Como la mayoría de ustedes, descubrí la pornografía en línea en mi adolescencia, ahora tengo 25 años y soy soltero con 2 relaciones anteriores. Después de darme cuenta de que literalmente solo estaba interesado en el sexo, decidí que era hora de resolverlo para recuperar una conexión emocional y física, y durante esto descubrí nofap.
Actualmente llevo 12 días sin PMO o M contacto sexual real permitido.
CÓMO EMPEZÓ Me gusta que la mayoría de las personas aumentaron mi dosis y pasaron por etapas de ir a cosas más extremas como, bdsm y humillación, camgirls en vivo, ir a la cámara, etc. No llegaré a los aspectos técnicos porque sé lo fácil que es recaer .
Recaída después de Recaída Durante los últimos 2 años de pasar de una vez al día a tres veces al día ... ni siquiera comencemos los domingos cuando puedes ser como el hámster en los videos de "Tu cerebro en la pornografía" hasta que literalmente solo yacía hundido en su propia piscina de autocompasión ...
Justo en adelante, he estado al acecho en este subreddit usando flipboard durante algún tiempo, he tenido varias rachas de NoFap que duran entre 1 y 65 días, pero lo que sucedió fue cuando siempre continué en MO y traté de omitir PMO I siempre recaería ... lo que al principio fue demasiado difícil de hacer porque sin pornografía no me quedaría duro, etc. pero, efectivamente, con solo 3 días sin lanzamiento, estaba bien sin él, así que mi punto aquí es si vas a abstenerte de PMO Dejaría de lado el M al menos durante el período de recuperación, ya que lo lleva fácilmente por una pendiente resbaladiza a PMO al menos hasta que tenga 40 días, luego puede probar M solo una vez a la semana, esto realmente depende de su propia voluntad. Veré por qué digo 40 días en el nuevo video, hay un enlace en la parte inferior.
RESULTADOS POSITIVOS Definitivamente observará cambios después de una cierta cantidad de tiempo libre de PMO que personalmente noté ...
- MÁS FUERTE madera de la mañana.
- Insta a una conexión real con una mujer real.
- Quédate duro por mucho más tiempo.
- El sexo se siente INCREÍBLE !!!
- Más tiempo libre.
- No tendrás problemas para terminar el acto.
- Se sentirá más despierto como si hubiera dormido realmente bien.
- Sueños vívidos a veces con mujer en.
SÍNTOMAS DE ABANDONO Por otro lado, definitivamente también experimentará algunos sentimientos no tan agradables ...
- Todo lo que haya usado para suprimir PMO lo atrapará todo a la vez.
- Pesadillas realmente vívidas.
- Estallidos emocionales ... jajaja en serio, me llenaron de lágrimas los ojos por los xmen días de futuros pasados? Y antes de esto, yo era el tipo que ni siquiera derramaría una lágrima en un funeral ...
- Cambios de humor
- Urgencias sexuales extremas que son difíciles de ignorar.
- Vivo solo, así que incluso me sentí solo.
- dolores de cabeza leves
¡LA INVESTIGACIÓN ES LA CLAVE! Mi consejo para todas las personas que veo que publican preguntas es que "investiguen". Una vez escuché un dicho "Si un leñador tiene 2 días para talar un árbol, pasará 1 día entero afilando su hacha" ahora para relatarlo to NoFap es simple si vas a aceptar tal desafío, investiga primero de esa manera cuando te encuentres con los desafíos, ¡sabrás cuál es la mejor manera de superarlos!
¡El conocimiento es poder!
SUPERPODERES Este siempre ha sido un punto de discusión interesante, los llamados superpoderes sobre los que veo que la gente escribe parecen provenir de tener más motivación y confianza, ahora cuando los veo, chicos, dejen de empezar a llenar el nuevo tiempo disponible con el gimnasio. … Noticias de última hora, si levantas pesas, ganas músculo y muclse atrae a las mujeres… siempre ha sido así, así que cuando todas estas mujeres te quieren, es probable que se deba a tus ganancias en el gimnasio, así como a tu nueva confianza cuando los humanos logramos metas. nos da un sentido de propósito que se manifestará en su forma de hablar.
Además, cuando abandonaste la caza en el bosque del ciberespacio y ahora, en lugar de eso, cazas en el mundo real para una mujer real que perseguirás y buscarás en una mujer real.
CONCLUSIÓN Realmente disfruté escribiendo esto, ya que sé que este es exactamente el tipo de publicación que estaría buscando al comenzar un desafío así. Así que para recapitular ...
* ¡La investigación es una obviedad! (Incluiré mis fuentes al final)
- Establécete una meta
- Sepa POR QUÉ comenzó, ya que esto lo ayudará a mantenerse en el camino correcto y no ceder a los impulsos.
* Mantenga un registro con un diario o en las notas de su teléfono.
- Escuchar música
- Levántese de la cama para ayudarlo a sobrellevar los impulsos desde el principio.
- Hable con sus amigos al respecto.
- Aprenda sobre la dopamina, las endorfinas, etc.
- Inscribirse en un gimnasio
- Complete su tiempo libre con cosas que lo ayudarán a alcanzar sus metas.
- Leer, investigar, trabajar, hablar con amigos.
ENLACES PARA INVESTIGACIÓN https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Nueva presentación de marzo de 2015 "Your Brain On Porn" https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Gracias por leer. Te dejo con mis propias notas. No dudes en hacer cualquier pregunta.
¡BUENA SUERTE!
Mis notas. Reglas de NoFap
1) No hay pornografía 2) No hay estimulación visual en absoluto 3) casi ningún enfoque fantasioso sobre la sensación, una vez a la semana después de los días de 40, si es necesario.
Consejos para no recaer al principio. 1) consigue luz en la habitación lo antes posible 2) consigue música en 3) levántate y toma una ducha de 4) canaliza energía para trabajar en los objetivos 5) ¡se permite la liberación sexual solo para mantenerte fuerte después de que comience el efecto cazador!
NoFap® abstenerse de la estimulación visual y porno. Tome el control de la sexualidad y conviértalo en energía para usarlo en el logro de los objetivos.
Recuperarse de la disfunción sexual inducida por la pornografía. Deja de objetivar y establece conexiones significativas. Mejora tus relaciones interpersonales. Vive una vida más satisfactoria.
NUEVA INFORMACIÓN ENCONTRADA !!! * 7 días en neuronas adicionales comienzan a brotar Así que lo anhelarás con más fuerza ... * los antojos se estabilizan después de 4 semanas / 28 días * si necesito masturbarme, hazlo después de 38 días de abstinencia y no a la pornografía o la fantasía Solo trata de concentrarte en la sensación una vez a la semana como los sueños húmedos.
Seguimiento de actividad a partir de ahora
Comenzó 1ST DE MAYO NO PMO O MO. Días de 5 en, Motivación de 0, sin hambre, en cama, Sueño posiblemente húmedo anoche. 8 días en, un poco más de energía. 10 días las fotos traviesas intercambiaron Rock duro pero nunca se tocaron. . 10 días, despierta con más energía por la mañana. . 11 Días duros por un largo tiempo en la mañana Muy duro. 12. Comparte historia sin fap
ENLACE - ¡¡¡El conocimiento es poder!!!
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