Age 17 - Tranquilidad y confianza

  • Acerca de mi / mi historia

Tengo 17 millones y vivo en los EE. UU. Y quería dejar de buscar regiones religiosas (sí, soy cristiano). Saco notas bastante excepcionales en la escuela y me va bien en atletismo. Nunca he consumido drogas ni alcohol y no soy el tipo de persona que cede a la presión de sus compañeros. Aunque no soy gay, nunca he deseado tener una relación con una chica. Prefiero concentrarme en mis estudios y conseguir una novia después de tener más tiempo libre y / o un trabajo. Nunca entré en nofap buscando "superpoderes" ni nada de eso.


  • Mi viaje

Inicialmente lo intenté en algún momento cerca de la mitad del otoño de 2013. Duré aproximadamente 2 semanas, luego fallé e inmediatamente me rendí. Vi este subreddit regularmente durante esas 2 semanas y no pude entender por qué estaba fallando. No hace falta decir que no lo intenté de nuevo ni pensé realmente en nofap durante los siguientes 2 meses. A mediados de diciembre obtuve mis vacaciones de invierno de la escuela como todos los años, y como probablemente puedas imaginar. Me puse mucho. Quiero decir, ¿qué más tenía que hacer durante estas 2 semanas de descanso de la escuela? De todos modos, la Navidad pasó y la escuela comenzó de nuevo. Como de costumbre, la escuela comienza a ser más difícil después de las vacaciones de invierno y estaba bastante ocupada a principios de enero de 2014. No fue hasta aproximadamente 2 semanas después de no haberlo hecho que incluso noté que no lo había hecho durante 2 semanas completas. (Tenga en cuenta que, en este momento, no había estado involucrado en nofap durante 2 meses y no tenía intenciones de regresar). Al darme cuenta de que no había hecho nada durante 2 semanas sin siquiera intentarlo. Estaba extremadamente confundido. Antes, cuando me esforzaba mucho, apenas podía llegar a las 2 semanas sin hacer todo lo que estaba a mi alcance para controlarlo. Fue entonces cuando tuve mi epifanía:

  • El aburrimiento y el tiempo libre son los asesinos

(Entraré más en POR QUÉ esos son los asesinos más adelante)

Al darme cuenta de que había pasado 2 semanas sin fallar, pensé que también podría convertirme en mi resolución de año nuevo para no fallar en absoluto en 2014 (no lo he hecho desde finales de diciembre de 2013), así que volví a este subreddit. para configurar mi contador. Si bien no ha sido lo más fácil que he hecho, llegar a esta marca de 90 días ha sido fácil cuando lo comparo con mi primer intento fallido de 2 semanas en el otoño del año pasado.


  • Por qué creo que se hizo tan fácil

(Acorté esta sección para permanecer por debajo del límite de caracteres 10,000)

Básicamente, me quedé ocupado y entretenido. Aunque creo que fue principalmente por estar ocupado.


  • Cómo debe acercarse a nofap <- ¡¡¡SECCIÓN MÁS IMPORTANTE !!!

De inmediato, necesito decir esto; Si desea tener éxito con nofap y si desea obtener los verdaderos beneficios, debe tener en cuenta que:

  • NOFAP NO SE TRATA SIMPLEMENTE DE ABSTENERSE DE FAPPING, SE TRATA DE UN CAMBIO DE MENTALIDAD

(que luego LLEVA a la prevención de fapping, NO al revés)

Simplemente abstenerse de fapping sin cambiar su forma de pensar no solo será muy difícil, sino que hará muy poco en cuanto a los beneficios de nofap, como los “superpoderes” que algunas personas afirman recibir. ¿De qué tipo de cambio de estilo de vida estoy hablando? En pocas palabras:

  • NECESITAMOS DETENER LA OBJECIÓN DE MUJERES (o de hombres)

Esto NO SÓLO significa que dejamos de fapping, esto significa que NO MIRAS P EN TODO, esto significa que cuando estás caminando,

  • NO PUEDES MIRAR A UNA CHICA (o chico) Y EMPEZAR A FANTASIZAR.

Necesitas hacer todo lo que esté a tu alcance para evitar TODOS pensamientos sexuales a lo largo del día (la única excepción puede ser con su pareja). Cuando evitas los pensamientos sexuales, no puedes ver a P o edge en absoluto. Déjame repetir eso:

  • USTED NO MIRA P OR EDGE EN ABSOLUTO (no importa cuánto crea que puede controlarse, INCLUSO SI PUEDE, NO MIRA P OR EDGE)

Tenga en cuenta que no estoy hablando de una recaída aquí. Si recae, eso es completamente diferente. Me refiero a las personas con la mentalidad de que van a ver P o edge para tratar de satisfacer sus antojos sexuales sin M y / o O. Si esta es su forma de pensar, se está equivocando. Un error común con algunos fapstronautas, específicamente los más nuevos, es que de alguna manera puede asumir el desafío nofap mientras sigue viendo P y / o edging y tener éxito mientras cosecha los beneficios de nofap. Si bien aún es posible abstenerse de hacer cambios cuando miras P o bordes, TE FALTA EL PUNTO DE NOFAP y usted NO coseche las recompensas de nofap. Déjame ponerlo de esta manera: si eres un alcohólico, no vas a ir a la licorería y comprar una botella y luego ir y darte un trago solo para mirarla. ¡Eso no tiene ningún sentido!

  • Los beneficios / recompensas de nofap provienen de curvar su control sobre sus antojos sexuales, NO simplemente absteniéndose de M u O.

  • Consejos y trucos (que me funcionaron):

En primer lugar: manténgase ocupado y / o entretenido desde que se despierta hasta que se va a la cama. Esto es extremadamente importante ya que hace que el desafío nofap sea SIGNIFICATIVAMENTE más fácil. Me atrevería a decir que si hace esto, su desafío será 5x más fácil que antes. Esto es especialmente importante durante las primeras semanas, ya que definitivamente son las más difíciles.

  • Mantenerse ocupado y / o entretenido

Recomendaría encarecidamente tener un pasatiempo (tal vez incluso un segundo pasatiempo) si aún no lo tienes. Planea salir mucho con tus amigos para comer todo tu tiempo libre. Haga planes para limpiar su casa / apartamento y hacer las cosas. Todo lo que pueda hacer para mantenerse ocupado es bueno, aquí hay muchas opciones. Mantenerse entretenido también ayuda, aunque no tanto como mantenerse ocupado (pero también puede hacer ambas cosas al mismo tiempo para un buen impulso). Por razones obvias, evite actividades en las que pueda estar expuesto a pensamientos sexuales. Todo este paso está abierto a la interpretación, pero es muy importante. Sólo ser inteligente al respecto.

  • TENER UN PLAN DE ESCAPE CUANDO RECIBES UNA INSPECCIÓN

No hace falta decir que, sin importar lo ocupado que esté, seguirá teniendo impulsos. Un método muy eficaz que me ha funcionado es encontrar una canción o un vídeo inspirador y reproducirlo cada vez que sienta la necesidad. Obviamente no TIENE que ser un video / canción inspirador, pero eso es lo que funcionó muy bien para mí. Más específicamente, más cerca de la primera parte de mi desafío (de ~ 2 semanas a ~ 1.5 meses) usé esta canción:

Bandera Blanca (realizada por la pasión)

Puedes intentar escuchar esa canción o puedes encontrar algo que te inspire. Solo asegúrese de tener algo que funcione para defenderse de los impulsos cuando los tenga y recuerde USAR ESTO cuando tenga un impulso. No funcionará si no lo usa.

Por último:

  • Obtener un socio de responsabilidad (opcional)

Antes de decir algo más sobre este paso, quiero hacer un prefacio de este diciendo que esto puede tener resultados mixtos. Puede ayudar mucho, poco o nada. La clave para hacer que este paso funcione es conseguir un socio responsable con el que pueda identificarse y acercarse. De manera óptima, conseguir que un amigo cercano sea un socio responsable es increíble, ya que te animarán y, francamente, lo que digan te afectará mucho más que una persona cualquiera en Internet. Dicho esto, usar los foros de nofap.org para encontrar un socio responsable no es algo malo de ninguna manera. Solo tenga en cuenta que sin relacionarse y acercarse a su socio responsable, es posible que no obtenga grandes efectos de este (aún no está de más intentarlo).

Con todas estas sugerencias, combinadas con tener éxito con nofap durante ~ 2-3 semanas, el viaje se vuelve fácil, hasta el punto en el que a menudo se olvidará del fapping durante varios días.


  • Mis pensamientos sobre nofap en su conjunto:

En primer lugar, quiero hablar sobre los "superpoderes" que otros afirman recibir de nofap. He llegado a creer que estos superpoderes en realidad provienen de un impulso en la confianza en uno mismo que se obtiene al participar y tener éxito en nofap. Personalmente, no creo que esta confianza o "superpoderes" obtenidos de nofap sean del acto de abstenerse de PMO. Es por un impulso en la confianza en uno mismo porque logró algo. Dicho esto, si usted es una persona con buena autoestima y confianza en sí mismo, no esperaría recibir un gran impulso de nofap. (Tenga en cuenta que no estoy diciendo que no pueda suceder, pero en general, este impulso de confianza será menor en alguien con mucha confianza en sí mismo).

Personalmente, no siento que haya ganado ningún "superpoder" de nofap, pero estoy de acuerdo con eso. Nunca entré en nofap con la razón de que quería obtener superpoderes. Si entra en nofap con la única razón de querer obtener dichos "superpoderes", es posible que esté entrando con la mentalidad equivocada (tenga en cuenta que dije PODER. Para algunas personas, esto está bien, pero en general, diría que esta no debería ser tu única razón para comenzar con nofap. No estoy diciendo que no pruebes nofap si esta es tu única razón tampoco, es posible que sea más difícil para ti que para otros, lo cual no es malo .)

Lo que he ganado es:

  1. Tranquilidad de espíritu
  2. Ordenar
  3. Felicidad (probablemente como resultado de la paz mental)
  4. Hora
  5. Energía
  6. Dormir
  7. Confianza (sí, HE ganado confianza, aunque no creo que la compararía con un superpoder, fue simplemente un pequeño impulso para mí)

Y estas son solo las cosas que observé como una correlación directa conmigo comenzando nofap; Seguro que hay más.


  • Reflexiones finales y sección TL / DR

  • Si solo hubiera una cosa que pudiera decirles a todos sobre nofap, es que sí, nofap funciona, pero funciona con un CAMBIE EN MINDSET, NO SIMPLEMENTE UNA PREVENCIÓN DE PMO. Sugeriría a todos que lo prueben, aunque solo sea por unas pocas semanas. Solo la energía extra fue suficiente para seguir con nofap. Por último, no se desanime, todo el mundo tiene sus depresiones altas y bajas y cuando tenga algunas semanas en su haber, es mucho más fácil, ¡así que continúe!

Cómo llegué a los días 90 y cómo planeo no volver a fap

by Cheeseandcereal




 

ACTUALIZAR - Por qué NoFap es mucho más que solo la prevención de PMO (y cómo llegar a los días de 90)

Prólogo rápido: básicamente publiqué este post exacto antes, cuando había llegado a 90 días de nofapping hace unos meses sobre 9, pero pensé que lo publicaría de nuevo porque muchas más personas se han unido desde entonces y todo lo que escribí sigue siendo cierto. Así que solo ten en cuenta que esto fue escrito desde la perspectiva mía, justo después de completar 90 días de nofap.


  • Acerca de mi / mi historia

Tengo 18 millones y vivo en los EE. UU. Y quería dejar de buscar regiones religiosas (sí, soy cristiano). Saco notas bastante excepcionales en la escuela y me va bien en atletismo. Nunca he consumido drogas ni alcohol y no soy el tipo de persona que cede a la presión de sus compañeros. Aunque no soy gay, nunca he deseado tener una relación con una chica. Prefiero concentrarme en mis estudios y conseguir una novia después de tener más tiempo libre y / o un trabajo. Nunca entré en nofap buscando "superpoderes" ni nada de eso.


  • Mi viaje

Inicialmente lo intenté en algún momento cerca de la mitad del otoño de 2013. Duré aproximadamente 2 semanas, luego fallé e inmediatamente me rendí. Vi este subreddit regularmente durante esas 2 semanas y no pude entender por qué estaba fallando. No hace falta decir que no lo intenté de nuevo ni pensé realmente en nofap durante los siguientes 2 meses. A mediados de diciembre obtuve mis vacaciones de invierno de la escuela como todos los años, y como probablemente puedas imaginar. Me puse mucho. Quiero decir, ¿qué más tenía que hacer durante estas 2 semanas de descanso de la escuela? De todos modos, la Navidad pasó y la escuela comenzó de nuevo. Como de costumbre, la escuela comienza a ser más difícil después de las vacaciones de invierno y estaba bastante ocupada a principios de enero de 2014. No fue hasta aproximadamente 2 semanas después de no haberlo hecho que incluso noté que no lo había hecho durante 2 semanas completas. (Tenga en cuenta que, en este momento, no había estado involucrado en nofap durante 2 meses y no tenía intenciones de regresar). Al darme cuenta de que no había hecho nada durante 2 semanas sin siquiera intentarlo. Estaba extremadamente confundido. Antes, cuando me esforzaba mucho, apenas podía llegar a las 2 semanas sin hacer todo lo que estaba a mi alcance para controlarlo. Fue entonces cuando tuve mi epifanía:

  • El aburrimiento y el tiempo libre son los asesinos

(Entraré más en POR QUÉ esos son los asesinos más adelante)

Al darme cuenta de que había pasado 2 semanas sin fallar, pensé que también podría convertirme en mi resolución de año nuevo para no fallar en absoluto en 2014 (no lo he hecho desde finales de diciembre de 2013), así que volví a este subreddit. para configurar mi contador. Si bien no ha sido lo más fácil que he hecho, llegar a esta marca de 90 días ha sido fácil cuando lo comparo con mi primer intento fallido de 2 semanas en el otoño del año pasado.


  • Por qué creo que se hizo tan fácil

(Acorté esta sección para permanecer por debajo del límite de caracteres 10,000)

Básicamente, me quedé ocupado y entretenido. Aunque creo que fue principalmente por estar ocupado.


  • Cómo debe acercarse a nofap <- ¡¡¡SECCIÓN MÁS IMPORTANTE !!!

De inmediato, necesito decir esto; Si desea tener éxito con nofap y si desea obtener los verdaderos beneficios, debe tener en cuenta que:

  • NOFAP NO SE TRATA SIMPLEMENTE DE ABSTENERSE DE FAPPING, SE TRATA DE UN CAMBIO DE MENTALIDAD

(que luego LLEVA a la prevención de fapping, NO al revés)

Simplemente abstenerse de fapping sin cambiar su forma de pensar no solo será muy difícil, sino que hará muy poco en cuanto a los beneficios de nofap, como los “superpoderes” que algunas personas afirman recibir. ¿De qué tipo de cambio de estilo de vida estoy hablando? En pocas palabras:

  • NECESITAMOS DETENER LA OBJECIÓN DE MUJERES (o de hombres)

Esto NO SÓLO significa que dejamos de fapping, esto significa que NO MIRAS P EN TODO, esto significa que cuando estás caminando,

  • NO PUEDES MIRAR A UNA CHICA (o chico) Y EMPEZAR A FANTASIZAR.

Necesitas hacer todo lo que esté a tu alcance para evitar TODOS pensamientos sexuales a lo largo del día (la única excepción puede ser con su pareja). Cuando evitas los pensamientos sexuales, no puedes ver a P o edge en absoluto. Déjame repetir eso:

  • USTED NO MIRA P OR EDGE EN ABSOLUTO (no importa cuánto crea que puede controlarse, INCLUSO SI PUEDE, NO MIRA P OR EDGE)

Tenga en cuenta que no estoy hablando de una recaída aquí. Si recae, eso es completamente diferente. Me refiero a las personas con la mentalidad de que van a ver P o edge para tratar de satisfacer sus antojos sexuales sin M y / o O. Si esta es su forma de pensar, se está equivocando. Un error común con algunos fapstronautas, específicamente los más nuevos, es que de alguna manera puede asumir el desafío nofap mientras sigue viendo P y / o edging y tener éxito mientras cosecha los beneficios de nofap. Si bien aún es posible abstenerse de hacer cambios cuando miras P o bordes, TE FALTA EL PUNTO DE NOFAP y usted NO coseche las recompensas de nofap. Déjame ponerlo de esta manera: si eres un alcohólico, no vas a ir a la licorería y comprar una botella y luego ir y darte un trago solo para mirarla. ¡Eso no tiene ningún sentido!

  • Los beneficios / recompensas de nofap provienen de curvar su control sobre sus antojos sexuales, NO simplemente absteniéndose de M u O.

  • Consejos y trucos (que me funcionaron):

En primer lugar: manténgase ocupado y / o entretenido desde que se despierta hasta que se va a la cama. Esto es extremadamente importante ya que hace que el desafío nofap sea SIGNIFICATIVAMENTE más fácil. Me atrevería a decir que si hace esto, su desafío será 5x más fácil que antes. Esto es especialmente importante durante las primeras semanas, ya que definitivamente son las más difíciles.

  • Mantenerse ocupado y / o entretenido

Recomendaría encarecidamente tener un pasatiempo (tal vez incluso un segundo pasatiempo) si aún no lo tienes. Planea salir mucho con tus amigos para comer todo tu tiempo libre. Haga planes para limpiar su casa / apartamento y hacer las cosas. Todo lo que pueda hacer para mantenerse ocupado es bueno, aquí hay muchas opciones. Mantenerse entretenido también ayuda, aunque no tanto como mantenerse ocupado (pero también puede hacer ambas cosas al mismo tiempo para un buen impulso). Por razones obvias, evite actividades en las que pueda estar expuesto a pensamientos sexuales. Todo este paso está abierto a la interpretación, pero es muy importante. Sólo ser inteligente al respecto.

  • TENER UN PLAN DE ESCAPE CUANDO RECIBES UNA INSPECCIÓN

No hace falta decir que, sin importar lo ocupado que esté, seguirá teniendo impulsos. Un método muy eficaz que me ha funcionado es encontrar una canción o un vídeo inspirador y reproducirlo cada vez que sienta la necesidad. Obviamente no TIENE que ser un video / canción inspirador, pero eso es lo que funcionó muy bien para mí. Más específicamente, más cerca de la primera parte de mi desafío (de ~ 2 semanas a ~ 1.5 meses) usé esta canción:

Bandera Blanca (realizada por la pasión)

Puedes intentar escuchar esa canción o puedes encontrar algo que te inspire. Solo asegúrese de tener algo que funcione para defenderse de los impulsos cuando los tenga y recuerde USAR ESTO cuando tenga un impulso. No funcionará si no lo usa.

Por último:

  • Obtener un socio de responsabilidad (opcional)

Antes de decir algo más sobre este paso, quiero hacer un prefacio de este diciendo que esto puede tener resultados mixtos. Puede ayudar mucho, poco o nada. La clave para hacer que este paso funcione es conseguir un socio responsable con el que pueda identificarse y acercarse. De manera óptima, conseguir que un amigo cercano sea un socio responsable es increíble, ya que te animarán y, francamente, lo que digan te afectará mucho más que una persona cualquiera en Internet. Dicho esto, usar los foros de nofap.org para encontrar un socio responsable no es algo malo de ninguna manera. Solo tenga en cuenta que sin relacionarse y acercarse a su socio responsable, es posible que no obtenga grandes efectos de este (aún no está de más intentarlo).

Con todas estas sugerencias, combinadas con tener éxito con nofap durante ~ 2-3 semanas, el viaje se vuelve fácil, hasta el punto en el que a menudo se olvidará del fapping durante varios días.


  • Mis pensamientos sobre nofap en su conjunto:

En primer lugar, quiero hablar sobre los "superpoderes" que otros afirman recibir de nofap. He llegado a creer que estos superpoderes en realidad provienen de un impulso en la confianza en uno mismo que se obtiene al participar y tener éxito en nofap. Personalmente, no creo que esta confianza o "superpoderes" obtenidos de nofap sean del acto de abstenerse de PMO. Es por un impulso en la confianza en uno mismo porque logró algo. Dicho esto, si usted es una persona con buena autoestima y confianza en sí mismo, no esperaría recibir un gran impulso de nofap. (Tenga en cuenta que no estoy diciendo que no pueda suceder, pero en general, este impulso de confianza será menor en alguien con mucha confianza en sí mismo).

Personalmente, no siento que haya ganado ningún "superpoder" de nofap, pero estoy de acuerdo con eso. Nunca entré en nofap con la razón de que quería obtener superpoderes. Si entra en nofap con la única razón de querer obtener dichos "superpoderes", es posible que esté entrando con la mentalidad equivocada (tenga en cuenta que dije PODER. Para algunas personas, esto está bien, pero en general, diría que esta no debería ser tu única razón para comenzar con nofap. No estoy diciendo que no pruebes nofap si esta es tu única razón tampoco, es posible que sea más difícil para ti que para otros, lo cual no es malo .)

Lo que he ganado es:

  1. Tranquilidad de espíritu
  2. Ordenar
  3. Felicidad (probablemente como resultado de la paz mental)
  4. Hora
  5. Energía
  6. Dormir
  7. Confianza (sí, HE ganado confianza, aunque no creo que la compararía con un superpoder, fue simplemente un pequeño impulso para mí)

Y estas son solo las cosas que observé como una correlación directa conmigo comenzando nofap; Seguro que hay más.


  • Reflexiones finales y TL; Sección DR

  • Si solo hubiera una cosa que pudiera decirles a todos sobre nofap, es que sí, nofap funciona, pero funciona con un CAMBIE EN MINDSET, NO SIMPLEMENTE UNA PREVENCIÓN DE PMO. Sugeriría a todos que lo prueben, aunque solo sea por unas pocas semanas. Solo la energía extra fue suficiente para seguir con nofap. Por último, no se desanime, todo el mundo tiene sus depresiones altas y bajas y cuando tenga algunas semanas en su haber, es mucho más fácil, ¡así que continúe!