Estimados compañeros nofappers, finalmente he llegado a los días de 90 en mi viaje y aquí está mi informe. Soy consciente de que esto está muy mal organizado, perdóname por eso.
Resumen y juicio general
Hacer NoFap tuvo un gran efecto en mí. Comencé con una adicción muy mala y también tuve otros problemas, y no los resolvió todos como una varita mágica, pero ayudó y alivió la sensación de depresión que tenía. ¡Continuaré!
Mi punto de partida
Era muy adicto al porno y nunca me he divertido realmente con las mujeres reales. Recuerdo que mi primera erección vagamente sexual fue cuando tenía alrededor de 10 años, acostado con la espalda hacia arriba, luciendo una especie de casi strip-tease en la televisión nacional, frotándome contra una alfombra entre el suelo y yo. Las cosas pasaron lentamente de eso a imágenes suaves, imágenes duras y videos. Desde los 19 años tenía una habitación sola en un alojamiento universitario; era la mejor universidad de mi país, donde mucha gente estudia todo el día y socializa poco, y podía ver lo que quisiera. Tengo el hábito de mirar videos durante horas haciendo lo mejor que puedo para no llegar al orgasmo. Esto continuó hasta los 24 años; me hizo aún más antisocial, con muy pocos amigos, todos ellos hombres y de alguna manera incómodos, y aunque mis estudios fueron bastante bien, no había nada más que esos y fapping en mi vida. Mientras tanto, nunca hice nada sexual con una mujer y ni siquiera tuve una erección por una con la que estaba lidiando en la vida real. Diablos, nunca tuve una amiga cercana, ni una hermana. A principios de octubre del año pasado, me mudé a otro país para estudiar (en realidad, un doctorado). En el primer período se supone que debes socializar y hacer amigos rápidamente, ya que eso se vuelve difícil más adelante, pero mis habilidades sociales eran horribles, mi deseo de interactuar con la gente era bajo y no lo logré. El 1 de noviembre de 2014, al comienzo de un fin de semana en el que probablemente iba a estar solo todo el tiempo, me sentí muy triste y estaba seguro de estar al borde de una depresión. Estaba a punto de empezar a trabajar durante horas por tercer día consecutivo cuando comencé a leer publicaciones sobre la adicción a la pornografía. Pasé todo el día leyéndolos y decidí unirme a NoFap. Al principio fue difícil, pero estaba increíblemente decidido, e incluso si recaía, siempre comenzaba de nuevo de inmediato. Mis strikes han durado 9, 12, 13, 28 días y ahora tengo 91. Durante los primeros strikes sentí que los antojos eran muy fuertes, pero luego aprendí a lidiar con ellos un poco.
Después de las dos primeras rachas, muy difíciles, NoFap había logrado eliminar la inminente sensación de depresión con la que estaba luchando y me sentía mejor. Esto es difícil de explicar: el mejor efecto para mí fue la eliminación de la tristeza constante, no algo más específico.
Finalmente me di cuenta de que tenía que usar este período NoFap para mejorar mi vida de muchas maneras, ya que faltaba. Comencé a practicar un deporte ligero en enero, algo que nunca habría hecho antes de NoFap, y ahora asisto con bastante regularidad. Dejé de usar las mismas camisetas y los horribles saltadores que había estado usando durante 7 y mejoré mi vestuario, lo cual sigue siendo malo pero no asqueroso. Aprendí a cocinar muchas cosas y ahora me lavo los dientes regularmente. No creo que trabajar / estudiar todo el tiempo en los fines de semana sea normal.
Sobre las chicas. Casi inmediatamente después del inicio de NoFap, anhelaba la conexión humana y comencé a leer Seddit y libros de Pick-Up Artists. No hice nada como ir a clubes a buscar a alguien, tal vez porque no tenía tantas ganas de salir de mi zona de confort, o tal vez porque mi sentido común todavía era lo suficientemente bueno como para ver que eso no es lo que realmente quiero. que hacer. Sin embargo, aprendí muchas cosas de ellas y algunas interacciones que tuve con las chicas en este período, aunque sigo siendo bastante pobre y termino en el rechazo o en situaciones complicadas en las que no quiero estar, ciertamente han sido mejores que lo que podría haber hecho antes de NoFap. Sin embargo, finalmente me di cuenta de que NoFap había nublado de alguna manera mi juicio, y me había arriesgado un poco para entablar una relación con una chica que es increíblemente (como pensar que el Islam es un idioma) vacía y estúpida solo porque se veía bonita y bien. inclinado hacia mí, que es algo que encontraría destrozando mi autoestima. Todavía tengo que encontrar un buen equilibrio en esto y, aunque me siento muy necesitada de las chicas, es posible que necesite un período de tiempo más largo para poder tener una relación saludable.
Sobre socializar en general. Siempre fui un introvertido que luchó por interactuar con los demás y todavía lo soy. NoFap me dio un impulso inicialmente, que ahora está desapareciendo, o tal vez me acostumbré, pero todavía no disfruto mucho ir al pub con gente que no conozco muy bien o conocer gente nueva. La construcción de un círculo social no va muy bien y todavía tengo fines de semana bastante vacíos. Sin embargo, no me siento tan desesperado como en noviembre, y el progreso que he logrado hubiera sido imposible sin NoFap.
Todavía tengo dos problemas importantes en mi vida: despertarme tarde y adicción a Internet. El año pasado, solía despertarme constantemente a la 1 pm. Durante toda mi vida, siempre dormí tanto como pude, incluso saltándome clases por eso, ya que era lo suficientemente bueno para estudiar la mayoría de las cosas por mi cuenta. Desde que me mudé aquí, he tenido patrones de sueño extraños que ocasionalmente se extendían hasta la 1:30 pm. En los últimos 50 días, comencé a despertarme más temprano de manera lenta y progresiva, y ahora me despierto antes de las 10 todos los días (no se permiten excepciones). Estoy trabajando para cambiar eso incluso antes, a algo antes de las 9 am. Cuando termine, tendré que lidiar con pasar demasiadas horas en Internet.
Acerca de reiniciar. Mi reinicio todavía está lejos de ser completo. Cuando tengo sueños húmedos y puedo recordar su contenido, sigue siendo algo relacionado con el porno en lugar de chicas reales. Todavía no he tenido erecciones provocadas por la excitación de una chica que estaba cerca de mí.
Sobre los sueños húmedos. Después de las primeras 2 rachas, comencé a tener sueños húmedos, con mucha frecuencia, y sentí que realmente redujeron mi progreso y agotaron mi energía. Cuando tenía uno cada tres días, decidí hacer algo al respecto y cambié mi posición para dormir para tener menos presión en mi entrepierna, y eso funcionó durante un tiempo, pero luego mi cerebro aprendió a activarlos con la misma frecuencia con menos presión. Ahora duermo sin ropa interior y los sueños húmedos que me hacen llegar al orgasmo son menos frecuentes, aproximadamente 1 cada 12-13 días, y con menos material eyaculado. Los antojos se intensifican después de 8 a 9 días desde el último sueño húmedo, pero creo que eso es normal.
Entonces, para resumir: creo que NoFap es algo que tienes que hacer si eres adicto a la pornografía y al fapping. Lo estaba y lo estoy haciendo y mejoró mucho mi vida. Como todavía no me he recuperado curado, tendré que continuar.
ENLACE - 90 días modo duro! Mi reporte.
by krappa
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