Edad 19 - (ED y DE) Disminución de la depresión, mejora de la motivación

Comentarios: Este joven (m1610) publicado varios comentarios en julio de 2011 en YBOP. Sin embargo, no fue hasta que encontr Reddit-NoFap alrededor de enero de 2012, que finalmente hizo progresos. Su primera publicación de YBOP es seguida por su informe NoFap.


julio de 2011

Siempre he tenido problemas para lograr y mantener la erección, además de tener problemas con la eyaculación retardada. Siempre he visto pornografía, intenté dejarla antes y no pude. Recientemente encontré este sitio y decidí que la pornografía debe ser la razón de mis problemas, así que decidí renunciar a ella nuevamente.

También me encontré recientemente con la 'masturbación propensa' y me di cuenta de que esto es algo que hago. Lo hice desde una edad temprana y solo lo hice de esta manera hasta los 14 años cuando descubrí la técnica 'adecuada'. Después de esto, lo haría en ambos sentidos, a veces solo en mi cama u otras veces cuando estoy sentado en mi escritorio usando mis manos. Principalmente usaba una técnica extraña con mi mano izquierda (soy diestra) donde la frotaba, pero a veces lo hacía de la manera normal. Siempre eyaculaba de la forma habitual.

No estoy seguro si mi problema es pornográfico o propenso. He pasado unos días sin pornografía y, con toda honestidad, no ha sido tan difícil, aunque lo anhelo un poco. No es fácil, pero en comparación con intentar dejar de masturbarse, es muy fácil.

Anoche cedí a la masturbación. Me aseguré de hacerlo de la manera normal y tuve una erección completa todo el tiempo, lo cual no es habitual para mí. No sé si debería seguir intentando pasar las 8 semanas sin masturbarme o no, porque es increíblemente difícil y no es algo que quiera hacer si no tengo que hacerlo. Nunca volveré a masturbarme boca abajo y eso no es tan difícil para mí, incluso si me tomará un tiempo adaptarme. ¿Que crees que deberia hacer?


Mayo de 2012

NoFap - Las diferencias las he notado hasta ahora.

Realmente nunca hice todo el asunto de 'nofap'; Realmente solo estaba tratando de reiniciar después de años de adicción a la pornografía paralizante. Intenté hacer esto mucho antes de haber estado en reddit, y mucho menos en este subreddit específico. No buscaba nada más que deshacerme de mi disfunción eréctil, eyaculación tardía y falta de interés general en el sexo real.

Pasaría horas al día viendo porno. Por lo general, era lo primero que hacía cuando me despertaba, a menos que tuviera escuela o algo así, y si tenía escuela, sería lo primero que hacía cuando llegaba a casa. Sin embargo, todavía no veía esto como un problema. Fue solo cuando hace aproximadamente un año descubrí YBOP y me di cuenta de que mi ED y DE se debían casi con certeza al uso excesivo de pornografía que pensé en renunciar a él.

Nunca hice esto por falta de confianza con las chicas, no porque la confianza fuera particularmente buena para mí, o para ayudarme a hacer ejercicio o cualquier otra cosa que no sean mis problemas sexuales. No estaba buscando un efecto placebo en absoluto.

En realidad, no esperaba que sucediera nada, excepto que tuviera sexo por primera vez en mi vida sin usar viagra y poder eyacular de algo que no implicara autoestimulación.

Ciertamente he notado mejoras eréctiles masivas, como esperaba. No he estado con una chica en años, así que no puedo decir si la eyaculación tardía ha mejorado. Solo puedo esperar que lo haya hecho. Como esperaba, me he sentido más atraído por las chicas de la vida real, lo que en realidad es solo una ventaja.

Pensé que no había sucedido mucho más, aparte de lo que estaba reiniciando y esperando, pero hoy pensé en cuánto ha cambiado mi vida en este período de tiempo. Tal vez renunciar a la pornografía ha hecho un cambio más profundo en mi vida de lo que pensaba, y algo que no puede ser el efecto placebo si no esperas que suceda.

Tenía 19 años cuando me encontré con YBOP el año pasado. Estaba en un año sabático y tenía un lugar en una buena universidad (que dadas mis calificaciones tuve la suerte de obtener). Pero, hasta cierto punto, mi vida fue un desastre. Ya he explicado mis problemas sexuales, lo que generalmente significaba que las relaciones eran un 'no' a menos que pudiera encontrar una chica con la que pudiera abrirme por completo y que a su vez me aceptara, que no es alguien con quien te encuentres a menudo. (A los 19 años, antes de que puedas acercarte a una chica, se espera que tengas relaciones sexuales con ella. Esto no es necesariamente algo malo, solo significa que si tienes una disfunción sexual secreta, rara vez te acercarás a una chica. de ese modo).

También tuve otros problemas. Me resultó difícil lograr cualquier cosa, ya que las pequeñas tareas me hacían increíblemente estresado. Estaba deprimido a menudo y me cortaba. Mis intentos por abandonar el porno y la masturbación fueron en su mayoría fracasos.

Cuando llegué a la universidad comencé a sufrir de insomnio, a menudo me dormía en 7 por la mañana y me levantaba temprano por la noche, cuando ya estaba oscureciendo. Al principio me perdí la mayoría de mis conferencias. Mis días consistían en que yo hacía muy poco y hacía el trabajo cuando tenía algo en juego, pero ciertamente no lo mejor que podía.

Había instalado la protección web K9, que no pude superar (por mucho que intenté), lo que significaba que apenas veía pornografía, pero aún así descubrí que podía descargarla si quería. Luego, cuando estaba en casa, me colaba en la computadora portátil de mi papá para verlo. Todavía me masturbaba la mayoría de los días.

Fue en enero que me encontré con este subreddit, y ahí fue cuando todo cambió. El solo hecho de poder leer las experiencias de otros y compartir las tuyas con otros mostrando tu apoyo me dio la patada en el trasero que necesitaba. No he visto pornografía desde entonces, y aunque todavía me he masturbado a veces, me las he arreglado para pasar largos períodos sin ella, y mi hábito general ha disminuido enormemente. Como dije, nunca estuve en esto por nofap, más solo por reiniciar la pornografía, así que estoy satisfecho con mis esfuerzos de abstención de masturbación en general.

Poco después, sentí un nuevo deseo de ser más organizado en la vida y lograr lo que quería. Cuando era más joven se me consideraba muy inteligente y parecía saber más sobre el mundo que mis compañeros, pero este ciertamente ya no era el caso. Aunque todavía pensaba que mi cerebro podía manejar la información bastante bien y podía tener una buena percepción de las cosas, mi conocimiento no había crecido mucho en los últimos años porque nunca más leí ningún libro y apenas me mantuve al día con las noticias.

Me encontré levantándome a horas razonables, yendo a la mayoría de mis conferencias, comenzando los ensayos semanas antes de la fecha límite, tratando de aprender más en mi tiempo libre, meditando y, en general, siendo organizado en mi vida, teniendo una lista de tareas pendientes que Me apegué. Todavía me deprimo a veces, pero a diferencia de antes, puedo sentir que estoy tratando de ser feliz, lo que en realidad hace una gran diferencia en comparación con revolcarme en tu propia miseria. Creo que en general me estoy volviendo más feliz con el paso del tiempo.

Todavía puedo ser vago y no lograr todo lo que quiero, pero puedo sentir que el viejo yo regresa. Creo que el momento en que estaba más concentrado en la vida fue antes de ser absorbido por el mundo del porno, aunque no creo que haya suficiente evidencia para decir que esto causó mi declive. Al principio, no pensé que estas mejoras fueran el resultado de nofap, pero ahora veo una correlación tan directa, y no puede ser el efecto placebo, ya que no esperaba que sucediera nada.

Creo que es muy probable que esto haya sucedido como resultado de romper una adicción paralizante más que simplemente no masturbarse. Pero como han dicho otras personas (y esto tampoco fue algo que nunca busqué), cuando te masturbas después de un largo período de abstinencia, se siente como si te hubieran quitado energía, e incluso ahora que siento que he reiniciado en gran medida. Continuaré intentando pasar al menos 4 días seguidos sin masturbarme porque siento que no me hace ningún favor hacerlo con regularidad. Me siento más feliz de no hacerlo.

TL; DR Dejé la pornografía y la masturbación para recuperarme de una adicción que me había provocado DE y DE. No esperaba nada más, pero mi vida se ha vuelto mucho mejor con más impulso. Recientemente me di cuenta de una conexión entre el momento en que comencé con nofap y estos cambios que ocurren. No creo que pueda ser un placebo porque nunca esperé estos cambios.


julio de 2015 ACTUALIZACIÓN

Así que recientemente tuve sexo por primera vez a los 23 años (bueno, tuve sexo a los 19 usando viagra pero no sentí ninguna sensación y no estuve cerca del orgasmo, así que no sé si eso cuenta) y esperaba muchos sentimientos de recaída. debido al orgasmo y toda la dopamina que se libera, ya que siempre me siento una mierda después de masturbarme o incluso si he recibido sexo oral o algo así.

Pero aunque hubo algunos síntomas de recaída, también me he sentido muy bien desde entonces, como si mi experiencia de vida hubiera sido diferente, como si pudiera sentirme después de un largo período de abstinencia, ya que puedo sentir que mis niveles de dopamina aumentan. Sé que he hecho un montón de recableado solo por tener sexo un par de veces porque ahora el sexo me interesa mucho más de lo que solía hacerlo, mucho más que cualquier cosa en línea, y antes de que la idea de un encuentro con una chica tuviera que ser algún tabú extraño que me excita, pero ahora la sola idea de tener intimidad con una chica bonita me excita mucho. Toda mi percepción de estas cosas ha cambiado tanto, lo que imaginé que podría haber cambiado.

Pero entonces no esperaba sentirme mejor en situaciones sociales, sentir síntomas compulsivos más creativos o menos obsesivos. No puedo evitar sentir que esta experiencia de alguna manera ha aumentado mis niveles de dopamina de manera positiva. Solo puedo postular que al volver a cablear mi cerebro de esta manera, lo saqué de su estado de adicción y lo abrí a cosas nuevas, alejándome de la hiperestimulación de la pornografía y hacia algo más natural, y si está conectado de manera diferente, eso ¿Significa nuevas sinapsis que podrían significar que aquellas en las que se ha degradado el número de receptores de dopamina han sido reemplazadas? Obviamente, no del todo, pero hasta cierto punto, ya que puedo sentir que tengo más recuperación por hacer.

¿Hay algo de verdad en esto o quizás hay alguna explicación? ¡O tal vez es solo un misterio como gran parte de esta adicción todavía lo es! Estoy seguro de que no es un placebo porque no esperaba sentirme bien, ja.