Antecedentes
Así que finalmente hice NoFap y NoPorn juntos para los días de 90, muchas gracias a todos ustedes. ¡Alto pegamento no pegajoso para todos!
Solía ser un fapper crónico, 2-3 veces al día durante al menos dos años durante la escuela secundaria, y todos fueron con la ayuda de la pornografía ... una receta para el desastre. Así que no fue muy fácil dejar de fumar. La ansiedad social, la depresión, el síndrome del chico agradable, etc. me hicieron probar este desafío.
Desde que comencé, he tenido varios intentos de menos de una semana, luego 17 días, luego 24 días, 77 días y ahora finalmente 90 días y sigue. Cuando fallas en tu racha NoFap, tienes 3 opciones: puedes dejar que te defina, te destruya o te fortalezca, así que elige sabiamente. Estaba tan enojado cuando perdí a los 77 días, pero identifiqué mis factores desencadenantes (viendo Game of Thrones solo en casa, jaja) y me aseguré de no volver a hacerlo, y ahora aquí estoy en el Día 90. No dejes que tus reveses te hicieron retroceder.
Consejo: Ubicación, Ubicación, Ubicación!
He notado que mis impulsos son diferentes dependiendo de dónde me encuentre. Son los más fuertes cuando estoy en casa, probablemente por toda la diversión que tuve durante esos días de secundaria. Veo mi antiguo escritorio e inmediatamente pienso en presionar command-shift-n en Chrome (sí, soy una Mac). Una vez que se encuentra en una ubicación, inmediatamente crea desencadenantes en ese entorno. Estás construyendo el hábito de fapping en ese lugar. ¡Tu ubicación afecta tu forma de pensar!
Gran parte del éxito de estos 90 días se lo debo a mi pasantía de verano a 3000 millas de casa. Al principio hice un esfuerzo por no perder el control, para no crear un hábito, y los dos meses y medio literalmente pasaron volando sin apenas ganas. Casi me sentí como si estuviera haciendo trampa en NoFap. No hubo una gran pelea, ninguna lucha en la que tuve que cavar profundamente y ver de qué estaba hecho, nada grandioso e inspirador. Simplemente no me fap. Nada en mi habitación me recordaba a fapping ya que nunca lo había hecho, así que no tenía muchos impulsos. Simplemente funcionó. En realidad, es una lucha para mí incluso visualizarme a mí mismo haciendo un lío en esa habitación. No estoy seguro de dónde pondría mi computadora portátil. ¿Estaría de rodillas o sentado en una silla? Probablemente tendría que bajar el volumen, bajar las persianas y cerrar la puerta. ¿Hay algo más que deba hacer? Sin embargo, una vez que haces fap incluso UNA VEZ, tienes una visualización fuerte y eso hace que fapping por segunda vez sea MUCHO más fácil. Para aquellos de ustedes que van a la universidad y viven en dormitorios, les insto a que no creen un hábito en este nuevo cambio de escenario.
También creo que esta es la razón por la que cosas como salir a caminar e ir al gimnasio son tan útiles. Te alejas de tu ubicación y, por lo tanto, literalmente cambias tus pensamientos. Los impulsos simplemente se alejan flotando. Si descubre que la mayoría de sus impulsos surgen cuando está en su habitación o en su casa (y le garantizo que este es probablemente un lugar al que haya visitado antes), vaya a una habitación diferente o vaya a una biblioteca para conseguir su trabajo. hecho.
Resultados
Creo que la mayoría de los resultados que las personas obtienen de NoFap se basan en lo que eligen hacer con su tiempo cuando se distraen de fapping. Para mí, esto fue ir al gimnasio. Como resultado, ahora estoy bastante tonificado y he recibido al menos 4 cumplidos en mis pectorales durante las últimas dos semanas. También me abrí mucho más a la gente y dediqué mi tiempo a interactuar con los demás. La ansiedad social aún no ha desaparecido por completo, pero ahora soy MUCHO más funcional como persona que antes.
También desde que estaba en una nueva ciudad para mi pasantía de verano, estaba explorando mucho, conociendo gente, probando cosas nuevas. Todo lo que realmente me ayudó a construir mucho carácter.
Otra cosa que he notado es que no tengo ansiedad de enfoque ahora. En ocasiones tiendo a incomodarme en la conversación, pero en cuanto al enfoque inicial, no tengo miedo de acercarme a una persona y comenzar a hablar con ella.
En cuanto a los resultados sexuales, ahora puedo convocar a la bestia solo con mis pensamientos. Mientras que antes solo el video perfecto en el punto perfecto con el toque perfecto podía hacerme lograr esto. Es reconfortante saber que tengo el control total de mi amigo en Australia.
LINK: 90 días ✔ - Mi único consejo: UBICACIÓN
POSTAL ANTERIOR – 21 y / o. Nunca he sentido el amor de los padres. ¿Estoy listo para las relaciones?
Mi padre nunca estuvo creciendo. Tiene una mecha corta, pero sucumbe mucho a mi madre controladora. Siempre les he tenido miedo a los dos. Mi madre me cuidó bien físicamente, pero me descuidó por completo emocionalmente mientras crecía. Ella es un poco TOC y muy controladora y siempre me señala mis fallas. Retiene el amor para hacerme lograr y hacer lo que ella quiere que haga para poder mantener el control. Solo descubrí esto recientemente. Estoy plagado de horribles conductas de evasión y vergüenza tóxica.
¿Hay alguna esperanza de suerte conmigo y con las mujeres? Soy una virgen de 21 años, muy exitosa académicamente, pero no tengo relaciones reales. No se que es el amor. Ni siquiera puedo dármelo a mí mismo. Para mí, el amor es ser un buen chico y satisfacer todas las necesidades de la otra persona ... como tuve que hacer con mi madre. El amor por mí es arreglar a alguien roto (como mi mamá) para que finalmente pueda recibir amor a cambio.
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