ENLACE: Repensar la pornografía; El factor Internet
Algunos de mis posts más populares son los que discuten. pornografía y masturbación. No creo que sean el mal que hace la Iglesia Mormona. Yo tambien creo que El acercamiento religioso a la sexualidad. Es perjudicial y creo que la evidencia apoya mi punto de vista.
Sin embargo, como afirmo creer en la evidencia y afirmo tener una brújula moral que me guía para hablar y actuar con prudencia, independientemente de lo que dije en el pasado, voy a dar marcha atrás o al menos modificar mi comentarios anteriores con respecto al porno. Parece que hay una diferencia significativa cuando se trata de pornografía en Internet.
Llegué a la mayoría de edad en los años 70 y principios de los 80 mucho antes de Internet. Para mí, "pornografía" significa fotos, historias y películas de desnudos. En ese día se necesitó tiempo y habilidad para obtener eventualmente un puñado de imágenes excitantes. La masturbación se hacía fugazmente en la cama o en la ducha, no sentada frente a un monitor de computadora o con un teléfono inteligente a mano con acceso a millones de imágenes, películas e historias.
La masturbación no siempre incluía el porno.
En pocas palabras, el porno de hoy no es el porno de tu papá. Y esa distinción marca una diferencia significativa para el cerebro humano. Algunos afirman que la evolución no ha preparado al cerebro humano para interactuar con Internet. Por lo tanto, los efectos a largo plazo de ver pornografía en Internet son dramáticamente diferentes y más pronunciados que con las revistas de chicas anticuadas y los cines XXX. Ni siquiera se trata tanto de la pornografía en sí, sino de Internet que impacta al cerebro de manera significativa. Se cree que los jugadores e incluso algunos blogueros sufren algunas de las mismas consecuencias neurológicas que quienes se sumergen regularmente en la pornografía en Internet.
Breve resumen: Dopamina
El deseo y la motivación en los humanos está vinculado a un neuroquímico llamado dopamina. También es como nos hacemos adictos. Este antiguo circuito de recompensas nos obliga a buscar cosas para asegurar nuestra supervivencia ... cosas como el sexo, la comida, el amor y la novedad. En otras palabras, la dopamina nos alienta a participar en actividades enriquecedoras de la vida, de hecho creadoras de vida. Los chorros de dopamina que ocurren durante la estimulación sexual son los andamios detrás de los antojos. Cuando ves porno tienes una gran oleada de dopamina.
La dopamina también surge con la novedad y es aquí donde la pornografía por Internet y la dopamina comparten una relación única. Con Internet, la novedad está a solo un clic de distancia. Lo que puede haber tomado semanas o meses para buscarlo y verlo ahora está disponible en minutos en Internet. Eso es increíble si eres un espectador porno!
Pero hay consecuencias para tal genialidad.
La dopamina reconfigura el cerebro para obtener más, pero en el caso de la pornografía en Internet, el cerebro no se reconfigura para buscar más sexo; se está reconfigurando para perseguir la novedad que solo se puede encontrar en Internet. Entonces, terminas con una sobresentización a la novedad y una desensibilización dramática a los comportamientos “vainilla” como el sexo con una persona real. Es un ciclo que hace que la fuerza de voluntad se erosione y la creación de habilidades disfuncionales para afrontar el estrés.
"Células nerviosas que se disparan juntas, se conectan"
Las células nerviosas que son constantemente activadas por el mismo tipo de comportamientos dejan huellas y fortalecen las conexiones. Facilita que los impulsos eléctricos viajen y se comuniquen. Por lo tanto, ver pornografía en Internet crea una rutina en tu cerebro. Irónicamente, esta rutina conduce a MENOS placer en lugar de a más. Con el tiempo, este mecanismo de doble filo puede hacer que su circuito de recompensa vibre ante la insinuación del uso de la pornografía, pero menos que entusiasmado cuando se le presenta el trato real.
Por supuesto, este tipo de recableado de circuitos cerebrales también estuvo relacionado con el uso de la pornografía en el pasado, pero con Internet es más pronunciado y más común. Sucede más rápido incluso para los más jóvenes y es más fácil permanecer en esta rutina debido a la disponibilidad de pornografía en Internet. La forma en que se usa mantiene la dopamina elevada durante períodos anormalmente largos, lo que hace que la pornografía en Internet sea especialmente atractiva y potencialmente adictiva. Me sorprendió en mi investigación descubrir historias anecdóticas de chicos de 15, 16 y 17 años que afirman que son adictos a la pornografía y no pueden hacerlo con un ser humano real.
Por lo tanto si uso el mismo Cataratas del Niágara analogía que hice con Northstar, Tengo que admitir lo siguiente:
- Si bien una caída en las Cataratas del Niágara podría no matarte, causará dolor y sufrimiento en forma de moretones, lesiones en la columna vertebral, lesiones cerebrales, fracturas óseas, etc.
- Pérdida de libido
- Impotencia (puede subirse a la pornografía pero no con una pareja real)
- Disfunción eréctil (con verdadero sexo de humano a humano)
- Eyaculación retardada (con sexo real de humano a humano)
- Ansiedad Social
- La falta de confianza
- Incapacidad para concentrarse
- Depresion y ansiedad
- Niebla mental
- Masturbación frecuente (con poca satisfacción y casi exclusivamente con pornografía por Internet)
- Mientras que algunas personas pueden sobrevivir a la interacción con la pornografía en Internet, nadie sale ileso. Algunos están completamente perdidos por el agujero de gusano.
- Dado que la pornografía en Internet es la forma en que se accede a la pornografía en estos días, me estoy lanzando y diciendo que no es prudente
Buenas Noticias
El daño no es permanente. El cerebro se puede volver a cablear para buscar otras actividades de bombeo de dopamina y se pueden construir supercarreteras neurológicas alternativas. La eliminación de la pornografía y la fantasía de la pornografía conduce a la "desconexión" y, finalmente, al debilitamiento de las vías y los antojos sensibilizados. Muchos han dejado de usar pornografía y recuperaron sus vidas.
Recursos
Debido a que Internet es todavía tan nuevo, el conocimiento y los recursos para recuperarse de una adicción a ella aún están en su infancia. Aún así, hay una sorprendente cantidad de recursos sobre el tema y no todos se relacionan con la religión o el tipo de culpa y vergüenza que produce. Ese tipo de enfoque no funciona para cambiar el comportamiento en mi opinión. Hay enfoques no religiosos para las personas que no necesariamente piensan que hay un problema moral con la pornografía pero que reconocen que está teniendo un impacto negativo en sus vidas.
Me topé por primera vez con este tema único de la pornografía en Internet cuando escuchaba una TED talk sobre el tema. Creo que es un excelente lugar para comenzar.
Ese enlace te llevará automáticamente a la Tu cerebro en la pornografía sitio web Pase algún tiempo en ese sitio. Encontrarás videos, artículos, testimonios y herramientas para el cambio.
Sin embargo, escéptico de lo que soy, no pude detenerme allí. Recordé que John Dehlin había hecho recientemente un podcast sobre Historias mormonas sobre Superando la adicción a la pornografía. Todavía no lo había escuchado porque el título de un sitio web de temática mormona sonaba como si fuera una letanía de debería, vergüenza y sufrimiento. Pero volví y lo escuché. Me sorprendió. Si bien el invitado Tony Litster no es un científico o psicoterapeuta de ningún tipo, su resumen coincidía bastante con lo que había encontrado en el Tu cerebro en la pornografía del sitio web.
Por lo que puedo decir, Tony es un orador motivacional que procesó su propia afinidad por el porno, se recuperó y ahora busca ayudar a otros. Su propio sitio web Incluye recursos GRATUITOS y entrenamiento GRATUITO.
Lo que me gusta de estos dos recursos es que falta la histeria religiosa que generalmente informa este tema. Todavía supongo que Tony es mormón, aunque sea liberal.
Estoy seguro de que hay muchos más recursos disponibles que no he encontrado. Es solo que los religiosamente neutrales aquí me hablan. Aún así, incluso estos recursos 2 no están de acuerdo con 100%.
Tu cerebro en la pornografía En realidad, adopta un enfoque más dramático al fomentar un "reinicio" del cerebro. Un "reinicio" es un período de tiempo en el que simplemente se apaga todo ... porno, masturbación, incluso orgasmo. El período de tiempo puede variar, pero parece que los días 90 son una sugerencia común. Durante ese tiempo, los participantes habrán encontrado actividades productivas para volver a cablear el cerebro y recuperar el funcionamiento sexual normal después del "reinicio".
Tony, sorprendentemente, parece adoptar un enfoque menos melodramático. Realmente no se enfoca en un período de "ayuno" de la pornografía, la masturbación y el orgasmo para restablecer el cerebro, pero ve que la solución es sustituir las actividades negativas que producen dopamina (pornografía en Internet) con actividades positivas (cuidar el cuerpo, la mente y espíritu de otras formas). El resultado final es el mismo ... tienes que dejar de ver pornografía y aún necesitas cuidarte de manera más saludable. Creo que una persona podría seguir ambos enfoques sin mucho conflicto.
Los adherentes a cualquiera de las dos metodologías informan la recuperación de las consecuencias negativas de la adicción a la pornografía en Internet.
- Libido restaurada
- Posibilidad de levantarlo con un compañero real.
- Capacidad para eyacular con un tiempo razonable con un compañero real.
- Confianza social
- Capacidad de concentrarse
- Depresión mínima y ansiedad.
- Claridad del cerebro
- Habilidad para masturbarse sin porno.
Todavía me quedo con casi todos mis comentarios anteriores en pornografía y masturbación Pero estoy volviendo a una política casi completamente sin porno. No creo que ver porno sea el fin del mundo. Es muy probable que cada hombre y muchas mujeres tengan algún tipo de interacción con él en sus vidas. Sin embargo, debido a los nuevos peligros para nuestros cerebros inherentes a Internet, las consecuencias negativas son más grandes que nunca.
Supongo que se parece mucho al alcohol. Me gusta el alcohol Me gusta su sabor y efectos con moderación. Pero como no crecí con el alcohol, puedo comer o ser sociable sin él. Tengo un frasco de vodka premium sin tocar en mi congelador que ha estado allí durante meses. Creo que puedo decir con seguridad que no soy un alcohólico. No hay nada inherentemente malo sobre el alcohol. Sin embargo, con la llegada del automóvil, el alcohol se volvió dramáticamente más peligroso y potencialmente dañino. Claro, siempre ha tenido un lado oscuro en su uso, pero la tecnología lo exageró. Y si alguien descubre que tiene un problema con la bebida, mantenerse alejado de todas las formas de alcohol es realmente la única solución.
Lo mismo ocurre con la pornografía. Siempre ha existido y los humanos han incursionado en él con moderación a veces y de manera disfuncional en otras. Pero la tecnología empujó el lado oscuro de la pornografía a años luz y nuestros cuerpos no están equipados para manejarlo. Como padre, tengo la obligación de proteger y advertir a mis hijos de la pornografía en Internet, al igual que lo hago con el alcohol y la conducción.
Les he dicho claramente a mis hijos que nunca me enojaría o enojaría si me pidieran que los recogiera en una fiesta. Pero me pondré furioso si alguna vez beben y conducen o se suben a un coche con alguien que lo ha hecho. Siento lo mismo ahora con respecto a la pornografía en Internet. Si bien la desnudez y la sexualidad son cosas maravillosas, Internet es un lugar peligroso para buscarlas. Y si alguien descubre que tiene un problema de pornografía, mantenerse alejado de todas las formas es realmente la solución más inteligente.
Como siempre, doy la bienvenida a sus comentarios, sugerencias y preguntas.
Ver también:
Superando la adicción a la pornografía con Tony Litster
Adicción a la pornografía | Detener la adicción al porno | Curethecraving.com
Repensando Ogas y Gaddam '' Un billón de malos pensamientos '
La charla sobre la masturbación para niños y niñas mormones
La infelicidad sexual es una enfermedad de transmisión religiosa
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