Han pasado casi diez meses desde que encontré este sitio y comencé mi reinicio. Pasé por una fase de 4 meses sin PMO, luego una segunda fase de PMO aleatoria con algunos episodios de atracones, luego la tercera fase fue una temporada de 3 meses sin PMO seguida de un atracón. Actualmente estoy de regreso en la segunda semana. Esto es lo que he aprendido.
1) ¿La pornografía es adictiva, duh?
2) El borde a la pornografía es casi lo mismo que el orgasmo a la pornografía. Las espinas de dopamina son igual de fuertes.
3) Los hábitos alimenticios afectan enormemente mi vulnerabilidad para ver pornografía o hacer otras actividades no saludables como mirar televisión o navegar por la red todo el día.
4) Las relaciones y la búsqueda de actividades saludables son necesarias para llenar el vacío.
5) Abstenerme durante largos períodos de tiempo sin tener un orgasmo no es el objetivo, al menos para mí. No planeo ser célibe. En cambio, he estado trabajando para prestar atención a cómo me siento. A veces, una liberación se siente natural. Lo más importante para mí es hacerlo sin porno ni fantasía. Me di cuenta de que la fantasía era una gran razón por la que sentía la necesidad de liberarme. Esta vez estoy trabajando en no fantasear tampoco. Hasta ahora he sentido mucho más equilibrio gracias a eso.
En comparación con donde estaba antes de todo esto, he avanzado mucho y las cosas en mi vida están cambiando para mejor. Antes de la abstinencia Me masturbaba con pornografía una vez al día en promedio. Poco sabía yo lo que le estaba haciendo a mi cuerpo y mi estado mental. Realmente no vi la conexión o tal vez simplemente estaba ciego. Independientemente, mi estado mental ha mejorado y me siento menos ansioso. Incluso cuando paso por el período de resaca, sé que es solo por un tiempo. Además, dado que no tengo orgasmos con demasiada frecuencia, el período de resaca a veces se siente extraño.
Avanzando ahora tengo el conocimiento de la adicción a la pornografía desde una perspectiva científica y personal. Me entristece que nuestra sociedad haya sido mal informada sobre la adicción a la pornografía y la adicción a la masturbación. Desearía haber sido educado sobre esto a una edad temprana. Pero avanzando, ahora soy un adulto, un educado. Soy libre de hacer mis elecciones en la vida.
La adicción a la pornografía, junto con todas las demás adicciones que existen, no se trata de controlar los impulsos. Se trata de tomar una decisión. La pregunta que debes hacerte cuando te enfrentes a esta elección es esta: ¿esto me hará una mejor persona? Sí, es más fácil decirlo que hacerlo. A través de mi experiencia, he abierto la puerta equivocada muchas veces, y cada vez que elegí la puerta equivocada aprendí de ella.
POR - vm22
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