Póster por primera vez, en una cuenta de volcado, y la primera vez que llega a los 90 días. Actualmente, alrededor del día 94/95 (no tengo pmo'd desde Navidad). Una breve historia de fondo: ahora tengo 19 años y estoy estudiando en la universidad. Tengo un nivel bajo de ansiedad social y antes de la universidad ni siquiera podía hablar con las chicas sin ponerme realmente nervioso.
Descubrí NoFap hace aproximadamente un año y nunca antes había manejado los 90 días completos. Era severamente adicto a la masturbación y me estaba metiendo en un porno realmente extraño, así que estaba buscando formas de deshacerme de un fetiche que no quieres y se me ocurrió recablear tu cerebro con NoFap. Pensé en intentarlo, pero nunca pensé que funcionaría, así que siempre volvía a los viejos hábitos y recaía.
De todos modos, la principal razón por la que estás aquí. Cómo lo hice y qué ha hecho por mí. Mi consejo número uno: DEJA DE VER PORNO Honestamente, los primeros días / 2 semanas son los más difíciles, y con solo mirar pornografía, es muy fácil recaer. Especialmente si estás avanzando, quiero decir, eso es quizás lo PEOR que puedes hacer. Estás prácticamente cagando, vamos. Si te tomas en serio NoFap al 100%, bloquea el acceso a la pornografía o algo así. Recompénsese por no mirar pornografía. Durante las primeras semanas, solo miraba pornografía y me ponía duro sin fallar y es muy difícil no recaer, pero tienes que esforzarte para hacerlo.
Consejo dos: busque un reemplazo, incluso si es algo como jugar con una moneda, tenga algo que pueda hacer fácilmente cada vez que piense en cambiar para no pensar en eso.
He escuchado mucho e investigado mucho sobre las duchas frías, personalmente no lo hice, pero por lo que otros han dicho, siento que puede ayudar a algunos de ustedes fapstronautas.
Consejo 3: no se lo digas a tus amigos a menos que quieras que te molesten. Seriamente. Cometí el error de contárselo a mis compañeros y ahora es un poco una broma entre todos como "cuántos días tienes ahora" y "tus bolas deben ser enormes".
Una vez que pasa el primer mes, la necesidad de fap ya no existe. Personalmente, solo he tenido dos o tres sueños húmedos desde que comencé los 90 días, así que eso no es algo de qué preocuparse. Los sueños húmedos son algo que también esperaba con ansias, pero es MUY fácil que te dejes caer en pmo nuevamente. Manténgase fuerte y recuerde por qué está haciendo NoFap.
Consejo 4: tenga su razonamiento. Ya sea para los superpoderes, para curar un fetiche o lo que sea, tienes una razón para hacerlo. Lo hace mucho más fácil cuando estás pensando en una recaída. Piensa en POR QUÉ lo estás haciendo y te ayudará mucho.
Pasemos a los beneficios. Estoy seguro de que muchos de ustedes han oído hablar de los "superpoderes" que vienen con NoFap, y son ciertos hasta cierto punto. Mi ansiedad social es mucho mejor de lo que era antes de comenzar el proceso, me siento un poco más seguro, tengo más testosterona y un poco más de motivación. Pero en realidad todos ustedes tienen estas cosas de todos modos, solo están amplificadas hasta cierto punto. Sin embargo, todavía vale la pena. Voy a recaer intencionalmente el día 100, no a la pornografía, y les haré saber lo que sucede. Piensa en mí como una rata de laboratorio humana para NoFap. De todos modos, descubrí que podía tener una conversación genuina y normal con las chicas, algo que nunca pensé que fuera posible antes del proceso. Sin embargo, ahora que he aprendido estas habilidades, siento que es mucho más difícil perderlas. Al final del día, la masturbación es algo normal, sin embargo, NoFap ciertamente vale la pena o al menos intentarlo 30 días y luego tal vez ir a 90 y ver cómo se siente. Estoy abierto a preguntas, consejos, historias de cualquiera y si necesitas hablar, revisaré mi bandeja de entrada con regularidad.
Disculpas por el largo post, pero espero que ayude a algunos de ustedes. Quédate fuerte gente. Puedes hacerlo si.
ENLACE - Cómo sobreviví a 90 días de NoFap y lo que ha hecho por mí
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