19 de noviembre. by Andrew Smiler
Andrew Smiler analiza una solución sencilla y, a menudo, eficaz para las dificultades eréctiles inducidas por el vídeo en adultos.
NSFW: este artículo contiene temas para adultos y una discusión franca sobre la sexualidad humana y la salud. *
Jim vino a mí para terapia porque estaba teniendo dificultades para levantarlo durante el sexo. Le pregunté qué pensaba que estaba causando el problema, y dijo que era pornografía. Me dijo que había estado navegando en sitios de pornografía en línea durante aproximadamente un año, desde que terminó su última relación. Jim no pensó que estaba mirando tanto Porno, pero él no podía averiguar qué otra cosa podría ser. Sabía que no era alcohol ni olla, porque también le cuesta ponerse duro cuando estaba sobrio.
Jim podía levantarse durante el sexo, pero por lo general requería mucho esfuerzo tanto de él como de su pareja. Rara vez "simplemente se puso duro" como solía hacerlo. Ahora, necesitaba unos minutos de "estimulación directa del pene", como se llama en la jerga. Eso significa que su compañero necesitaría jugar o chuparle la polla antes de que se pusiera duro. Y no estamos hablando solo de una mala noche de vez en cuando, sino de casi todas las veces que tuvo relaciones sexuales. Ni Jim ni su pareja actual estaban felices por eso. También había tenido problemas cuando se relacionaba con extraños.
Jim y yo trabajamos a través de los siguientes tres pasos. Son bastante simples, pero el primero puede ser muy difícil. Esto se está convirtiendo en uno de los tratamientos comunes para los hombres que tienen dificultades para lograr una erección porque ven demasiada pornografía.
Permítanme aclarar dos cosas antes de comenzar. Una es que el problema que estamos abordando no es viendo demasiado porno, el problema es masturbándose al porno con demasiada frecuencia. No estoy diciendo que el porno sea bueno o libre de problemas; eso es diferente conversación. Lo que vamos a tratar aquí es la disfunción eréctil debido a masturbarse con pornografía con demasiada frecuencia durante demasiado tiempo, digamos al menos 5 veces por semana durante los últimos 6 meses. El resultado es que ha (re) entrenado su sistema y ha creado un conjunto particular de memoria muscular para lo que causa una erección. En esencia, este es el mismo entrenamiento que ayuda a un mariscal de campo a lanzar una espiral perfecta cada vez, le permite al carpintero serrar una línea recta con trazos regulares y le permite al chef cortar las verduras rápidamente en rodajas uniformes.
Estoy asumiendo que usted no tiene ningún problema de salud que pueda contribuir a un problema de erección. Eso es más común de lo que esperas chicos de mediana edad y más allá, pero es bastante raro entre las personas de 20 e incluso 30 y tantos. Las condiciones que contribuyen a la disfunción eréctil incluyen cualquier cosa que afecte la presión arterial, como hipertensión y problemas cardíacos, muchos trastornos que dificultan la respiración, como EPOC y problemas pulmonares (pero no la mayoría de las formas de asma) y obesidad. Si padece una de estas afecciones, o incluso si no ha tenido un examen físico en años, debe ser examinado por su médico.
También estoy asumiendo que en algún momento, tu habilidad para excitarte y acostumbrarte difícilmente funcionará correctamente con otra persona viva, o al menos tu imaginación y tu mano. Si te has masturbado con pornografía desde los primeros días de la rigidez, es posible que necesites un tratamiento más serio con un terapeuta que se especialice en trastornos sexuales. Es posible que lo que recomiendo aquí no funcione para usted porque intenta llevarlo de regreso a un lugar en el que nunca ha estado.
Al igual que con cualquier consejo médico que encuentre en línea, este tratamiento puede no aplicarse a usted o ser efectivo para usted. Para obtener el mejor tratamiento posible, debe consultar a un terapeuta sexual u otro profesional médico.
Este es el plan. Pasarán aproximadamente tres meses antes de que (re) recupere su funcionamiento normal.
Paso 1. Deja de ver y masturbarse al porno. Sí, en serio. Tú, tu cuerpo, necesita desaprender lo que has estado enseñando todos los días por más tiempo que haya pasado. Y seamos realistas, no estás viendo pornografía para la trama, el diálogo o la cinematografía, lo estás viendo como una ayuda masturbatoria. Encuentra algo más que hacer con eso, ¿qué, 20? 30? 60? minutos de tu tiempo. Lo importante aquí es que comienzas a romper la conexión entre ver todos esos cuerpos desnudos y ponerse duro.
También quiero que no te masturbes durante un mes. Si, un mes. De Verdad. Nuevamente, esto es parte de romper la conexión y restablecer su sistema. En esencia, le está dando a su sistema de excitación sexual un mes de descanso de la masturbación. Si tiene relaciones sexuales con otra persona, puede continuar, simplemente no tenga relaciones sexuales consigo mismo.
Paso 2. Después de pasar un mes sin pornografía y sin masturbarse (y especialmente sin tirar de tu pudín a pornografía), puedes comenzar a masturbarte de nuevo. No lo hagas todos los días, trata de pasar tres o cuatro días entre sesiones. Debe comenzar lentamente, al igual que un atleta que regresa de una lesión.
Usa tu imaginación y juega con todo tu cuerpo, de la misma manera en que un compañero podría tocarte.
NO empieces a ver porno otra vez. No pase, no recoja $ 200. En su lugar, usa tu imaginación y juega con todo tu cuerpo, de la misma manera en que un compañero podría tocarte. Después de todo, encenderse es más que tu pene. No necesitas tomar un baño caliente, encender un montón de velas y jugar un poco de Barry White, pero si eso es lo tuyo, hazlo. Este es "mi tiempo" después de todo.
Con toda seriedad, es muy importante que no te vuelvas al porno en este momento. Cuando estabas viendo pornografía, todo era sobre lo que viste en la pantalla y lo que tu mano hacía en tu regazo. Con un compañero en vivo, puedes, o no, mantener los ojos abiertos y seguramente serás tocado. Al cerrar los ojos e imaginar el sexo, y especialmente al tocar varias partes de su cuerpo, puede volver a entrenar su cuerpo para que se sienta excitado por su sentido del tacto en lugar de su sentido de la vista.
Lo creas o no, sacudirse de esta manera puede ser un reto al principio. Es posible que descubras que solo puedes hacerlo en ciertas posiciones o que solo algunas de tus fantasías están despertando. Por ejemplo, puede encontrar que la manera más fácil, o la única, de ponerse difícil es estar exactamente en el mismo lugar en el que estaba cuando estaba viendo pornografía: sentado en un escritorio o acostado de espaldas en su cama. Está bien. Esto es entrenamiento, después de todo, y es importante entender bien lo básico.
Si las cosas van bien después de dos semanas de masturbación, cambia tu movimiento. La acumulación hasta el orgasmo viene del movimiento. Sacudir a la pornografía generalmente es sobre el movimiento de tu mano, pero el sexo con una pareja generalmente es sobre el movimiento de tus caderas. En lugar de mover tu mano hacia atrás y hacia adelante alrededor de tu polla, comienza a usar tus caderas para empujar tu pene en tu mano.
Otra cosa que debe comenzar a intentar después de dos semanas de masturbación exitosa es detenerse a la mitad. Póngase duro, cuente lentamente hasta 10 con la mano fuera de la polla, luego continúe. Si se mantiene duro, cuente hasta 15 o incluso hasta 20 la próxima vez. Si pierde su fuerza rápidamente, cuente hasta 5 la próxima vez. Esto es importante porque cuando estás con un compañero, necesitas poder mantenerte fuerte el tiempo suficiente para ponte un condón o cambiar de posición.
El paso 2 puede tomar tan poco como 3 semanas y tan largo como 6 semanas. Debe pasar al menos 3 semanas en el paso 2; esto es entrenamiento y entrenamiento lleva tiempo. Si no tiene éxito después de 6 semanas, consulte a un profesional. Si las cosas comienzan a funcionar correctamente después de 6 semanas, continúe con el siguiente paso.
Paso 3. Después de haber estado masturbándose de dos a tres veces por semana durante un mes, y todavía no estás viendo pornografía, es hora de agregar algo de variedad. La variedad es la sal de la vida, después de todo, y ciertamente ayuda a hacer que la vida sexual sea más interesante. Es hora de cambiarlo.
Si solo te has estado masturbando en una posición, intenta otra cosa. Siéntese, párese, recuéstese (espalda o barriga), suba a cuatro patas, lo que sea. Ponte duro, para conseguir un condón y ponlo, luego continúa, como lo harías en la vida real.
Tu masturbación, o mejor dicho, la práctica, debería ser más como sexo real y menos como estar sentado frente a una pantalla.
Aquí, en el tercer mes, tu masturbación, o más bien, la práctica, debería ser más como sexo real y menos como estar sentado frente a una pantalla y acariciar a tu serpiente.
Eso es, chicos. Si esto no funciona, y si realmente ha trabajado con el programa, debe considerar otras posibilidades. Una es que tiene una condición física y necesita ver a un médico. Otra posibilidad es que necesite ver a un terapeuta individual para resolver algunos problemas relacionados con la sexualidad. Una tercera posibilidad es que usted y su pareja necesiten ver a un terapeuta de parejas porque no puede ponerse duro con esta pareja.
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