¡Hola chicos! Soy un merodeador desde hace mucho tiempo en este submarino y he aprendido mucho de aquí. Me tomó casi 3 años trabajar en eso, pero finalmente creo que logré lo que me propuse, que fue obtener un control casi completo sobre mi sexualidad. He pensado en este momento durante mucho tiempo y no puedo creer que lo logré. Sé que mi estilo dice que han pasado 312 días, pero creo que esa es la belleza de esta última carrera que tuve: sucedió después de solo una recaída de 8 días. Mi mejor racha antes de esto fue de solo 84 días y luego 57 el tiempo anterior. Recaí MUCHO. Ni siquiera pensé que lo lograría esta vez, así que no cambié mi estilo. Si bien no soy un gurú de la abstinencia, hay algunas cosas que creo que me ayudaron a llegar aquí. Espero que les resulte útil.
Tenga un propósito claramente definido para hacer esto: no creo que esto sea necesariamente difícil para las personas que han llegado a este submarino, pero esto apesta mucho. Tenía noches en las que solo dormía una o dos horas simplemente porque estaba durmiendo. Pude recurrir a mi propósito de comenzar este doloroso proceso que era sentirme atraído total y exclusivamente por mi esposa y poder algún día decirles a mis hijos que esperábamos cuando no teníamos que hacerlo.
Muerde más de lo que puedas masticar: Para mí, abstenerme de cualquier forma de liberación sexual siempre fue visto como un desafío supremo. Subconscientemente coloqué muchos desafíos debajo de ese y creo que esto es similar para la mayoría de las personas. Si vas a intentar dejar de masturbarte (o de ser sexual en general) probablemente tengas la capacidad mental para hacer la mayoría de las cosas que consideras desafiantes. En mi caso, veía ser vegetariano y hacer ejercicio 6 días a la semana como tareas bastante desafiantes. Si pudiera dejar de masturbarme, también podría hacer estas cosas. Por supuesto, esto conducirá inevitablemente al agotamiento, ¡lo cual está bien! ¡Cuente con sus "desafíos menores" en lugar de masturbarse entonces! Es una situación en la que todos ganan.
Encuentre un pasatiempo (no algo desafiante) La liberación sexual es principalmente una liberación de dopamina y una enorme. Eliminar esa cantidad de dopamina, obviamente, puede ser una tarea desalentadora (piense en retirarse con un adicto a las drogas). Por lo tanto, busque un sustituto de dopamina aceptable. Me gusta jugar videojuegos pero con la escuela, el trabajo y estar involucrado con mi iglesia, perdí tiempo en mi horario para jugar. Le debo demasiado de mi éxito esta carrera a halo. Si me pongo cachondo, simplemente jugué, lo que suena muy raro, pero funcionó. Además, esto engañó a mi mente de una manera un tanto extraña: estaba emocionada por ponerme caliente porque eso significaba que tenía que jugar halo. El condicionamiento clásico es una perra.
Ejercítese: sé que mencioné esto antes y que también puede ser uno de sus "desafíos", pero le recomiendo mucho ejercicio si está haciendo nofap. Llegar a enfrentarse a un problema de fapping generalmente invita al dolor, la autocompasión y la depresión a su vida. Hacer ejercicio ayudará a su propia imagen, químicamente lo ayudará a salir de un agujero de depresión y químicamente ayudará a satisfacer sus antojos sexuales. Cuando llegué a casa después de hacer ejercicio, estaba demasiado cansada para estar cachonda y mi autoimagen en aumento (aunque superficial) creo que inconscientemente me ayudó a ver que soy una persona "fuerte", alguien que es capaz de no tener ninguna liberación sexual durante diez años. meses.
Otra cosa: obviamente no es necesario pertenecer a una determinada religión o filosofía para hacer este tipo de cosas. Cualquiera es capaz de luchar contra sus tentaciones y mi éxito no es legendario de todos modos. Pero la verdad de mi situación es que sin Jesús y sin Dios, soy una persona demasiado débil para haber podido lograr esto. Mi fuerza vino de Dios. Honestamente, no podría publicar esto sin al menos mencionar este aspecto de mi éxito.
De todos modos, gracias por la ayuda nofap: Me alegra decir que he superado este sub (por ahora) ¡Les deseo la mejor de las suertes a todos ustedes el próximo año!
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by jcash111
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