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Internet es sin duda el medio más popular para el porno. Está en todas partes y es casi imposible resistir la tentación de borrar uno. Especialmente cuando tienes acceso a Internet de alta velocidad para contenido de alta definición.
Muchos pueden estar de acuerdo en que se siente EXCELENTE, exactamente la razón por la que lleva al desarrollo de la adicción. Yo mismo no soy una excepción. Siendo un ávido usuario de Internet, mi cerebro se había deteriorado con el paso de los años hasta que finalmente decidí investigar y arreglarlo de una vez por todas. Esto es lo que he aprendido.
La química del cerebro es esencialmente una serie de neurotransmisores. En el contexto de la adicción a la pornografía, los neurotransmisores 'sentirse bien' responsables son las endorfinas, predominantemente la dopamina. La dopamina es buena, juega un papel clave en el sistema de recompensa del cerebro. En un nivel fundamental, se libera para motivarlo a realizar ciertas acciones que lo mantienen esforzándose hacia una mayor posibilidad de supervivencia, que incluye la reproducción. Permítame ilustrar:
Ver comida -> Dopamina liberada -> Motivación para comer
Ver mujer atractiva -> Dopamina liberada -> Motivación para reproducirse
La dopamina se libera de dos maneras principales:
- A través de tus sentidos (olor de la comida, visión de chica caliente, etc.)
- A través de asociaciones de pensamiento (pensando en el placer de la comida, el sexo, etc.)
Debería ser obvio que al mirar pornografía (sentido) y asociar el placer de la eyaculación (pensamiento), se liberará dopamina. Esto te motiva a abrir tu sitio porno favorito y salir del clímax. Enhorabuena, has reproducido con éxito (en lo que concierne al cerebro).
Desafortunadamente, el cerebro masculino no ha evolucionado para responder de manera segura a la liberación de dopamina al ver los bebés súper calientes de 30 una hora después de la masturbación. Aunque no lo parezca, es una exageración, lo que lleva al daño de los receptores de dopamina. Esto también ocurre con el consumo excesivo de drogas y alcohol, que también libera cantidades excesivas de dopamina.
Básicamente, la dopamina necesita ser transportada a "receptores" en el cerebro para ser efectiva. Dañar a los receptores significa que solo se recibe una fracción de la dopamina liberada por esa motivación para sentirse bien. Por lo tanto, los estímulos normales ya no producen suficiente dopamina para ponerte en marcha, necesitas más y más. Esta es esencialmente la base de las adicciones.
Si ha estado viendo pornografía y masturbándose excesivamente, lo más probable es que la 'pornografía regular' no le brinde la misma satisfacción. Puedes encontrarte buscando 'fetiches' para darte ese toque extra de placer. Esta es, con mucho, la mejor evidencia de daño del receptor de dopamina. Tener su umbral de placer mínimo aumentado no solo conduce a una desensibilización del placer sexual, sino también a todas las otras formas de placer. No es una coincidencia que el creciente número de usuarios de Internet (que ven pornografía excesivamente) se correlacione con el aumento de los casos de depresión, ansiedad social, problemas de confianza y disfunciones sexuales, todo lo cual puede atribuirse a la falta de receptores de dopamina en el cerebro. .
La solución
Sí, hay una solución. Pero probablemente no te gustará, porque tu capacidad de sentir placer y motivación se ha visto comprometida. Bastante la paradoja eh? Es como ir al gimnasio, no ver resultados inmediatos (sin liberación de dopamina) y, por lo tanto, no generar motivación. Excepto que esta vez es peor, ya que gran parte de la dopamina que se libera ni siquiera será registrada por el cerebro.
Entonces, ¿cómo vas a reparar tus receptores de dopamina?
Sencillo. Deja de ver porno y de masturbarte.
Oh, espera, nos olvidamos de la parte de la adicción. Aquí es donde se pone difícil. Detener su dosis “regular” de dopamina no es algo que su cerebro pueda favorecer. Es bastante esencial para la función diaria. Para reparar sus receptores de dopamina, tendrá que persistir en la lucha mental de "necesitar su dosis". Tu mente racionalizará muchas razones por las que deberías acariciarlo, pero debes persistir contra los impulsos si quieres alguna posibilidad de reparación.
Mejorar su dieta puede acelerar el proceso de reparación. Deseche toda la comida chatarra y reemplácela con alimentos ricos en vitaminas, preferiblemente verduras y alimentos desintoxicantes limpios que restaurarán el equilibrio natural de su cuerpo. Complementa esto con ejercicio cardiovascular regular y estarás en tu camino hacia una recuperación saludable.
Si tus hábitos pornográficos son extremos y no puedes abstenerte, no importa cuánto te esfuerces, considera Terminator porno, un software diseñado para escanear, detectar y eliminar todas las formas de contenido pornográfico que pueda encontrar durante su uso de Internet.
Sólo tienes un cerebro. Es su activo más importante, así que cuídelo bien. Cuanto más tiempo exponga su cerebro a hábitos poco saludables de abuso de dopamina, más difícil será repararlo. Piense dos veces sobre lo que realmente está haciendo la próxima vez que sienta la necesidad de vencer.
Artículo original (ADVERTENCIA)
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