Age 24 - Estudiante de medicina con ataques de pánico

10-27 Así que tengo 24 años y he sido MO desde alrededor de los 12 o 13, y hasta P cuando pude conseguirlo. Solo desde que comencé la universidad hace 5 años he tenido acceso regular a Internet de alta velocidad, y fue entonces cuando noté los cambios. En promedio, diría que hago una PMO 5 o 6 veces por semana. No era una reclusa social ni nada, todavía me encantaba relacionarme con mujeres y ser social. Sin embargo, siempre había una especie de regaño extraño cuando estaba en la cama con una chica, como si casi preferiría estar masturbándome y no tener que preocuparme por lo que ella piensa o lo que sea. Básicamente, mi deseo / vida sexual era extremadamente inconsistente. En mis mínimos más bajos, no podía levantarme y estaba miserable, deprimido y avergonzado.

En mis momentos álgidos, las cosas parecían "normales", pero siempre estaba ansiosa y no podía sujetar a una novia por esta razón. Yo diría que la proporción de experiencias sexuales positivas y negativas fue de 1: 1. Tengo suerte de no estar sufriendo tanto como muchos de los demás aquí, todavía no había llegado tan profundo. Pero me dirigí en esa dirección: el estrés y la ansiedad de la escuela de medicina, una ansiedad social recién establecida (que estaba ganando impulso), junto con interminables relaciones fallidas, luego se mezclan con una adicción a la cafeína y se exageran con la bebida. Después de tener una serie de ataques de pánico y reflexionar sobre mi comportamiento, supe que algo andaba muy mal.

Una cosa sobre la escuela de medicina es que muchos estudiantes se vuelven hipocondríacos, siempre pensando que están sufriendo de alguna dolencia sobre la que están aprendiendo. Bueno, esto me pasó a mí. Pensé que tenía un trastorno linfático o niveles bajos de testosterona. Lo revisaron, todo era normal, pero intenté adoptar un enfoque holístico. Fui a GNC y compré toneladas de suplementos, como Yohimbe, L-Argenine, aceite de pescado, incluso compré Cialis en una farmacia en línea en la India. Me sentí patético. Luego, leí algo de literatura para la escuela sobre la adicción a la pornografía. Había oído hablar de él, pero nunca pensé que lo tenía tan mal. Profundicé más y aprendí cómo afecta a los neurotransmisores de la misma manera que lo hace el juego, o incluso cualquier otra adicción. No tenía opciones: me sentía mal por los suplementos, deprimido, ansioso, solo ... Sabía que había encontrado la solución impresa después de darme cuenta lentamente de lo que me había estado haciendo.

[Más antecedentes] Así que estoy en el día 77 sin P o M. Solo he sido un observador pasivo, así que tengan paciencia conmigo ... pero realmente necesito un consejo.

Soy un estudiante de medicina que hace una investigación en África ... He estado aquí por dos meses, comencé a abstenerme el 9 de agosto y hoy es 26 de octubre. Estoy en África desde el 1 de septiembre. Definitivamente noté que algo andaba mal con mi erecciones cuando comencé la universidad después de una vida sexual muy saludable en HS ... así que cinco años después, me di cuenta de que era la pornografía y la masturbación y me di cuenta después de leer literatura médica publicada. Después de años de ansiedad por no levantarme o por no rendirme bien dejándome inseguro y sin opciones, tenía poco que perder. Nota al margen ... perdió como 15 libras y definitivamente vio un aumento en el rendimiento y la probabilidad de tener erecciones ... pasó de un 33% a un 50% de tener una penetración exitosa. Intento salvar la cara diciendo "ohhh, no me siento muy bien" si no creo que mi polla esté dispuesta a hacerlo (jaja, juego de palabras).

De todas formas. No porno ni masturbación: Definitivamente vi un progreso asombroso, incluso después de unos días. Tengo mucha más confianza, es más fácil estar cerca, más amigable, las mujeres me aman (siempre lo hicieron, pero durante mis días oscuros siento que podían sentir la inseguridad y podían decir que no estaba al 100 por ciento). No he tenido recaídas. Me mantendré alejado de la pornografía por el resto de mi vida, y ni siquiera he tenido ganas de volver. Incluso los impulsos de masturbación son infrecuentes (pasando de todas las noches al pavo frío el 8/9/11). He tenido 4 o 5 sueños húmedos desde que comencé y de hecho noté una "resaca" al día siguiente ... algunos sentimientos de depresión o culpa durante uno o dos días después. Ha llegado al punto en que puedo predecirlo, y sabiendo que me sentiré mal, permíteme preocuparme menos por eso.

También tengo una adición de cafeína bastante mala, gracias a la escuela de medicina. He recortado seriamente desde que llegué a África, generalmente un café todos los días y tal vez una Coca-Cola. Yo diría que promediaría alrededor de 100 mg de cafeína al día, MUCHO menos que cuando tenía un promedio de 500-700 + por día. Como que noto la misma sensación de resaca después de un café… Estoy animado, pero me siento un poco mal en general. Buscaría literatura sobre cafeína y dopamina, pero ese ni siquiera es el punto. Otro problema: me gusta beber y me gusta beber demasiado. Trae de vuelta la vieja fanfarronería de los días con más confianza y, por lo general, me da la confianza suficiente para llevar las cosas al siguiente nivel ... aunque, por supuesto, si estoy demasiado borracho, vuelvo al punto de partida. Entonces, desde que comencé este régimen: totalmente en cuanto a personalidad. Soy como una nueva persona. La ansiedad social (que poco a poco se ha ido apoderando de mí) ha desaparecido por completo. Me he acostado con dos chicas desde que estoy aquí, una asiática y una noruega, ambas borrachas después de una noche de fiesta. Lo levanté y lo metí, y ambas chicas estaban satisfechas…. pero …… .definitivamente sentí el drenaje emocional los dos días después (además de la resaca del alcohol) y sentí que nunca volvería a sentirme caliente. Es una pena porque me gusta mucho la chica de Norwiegen y nos hemos estado viendo con bastante regularidad. He tratado de tomarme las cosas con calma porque no quiero avergonzarme, pero afortunadamente ella no es del tipo agresivo. Se quedó anoche (tomé una cerveza antes y estaba un poco somnolienta) y mantuvo una sesión de besos porque no estaba segura de si estaba preparada para ello. Estuvimos tonteando esta mañana y estuve duro como una piedra por un tiempo pero sin condón ... y luego (después de tomar un café) tomamos uno, pero me encontré poniendo excusas y sin sentirme emocionado.

¿Qué diablos es mi trato? Estoy en el día 77 sin P o M, tengo una chica hermosa que quiero como mi novia esperando a que la lleve y sigo fallando! Quiero ser adulta y tener una relación sexual sana, algo que sin darme cuenta me estaba negando estos últimos años. ¡Ayuadame! Devuélvame al camino correcto porque pensé que lo estaba haciendo muy bien smiley Si alguien tiene experiencia con problemas de dopamina derivados de la cafeína / alcohol y cómo se relacionan con la actividad sexual, hágamelo saber. ¡GRACIAS!

Desde que detuve la PMO (excluyendo dos O, ver más abajo), he hecho un total de 180. Soy mucho más caballero, confiado, arrogante y feliz. La depresión con la que he estado luchando intermitentemente durante años está disminuyendo (aunque son algunos picos, pero siento que no son tan graves y no duran tanto). Incluso si nunca recupero completamente mi salud sexual, los cambios de personalidad hacen que valga la pena (sea o no el efecto placebo, ¡no me importa! Es real para mí). En general, soy una persona mucho mejor de lo que era hace 79 días, cuando ni siquiera podía escribir un correo electrónico a un profesor o hablar con mi mejor amigo sin sentir ansiedad.

Me he acostado con dos chicas desde que comencé este régimen para volver a encarrilar mi vida sexual. La primera vez fue aproximadamente a las 5 semanas de reinicio; un borracho una noche con mi amigo. A pesar de haber sido golpeado, me sentí totalmente diferente sobre el sexo. Era mucho más apasionado, me sentía mejor, y estaba más encendido y menos preocupado por el rendimiento, que siempre fue una gran preocupación. Me estaba divirtiendo. Normalmente, cuando voy a ponerme un condón, me asusto y me quedo flácido, pero esta vez no fue un problema. Sabía que no me curaba con un tiro largo, por supuesto, y sentí un drenaje emocional al día siguiente y una libido estancada. Definitivamente estuve deprimido durante unos días después, pero le eché la culpa al choque cultural y la nostalgia (estoy haciendo un semestre en África). Eso pasó pronto, y poco después me volví muy optimista y feliz.

Durante la última semana y media, he estado saliendo con una chica nueva y nos hemos enamorado mucho. Muchos besos y abrazos, y sentí que realmente me estaba vinculando con el sexo opuesto por primera vez en años; no solo objetivar a una mujer, sino poder verdaderamente “gustarle” y sentirse atraído sexualmente por ella también. Nunca te gustan las estrellas porno cuando eres adicto al porno, y las chicas de la vida real que te gustan terminan en un pedestal demasiado alto, sienten inseguridades y se van. De todos modos, después de una noche de fiesta (yo estaba bastante borracho, ¿ella estaba bien / excitada?) Estábamos lidiando. Dudé en ponerme un condón porque me preocupaba perderlo ... pero el alcohol me dio confianza y tuvimos relaciones sexuales. ¡Estaba feliz, 2/2 desde que comencé el proceso de reinicio! Pero, por desgracia, no reiniciado. Al día siguiente sentí la misma mentalidad después de la primera experiencia sexual unas semanas antes. Estaba triste porque esto era con una chica que realmente me gustaba y solo quería estar solo con mi depresión. Le di la excusa de que tenía que trabajar un poco, así que se fue bastante temprano (aunque en buenos términos). Unos días más tarde, ella vino de nuevo (después de tomarme una cerveza, estaba un poco somnoliento). Me preocupaba no levantarme, así que mentí y dije que no tenía condón aunque estaba al menos a media asta ... pero no lo sé. No quería arriesgarme a hacer el ridículo. A la mañana siguiente nos quedamos en la cama durante horas jugando, lo cual fue realmente agradable. Tuvimos relaciones sexuales con el pretexto de “solo la propina, solo por un minuto” sin condón (lo sé, ¡inseguro! Pero ella toma BC, aunque no es tan efectivo porque tenemos que tomar profilaxis contra la malaria aquí). De todos modos, yo estaba sobrio y estaba duro como una piedra, aunque ella se sentía tan bien que estaba en peligro de una educación física, así que salí de allí rápidamente. Más tarde ese día, fuimos a su casa (donde tenía condones) pero fingí estar cansada para no arriesgarme a la vergüenza.

Estoy deprimida porque todavía no puedo tener una experiencia sexual normal con una chica que realmente me gusta. Siento que me da ansiedad, por eso me lo estoy tomando con calma, pero sé que las cosas se acelerarán en los próximos días ... Me siento totalmente abatido en este momento y deprimido. Es una pena porque hace solo 5 o 6 días me sentí en la cima del mundo. ¡Estos altibajos me están volviendo loco! Realmente espero no haber vuelto al punto de partida teniendo sexo borracho… Ya no sé qué hacer. No es que vuelva a PM. Siempre. Pero siento que estoy atrapado en una rutina. Intentaré actualizar esto tan a menudo como pueda con Internet limitado aquí, y espero que la próxima vez que escriba en un blog tenga buenas noticias.

Así que han pasado cinco días desde mi última publicación, y creo que definitivamente se ven mejor ... la depresión de la "resaca" se ha desvanecido en su mayor parte. Este fin de semana en su mayor parte fue bueno; Fui a una escapada de fin de semana con mi nueva novia. También es la primera novia que realmente he podido apreciar en años que siento. Es nuevo y emocionante.

De todos modos, este fin de semana nos quedamos en lo profundo de la jungla en este alojamiento en cascada. Pasé un día increíble haciendo caminatas, nadando, coqueteando, etc. Aun así, sin estar completamente segura de mí misma, me preparé para salir y fingí estar enferma y cansada (lo cual era casi cierto de todas formas). Me sentí un poco patético, pero sentí que debía salvar la cara si las cosas salían mal más tarde.

Básicamente regresamos y estábamos jugando y supongo que fue la emoción, el nerviosismo, la estimulación de las jorobas en seco y el hecho de que me siento tan sensible ahora después de 2.5 meses sin M. Y estaba sobrio ... las otras veces había estado bastante borracho y podría durar un tiempo. Pero sí, me puse condón lubricado, penetré, y… hice educación física. Jaja. Pero ... fui discreto y me retiré y dije que no me sentía lo suficientemente bien. Me sentí mal, pero ella en realidad no se dio cuenta, creo. Lo escondí bastante bien y supongo que pensó que estaba caliente y sudoroso por no sentirme tan bien. Como sea, era vergonzoso pero ella no lo sabía. Voy al baño, tiro el condón y vuelvo a la cama ... y 15 minutos después ... estamos de nuevo. Intenta no reírte de mí. Pero sucedió de nuevo. Quizás duré un minuto… pero de nuevo hice el mismo truco diciendo que el sexo no era cómodo y escondí mi educación física jaja. ¡TAN VERGONZOSO! Ahora me río, pero estaba bastante horrorizado ... de todos modos, pensó que no me sentía bien y no me di cuenta de que haría PE 2x en media hora, estilo American Pie total.

A la mañana siguiente, sin embargo, estábamos jugando de nuevo y terminamos en la ducha. Esta vez fue mucho mejor ... La bajé manualmente y luego tuve sexo (sin condón) durante unos 5 minutos en la ducha ... pero fue realmente apasionado. Gran éxito. Entonces, en general, me daría una C- por los dos PE pero no una F ya que lo compensé a la mañana siguiente. Creo que me daría una B + ya que en realidad no sabía nada sobre la educación física.

Independientemente, el fin de semana no fue sobre sexo y me sentí feliz de estar con ella y ella también conmigo. Me sentí un poco mal el día después de regresar y solo necesitaba un poco de tiempo a solas, pero luego fui a su apartamento y pasé tiempo con ella (mi compañera de cuarto estaba allí, así que no había nada demasiado íntimo). Definitivamente progreso y me siento optimista, pero todavía me siento taaan tímido. Estoy pensando en comprar condones de placer extendido, pero no sé si serán fáciles de encontrar en África ... hm. ¡Solo quiero ser mejor ya! Sin embargo, en cualquier momento tomaré PE por un pene muerto. ¡Avísame si tienes algún consejo o si esto es normal! Estoy taaaan sensible ahí ahora ...

Ha sido una semana interesante. Sobre todo por los cambios de humor.

Déjame empezar desde donde lo dejé:

Pros: Novia regular y todo el sexo que pueda manejar. Lo que he estado aprovechando ... tuve sexo 4 veces seguidas por primera vez en mi vida. ¡Guau! Ansiedad social disminuida.

Problemas: Tuve un sueño húmedo, mientras compartía mi cama con mi novia y nuestra amiga (femenina). Jaja, taaan vergonzoso. Me levanté y me ocupé de ello sin que se dieran cuenta. Solo me preocupa estar gimiendo o algo mientras dormía. Además, el sueño que condujo al WD fue ... extraño. Sé que otras personas han escrito en blogs sobre sus sueños y no se debe poner mucho en ellos ... pero después de estos sueños todavía tendré una “resaca” de letargo y depresión durante uno o dos días. Esto también sucede después de una O ... Nunca antes había tenido estos sentimientos en mi vida, antes de la adicción a la pornografía o durante. Otra cosa que he notado es que con todo este sexo ... estoy empezando a sentir cómo estaba antes de la recarga, como si estuviera gastando demasiada dopamina en estos orgasmos (aunque son increíbles y mi nueva chica es fenomenal !). Al igual que la ansiedad social, la depresión y los sentimientos de inquietud espeluznantes se están apoderando de mí. Tal vez tengamos que tomarnos las cosas con calma con el sexo ... 6 Os en 24 horas debe ser una montaña rusa para el SNC. Hay muchos valles y picos para recargar. Sin embargo, todavía vale la pena ... ¿Alguien podría enviarme el enlace al tipo que hizo el gráfico de sus cambios de humor? Creo que eso me dará algo de fe para seguir adelante.

Así que han pasado años desde la última vez que publiqué. Ahora es marzo y la última publicación fue en noviembre cuando vivía en África. Todavía no he visto pornografía ni me he masturbado desde agosto, aunque he visto material pornográfico, y en momentos separados he "jugado" conmigo mismo, pero no por mucho tiempo y no hasta el orgasmo o mientras veo pornografía. Básicamente, las chicas que conozco me han enviado fotos desnudas, ¿y quién puede resistirse? jaja. De todos modos, hace tiempo que me he quitado el hábito de masturbarme con el porno.

232 días es mucho tiempo y se han producido cambios locos. Si estos son atribuibles a no PM, no lo sé. Primero: en agosto pesaba 138 libras, ahora peso alrededor de 165. No me malinterpretes, estoy en muy buena forma… He ido al gimnasio todos los días desde finales de diciembre cuando regresé de África. Me veo bien y ya no hago ejercicios cardiovasculares extensos ... se siente mejor que me lo hagan. También estoy mucho más cachonda. ¡Diría que al menos una vez al día me excito tanto! Tampoco tengo ansiedad social en absoluto, lo que me molestó mucho mientras estaba constantemente haciendo PMO. También tengo mucha, mucho más confianza en las entrevistas y me siento más cómodo defendiéndome, y también me preocupo menos por las “pequeñas cosas”. Soy más relajado y no dejo que los problemas me afecten tanto. De todos modos, tuve una novia por un tiempo (consulte las publicaciones anteriores del blog). Tuve un sexo bastante épico. Fui cuatro veces seguidas una noche, dormí unas horas y luego fui 2 veces más. Si bien fue una hazaña bastante increíble, probé un poco de yohimbe (un estimulador sexual) y usé condones (tiendo a ser bastante sensible ya que no soy PM). De todos modos, mientras estaba en una relación, el sexo era bueno y en promedio duraba de 10 a 20 minutos, a veces más, a veces menos. De todos modos, desde entonces rompimos y estoy de vuelta en los EE. UU. Y ahora confío en las llamadas de botín para hacerlo.

Esto es problemático. Si no estoy bebiendo / borracho… Soy bastante susceptible a la eyaculación precoz. Se fue con una novia porque lo estábamos haciendo mucho, pero las mamadas esporádicas y los rapiditos no me desensibilizan. Sin embargo, realmente no me importa, todavía estoy en acción. Yo diría que todavía estoy 50/50 en una buena experiencia frente a una mala experiencia (antes de detener la tarde, tenía 50/50 en tener una erección o no, ahora tengo 50/50 en eyaculación precoz o no) Prefiero la educación física que no ponerme duro, al menos voy a romper una carga y mi excusa es solo para decirle a la chica que es tan buena que no pude controlarme y "no tengo práctica" ( que es cierto)… realmente no me importa.

De todos modos ... antes de que me llames manslut: esto es lo que ha pasado en las últimas 48 horas. Estaba bebiendo con una chica / bastante borracho y lidiando. Obteniendo algunos juegos previos serios por un momento cuando la penetro, pero se siente demasiado bien, así que me retiro, me relajo y dejo que me termine después de unos minutos oralmente. Aproximadamente 30 minutos después estoy duro de nuevo y ella me sopla de nuevo, y me corro en probablemente diez minutos (no lo sé, estaba bastante borracho). Así que… sí, no estoy muy feliz de no poder durar demasiado en ella, pero como sea. Luego, anoche, vino una chica diferente. La primera vez que nos enganchamos y hay muchas folladas en seco, sin camisa, ella tiene enormes tetas y en serio no pude detenerme, tal vez porque eran las 2 a.m. y todavía tenía un poco de resaca de la noche anterior, pero la follada en seco. a lo largo me hace reventar mi carga. En mis pantalones. Ella no se da cuenta y yo soy discreto y lo termino en ese punto, pero aún así…. ¿De Verdad? ¡¿En mis pantalones?!

Entonces mi pregunta es: estoy absolutamente de acuerdo en que la pornografía es taaaan mala. ¿Pero es mala la masturbación? Siento que tengo tanta energía sexual reprimida ... ¿tal vez si me masturbara ocasionalmente (no al porno, sino a chicas reales en mi mente) sería menos susceptible a la eyaculación precoz? Sigo teniendo emisiones nocturnas como una vez al mes y tiendo a tener la sensación de “resaca” al día siguiente. Pensamientos ??? Gracias por el apoyo y maldita sea, se siente bien estar en más de 232 días.

Así que ha pasado aproximadamente un año y dos meses desde que encontré este sitio por primera vez en agosto de 2010 y decidí dejar la pornografía y la masturbación. Supongo que es seguro decir que he reiniciado.

La salud sexual ha mejorado mucho y me he vuelto mucho más abierta / pervertida. Ahora tengo casi seis meses en lo que es la relación normal más larga que he tenido. Esta es la segunda relación que he tenido desde que reinicié (la primera duró 3 o 4 meses antes de apagarse) pero antes de agosto del año pasado realmente solo tenía relaciones basadas en llamadas de botín. Creo que eso es decir algo aquí: en el último año he tenido una relación adulta saludable durante 9 de los últimos 12 meses; sin embargo, ninguno antes de esto (tengo 25 años). Además, por primera vez en mi vida disfruto practicando sexo oral con una chica (en comparación con antes del reinicio, nunca hubiera sucedido). De todos modos, en el último año, probablemente me acosté con más de 12 chicas (soy un chico guapo jajaja) y no he tenido ningún problema, aparte de eyacular demasiado rápido durante una aventura de una noche, pero en retrospectiva podría importarme. menos, y ahora ríete de eso.

Aún así, he tenido problemas de salud mental que, en ocasiones, eran bastante graves. La ansiedad (que alcanzó su punto máximo con un ataque de pánico a fines de agosto de 2011, un par de semanas después de dejar de tomarlo) y la depresión han ido y venido; de hecho, he estado tomando St. John's Wort para ayudar con la ansiedad y la depresión desde marzo. Si bien creo que cualquier problema psicológico es demasiado complicado para asociarlo directamente con la PMO, es digno de mención ya que la PMO supuestamente contribuye a la tolerancia a la dopamina. Mucho de esto tiene que ver con la escuela de posgrado, el choque cultural (vivir y viajar al extranjero) y la ansiedad generalizada sobre mi carrera (estoy haciendo la transición como estudiante al empleo). Una cosa importante que noté, psicológicamente, es que mis prioridades han cambiado. Siento que detener la PMO ha acelerado mi envejecimiento hasta el punto en que estoy al día donde debería estar. Antes, siempre me veía muy joven, el vello facial estaba irregular, espinillas ocasionales. Ahora ... definitivamente me veo mayor, el vello púbico y facial se siente más grueso, más confianza en situaciones sociales (especialmente con los adultos, a quienes ahora veo como compañeros). El problema es que, ahora que mis prioridades han cambiado, los valores que solían motivarme y definirme como persona (explorar el mundo, ayudar a la gente, experimentar nuevas culturas, etc.) están siendo suprimidos. Simplemente me hace sentir realmente perdido en mi vida en este momento. Estoy seguro de que en unos meses tendré las cosas arregladas, pero definitivamente ha sido una montaña rusa. Emocional, física, social, existencialmente. No sé si esto tiene mucho que ver con algo, pero pensé que lo mencionaría.

En pocas palabras, es muy posible renunciar a la PMO por una vida sexual saludable. Sin embargo, puede traer o contribuir a que salgan a la superficie otros problemas psicológicos, especialmente ansiedad y depresión. ¡Mucha suerte a todos!

Tomado de Blog de eaglesunrise87

POR - eaglesunrise87