DETERMINACIÓN = reinicio hecho de una sola vez.
¿Por qué está esto en la receta? Porque si fallas y recaes, cada otro intento de reinicio se vuelve cada vez más difícil hasta que no tienes ninguna motivación y el fracaso se convierte en un gran temor. Simplemente sientes la enorme presión de los fracasos pasados y pierdes el deseo de intentarlo una vez más, simplemente te rindes.
METAS = Medir mi progreso.
¿Por qué está esto en la receta? Porque si no tiene metas mensurables, entonces no puede seguir su progreso y ¿cómo sabrá si ha logrado algo o no? No es efectivo si no puede medirlo.
RAZONES = Recordarme por qué estoy haciendo esto.
¿Por qué está esto en la receta? Si no tiene razones escritas, entonces pregúntese por qué diablos está reiniciando si no tiene ninguna razón para hacerlo. Si siente la necesidad de recaer, es casi una garantía del 100% de que lo hará porque no tiene motivos para no hacerlo.
SOPORTE = Apoyo significa no solo escribir su propio diario y esperar el apoyo, sino también apoyar a otros.
¿Por qué está esto en la receta? Porque juega un papel importante en el reinicio. Por eso existen foros y respuestas a preguntas. Siempre estás dispuesto a hacer más si sabes que alguien cree en ti y no quieres decepcionarlo. Apoyar a los demás no solo los beneficia a ellos, sino también a usted. Compartir es demostrar interés. (Compartiendo apoyo en este caso). Y obtendrá más apoyo si apoya a otros. (No seamos egoístas aquí, ya sabes lo importante que es el apoyo en nuestras vidas y desafíos diarios).
CONFIANZA = Estaba 100% seguro de que puedo y haré esto de una vez. Resultados? Lo he hecho.
¿Por qué está esto en la receta? Bueno, ¿cómo puedes lograr algo si crees que no puedes? Confiar en ti mismo. Usted tiene el control del reinicio, así que tenga la certeza de que puede controlar cada impulso y de que tendrá éxito al reiniciar.
POSITIVIDAD = Un gran complemento para la confianza.
¿Por qué está esto en la receta? Porque te programas para el éxito o el fracaso. Así que sea positivo y prográmese para el éxito. Convierte cada "No puedo, no lo haré, es difícil" a "PUEDO, LO HARÉ, ES FÁCIL".
HONESTIDAD = Sé completamente honesto contigo mismo.
¿Por qué está esto en la receta? Porque si te alejabas, te alejabas, si recaías, recaías. Evita mentirte a ti mismo, si sigues mintiéndote a ti mismo que cosas negativas como esas no son nada malo y puedes hacerlo de nuevo, entonces te puedo garantizar que lograrás el fracaso. Sea completamente honesto consigo mismo.
AUTO DISCIPLINA = Hacer lo que se necesita hacer.
¿Por qué está esto en la receta? Porque en algún momento será plano y perderá su motivación para reiniciar y comenzará a pensar en recaer y rendirse. La disciplina se trata de saber y hacer lo que debe hacerse en este caso, lo que significa reiniciar con éxito y anular todo impulso de recaída.
Beneficios personales de reiniciar con esta receta: (solo los principales debido al hecho de que hay muchos más beneficios)
- Pensamiento más claro;
- Mayor confianza en sí mismo;
- Aumento de los niveles de energía;
- La felicidad de la vida;
- Más atraídos por mujeres reales;
- Las mujeres reales me atraen más;
- Zona de mayor confort;
- Entrenamiento de autodisciplina;
- Mayor concentración;
- Una visión más clara de lo que quiero hacer con mi vida;
- Escribió una visión de mi vida en 2022;
- Alegría de dar y recibir apoyo;
- Llegar a comprender cómo funciona parte de la mente humana;
- Mejores relaciones con amigos;
- Mayor desarrollo espiritual;
- Comenzó a hacer ejercicio de nuevo;
- Mayor motivación;
- Inspirando a otras personas;
- Mejor intuición;
- mejor manejo del estrés;
- Mejor salud;
- LO MEJOR PARA ÚLTIMO - MEJOR SEXO EN MI VIDA
MÁS INFORMACIÓN ÚTIL SOBRE EL REINICIO - PREGUNTAS FRECUENTES - ABAJO
Hecho un hilo de preguntas frecuentes.
Lo mantendré actualizado. Asegúrese de responder con sus opiniones y sugiera más preguntas y respuestas que necesite agregar a la lista.
P: Reiniciando, ¿vale la pena? ¿Cuáles son los beneficios de un reinicio?
R: Hay muchos beneficios, ni siquiera podría nombrarlos a todos, aquí hay algunas fuentes de beneficios que las personas experimentan durante y después de un reinicio:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
P: ¿Cuánto tiempo lleva reiniciar?
R: Todos somos individuos, para algunos se necesita menos para otros, se necesita más para reconectar nuestro cerebro. Un reinicio promedio es de 90 días (30 +/- días). Es muy recomendable que te fijes una meta (por ejemplo, 100 días) y luego la dividas en metas más pequeñas para que sea más fácil de lograr (en el punto 0, el día 100 parece llegar a la luna). Un ejemplo de dividir en pedazos un reinicio de 100 días:
- Días 3;
- Semana 1;
- Semanas 2;
- Semanas 3;
- Mes 1;
- Meses 1.5;
- Meses 2;
- Meses 3;
- 100 días.
P: ¿Puedo volver a ver pornografía después de reiniciar?
R: No. Si empiezas a ver pornografía nuevamente, perderás todo tu progreso y el reinicio será en vano. Reiniciar significa deshacerse completamente del porno, para siempre y disfrutar del sexo con personas reales y vivir una vida real en lugar de la cibernética.
P: ¿Qué significa PMO?
A: P - Porno, M - Masturbación, O - Orgasmo.
P: ¿Qué significa PE / ED / DE?
A: PE - Eyaculación precoz;
DE: disfunción eréctil;
DE - Eyaculación retardada.
P: ¿Qué es una línea plana?
R: Un período de tiempo en el que tienes cero libido (deseo) por las chicas, el sexo o cualquier otra cosa. Pero es solo una fase y pasa.
P: ¿Qué es el ribete?
A: Masturbación sin orgasmo.
P: ¿Está bien el ribete?
R: Edging no es la mejor manera de reiniciar, es una tentación, pero podrías terminar teniendo un orgasmo y luego darte un atracón y hacer un retroceso importante en tu progreso de reinicio.
P: ¿Está bien si solo veo pornografía una vez mientras reinicio?
R: Si desea reiniciar con éxito en un período de tiempo más corto, entonces definitivamente no. Le hará retroceder un poco al 1 / 3 de su reinicio y podría terminar con un atracón, así que no solo lo hará una vez y terminará matando todo su progreso de cableado.
P: ¿Está bien masturbarse sin porno?
R: Mejor opción que combinarla con porno. Aún así, si desea reiniciar con éxito en un período de tiempo más corto, también debe dejar de masturbarse.
Q: Entonces, ¿por dónde empiezo?
R: En primer lugar, puedes comenzar por deshacerte de tu colección de pornografía. Eliminar todos los videos, fotos, marcadores. Deshazte de cualquier revista relacionada con el porno.
Q: ok Me deshice de cada material relacionado con P que tenía en mi habitación y mi computadora, ¿y ahora qué?
A: 1) Registrarse en el foro;
2) Iniciar sesión;
3) Ir a la sección de revistas, ubicada http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Lee este tema antes de hacer tu propia revista http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Haga un diario y describa sus antecedentes y mantenga el progreso de su reinicio mientras pasa el tiempo limpiándose de la pornografía.
P: Estoy teniendo dificultades para mantenerme alejado de los sitios pornográficos, no puedo resistirme. ¿Qué hacer?
R: Puedes intentar bloquear los sitios usando varios métodos. Algunos usan la seguridad K9 y otros usan bloqueadores del servidor DNS para bloquear sitios pornográficos.
P: ¿Es la seguridad K9 y el servidor DNS a prueba de fallas? ¿Estoy completamente a salvo del porno ahora?
R: No, K9 y otros bloqueadores no son infalibles. Son como golpes de velocidad que te hacen darte cuenta de lo que estás haciendo. Solo tomará un tiempo buscar para encontrar algo de pornografía que no esté bloqueada. Ni siquiera intente buscar puntos débiles y sitios que no estén bloqueados.
P: Mi diario no es popular, ¿lo estoy haciendo mal?
A: Todo está bien. Si quieres algo más de actividad en tu diario, apoya a los demás también, lee los diarios de otras personas, da consejos, haz preguntas, sé amigable y tendrás algo de actividad en tu diario en poco tiempo.
Q: ¿Puedo tener relaciones sexuales?
A: si. Debe intentar evitarlo por un tiempo si tiene disfunción eréctil. En cualquier otro caso, adelante. Para algunos, tiende a ser el comienzo que dispara los niveles de libido por las nubes. Tiene efectos positivos en su reinicio.
P: ¿Dónde puedo encontrar más información sobre la adicción al porno?
R: Una gran fuente de información es el sitio web de Gary Wilson. www.yourbrainonporn.com.
Hizo un hilo de preguntas frecuentes. Lo mantendré actualizado. Asegúrese de responder con sus opiniones y sugiera más preguntas y respuestas que deban agregarse a la lista.
Propósito del hilo? Todo lo que necesitas saber está en un solo lugar.
ENLACE - 121 días: una receta de reinicio exitosa con experiencia personal:
POR - Laurynas
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