Empecé a reiniciar en marzo de este año. Había tenido disfunción eréctil durante 3 años y no tenía idea de por qué. No sabía qué me pasaba y comencé a pensar que tal vez era gay. Entonces, gracias a Dios, encontré yourbrainonporn. Tenía mucho sentido ya que también sufría de ansiedad social, poca energía y dificultad para concentrarme. Seis meses después, he visto grandes mejoras. Tengo una nueva novia (la primera en 6 años) y he logrado tener sexo con ella cada vez que lo hemos intentado, excepto una vez. Pero todavía no creo que esté fuera de peligro. Todavía no he tenido un orgasmo durante el sexo con ella porque temo que si empiezo a tener orgasmos con regularidad, volveré a perder la libido. He visto mejoras menores en la ansiedad social, los niveles de energía y la concentración, pero todavía espero ver más mejoras en estas áreas.
Antecedentes
23 años
- estado viendo porno desde 14
- nunca tuve relaciones sexuales hasta el reinicio (lo intenté muchas veces pero siempre falló)
- pero tuve contacto con chicas (todo menos sexo) antes de reiniciar
- comenzó a notar disfunción eréctil a los 18 años
- tenía MAL EDAD a los 20, ni siquiera podía ponerse difícil al porno extremo
reiniciar
- Los primeros tres meses recaí cada semana o dos y me metí en atracones de pornografía.
- Meses 4 y 5 Finalmente dejé la pornografía, pero recaí en la masturbación sin pornografía cada dos semanas aproximadamente.
- estaba comenzando a ver mejoras en el mes 5, aunque mi racha de PMO más larga fue de solo 3 semanas (creo que todo estaba empezando a acumularse)
- Finalmente, en el mes 6, hice una racha libre de PMO de 40 días y he visto grandes mejoras (logré tener sexo con mi novia en 4 de cada 5 intentos y en el intento que fallé, estaba borracho)
Lo que más me ayudó
1) Empecé a hacer rodar la pelota cuando cambié al modo monje por un período de tiempo. Aquí es cuando intentas no pensar en ningún sexo en absoluto. Hice esto porque cuando pensaba en las chicas que me interesaban, me sentía TAN FRUSTRADO que no podía tener sexo con ellas y esta frustración me llevó a recurrir al porno. Así que durante un tiempo traté de dejar de pensar en mujeres por completo y me concentré en otras áreas de mi vida (escuela, fitness, etc.)
2) Salir de este sitio web. Al principio, iría a este sitio web y a otros sitios web de adicción a la pornografía a diario. Para algunas personas puede ser útil, pero para mí lo hizo, así que siempre estaba pensando en no mirar porno. Me resultó mucho más fácil abstenerme de la pornografía cuando no miraba constantemente sitios web como este y me decía a mí mismo "no puedes mirar pornografía, no puedes mirar pornografía". Cuanto más lo luchas, más difícil es
3) Reduciendo el tiempo de internet en general
4) Terapia. Esto puede parecer un poco extremo para algunas personas, pero he comenzado a ver a un terapeuta y ha sido muy útil.
De todos modos, no estoy del todo mejor, pero he visto avances. Es muy posible que todavía encuentre alguna dificultad, pero al menos me estoy moviendo en la dirección correcta. De hecho, dejé de escribir una historia de éxito por un tiempo por temor a "gafe" mi progreso. Pero no estoy aquí para decirte que ahora soy superman y mi vida es perfecta, solo estoy aquí para decirte que cuando veía porno no podía tener una erección durante el sexo y ahora que dejé de ver porno. yo puedo
Saludos a todos!
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