Sup noFap,
Hace 90 días, me dije a mí mismo que no volvería a recaer más, nunca más, seré un dios, la única forma en que tendré un orgasmo es cuando tenga sexo y toda esa buena mierda. Ahora aquí estoy, 90 días en (91 si cuentas la insignia) y si me preguntas, ¿estoy orgulloso? Joder, sí, soy una puta orgullosa!
Las cosas que noté sobre mí en los últimos días de 90.
-siempre enérgico, no luciendo cansado y cagado.
-puedo empujarme hasta el límite cuando estoy trabajando
-siento que puedo adquirir habilidades más fácilmente y tener mejor memoria
- Siempre extrovertido, dispuesto a salir cuando un amigo me llama.
-PUNTUALIDAD (este nunca ha sido el caso para mí, pero eso es lo que sentí mejorar mucho en mí)
-Resistencia recta, buena postura (probablemente debido a mis entrenamientos, pero como sea)
También he hecho muchas cosas para mejorar mi estilo de vida.
-Dejé de jugar juegos de pc como sc2 y dota 2. (soy una liga maestra en sc2, y me apasiona mucho sc2 porque juego a starcraft desde 1998. Pero había que hacer sacrificios)
-Beber 2-3 litros de agua todos los días (cualquiera que no esté haciendo esto, comience a hacerlo hoy, caga bien para su cuerpo hermano)
-Trabajar 4 días a la semana (levantar repeticiones pesadas, pequeñas)
-incluso cuando no estoy en el gimnasio, sigo haciendo flexiones de brazos en casa hasta que mis brazos espaguetis
-aprender a cantar / gritar a través de algunos videos de YouTube
-coger mi guitarra clásica y aprender a tocar algunas canciones (aunque todavía soy terrible)
-saliendo una mierda
-Cardio 6 días a la semana (tengo que perder esa grasa del vientre)
Lo extraño de los 90 días que he pasado, no tuve exactamente ningún problema grave de recaída. Sin embargo, algunas cosas se pueden mejorar, como mis habilidades sociales (soy retrasado socialmente) y acercarme a la gente. También planeo comenzar la meditación pronto.
Esos días en los que me siento plano y me siento mal, por lo general me paso escuchando música que me gusta y créeme, la música es realmente el camino a seguir. Este especialmente me sacó a través de esos días difíciles:
http://www.youtube.com/watch?v=tmGXmFtCi3E
tl; dr - LEER TODA LA FOLLADA COSA
ENLACE - 90 días en. Aquí es cómo la mierda se redujo.
by eMpSkayP
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