De manera similar a lo que les sucede a muchos chicos que crecen en Internet, comenzó como una curiosidad hormonal inocente. A la edad de 12 me cautivaron absolutamente las revistas Victoria's Secret (que obviamente no eran mías) y las escenas picantes de los espectáculos de anime.
Esto eventualmente me llevó a buscar "chicas sexy de anime" en internet y masturbarme con fotos de chicas de anime y de chicas reales en bikini. Esto se convirtió en un hábito de masturbarse con fotos en internet. Las horas extraordinarias requieren imágenes más violentas y raciales hasta que finalmente estuve viendo pornografía.
Recuerdo la primera vez que vi pornografía, la encontré en Internet por accidente y me repugnó. Sin embargo, ya que necesitaba un contenido cada vez más maduro para masturbarme, terminé por buscarlo intencionalmente. Es seguro decir que a la edad de 13 yo era adicto al porno y la masturbación, simplemente no lo sabía.
Dado que el sexo no se discute abiertamente en la mayoría de las familias estadounidenses, mantuve todas mis actividades en secreto para mi familia e incluso para mis amigos. Nadie lo sabía. No solo me había vuelto adicto, sino que era un secreto y me avergonzaba. No sabía que mi curiosidad era normal y también sentí que estaba moralmente mal. Nuestras visiones sociales del sexo me hicieron sentir profundamente avergonzado. Quería interactuar con chicas reales de mi edad, pero el porno me hizo sentir más miedo del sexo opuesto.
A los 15 años, ya quería dejar de usar pornografía. Traté de parar y cuando fracasé varias veces se hizo evidente que sí, era adicto. Mi fracaso para superar la adicción y detener la pornografía me llevó a una mayor vergüenza y a una baja autoestima, lo que naturalmente conduce a más pornografía para medicar lo mal que me sentía. Este es un círculo vicioso del que es difícil liberarse y que dañó enormemente mi confianza.
Mis primeros intentos de vencer la adicción a la pornografía consistieron en intentar repetidamente detenerme "de golpe" y usar mi fuerza de voluntad para dejar de fumar. Esto no funcionó. El pavo frío es un método defectuoso para superar la adicción porque cuando no logras ganar, buscarás internamente lo que salió mal. Te preguntas "¿qué me pasa?" o "¿por qué no soy lo suficientemente fuerte?". Esto es contraproducente y, nuevamente, resultará en medicarse con aún más pornografía. Este fue realmente el único método que probé durante años (hablamos de no aprender del fracaso). Mi adicción duró 10 AÑOS.
Entonces, ¿cómo finalmente superé mi adicción? Aquí está el proceso por el que pasé, lo que finalmente me llevó a superar mi adicción a la pornografía. Primero, a la edad de 20 tuve mi primera novia (no juzgues) y decidí contarle sobre la adicción a la pornografía. Ella fue la primera persona con la que hablé al respecto, ¡así que lo había estado embotellando durante 7 años! Hablar de eso realmente ayudó a levantar un peso de mis hombros y disminuir la vergüenza. En realidad no le molestaba mucho, pero aún estaba decidida a renunciar. Esto me llevó a probar algunas investigaciones profundas y nuevas técnicas. Compré varios libros sobre la adicción a la pornografía, entre ellos, The Porn Trap: The Essential Guide to Superating Problems Caused by Pornography y The eBook Diez claves para romper la adicción a la pornografía. También utilicé el software de responsabilidad en línea gratuito X3watch con mi novia como el socio de responsabilidad. Este software enviaría a mi novia correos electrónicos detallando cualquier sitio web sospechoso que visité. Esto me desanimó enormemente de ver pornografía pero ocasionalmente encontraba formas de evitarlo, como usar mi teléfono celular o la computadora de otra persona para mirar pornografía. Seguí intentando pero ... seguí fallando.
Finalmente me di cuenta de que todos mis enfoques eran de naturaleza muy reactiva, casi como responder a una emergencia. También fueron negativos y muy parecidos a tratar de concentrar toda su energía en NO hacer algo. Pero como sabemos, la naturaleza humana no funciona de esta manera. Entonces, a la edad de 24 hice mucha más investigación para entender realmente la adicción a la pornografía. Investigué preguntas como si fuera una adicción real, cómo funciona y cuáles son los efectos secundarios. Los aspectos más destacados de mi investigación se pueden encontrar en mis otras publicaciones del blog (enlaces, videos y recursos). Desde que entendí realmente la adicción a la pornografía, finalmente pude perdonarme por la adicción y centrarme en lo que estaría logrando en su lugar.
En este punto, implementé una estrategia que me permitió dejar mi adicción para siempre. Miré cada día de forma independiente y diría "Hoy venceré la adicción a la pornografía", y contaré cada día que la superé. Mi investigación me hizo comenzar a mirar el porno de manera repulsiva después de darme cuenta de cómo funciona la industria. Todo está actuando, las estrellas porno están consumiendo drogas o alcohol, y las mujeres están expuestas a un tratamiento y manipulación terribles. Como si esto no fuera suficiente, ni siquiera se les permite practicar el sexo seguro. Esto comenzó a aplastar mi deseo de porno. Además, hice metas positivas por las que quería superar la adicción a la pornografía. Mis objetivos incluían ser una mejor pareja (ser mejor en el sexo y la intimidad al eliminar la influencia de la pornografía). Además, quería superar la adicción a la pornografía para aumentar mi productividad y ser una mejor persona. La pornografía no era quien soy y era hora de ser fiel a mí mismo. Comencé a usar el disparador de sustitución; Cada vez que tenía un deseo por la pornografía o comencé a buscarla, inmediatamente dejaba de hacer lo que estaba haciendo y hacía algo para gastar mi energía (correr, entrenar, trabajar en mi auto, salir con mis amigos). Todas estas estrategias juntas me permitieron terminar un año de lucha 10 con la adicción a la pornografía y salir de ella sintiéndome como una persona diferente.
De repente sentí confianza que nunca supe que era posible. Mi autoestima era más grande que nunca. Estaba haciendo cosas nuevas con mi vida y finalmente me sentí cómodo con el sexo opuesto. Hubo un síntoma negativo después de dejar de fumar y eso fue problemas para masturbarme usando mi imaginación. Mi deseo sexual había sido afectado por la pornografía, pero esto se curó en unos pocos meses y no fue permanente. En última instancia, superar la adicción a la pornografía es lo mejor que he hecho por mí mismo. Es como comenzar con una pizarra limpia y de repente siento que tengo toda mi vida por delante ... y puedo hacer cualquier cosa. Sin limitaciones.
ENLACE - Vencer a la adicción a la pornografía después de 10 Year Journey
POR - iluminacion
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