Cuando te está controlando a ti, en lugar de que tú lo controles
14 de diciembre de 2012 por Robert Taibbi, LCSW
La pornografía se está convirtiendo en un problema generalizado y cada vez más serio. Se estima que 20-30 millones de estadounidenses (bueno, en su mayoría hombres) ven pornografía diariamente. La saturación con la pornografía está causando que una gran cantidad de adultos jóvenes (sí, los hombres de nuevo) necesiten Viagra para tratar la disfunción eréctil debido a cambios en la química de su cerebro. Aún más perturbador es el impacto en los niños (algunos tan jóvenes como 10) que están viendo pornografía y están creando cambios importantes en su cerebro debido a su edad y porque la pornografía ocurre antes de que tengan relaciones basadas en la realidad con otra persona.
Finalmente, están las adicciones a la pornografía que están interrumpiendo no solo el lado sexual de las relaciones de pareja, sino también el lado emocional. Y como el alcohol o drogas, hay una línea muy fina entre dependencia y adicción.
La dependencia es un tirón, el deseo: el control del gabinete de licores para asegurarse de que no se agotará para el jueves o la expectativa de 4 pm para el cóctel de la noche. Con la adicción la droga es tu jefe. Usted construye a su alrededor, no puede controlarlo, saltarse no es una opción, incluso la idea de prescindir crea un pánico.
La pornografía es particularmente poderosa gracias a internet. Al igual que aumenta la tolerancia del adicto a la heroína o el alcohol, también lo hace para aquellos atraídos por la pornografía. Afortunadamente o desafortunadamente, hay una variedad infinita de tipos y sitios, listos para llenar cualquier nivel nuevo que desees, literalmente, nunca se te acaba.
Y finalmente tenemos la oxitocina. Esto es lo que afianza la adicción para los chicos. La oxitocina es el químico que ayuda a los nuevos. padres. Unir a sus bebés, hace que las parejas que se enamoran se unan entre sí. En un día cualquiera, el nivel de oxitocina de una mujer puede ser tanto como 10 veces más alto que el de un hombre. Con eso no toma mucho (él inesperadamente lava los platos, le trae flores) para que ella literalmente se sienta conectada. ¿Qué aumenta la oxitocina para los hombres? Lo adivinaste - vie, específicamente orgasmo. Mientras los hombres miran porno, usualmente tienen orgasmos (gracias a las neuronas espejo y al sistema interactivo). la naturaleza de sitios pornográficos) lo que aumenta su oxitocina y luego se unen al porno. (Para obtener un buen resumen de la pornografía y el cerebro, consulte la salud de los hombres de octubre de 12)
Mientras se desarrolla toda esta química y fisiología, también existe el componente psicológico. Como otros problemas, el porno es una mala solución para otros problemas. ¿Cuáles son esos problemas? Algunos sospechosos probables:
Estrés. Cuando el estrés se desborda en sus bancos, es fácil moverse a más territorios prohibidos que ignoraríamos en horas diurnas. Con el estrés van nuestras defensas naturales. Para algunos se trata de pornografía, para otros, otra bebida o articulación, o compras en línea para comprar zapatos. Elige tu veneno.
Aburrimiento. El aburrimiento a menudo proviene de las fuentes de 2: un llenado de su vida con muchos "deberes" en lugar de deseos y falta de estimulación. Me refiero a hacer lo que se supone que debes hacer en lugar del deseo que captura tu alma y tu pasión. Si está pasando por el movimiento de freír hamburguesas en McD's, probablemente sea un deber, un trabajo, no su pasión, y puede aburrirse rápidamente. Es posible que esté menos aburrido si hay estimulación: un compañero de trabajo con el que hablar sobre su fin de semana o la actividad de quienes lo rodean a la hora del almuerzo. Llévate a un compañero de trabajo oa la hora del almuerzo y te aburrirás. La pornografía proporciona mucha estimulación cuando te sientes insatisfecho y sin estímulo.
El resentimiento. El resentimiento se mezcla bien con los deberes. Si estás haciendo lo que deberías mucho porque alguien (o esa voz crítica en tu cabeza) lo dice, es fácil que el resentimiento eventualmente se acumule. Cuando se hace lo suficientemente grande, la tendencia es actuar porque te lo mereces. Así que te deslizas en línea en tu trabajo en 4 pm porque estás físicamente cansado y emocionalmente cansado de lo que has hecho todo el día. Te escondes en línea en 11 pm porque sientes que tu esposa te ha estado molestando desde que llegaste a casa, y sientes que lo mereces, porque es, de alguna manera extraña, volver a ella (incluso si todo esto está en tu mente y ella no tiene idea de lo que estas pensando).
Sexo. O la falta de. Usted pensaría que esto debería estar en la parte superior de la lista, pero a menudo no lo es. Pero obviamente está ahí. Si te sientes privado de sexo, desconectado, aburrido sexualmente, la pornografía por Internet parece una gran solución, lo más cerca de la realidad que puedes obtener sin la realidad.
El problema nuevamente es que cualquiera de estos puede ser un desencadenante y una vez que te vuelves dependiente de la pornografía para lidiar con ellos, te enganchas, la química cerebral se hace cargo y estás en el camino hacia una posible adicción.
¿El camino de salida? Como la mayoría de los comportamientos potencialmente adictivos, necesita abordar los elementos 2 simultáneamente. Conductualmente necesitas romper el patrón. Lo que se recomienda a los que desarrollan la DE no es más Viagra sino frio, abstinencia, sin pornografía, sin masturbarse (porque se recrea fácilmente en Internet). fantasías mientras se masturba) durante 6 meses o más (puede encontrar sitios web donde la gente esté dispuesta a hablar sobre esto) para ayudar a romper el ciclo y re-regular su cerebro.
El otro es solucionar el problema subyacente. Si se trata de hacer lo que debería pero no lo que quiere, busque formas de incrementar sus deseos en su vida. Si se trata de estimulación, busque otras salidas para compensar el arrastre de las 4 pm y aléjese de su computadora. Si es estrés, lo mismo. Si el resentimiento hacia los demás, su jefe, su pareja, intente averiguar qué quiere que cambien y luego diga lo que piensa, necesita asignaciones más desafiantes, necesita algo de tiempo para relajarse cuando regrese a casa. Si se trata de sexo, haz lo mismo: averigua lo que quieres y habla.
No tienes que hacerlo bien, solo hazlo diferente. Los pasos de bebé cuentan, solo comienza. Si sigues haciendo lo mismo, seguirás sintiendo lo mismo.
Finalmente, me doy cuenta de que todo esto es fácil de decir, pero a menudo es difícil de hacer. Así que consigue apoyo - de socio, amigo, profesional. Obtenga ayuda para cambiar lo que hace para que pueda cambiar lo que hace.
Tal vez sea el momento de desconectar.
ENLACE AL ARTÍCULO - Porning demasiado?
Comentarios: Robert Taibbi, es un terapeuta, escritor y autor muy conocido de libros de texto para consejeros y sus supervisores. En esta publicación de PT, describe la disfunción eréctil inducida por la pornografía y sugiere que se pueden necesitar 6 meses sin pornografía y masturbación.
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