda.
Si estás sufriendo de HOCD, ni siquiera intentaré convencerte de que no eres gay ni bisexual, porque sé que hace unos meses cuando lo estaba sufriendo aunque el mismo Dios bajó del cielo y me dijo eso. Soy sincero, todavía no detendría mi patrón de pensamiento obsesivo. Mi consejo es: ¡obtenga ayuda profesional lo antes posible! Para mí, no se detuvo hasta que tomé alprazolam. Si alguien pregunta qué tan graves son los retiros de pornografía, dígales que conoce a un tipo que tuvo que tomar medicamentos para superarlo.
Vayamos a la depresión, para mí nunca fue un gran problema, me pongo depresivo solo cuando me emborracho con la pornografía y dura unos días y desaparece por sí solo. Pero para las personas que ya tienen esta afección, puede empeorar mucho. Entonces, si se pregunta si su adicción la empeora, lo hace.
Falta de motivación. Definitivamente causado por la pornografía. No puedo explicar esto sin hablar de la dopamina. Te propongo que busques en Google un poco sobre la dopamina para que puedas entender los mecanismos detrás de las adicciones.
La adicción a la pornografía, como cualquier otra adicción, está dirigida por la dopamina, un neurotransmisor que básicamente controla nuestro sistema de recompensa. Cuando hacemos actividades adictivas, nuestro cuerpo libera dopamina, cuanto más grande es el chorro de dopamina, más grande es el placer. Con el tiempo, nuestro cerebro desarrolla tolerancia a la dopamina y luego la adicción entra en una fase de escalada que mencioné antes.
Entonces, como desarrollas tolerancia a la dopamina y lo único que puede hacer que corras es saciar tu adicción, estarás motivado a hacer otras cosas importantes en tu vida que no te den placer en comparación con la pornografía, la respuesta es, por supuesto, no.
La buena noticia es que la tolerancia a la dopamina desaparece si detiene su adicción, por lo que recuperará su motivación para hacer otras cosas que no están relacionadas con la adicción.
Acné - Nuevamente, el vínculo entre la masturbación y el acné es únicamente algo individual, si no sufre de acné, puede omitir esta parte, si sufre de acné, le propongo que lea esto porque sé lo angustioso que puede ser el acné y algo de esto. cosas me ayudaron mucho.
Nunca estuve seguro de si la masturbación causaba brotes de acné, así que un día, cuando recaí, decidí darme un atracón de pornografía para encontrar la respuesta a esta pregunta. Me di un atracón como ningún otro durante los últimos años, ¡los resultados fueron horribles!
Brotes enormes en toda la mandíbula y la espalda, no tuve brotes como este durante años. ¿Coincidencia? No lo creo, me aseguré de que durante este experimento eliminara todas las demás cosas que podrían causar acné. Entonces, otra razón por la que debería dejar la masturbación.
Si usted sufre de acné, esta es la lista de cosas que me causan acné, tal vez podríamos tener algo en común:
lácteos, azúcar, alcohol, tabaco, masturbación, ansiedad, depresión, falta de sueño, usar una mochila, no cambiarme de ropa después de sudar, sí, es una lista larga, mi piel obviamente me odia por alguna razón.
Esa fue información básica sobre cosas con las que probablemente te enfrentarás si estás en el mismo barco que hace un año.
Ya te dije que si decides deshacerte de la pornografía, serás un camino lleno de baches, pero créeme que vale la pena.
Probablemente quieras saber qué ha cambiado en mi vida en el año anterior.
Sinceramente, todo, el mundo es muy diferente desde que dejé el alcohol y la nicotina y comencé a hacer algo productivo para variar. Lamentablemente, no puedo decir que dejé la pornografía, pero de todos modos reduje la cantidad de pornografía que veo en un 90%. La cantidad de pornografía que vi este año probablemente sea equivalente a la cantidad de pornografía que vería durante un mes hace dos años.
Independientemente de no poder expulsarlo por completo, estoy feliz de haber logrado un gran progreso, y espero con ansias el día en que pueda decir que estoy completamente libre de ello.
Espero que este artículo haya sido de utilidad y que ambos nos curemos algún día.
LLEGADO POR CORREO ELECTRÓNICO
POR - killrat
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